Аменорея. Личный опыт. Сигналы тела, которые нельзя игнорировать. Когда фитнес становится опасным.
HTML-код
- Опубликовано: 30 ноя 2020
- Наблюдая сегодняшний тренд на фитнес и ЗОЖ, хочу напомнить о том, что грань, когда здоровый образ жизни рискует стать НЕздоровым, очень тонка.
1. Мода на чрезмерную худобу реально угрожающа. Пожалуйста, вспомните, что помимо внешнего облика есть ряд нормативных внутренних параметров и показателей здоровой системы. Нормы наукой установлены неспроста, они являются гарантом полноценной жизнедеятельности прежде всего.
2. На своём примере описываю, как "ЗОЖ головного мозга" приведёт к негативным последствиям и доведёт до аменореи - это наихудшее из возможных негативных последствий для женщины. А поверьте мне, большинство женщин сегодня на пути к ней, либо через одержимость тренировками, либо через необоснованные ограничения в питании (зачастую это пакетное предложение). Игнорировать аменорею нельзя, т.к в будущем запущенное состояние может привести к остеопении, а далее остеопрозу (да, эти две вещи связаны напрямую), или бесплодию.
3. Содержание данного видео призвано подсказать, на что следует обратить внимание, и показать, как может быть. Это не руководство к действию и не универсальный рецепт. Я являюсь специалистом в сфере фитнеса, поэтому могла себе позволить подобный эксперимент. Ваша задача - найти грамотного специалиста, соответствующего ПРОИСХОЖДЕНИЮ вашей проблемы. Т.к предпосылки к аменорее могут быть разные, включая серьёзные гормональные нарушения и гинекологические проблемы. Я рассматриваю конкретный пример, характерный для фитнес-индустрии.
4. Данное видео - это скорее чек-лист для вас, девушки, чтобы вы могли убедиться, что с вами всё в полном порядке. Или наоборот насторожиться и принять меры ВОВРЕМЯ, ещё до того как проблема возникнет.
Желаю всем здоровья и искренне надеюсь, что у этого видео будет мало просмотров за неактуальностью!
____________
🐉Hugs & kisses. Dragons & butterflies🦋
G.
#аменорея #женскоездоровье #нетмесячных
Девочки, обязательно послушайте, особенно зацикленные на фитнесе и похудении. Человек делится личным опытом. Возможно, кого-то это спасёт от необдуманных поступков и даже от беды. Спасибо за беседу.
Здравствуйте, спасибо за видео, мне 15,пропали месячные при весе 38 рост 165,сейчас уже набрала вес до 47,надеюсь вернуть месячные 🙏
Очень откликнулось! Спасибо большое! 💓
Спасибо большое, что поделились личным опытом!!! ♥Сама нахожусь в подобной ситуации сейчас и собираюсь из нее выходить так же, как и вы вышли! Надеюсь, все получится!!! Буду стараться
Я дуже щаслива. Я більше не хворію. Все просто суперрррр
спасибо за видео
Спасибо Вам огромное за видео и за искренность!!!
Спасибо вам 😊
Сдравствуйте. У меня это было и я справилась с этим. Я очень счастлива
Спасибо Вам большое, я сейчас точно в такой же ситуации, как была у Вас. Поддерживаете! Работаем, надеемся!
Всё обязательно наладится. Здоровья вам!
Спасибо Вам большое за историю ♥️ за то, откровенный разговор! Пусть прослушают Вас как можно больше девушек, которые истязают себя голодом и тренировками! Вы очень сильная! Кто-то за Вас очень сильно молился!
Благодарю за тёплый отзыв. Очень рада быть полезной.
Спасибо что осветили данную проблему, сейчас нахожусь в такой же ситуации...спорт, сильный стресс, п.п. И нужно себя перебороть к тому, что бы начать набирать вес...это очень сложно осознавать, но нужно!
