Markus kommentiert Training aus dem Jahr 2000 (Markus Rühl XXXL-VHS) - Teil 3 von 3
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2024
- Hallo Sportfreunde, heute kommt der dritte und letzte Teil meines Rückblickes auf mein erstes Trainingsvideo aus dem Jahr 2000.
Dieses mal zeige ich mein Schultertraining, Beintraining und Trizepstraining.
In diesem Video lernt ihr zudem Thomas von Sportstudio Ottwald kennen sowie nochmals Michael, der mit seiner Firma BMS mein damaliger Sponsor gewesen ist.
Nebenbei gibt es auch eine Antwort auf die häufig gestellte Frage, wer denn die markante und bekannte Stimme ist, die im Intro all meiner Videos meinen Namen spricht.
Stabile Grüße
Euer Markus
Hallo Sportfreunde, hier ist die Playlist mit allen drei Teilen zum Rückblick auf das Trainingsvideo "XXXL" aus dem Jahr 2000. ruclips.net/video/V2Xt8xjHLdM/видео.html
Wie immer sind alle Videos ohne fremde Werbeeinblendungen. Wenn Ihr unsere Projekte unterstützen wollt, schaut doch mal, welche leckere Sportnahrung es auf www.ruehl24.de gibt. ;-)
Hau mir 6 Spritzen Viromone Propionat in den Ar*** und ich seh in 2 Wochen genau so aus! =)
Es ist einfach so, dass vor 20 Jahren die Gravitationskonstante noch größer war und noch richtige Kerle trainiert haben. heute geht die Pussyshow schon bei der ersten Pressekonferenz vor dem Wettkampf los. Und kein Studio, wo nicht alle paar Sekunden eine Firtness-App bimmelt und einen Idioten zur nächsten Übung kommandiert...
@@HeOlenParas Alter, das ist hier kein Datingportal...
Tolles Studio, hab dort ein Jahr trainiert, ist mir zu weit dann gewesen, vier bis 5 mal die Woche gross-gerau kelsterbach,coole Leute dort gewesen....Larry der Besitzer...einmalig sag ich nur
Hard Train Good eat haaa
Immer wieder cool anzusehen markus. Wäre cool wenn du auf deine anderen trainingsvideos auch reagieren würdest 👌
👌🏻👌🏻👌🏻
das wär nicht cool das ist unbedingt notwendig 💪💪
Sehr gute Idee, es gibt so viele Bodybuilder oder RUclipsr auf die er reagieren könnte
Hahaha voll lustig bist du.
Unglaublich, was Markus als Naturalbodybuilder erreicht hat
ne der hat doch dieses creatin genommen
@@RAF_Ai hab auch von dem zeug gehört ganz üble sache
@@hansmuller6461 ja...am besten gar nicht mit sowas anfangen, dann sind wir auf der sicheren Seite
Ihr Hosenscheiser
Er hat es nir abgestritten.
"Da läuft dir die Rotze aus'm Maul, da kannste die Rotze net abschlucken, ach de's geil"
Leicht Homo-erotische Tendenz
Bei uns im Dorfgym laüft immer eine Antenne Bayern Workout hits scheiße oder Radio Energy, da baut man von alleine immer eine gewisse grundagressivität auf. Die führt aber nicht gerade dazu, dass du dich stärker fühlst
Fühl ich ich überleg mir Bluetooth In-Ear Kopfhörer zu holen aber dann häng ich vielleicht wieder am Handy, ist auch schieße. Das ist bei mir immer im Rucksack
Eine bessere Trainingspartnerin als Simone konnte Markus nicht haben. Achtet mal bei 3:30 darauf wie konzentriert sie jeden Zentimeter der Ausführung beobacht und alles gleichzeitig im Blick hat: Die Geschwindigkeit der Stange, Markus Handgelenke falls er die Stange einhängt, seinen Schulterkopf etc. und auch noch ganz genau weiß wann, wie und wo Sie einzugreifen/nachzuhelfen hat, unbezahlbar :-)
Absolut, das ist der Wahnsinn!
