Oplever du spændinger, trykken og klump i hals og bryst? Forstå hvorfor og se hvad du kan gøre!

Spændinger på forsiden af kroppen i fx hals og bryst kan være tegn på at din krop og dit nervesystem er på ekstra overarbejde.
Måske er vi ude i noget angst.
Men få altid tjekket om der er noget fysiologisk galt hos lægen.
Hvis alt "ser ud som det skal" så kan du prøve at lave de to simple øvelser, jeg giver dig i videoen, for at skabe ro og tryghed i kroppen.
Det vigtigste skridt er først og fremmest at forstå hvad der kan være årsagen til dine spændinger. Og forstå det ikke er farligt. Det er ubehageligt og det kan være super begrænsende og gå ud over din livskvalitet - og derfor er det også vigtigt at vi sætter ind for at ændre din tilstand.
Både med mentalt og kropsligt arbejde.
Men det første du kan gøre det er at tage kontrollen tilbage og blive ven med din krop 🙏
Hvis du vil vide mere om nervesystemet har jeg lavet et 30 min. foredrag "Forstå hvorfor dit nervesystem er i alarmberedskab", som du kan lytte til for 0 kr. her.
sigridlund.easyme.dk/forstaad...
Hvis du kan lide det du ser og hører vil jeg anbefale dig at lytte til mine podcastepisoder her i mit lydunivers "Fald til ro i dit nervesystem"
sigridlund.easyme.dk/
I dette lydunivers vil du lytte til nærværende og nysgerrige samtaler og finde et par meditationer, der gør dig klogere på dit nervesystem, din cyklus, din krops reaktioner og meget mere.
De. bedste hilsner Sigrid Lund
www.sigridlund.dk
I 2024 er jeg på barsel med mit første barn, derfor svarer jeg ikke på kommentarer mm. Men jeg vender stærkt tilbage, og jeg vil elske hvis du stadig liker og dele, hvad du tænker om mine videoer.

[@kristinahansen3391]

Jeg hører din video når jeg har angstanfald. Jeg får altid smerter de steder du benævner, når jeg har været inde i en frygtelig stressende periode. Jeg har i flere år døjet med angst og stress. Dine pointer giver SÅ meget mening for mig🙏

[@catharinachristoffersen8851]

Når du snakker om, at man skal ligge sig ned på maven, er det så på gulvet eller i en seng? Eller betyder det ikke så meget, hvilket underlag det er? :-)

[@helseglad]

Hvad med en bekymret far ??