Здоровья вам. Осознание и признание проблемы - это уже пол дела
Вас слушаю и благодарю ,что вы все говорите !я в такой же ситуации и все как о себе!вы мне помогли ,а не один из врачей
Спасибо за позитивную обратную связь. Я очень рада, если смогла помочь!!! Со своей стороны я продолжаю анализировать процесс и проблему, поэтому, вероятнее всего, через какое-то время запишу ещё один видео-апдейт по теме. Процесс восстановления, к сожалению, долгий и очень хрупкий
Спасибо! Спасибо! СПАСИБО! ВЫ спасаете мою дочь! Ваша история - наша история. Все это я ей говорила интуитивно, но она не принимала. Сейчас она мне сама прислала это видео и сказала, что все переосмыслила. Низкий Вам поклон! Пусть у Вас все будет хорошо!
Спасибо за добрые слова, рада быть полезной. Желаю здоровья вашей дочери!
Спасибо за видео, у меня нет месячных 7 месяц, скидывала вес и переборщила ☹️ девушки, главное во-время остановиться корректировать вес, главное-здоровье
Спасибо Вам большее, мне было интересно послушать. У меня месячные прекратились 2 месяца назад. С гормонами все в порядке , по гинекологии тоже все прекрасно. Я столько врачей сменила и по итогу навыписывали разные препараты , гормональные не гормональные. Я читала в интернете и понимала , что эти таблетки мне просто не подходят. Это правда , что сейчас общество очень дурно влияет на психу человека. Я раньше и сейчас все воспринимаю близко к сердцу , от этого в голове появляются комплексы. Никогда не страдала задержками , а тут резко они у меня прекратились . Я плакала , началась депрессия , я никого не хотела видеть. Само страшное , что я хотела худеть еще больше сбросить вес до 40 кг , чтоб меня видно не было. Мой вес сейчас 53 кг , а телесный жир 24%, рост 167. Я стараюсь набрать вес , возвращаюсь к тому, что ела раньше . Понятное дело , что не заглатываю все подряд , что не травмировать еще больше свой желудок , а главное мозг) ну я за месяц поправилась на 3 кг и подняла свой телесный жир, до этого он у меня был вообще 18%. На самом деле , очень тяжело набирать эти недостающие кг , очень тяжело психологически. Теперь я не игнорирую те позывы мозга , когда он хочет кушать ))) появилось чувство голода, я уже не такая депрессивная стала. Я так жду месячных , они мне сняться 😃 сижу , строчу тут комментарий и плачу , как я вообще разумный человек смогла довести себя до такого состояния.
Благодарю вас за отклик и что делитесь своей историей. Всё верно, физические изменения придут гораздо быстрее, чем психологические. И второе, на самом деле, самое сложное. Наберитесь терпения, процесс не быстрый, но, главное, не сдавайтесь. Поверьте, здоровье и полноценное функционирование - это самый важный приоритет, тело у нас одно. Сначала это, а потом уже можно лепить внешний контур как хочется. Главное, не забывать о предыдущем неудачном опыте, извлечь уроки и не повторять ошибок. Не идите на поводу у общества, живите в гармонии с собой. Иначе это не жизнь и мучение.
Какая у Вас грамотная речь. Вы очень умный человек.
Благодарю
Наш организм штука вообще хрупкая, ломается легко и неожиданно. Особенно женский. Вот смотрите: у меня 3 силовых тренировки в неделю, по часу. Легкий дефицит калорий 10%, без ограничения углеводов, с нормой белков итд. Нижний индекс массы тела, но за норму не вышел. То есть совсем не тот треш, что вы описываете, даже не близко. Но моему организму уже хватило для аменореи, у него стресс. Ну и что... можно, конечно, объявить фитнес злом и начать есть десерты. Пойти на йогу, пилатес, выглядеть как среднестатистическая женщина в размере L, не париться прорисовкой мышц. Женская функция в порядке, стресса нет, профит! Но это не мой выбор. Я, бесспорно, за здоровье, но если это значит хранить тело как хрустальную вазу в теплой комнате - это не мое здоровье, я его тут не вижу тоже. Как минимум, я умом тронусь от скуки. Наверное, всем свое.
Наткнулась случайно ... Не знала ,что у меня есть проблемы , после просмотра понимаю ,чо их очень много . Буду с этим работать . Спасибо Вам !!!