Markus erzählt wie er die Handys von den Fitness Hipstern kaputt gemacht hat, brudal alder
Der Drache ist auch ein Tier, richtiger Baddi Bilda
@@reinerwongler7263 Des sind alles Muskeln
@@nematup richtiger badybilder etzadla
9:10
Kompletter Schrank
Markus: war schon gut, war net schlecht.
ich habe nur durchs schauen 4 kg muskeln aufgebaut. was eine legende
Mit der Einstellung zum Handy beim Training würde man heute nur noch Handys durch die Luft fliegen sehen.
25:35 "das was da so quietscht ist nicht das Seil, des isch mein Ellebogen" ich schieß mich weg
Was man natural alles so erreichen kann. Geil
Echt brutal 🔥
Stehlt euch vor er hätte Creatine genommen😳
@@purpleAUT ? Nehme es jeden Tag
@@bombatnt7669 Hoffentlich nicht auch noch dieses Proteinpulver 😬
@@purpleAUT 😭😭😭😭
Krass, wie sich hier so viele Leute das Maul zerreißen und einfach mal garkeine Ahnung haben. Da tut mir Markus echt leid, was der sich hier alles durchlesen muss. Die einen meinen, Kreatin wäre Doping, der nächste meint, durch Stoff ist alles easy möglich und wieder andere behaupten, halbe Wiederholungen wären falsch.. Leute, haltet doch einfach eure Backen und kommentiert solche Videos nicht.
Einer der es ausspricht! Du bist nicht der einzige dem es aufn Sack geht
@@kengan61 Isso da wollen mir irgendwelche Leute sagen das Markus Kniebeugen wie ein Mädchen macht und es nichts bringt
Ist echt so, denken können dem Rühl erzählen wie man richtig trainiert.
@@KrankenbruderTV verstehe nicht warum irgendwelche 60Kg Typen einen Profi-Bodybuilder kritisieren. Das ist ne ganz andere Liga in der Markus spielt oder gespielt hat. Es geht ja nicht nur Markus so mit den Kommentaren sondern vielen anderen Profis auch.
Brüllt beim Training laut der rühl ,wird dem hipster ganz arg kühl.
6:12 kannst die Rotze nicht abschlucken, dass is Geil...
😂 ich piss mich an 😂
Das Einzige was die Wettkampfrichter bemängelt haben war deine Nationalität, sonst würden heute n paar mehr Pokale im Regal stehen. :D
Naja und der trizeps war halt bisschen flach ne? Hätte Markus mal richtige dips gemacht und nicht immer bei allem Nur ewig breit gegriffen lalala
@@jamesjohnson307 das ist Genetik. Du denkst doch nicht wirklich, dass einer der besten Bodybuilder aller Zeiten nicht alles probiert hätte um seine Schwachstelle maximal zu verbessern.
@@jamesjohnson307 Mach mal in der Off-Season mit 150kg Dips...
die 60 Kilo Hantel auf den Boden... Klatsch. Wenn man es heute macht Wirste rausgeschmissen 😆😂
Der der maggus irgendwo rausschmeisse will der muss erst gebore werde
Der Rühl so:
Ich hatte keinen Trizeps.
Sein Trizeps ist größer als mein Kopf 😂
10:55 bester Satz😂 so muss a Studio ausseha, Bode uffgerisse, bissle Dreck drunter, geil😂
Die Anekdoten zwischendurch sind eig geiler als das eigentliche Training, mehr davon Markus ;)
";)" cringe du opfer
Das was da so quietsch ist net das Seil, das mein Elleboge 😂
14:35 Sus?
😁👍Jetzt weis ich endlich wo sein Spruch herkommt, "So schwer und falsch wie möglich"👍🤣
Nach diesem Video müssen sich meine Muskeln erstmal ne Woche erholen.
Für Natural ist das echt krass!
Ja aber das war dann auch die Grenze. Der war ziemlich sicher an seinem Naturalen Limit denke ich...
Vor allem wenn man bedenkt, dass er das alles mit veganer Ernährung erreicht hat
Please add english subtitle. You're the one of the most big and hardcore bodybuilder in the history. I need to see your words about your training.
