Дуже схожа історія до моєї. Подобається, що дійсно приходить розуміння, що здоровʼя - найголовніша ціль у схудненні. Зміни приходять через любов до себе і систематичність..❤💪🏻
Так 100% я напевно не гарно висловилась, я більше про те що відчувала себе важкою і втомленою жінкою, молодость це правда саме відчуття, в 28 можно відчувати себе вже старою, а в 45 молодою. Дякую🌸
Я б хотіла так вміти: знати , що роблю помилки, але діяти - це круто! Це здоровий підхід. Я не здорова в цьому, дуже зажимаю свої дії через критику себе. Позитивного мислення усім, навіть в таких важких умовах!
Дуже приємна дівчина :3 Зараз моя вага біля 70 кілограмів, маю тяжку (фізично, я працівниця складу) і стресову роботу тому не можу позбутися звички наїдатися на ніч через банальний голод. Зранку немає часу снідати, сніданок-обід о 12 годині ранку а потім вечеря о 7-8-9 годині в залежності коли повернуся до дому 😢 Нещодавно за допомогою ШІ дізналася що навіть за таким принципом харчування я нормально можу себе почувати якщо буду додавати на перший прийом їжі білок і жир, мінімізую вуглеводи і ввечері буду їсти крупу, невелику кількість м'яса та овочі. Все не так вже й погано, обов'язково додавайте собі хоч мінімальне фізичне навантаження, хоть розтяжку перед сном) це вас почне мотивувати і просто додасть впевненості ❤ Ніхто з родичів не підтримує моє бажання схуднути, лише насміхаються і говорять що обов'язково зірвусь, але мені байдуже, головне вірити у себе і свої сили. Бажаю удачі тим, хто дивиться це відео з метою схуднення ❤
Вітаю! Ви молодець, що визнали і зрозуміли в чому була проблема. Дуже цікаве та інформативне відео, впевнена ваші поради стануть у нагоді тим кому потрібно! Бажаю вам успіху ❤
Я згідна з вами, що до всяких там дієт і марафонів. Власний досвід маю. Я худала з дієтологом, а потім набирала, худала на модельній дієті, останні дні мені дах зривало, мене трусило від голоду 😢. Взагалі, якщо я довго не поїм, мною починає трусити, і стан наче падаю в обмерок. Все що мене врятувало, це моя 3 вагітність. Я як завагітніла в 94 кг, то пішла родити в 93 кг, як виписалась з лікарні важила 85, потім скинула ще 3 кг. Тепер, протягом року, стала набирати важу 87. І ось шукаю відео, як собі дати пенька 😂 щоб схуднути.
Даже класне відео, ви молодець, більше року вже з вами і було дуже цікаво дивитись як із часом змінювались) 😊 дуже мотивуєте❤ В мене таке ще маленьке питання, на яку камеру знімали це відео? Дуже красива картинка 😊
Доброго дня я теж хочу дуже схуднути було багато дієт і тренажерний зал постійно зриваюся бо хочу зразу результат.В мене вага 108 кг допоможіть будь ласка з чого почати .мені легще коли я знаю конкретно список що мені потрібно робити щоб схуднути
Рекомендую вам робити масажі вакум ,, китайська банька,, я навчилася сама робити зник целоліт і зменшилися в об'ємі ноги і живіт , і головне щ ранку вправи на лімфу робити і багато ходити (слухаю підкасти або музику).я завжди важила 55 ,57 найбільша вага за 3 роки це 94 кг ...зараз 83 ....помалу але якось сходить. Успіхів вам.🙌
Я не проти 40 років, я хотіла підкреслити що відчувала себе значно старшою ніж на свій вік. І так,я думаю, що якщо собою не займатись, то в 40 буде багато проблем зі здоровʼям .
Дякую Вам і тим дівчаткам які знімають свої відео українською 😘😘😘
Дуже схожа історія до моєї. Подобається, що дійсно приходить розуміння, що здоровʼя - найголовніша ціль у схудненні. Зміни приходять через любов до себе і систематичність..❤💪🏻
чудова українська мова ❤❤❤
дякую за поради😊😊😊
розумна дуже людина і не дурна!!!
А ви знаєте, що 45 це друга молодість?
Мені саме стільки і я себе відчуваю молодою.😊
Так 100% я напевно не гарно висловилась, я більше про те що відчувала себе важкою і втомленою жінкою, молодость це правда саме відчуття, в 28 можно відчувати себе вже старою, а в 45 молодою. Дякую🌸
Я б хотіла так вміти: знати , що роблю помилки, але діяти - це круто! Це здоровий підхід. Я не здорова в цьому, дуже зажимаю свої дії через критику себе. Позитивного мислення усім, навіть в таких важких умовах!