Благодарю за обратную связь и буду счастлива, если смогу помочь. Пожалуйста, если возникнут какие-то вопросы, обращайтесь, если не смущает делать это в публичном поле, то прям тут, либо лично. Буду записывать дополнительные видео, если возникнут какие-то ещё нюансы. Я просто прекрасно понимаю, насколько это серьёзные проблемы и, к сожалению, они будут возникать у всё большего количества девочек и женщин сегодня, поэтому всей душой хочу помочь
@@Gala_G Спасибо Вам огромное что вы не равнодушны . Особенно важно молодым девушкам . Что бы не сделали кучу ошибок . Жаль ,что просмотров мало ...Разошлю видео подругам .
@@kr8402 надеюсь быть максимально полезной, но одновременно надеюсь, что всё-таки большинству людей это просто не понадобится на практике. Желаю всем благоразумия и здоровья!
Спасибо большое, что поделились опытом. У меня такая же проблема(
Пытаюсь ее решить
Марина, здравствуйте. Благодарю за ваш отзыв и рада быть полезной. Уверена, у вас всё обязательно наладится. В первую очередь пройдите все связанные медицинские обследования. Если никакие тесты не выявят отклонений, указывающих на стопроцентный диагноз, т.е всё будет условно в норме, при этом месячных нет, то наиболее вероятно, что надо анализировать образ жизни и предпосылки. Пожалуйста, не стесняйтесь, обращайтесь ко мне лично в инстаграм, если возникнут вопросы ещё и нужна какая-то аналитическая помощь. Но повторюсь, в первую очередь мед обследование. Смысл в том, что в моём случае все результаты были в норме или без критических отклонений, что как раз врач ожидал при данной патологии и чем был озадачен.
Ваше видео попалось мне сейчас! И я благодарю Вас, за сказанные слова, за то, что Вы, показываете на своем опыте, как делать не надо. Все пункты имеют место быть, и действительно сейчас таких девочек очень много. Я в их числе, месячных нет больше года. С едой пока еще проблемы есть, головой сложно начать нормально есть, дошло до нервной анарексии.
Марина, очень рада быть полезной и надеюсь, что смогу вам помочь. В этом вопросе ключ однозначно в еде и уровне стресса. Вес набрать нужно и важно, особенно жировую массу, когда она в дефиците. Иначе никак. Да, самое сложное, это принять изменения психологически. Но поверьте мне, вы потом осознаете, что были слишком худой, а стали нормальной, идеальной, когда в гармонии всё, и внешность и здоровье.
Первый шаг - это сделать своё здоровье первым приоритетом, а не внешность. Потому что здоровый человек = счастливый человек = красивый человек всегда и обязательно только так. Эту мантру нужно держать в голове. У вас получается из описания 2 из 2х, нет нормального питания + стресс из-за этого. Вы просто осознаете, что так вы себе не помогаете, а помочь себе вы хотите. И обязательно, если понимаете, что сама не справляетесь, просите помощи и поддержки. И я не про врачей или специалистов. Это могут быть и родные, близкие люди, кому доверяете, или люди со схожими проблемами, кто успешно с этим справился. Главное, внутренне решите для себя, что вы хотите победить проблему в первую очередь любой ценой. Вот как только решите, всё обязательно получится. Рада и готова помочь и поддержать, ответить на любые вопросы.
@@Gala_G благодарю вас!!! Да, психологически ооочень тяжело. Тем более, когда много лет был запрет на сладости и делила еду на можно и нельзя, и когда хочешь из этого выбраться, а в голове всё равно вот это можно и нельзя. И когда все таки сьела что то сладкое, мысли еще больше гудят, в перемешку, что тебе можно и нужно, и нет нельзя... в общем, спасибо Вам, что поднимаете эту тему. Таких девочек очень много. А еще много подростков, детей, которым из интернета сейчас забили всю голову, и жалко, что столько жизней может быть испорчено. Нужно больше об этом говорить, потому что это страшно. Спасибо!!!
@@user-xp9xu7nl6i я абсолютно точно понимаю, о чём вы говорите, потому что через всё это пошла, и более того, до сих пор прохожу, это процесс очень не быстрый. Невозможно годами себя заводить в лес, грубо говоря, а потом надеяться из него выйти за секунду. Скорее всего путь назад займёт не меньше времени. Можно конечно найти тропу покороче, но всё равно это тропа, а не шаг, и её придётся пройти.