Damals hatte ich noch ein Bürstenhaarschnitt. Mittlerweile Dread-Locks
Beides stabil
😂
weiß nicht wieso, aber mir wird beim zusehen so schlecht, weil ich mir vorstellen muss wie Wiederlich hart das training sein muss. einfach krank
3:54 markus immer noch zutiefst verletzt weil alle seinen trizeps geblamed haben xDD
Man merkt wie sehr ihn das wurmt. So langsam könnte den Ehrgeiz sein lassen. Seine Zeit ist vorbei.
Bein training = caddio.
Der Bizepp muss dreihunnertachzig Meder Umfang habn
Die Lieblingsübung für die hintere Schulter mit bis zu 60kg Hanteln ?? 😆 wow
Ich würd ja sagen die Übungen sind "falsch" oder "nicht richtig" ausgeführt aber so geisteskrank wie er ausgesehen hat muss es seine Richtigkeit haben 🤷♂️
Manchmal bringt das halt mehr als mit 80% weniger gewicht ne perfekte Ausführung
stefanhb25 hb Chris tof Diese „korrekte Übungsausführung“ ist nur eine Art Richtlinie. Es ist nicht der einzig richtige Weg. Letztendlich ist das A und O im Bodybuilding die Mind Muscle Connection. Wenn du eine Übung mit der sogenannten „korrekten“ Ausführung nicht gut spürst, musst du etwas verändern. Diese Veränderung kann Schwung holen, eine Griffänderung, eine andere Sitzposition und noch vieles anderes sein. Mach die Übung immer so wie du sie am besten spürst!
Männer dürfen solche Hosen nicht tragen, aber Frauen rennen halb nackt im Studio rum
Markus, was mich mal interessieren würde... wie war der Blutdruck? Damals und heute? freue mich über eine Antwort
ganz normal dein appelsaft getrunken :D herrlich der Typ ist einfach Legende
Wenn man sich das Markus Ruel - Intro zehn Mal anhört, brauch man keine Protein - Supplements mehr.
Kohle Hydrade
Die Frisur war trotzdem immer noch das Stabilste;-)
intro scheppert mir mit 5 bazzillionen dezibel erstmal den frontllappen auseinander nice so muss des
nice
Des bedarfs.
wahnsinn, und das alles natural
hahaha
Er hat glaub ich mal zu gegeben, dass er Zeitweise Kreatin genommen hat. Find das Video aber nicht mehr. Ich schätz das hat er wieder runter genommen aus Angst vor einem Skandal.. ;)
@@Robin-sf3gk junge😭😭
@@Robin-sf3gk Kreatin ist kein doppen
@@reikoesterling112 Wieso kann man es dann in fast keinem Supermarkt kaufen. Da ist doch was gehörig faul Reik.
Dann kann man die Rotze nicht abschlucken, einfach geil
Markus du bist einfach der Hammer XD ich verfolg dich erst seit ca. 2 Wochen bereue nichts :D
ich fänds geil wenn markus für ein video mal wieder in dem alten studio trainieren würde. kleine zeitreise. laut google maps gibts das ja immer noch und wie's aussieht sogar mit den selben geräten.
Urs hat da mit Sascha Huber trainiert also da sieht man dass es immer noch Oldschool geblieben.
also ende der 80er jahre hatten wir in unserer alten trainingshalle im sommer oft so um die 45 grad, dank nettem milchglasdach ...
da haben wir auch nur im schlüpper trainiert...war allerdings auch weiberfreie zone ...:-) wenn wir da drin waren bestand die halle nur aus schweiss, gebrüll und krachenden hanteln,da wurde auf den boden gerotzt und gerülpst und wer den lautesten furz lies war der held ...waren das herrliche ,übekümmerte zeiten ...haha
ich denk keiner hat sich so gequält wie Markus- das absolute Maximum aus seiner Genetik rausgeholt- chapeau.
