Få afspændte kæber og tunge på bare 1 minut!

Døjer du også med at have spændte kæber? Hovedpine? skære tænder? luft på stemmen? eller måske har en oplevelse af at der sidder en kæmpe klump i halsen. Så kan denne øvelse måske hjælpe dig på vej mod at blive mindre spændt..
Når du trækker vejret gennem munden, har din tunge ikke mulighed for at ligge oppe i ganen. Derfor er øvelsen simpel: du skal prøve at trække vejret igennem munden.
Hvis du vil vide mere om nervesystemet har jeg lavet et 30 min. foredrag "Forstå hvorfor dit nervesystem er i alarmberedskab", som du kan lytte til for 0 kr. her.
sigridlund.eas...
Hvis du kan lide det du ser og hører vil jeg anbefale dig at lytte til mine podcastepisoder her i mit lydunivers "Fald til ro i dit nervesystem"
sigridlund.eas...
I dette lydunivers vil du lytte til nærværende og nysgerrige samtaler og finde et par meditationer, der gør dig klogere på dit nervesystem, din cyklus, din krops reaktioner og meget mere.
De. bedste hilsner Sigrid Lund
www.sigridlund.dk
I 2024 er jeg på barsel med mit første barn, derfor svarer jeg ikke på kommentarer mm. Men jeg vender stærkt tilbage, og jeg vil elske hvis du stadig liker og dele, hvad du tænker om mine videoer.