Смотрите, Марина, из моего опыта это состояние сопровождается также особого рода расстройством пищевого поведения. Я об этом видео тоже сделала, посмотрите обязательно.
Плюс я планирую сделать апдейт по поводу аменореи и рпп с учётом своего прогресса/регресса и новых инсайтов. Процесс очень хрупкий, буквально шаг вправо, шаг влево - и что-то снова начинает идти нетак. Как раз сейчас наблюдаю, экспериментирую, и как только будет результат, обязательно сниму и выложу.
Вы абсолютно правы, к сожалению, с учётом тенденций, соц сетей, общественного давления это становится бичом времени. Я это давно проанализировала и спрогнозировала ещё и по роду проф деятельности, поэтому незамедлительно поделилась. Потому что даже квалифицированных специалистов не так много именно по такой специфике. Точнее, люди просто не знают, что это должен быть не обычный гинеколог.
И я с удовольствием готова вам помочь, если требуется поддержка, пообщаться лично, ответить на какие-то вопросы по вашему частному случаю, направить и скоординировать. Дайте только знать.
@@Gala_G да, мне нужна очень подлержка, дельный совет. Потому что сама , я чувствую, что еще больше загоню себя, только уже в какие то другие дебри
@@user-xp9xu7nl6i у вас есть инстаграм? Там просто можно в частном порядке общаться по переписке + какими-то контактными данными обменяться, чтобы уже лично пообщаться по видеосвязи, например. Мой @galagumeniuk
Благодарю вас♥️узнаю себя,но у меня Слава Богу 3 деток!все симптомы у меня,после 10 лет стресса пропали месячные!буду пробовать 1 месяц начала кушать хорошо,убрала физ нагрузки!но у меня на Узи нет фолликулов,и гормоны не в норме
У меня немного другая проблема, обильность и продолжительность изменились. Поэтому возник вопрос, у меня тоже есть проблемы с колорийностью, но я ем в соответствии со своими вкусами и аппетитом. Вы себя заставляли есть, если вам не хотелось? Я правильно поняла?
Кстати, хороший диетолог любой поможет наладить цикл, однозначно лучше (если по мед показаниям все хорошо) идти к диетологу.
Тут причина в чем то другом, так как аналогичные случаи есть полных девочек подростков испытавших стресс.
Благодарю за такую классную информацию. Мы вроде все знаем и все осознаем. Я все тоже самое прохожу. И я реально как все думала что я супер женщина с мускулами и стальным прессом. Но при этом я старалась набрать мышечную массу и не голодала. Но наложились еще стрессы один за другим. И в один день закончились месячные и пропал сон. Врачи говорят анализы в норме. Типа возраст и типа менопауза ранняя. При этом я не веган. И по узи гормонам и витаминам все лучше некуда. Но месячные и проблемы со сном это главные маркеры для женщин. И я также засыпала днём у компа. Спала по 4 часа. Пила тоннами магний и Бады, протеины . Но все в нашей голове!!!! Сначала лечим голову и всё наши дурацкие ПП И ЗОЖ. При этом я весила 50 кг при росте 168 см всегда и я как раз наоборот хотела набрать массу. Набирать я начала немного. Но и откаты были. Дошла до 53. И опять откат. Мышцы росли. Веса и анаэробные нагрузки тоже. И от плавания еще больше сушилось тело. Три месяца нет месячных. Вес не падает. Я поняла что по уму надо вообще исключить тренировки. И уехать куда то. Где ваша голова переключится. Оставить только растяжку. И йогу. Просто я плаваю уже 10 лет по 3-5 км за тренировку. С лопатками и грузами и интенсивными заплывами. Потом я пошла в зал , потом на акробатику. И утром просыпаясь я поняла что мышцы даже не успевают восстанавливаться. Я это все понимала. Но упорно бежала . На высоком пульсе. И вот эти графики вы правы. Деление еды на хорошее плохое. И отработка калорий. Какой же это бред. Жизнь стала как Зомби апокалипсис. И все незаметно набирало обороты. Возможно я уже не верну то что было. Дети у меня есть. Но я не готова была к таким раскладам. И надо понять зачем нам это всё? В мире гордыни и кто кого переплюнет в инстаграм и сетях. Ведь это цирк. Если по факту мы себя довели до не здоровой жизни. Я сейчас стараюсь слушать себя и тело. И вы правы! Самое сложное переключиться психологически! Все остальное поправимо .