Ich glaube nur Ronnie Coleman war noch brutaler, aber dafür sind seine Knochen jetzt kaputt
Wirklich sein Körper konnte nicht mehr
Markus rühl sein Humor und Redensstil in Kombination mit seinen sympathischen Charakter 👍
Er begeistert wirklich für Bodybuilding 🤘
de hessische dialekt bedarfs auch
Welcher Humor? Der Typ ist absolut langweilig!
Nichts gegen Markus, no front no hate oder was man da heut noch so sagt, aber die beugen sind tatsächlich genau diese Hofknickse über welche man immer schimpft :-D
Trotztem hat er brutale Beine. Er ist ja kein Powerlifter sondern bodybuilder
@@Julian-mk7hd Wirklich? Was du nicht sagst.
Markus, die Eier sind nicht wegen den Oberschenkeln kleiner geworden.
hat zuviel Soja genascht
man solche studio's brauchen wir in deutschland,leider fast ausgestorben..!!!
Moabit grüßt...!!!
Das musst du mir mal genauer erläutern
Er meinte mit dreckige Old Skool Studios, Lauth, der Schweiß tropft, keine Wellness Tempel wo man leise sein muss
True. Alles wird eher zu Wellnes-Puffs, wo man gleich aufm Boden essen kann und man angeschriehen wird, wenn ma a bissle Geräusche aus einem raus kommen. Wenn ich in holland unnerwegs bin, gibt's da noch n richtig geiles Studio, Boden kaputt, Schweiß Geruch in der Luft, altmodische Ausstattung, Stahl soweit das Auge reicht.. Geil.
So sympathisch, die 3 Teile waren der Hammer! :-)
Wo nimmt man bloß diese Disziplin her????? Ich glaube, die Leistung im Kopf ist noch viel höher zu bewerten als das eigentliche körperliche Ergebnis! Und wenn ich`s zu solchen Muskelbergen geschafft hätte, wär` ich nach Hollywood gegangen - denn Arnold sieht gegen Markus ja wie ein Waisenknabe aus, oder? 😉
Das ist Leidenschaft
Mit der Frisur hättest du auch Ivan Drago in Rocky spielen können! 😂
Zu breit😂
Mit dem Körper hätte er auch zwei Ivan Dragos spielen können
Bevor jetzt alle durchdrehen,
das was Markus immer so sagt über Training gilt nur für Bodybuilder. Vielleicht sogar nur für Extrem-Bodybuilder. Der Freizeit-Fitness-Typ wie ich der vielleicht 2-3x die Woche bisschen trainiert darf nicht fressen bis es oben raus kommt, darf auch nicht immer extrem schwer oder bis zur absoluten allerletzten Belastungsgrenze trainieren. Ihr macht euch da nur kaputt und riskiert Verletzungen. Ok? Das alles gilt nur für Menschen denen es egal ist wenn sie mit 48 Jahren die Treppe nicht mehr hoch kommen, die bei Schmerzen einfach 3 Tabletten einwerfen und weiter machen. Für 99% der Menschen in Fitness-Clubs ist das nichts!
Völliger Schwachsinn! Übungen und Ausführungen oder Variationen machen für jeden Sinn. Ich bin auch kein Wettkampfathlet und trainiere auch wie kallbach und rühl was die Intensität und das Volumen angeht. Klar mach ich keine 300 KG Kniebeuge oder drücke 250 auf der Bank aber wenn man die Inhalte auf sich und sein Training überträgt bringts einen nach vorne das kann man nicht leugnen. Oldschool funktioniert eben und viel hilft viel. Man muss nur wissen wo seine absoluten Grenzen der Belastbarkeit sind um keine dummen Verletzungen zu provozieren. Passieren kann immer was auch bei push Pull 5×5 mit Salamischeiben.
find ich gut, wenn sie dann auch direkt in die Kiste springen wenn sie zum Pflegefall werden ... ick würde mich um so nen Idiot nicht kümmern wollen..
Alter die Schultern sind größer als mein Kopf
😂
Gibt kaum Menschen die so hart trainieren. Er hätte den Olympia Titel extrem verdient gehabt
Die Rotze aus'm Maul gelaafe.....geil her😂
du sahst aus wie scooter auf crack
13:03 Scooter auf Sterioide.