Дуже приємна дівчина :3
Зараз моя вага біля 70 кілограмів, маю тяжку (фізично, я працівниця складу) і стресову роботу тому не можу позбутися звички наїдатися на ніч через банальний голод. Зранку немає часу снідати, сніданок-обід о 12 годині ранку а потім вечеря о 7-8-9 годині в залежності коли повернуся до дому 😢
Нещодавно за допомогою ШІ дізналася що навіть за таким принципом харчування я нормально можу себе почувати якщо буду додавати на перший прийом їжі білок і жир, мінімізую вуглеводи і ввечері буду їсти крупу, невелику кількість м'яса та овочі. Все не так вже й погано, обов'язково додавайте собі хоч мінімальне фізичне навантаження, хоть розтяжку перед сном) це вас почне мотивувати і просто додасть впевненості ❤
Ніхто з родичів не підтримує моє бажання схуднути, лише насміхаються і говорять що обов'язково зірвусь, але мені байдуже, головне вірити у себе і свої сили. Бажаю удачі тим, хто дивиться це відео з метою схуднення ❤
Дякую за україномовний та корисний контент 🥰
Ви велика молодець! Ваша розповідь така щіра та відверта, це дуже підкупає. Дякую, що ділитеся❤
Дякую🥰
Привіт дуже корисне відео тому що після перегляду відео ви дали мені такий поштовх що мене дуже здивувало ви молодець❤️🎉
Дякую🥰 у вас все вийде 💪🏻💪🏻
Вітаю! Ви молодець, що визнали і зрозуміли в чому була проблема. Дуже цікаве та інформативне відео, впевнена ваші поради стануть у нагоді тим кому потрібно! Бажаю вам успіху ❤
Дякую велике 🥰
Вітаю! Ви велика молодчинка, так тримати!😊 Бажаю розвитку і процвітання Вашому каналу!❤❤❤
Дякую🥰
Молодчинка,так тримати!Виглядаєш чудово,дякую за поради!
Задишка.Ти не тупа, ти класна!А виправляти можна делікатно❤
Молодець,тримайся і роби нове відео!❤
Дякую❤️
Дуже цікаво, дякую що ділишся
Дякую☺️
Ви молодчинка! Успіхів вам у всьому!
Дякую🥰
Різануло про 40.
40 це ще молодість по визначенню ВООЗ , мені 40 , повно стл важу 58 кг
Я не проти, але я вважаю що якщо не займатись собою то в 40 буду багато проблем зі здоровʼям
Сьогодні стала на ваги. +20! За рік. Просто перестала сама готувати, рік харчувалася готовими обідати...
Дякую, було цікаво і корисно
Я згідна з вами, що до всяких там дієт і марафонів. Власний досвід маю. Я худала з дієтологом, а потім набирала, худала на модельній дієті, останні дні мені дах зривало, мене трусило від голоду 😢. Взагалі, якщо я довго не поїм, мною починає трусити, і стан наче падаю в обмерок. Все що мене врятувало, це моя 3 вагітність. Я як завагітніла в 94 кг, то пішла родити в 93 кг, як виписалась з лікарні важила 85, потім скинула ще 3 кг. Тепер, протягом року, стала набирати важу 87. І ось шукаю відео, як собі дати пенька 😂 щоб схуднути.
Кстаті за поради дякую, особливо за ту, щоб записувати що кидаєш у свій рот 😅
гарне відео і Ви дуже примєна! Дякую.
Дякую🥰
У вас здорові думки ! Я дуже рада за вас ) саме те , шо мені зараз треба ! Дякую вам за поради !
Дякую, що поділилися своєю історією😊
Дякую ви супер буду брати з Вас приклад + підписка дякую❤
дякую за відео
Молодець!!!!!!!
Молодец!
Дякую🥰
Даже класне відео, ви молодець, більше року вже з вами і було дуже цікаво дивитись як із часом змінювались) 😊 дуже мотивуєте❤
В мене таке ще маленьке питання, на яку камеру знімали це відео? Дуже красива картинка 😊
Дякую, дуже приємно 🥰
Знімаю на Sony alpha II 🤗
Дякую за такі чудові поради ❤🔥
Підскажіть чи були присутні під час схуднення якісь тренування?
Який зріст маєте? Виглядаєте на 55 кг!)
Ого хаха дякую, у мене 172😅
З ким ви працювали зі своєю головою? З психологом? З яким?
Я зараз починаю худнути також:) А який у вас зріст? Бо я почала з 92 кг 175 см. І моя ціль власне 20 кг💪💃
Як результат? Ви витримали?
Я носила на собі 44 кг.! 😮 тобто ще одну себе 😅
Доброго дня я теж хочу дуже схуднути було багато дієт і тренажерний зал постійно зриваюся бо хочу зразу результат.В мене вага 108 кг допоможіть будь ласка з чого почати .мені легще коли я знаю конкретно список що мені потрібно робити щоб схуднути
Рекомендую вам робити масажі вакум ,, китайська банька,, я навчилася сама робити зник целоліт і зменшилися в об'ємі ноги і живіт , і головне щ ранку вправи на лімфу робити і багато ходити (слухаю підкасти або музику).я завжди важила 55 ,57 найбільша вага за 3 роки це 94 кг ...зараз 83 ....помалу але якось сходить. Успіхів вам.🙌
🤩🤩🤩
Чудова информацiя. Що думаете про дiету с хворобую Хашимото ?
Дякую☺️ якщо дієту прописує лікарь, то слід дотримуватись вказівок лікаря
Як з вами звʼязок знайти
Хвайно ❤
Не треба говорити що 40 років це ніби 80,ви своєму розумі?😅
Я не проти 40 років, я хотіла підкреслити що відчувала себе значно старшою ніж на свій вік. І так,я думаю, що якщо собою не займатись, то в 40 буде багато проблем зі здоровʼям .
Який у вас зріст?
172:)