Спасибо вам большое, Мария, за откровенность. Всё действительно в точности так, как вы резюмируете. Мы сами себе худший враг. Но я уверена, что осознание проблемы, честность с собой и желание самому себе помочь, вытащить себя из беды - это уже начало исцеления. Сложно, особенно бороться с собой, но точно получится, если не сдаваться.
Сегодня ходила в спортдиспансер для справки😢. Врач запретила тренироваться, пока не наладятся анализы, гормоны, цикл и миокард😭
Не переживайте. Вернётесь к тренировкам как только придёте в норму, форма быстро восстановится. Плюс подберёте тренировочный режим, который в дальнейшем не будет вредить здоровью. Спорт ведь должен делать нас здоровее, а не наоборот. Отдых пойдёт на пользу, тем более если врач рекомендует и есть медицинские показатели. Здоровья вам
@@Gala_G Спасибо 🙏 Вам за ролик, поддержку и советы
Всем привет ! Удивляюсь тому что некоторые так долго многие живут в такой жопе ,я на пп 1 г 3 м ! Уходила с 68 до 55 вес держался честно с трудом ,у меня питание было тупо все обезжиренное,ела много и в любое время суток,без спорта вообще но я активна в быту и в работе,сказать что я истощена была ну не на столько что б у меня пропали КД ,вообщем к чему пишу,к тому что и не обязательно 7 лет быть задроткой можно в эту жопу попасть и быстрее ! Берегите себя и свою репродуктивную систему,мне 42 начала сразу с антидепрессантов ! Ведь я зависима была от своего внешнего вида ! И я очень сильно расстроилась что 55 мне больше не весить ! Ешьте все но в меру!
Здравствуйте, спасибо большое за вашу Истрию, скажите пожалуйста, как можно с Вами связаться?
Анастасия, благодарю за обратную связь. Ig @galagumeniuk , пишите
Благодарю за историю , я в такой же ситуации , поэтому я не иду к врачам в поликлинику ,специалист специалист рознь, гормонотерапия это все лишь замещение.
То есть гормоны из вне , а сам организм так не научится вновь их вырабатывать.
Спасибо за вашу обратную связь. Ключ ко всему - верое определение причины и постановка диагноза, из чего определяется стратегия лечения, и если помощь, то квалифицированного и опытного именно в решении вашей проблемы специалиста, имеющего обширную статистику успешных аналогичных кейсов, желающего докопаться до сути и помочь, умеющего слышать пациента, а не того, кто тупо лечит по калькам и притягивает к ним клиническую картину за уши
Спасибо большое. Очень полезная информация. У вас уде восстановился цикл?
Да. Полностью. С 2020 года
И как вы считаете, потом после восстановления, можно переходить на низкоуглеводное питание и тренироваться чаще?
Спасибо вам огромное, за то, что отвечаете 🙏
@@hfphfphfp без проблем
@@hfphfphfp зачем?
У меня точь в точь такая же ситуация. 3 года нет цикла, много врачей посещала, разные гормональные препараты пила, при этом хорошо питалась, ни в чем себя не ограничиваю уже год, набрала вес сверх того, при котором начала интенсивно худеть, но месячные не восстанавливаются, эмоционально тяжело. Несмотря на то, что ни в чем себя не ограничиваю, случаются часто сильные компульсивные переедания. У меня уже опускаются руки(((
Алёна, не отчаивайтесь, пожалуйста! Это очень долгий восстанавительный процесс. Я собираюсь снять апдейт. Фактически это заняло 4 года у меня (!я имею ввиду именно рпп, цикл начал приходить, как я рассказывала, где-то через полгода- чуть больше), и до сих пор ещё есть нюансы в части рпп, так что просто наберитесь терпения. Поймите, мы факапили наши тела годами, поэтому ждать, что всё придёт в норму за 2 месяца, к сожалению, не нужно. Но нужно не сдаваться
@@Gala_G Спасибо большое Вам за поддержку и за то видео, которое Вы сняли, оно действительно очень информативное и показательное, информация изложена очень доходчиво.