Schade das man nicht immer mitbekommt,wieviel Gewicht auf der Handel ist.
4:47
Ihr kriegt auch keine massive Schultern, wenn ihr nicht mit 200 kg Schulterdrücken macht. Wichtig zu beachten ist, dass ihr nur 10% Range einbauen müsst.
Valentin natürlich muss so ein Kommentar von so einem dünnen Stock wie dir kommen
😂😂 wie man hier immer direkt beleidigt wird sobald man kleine Kritik oder einen Scherz macht... Wenigstens traut sich Valentin ein Profilbild von sich und seinem Körper rein zu machen. Ihr seid solang ihr kein Profilbild drin habt einfach nur Internetrambos. Mehr nicht ✌️
14:34 sus 😳😳😳
😂😂
Da hätte sich Marvel die CGI sparen können...nur Grün anmalen XD
Tatsächlich hat Lou Ferrigno den Hulk gespielt und der wurde wirklich nur grün angemalt
13:17 Markus Rühl benutzt Nackenschutz :O ? Das hätte ich bei ihm am wenigsten erwartet
Das ist beim rühl kein Nackenschutz sondern die Stange schützt sich vorm rühl
abbelschorle
"So muss ne Studio aussehe. Hier de Boden aufgeriße da n bisschen dregich. Geil!" 😍😍😍 Hab schon jeden Tag geguckt ob der 3. Teil online ist und meine Erwartungen wurden mehr als erfüllt. Einfach nur brutal was du früher weggeballert hast Markus echt heftig!
scheint Krass zu sein dieses Creatine
Das sind halbe Kniebeugen und das geht extrem auf die Knie 🤦♂️
Für mich der absolut beste Bodybuilder und geilste massigste Körper weltweit!! Beste Schultergürtel ,bester Rücken und beste Brust und Beine. Fand Ronny Coleman nie besser!!! Meine Meinung!! LG
Ja, es * w a r* einmal vor langer Zeit!!! Welcome 2021!
@GymBoy Darauf war mein Kommentar nicht bezogen, sondern daß MR in der Vergangenheit lebt! Städnig wird alles Wiedergekäut! Als ob das was bringt.
Glückwunsch zu 400k Abonnenten, brudal alder
So ein mastschwein und kämpft sich mit 200kg bei den viertel kniebeugen oder auch hofknickse genannt ab. Da sieht man mal was spezifität im training ausmacht.
Und du beugst 50 kg
@@JK-jk1es na und?
Der hat auch etwas mehr Eigengewicht, das auch gedrückt wird.
@@JK-jk1es muss ich dich leider enttäuschen
Patrick ne hast du schon mit deinem Kommentar
Der hintere Schulterkopf ist nicht nur wegen der Optik wichtig, er stabilisiert auch das Schultergelenk beim schweren Bankdrücken.
14:35 SUS????
hahahah
BITTE NICHT
JUNGEEE HAHAHHA
Schade Markus. Hättest damals in deinen trainingsschweiss auffangen sollen und in Fläschchen abfüllen sollen.
Heute auf eBay versteigern und du wärst reich😂😂✌️
Ich würds kaufen 😂
7:39 "Motivation durch Brennessel in de Hos" ich schmeiß mich weg :-)
Für mich gibt es viele Motivationen; auch solche Videos, Ziele, Meditation, es hat auch was therapeutisches: Wenn ein Problem anliegt ist der Gym mein Rückzugsort, ich bekomme etwas Abstand und kann sachlicher über Probleme nachdenken. Evtl. weil man mehr Sauerstoff in der Birne hat.
Ein wehmütiger Markus Rühl....gar nicht schlecht.Mal was anderes!!!
"Musst dich fokussieren und darfst dich nicht ablenken lassen", sagte marlus der sich vom Handy hat stören lassen und es dann gegen die Wand geworden hat 🤣
er konnde sich ja ned konzentriere wegen dem scheiss telefon
Was hat der markus eigendlich für ne narbe an der schulter?
Vietnam.
King Sparta Er hatte eine Schleimbeutelentzündung, welche dann irgendwann operiert werden musste
Abszess vom spritzen. Wurde da wegoperiert
Ein Masthuhn am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen - Markus Rühl, CEO Tuhnfischproteinshake AG
7:59 Realtalk. Einfach 90% sind im Studio leider so. 1 1/2 Stunden "trainieren" und die Hälfte davon labern, versteh ich net.
Freut mich zusehen, dass jemand wie Markus Rühl endlich mehr aufmerksamkeit bekommt als "Fitness Influencer" vor 5 Jahren
19:45 geh mal mit so einer Hose ins Studio, die verhauen dich. Durchaus korrekt, es sei denn man sieht so aus wie er damals - dann darf man auch ohne Hose trainieren =D
Der Trizeps sieht nur nicht so "gut" aus, weil der Bizeps zu brutal ist.😂
Das heisd de Trizep und de Bizep.
Heftig was natural alles geht
Nix natural!
Oooh junge das ist nicht Natural. Das ist voll auf Stoff
😂
Und das nach 14 Tage Training.😁
@@space_flyerder war 2 x negativ also is er wie der patrick und daniel nautral alda
Ob man das jetzt gut findet sei mal dahin gestellt. Respekt für sein entschlossenen Willen so aussehen zu wollen 💪🏻🤣👍🏻
Diese Bauchmuskeln sind geisteskrank
Mach mal ein Video über den Alltag mit diesem Körpergrwicht. War sicher kompliziert.
Der einzige RUclips-Körperbauer den ich ernst nehmen kann, weil er eine Persönlichkeit hat.
08:03 brudi, nich böse gemeint aber du kannst ein training nicht vergleichen als normaler mensch und als mensch mit soviel testosteron im körper wie 20 ausgewachsene männer zusammenn... klar kann man mit zweiterem länger und härter trainieren^^
je mehr testo testo besser was isch dein Problem
Er meint ja glaub ich eher das generelle Mindset fürs harte Trainieren
19:46 in meiner Stadt gibt es ein Studio in dem es Männern untersagt ist ein Tanktop zu tragen, weil es Belästigend gegenüber denn Frauen ist und man nicht die ganze Zeit posen soll...
Krass. Absolut unverständlich auch wenn ich selber keine Tank tops trage
EasyFitness?
@@ppega8037 Ja xD
Also ich finde dass sogar ziemlich gut
Kommst du aus Kreis soest???
Ein Remake von allen DVDs und der XXL in einer Box aber mit zusätzlichen Kommentaren von Heute.
Brennessel in de Hos🤣🤣
Tipp fom Fotografen: erst mit Babyöl einschmiere, dann Wasser druffsprühe! Gibt den geilsten Glanz
9:05 die Legende sagt, dass der Typ immer noch sein Handy zusammensammelt
Die guten alten Maschinen 🫡 Geilste nicht wieder neumodische Mist, da war Eisen noch Eisen und kein Kunststoff Mist😂
12:19 "was ein Knackarsch ne...sexy Arsch eh...Wahnsinn" - zu viel Internet für heute
man muss diese videos einfach lieben. danke markus für alles was du für diesen sport geleistet hast. danke für das was du machst . einfach danke
Wenn im Studjo de Bode uffgerisse is, des is wos bedarf.
WIe kann man nur so unglaublich sympathisch sein. Fällt mir bei ehemaligen Profis oft auf, die sind endlos sympathisch und total entspannte korrekte Typen. Die ganzen Fitnessyoutuber heutzutage sind einfach nur affig :D
Ich denke das liegt daran, dass er eine geile Karriere hatte und diese jetzt in einer etwas anderen Form weiterführen kann. Bestimmt auch Familie und entspannterem Leben sei dank. 😌
Markus mach dir nichts draus mein trizep sieht auch scheiße aus
Rühl aka Juggernaut
9:18 „Das Handy bleibt genau da wo es ist...“ Ich glaub ich weiß wer das war... 😂😂😂
Komplett im Roid Rage
Damals eine Maschine und heute auch noch…. Respekt für diese Leistung