@@user-ds5lm3oi5f конечно. Рада быть полезной. Надеюсь, апдейт, когда я наконец до него дойду, будет не менее полезен. В тот числе развеет часть иллюзий насчёт процесса восстановления и многих подготовит к тому, чего на самом деле ждать
Здравствуйте, не могу Вам отправить сообщение на почту, напишите полную пожалуйста
Здравствуйте. Это не почта, это аккаунт в соц сети, которая "запрещена" в России, а компания-владелец которой признана экстремистской организаций:) Напишите, пожалуйста, там в директ
А как вас найти в Инстаграмме?)
@galagumeniuk
Ну вот, начала усиленно тренироваться, бегать, мало есть, хотя и так 56 кг, и сразу же перестали месячные. Наверное из за этого.
В первую очередь всегда в любом случае необходима врачебная диагностика. Поправляйтесь🙏
Нельзя бросать резко спорт, могут и другие проблемы возникнуть
Уточните. Интересно.
Можно ! РПП с спортом не вылечить можно только йога и обычная зарядка
А что все так обсераются от того что кд пропали от позудения? У меня не было три года,ничего не принимала,поправилась и само все вернулось,лучшр б не было,мое рппшное сознание трубит о том ,что раз все вернулось, значит я жирная
А что если я всегда была худой, но пыталась скинуть несколько кг, скинула их и кд пропали на 2 года, я давно вернула обратно вес, сейчас по назначению врача пью гормональные, но до этого мне назначали гормональные противозачаточный, пила их пол года и никакого толку, поэтому сменила врача и мне назначали гормональные уже не противозачаточные на пол года, щас пью их, но мне кажется что это тоже не поможет, не знаю что делать
Смотрите, я не врач, но скажи с позиции своего опыта + наблюдений и общения с женщинами, имеющими похожую ситуацию. Здесь всё несколько сложнее. Причиной аменореи чаще является комплекс факторов, воздействующих какое-то время, состояние не возникает по щелчку. Если нет гормональных изменений, либо ещё каких-то серьёзных проблем со здоровьем, которые также могут привести к этому состоянию, то чаще к аменорее приводит длительное истощение (чаще связанное с надостаточностью питания, либо абнормальной физ нагрузкой, либо комплексом того и другого + вдобавок к физическому повышенным уровнем психоэмоционального стресса, в том числе из-за нарушения сна). Причём стресс, по моему мнению, это ключевой фактор. Грубо говоря - когда организм доведён до некоего состояние, которое ставит под угрозу выживание и полноценную жизнедеятельность, он начинает отключать самые сложные энергозатратные функции, в случае женщин в первую очередь в расход идёт репродуктивная функция, она ставится на паузу. Это прям если очень в общем говорить. Т.е подытожу: если речь не идёт о каких-то патологиях, мутациях, заболеваниях, серьёзных отклонениях и воздействии внешних факторов, то всё копать нужно в треугольнике питание-физ нагрузка-стресс. Врач должен копать не в том моменте, когда возникла проблема, потому что там уже сработал какой-то финальный тригер, добивающий, но изучать историю вашего образа жизни до в периоде минимум пары лет. Изучается и учитывается возраст; характерер питания; нарушения пищевого поведения; степень физической активности (наличие интенсивных тренировок); дажежизненноая позиция (перфекционизм и высокая потребность в социальном одобрении; амбиции - это всё стресс-факторы); колебания массы тела; характер сна; наличие стрессогенных факторов; изменения настроения; особенности менструального цикла; склонность к переломам (подозрение на остеопороз, это сотрясение часто сопутствующее менопаузе); злоупотребление психоактивными веществами. И это наряду с традиционными мед анализами. В общем, лучше чтобы это был специалист именно в данной проблеме. Ещё часто встречаю, что врачи сразу начинают грешить на щитовидку, а про гипоталамус никто даже не упоминает, что странно. Я надеюсь, что ваш доктор имеет опыт работы с фга, провёл глубокий анализ, поставил и объяснил вам диагноз, который не вызвал у вас вопросов и назначил грамотное лечение. Доверяйте специалисту, если планируете с ним и дальше работать, соблюдайте предписание в точности, только в этом случае в зависимости от результата он будет понимать, что происходит и скоординирует дальнейшие действия. В общем я очень надеюсь, что ваш доктор очень грамотный и у вас всё наладится! Нет ничего лучше помощи квалифицированного специалиста.
@@Gala_G спасибо большое за ответ))) врач у меня не супер грамотный, умеет только гормональными пичкать. Но мне мрт делали и гипофиз впорядке, но я сдавала гормоны и у меня как бы гормональный сбой. И я его лечу, не знаю поможет что или нет
@@What-vb2wy но сам факт, что вам назначили это проверить, уже говорит о том, что специалист гораздо грамотнее многих! Конечно, если есть отклонения по анализам, однозначно нужно слушать врача и следовать его рекомендациям. Здоровья вам!
@@Gala_G спасибо ☺️
Здравствуйте, у меня проблема, нет месячных уже четвертый месяц ( то есть задержка 4 месяца) ходила делала узи органоы малого таза, паталогий никаких нет.. Делала узи щитовидной железы, тоже все в норме. Я еще сдавала кровь на гормоны, пролактин и тд в норме нет никаких отклонений. Мне страшно! Я себя уже извела, не знаю почему пропалт месячные.. Возможно повлиял стресс, у меня был нервный срыв перед тем как месячные исчезли, плюс недосыпы из за школы постоянные ну и питалась я не совсем хорошо... Но сейчас лето и я сплю нормально, питание тоже привела в норму, до этого кушала где-то на 1500 ккал, хотя всю жизнь питаласт +2000.. Мне 16 лет рост 170 и вес 49, мне очень страшно из-за отсутствия месячных, я сейчас пью дюфастон уже четвертый день по назначению врача и толку ноль! Подскажите, у кого была такая проблема, что делать? Я уже себя накрутила до безумия! Хожу плачу целыми днями...
Главное, не волнуйтесь. Как я рассказываю в видео, нервное и физическое истощение в моём случае были основными влияющими факторами. Как только удалось взять себя в руки и их устранить, со временем всё пришло в норме (при нормальных показателях по результатам мед обследований). Успокоиться, минимизировать стресс, наладить питание + снизить физ нагрузку, а далее поддерживать их адекватное соотношение - это были мои ключи успеха
@@Gala_G думаете из-за стресса может быть такая долгая задержка? Меня врач-эндокринолог хотела отправить на мрт сначала, но как увидела, что гормоны в норме все передумала..
@@user-yq7id6yy6o то, что я точно поняла, это совокупность факторов всегда. Ваш случай похож на мой - слишком низкий вес (и скорее всего процент жировой массы) для роста 170 (а у меня такой же рост, и при весе 49 я была скелетом, там даже волосы редеть начали, т.е организму просто недостаточно питания, чтобы поддерживать базовые функции и чем-то питать ткани, не то чтобы строить новые или обеспечивать что-то более сложное как репродуктивная функция) + , как в описываете, мощный стресс. Проанализируйте, что в образе жизни изменилось с момента пропажи цикла + какое-то время до. Вы упомянули, что перешли на рацион 1500ккал. Как давно, а главное зачем? Вы тренируетесь?
@@Gala_G да, я зимой начала тренироваться, делала каждый день 20 минутную тренировку и питание до 1500 калорий уменьшила, хотела себе более спортивное тело что ли.. На два кг похудела, вес был 50 , стал 48, сейчас набираю снова, дошла до 49 только, питаюсь нормально, но вот месячных нет, дюфастон пятый день пью, пока тоже изменений не заметила
В что все обосрались то? У меня три года не было самое долгое, ничего,живая
Ни одна болезнь не приходит извне, это психология соматического профиля
У вас овуляции не было? Просто есть женщины, которые без месячных рожают.
Ну какой это здоровый образ жизни: так пахать в спортзале надо тем, кто страдает лишним весом. Здравый смысл нужно иметь всегда.
Я веган уже 3,5 года и всё хорошо со здоровьем и самочувствием, и с физической формой. Правильного питания может и не существует, а вот здоровое и нездоровое существует точно, и отказ от мяса, молочки, сахара и всевозможного junk food - это действительно очень важно для здоровья
А сколько вам лет?
Мне или комментатору?
@@Gala_G комментатору)