Видео

Все в точку, кроме сильных тренировок.. Я начала заниматься недавно только. Цикла есть нет 2й год. Кроме бесплодия тут уже гипофиз может быть.. Врачи ничего не делают, назначила бад и все

Спасибо, нахожусь в том же состоянии сейчас, надеюсь смогу так же решить эту проблему.

Добрый день! Буду пересматривать еще раз и выписывать. Спасибо, что поделились ❤

Отличный пересказ программы 12 шагов анонимных с расстройствами пищевого поведения

Здравствуйте, спасибо за видео, мне 15,пропали месячные при весе 38 рост 165,сейчас уже набрала вес до 47,надеюсь вернуть месячные 🙏

А что все так обсераются от того что кд пропали от позудения? У меня не было три года,ничего не принимала,поправилась и само все вернулось,лучшр б не было,мое рппшное сознание трубит о том ,что раз все вернулось, значит я жирная

Здравствуйте, у меня проблема, нет месячных уже четвертый месяц ( то есть задержка 4 месяца) ходила делала узи органоы малого таза, паталогий никаких нет.. Делала узи щитовидной железы, тоже все в норме. Я еще сдавала кровь на гормоны, пролактин и тд в норме нет никаких отклонений. Мне страшно! Я себя уже извела, не знаю почему пропалт месячные.. Возможно повлиял стресс, у меня был нервный срыв перед тем как месячные исчезли, плюс недосыпы из за школы постоянные ну и питалась я не совсем хорошо... Но сейчас лето и я сплю нормально, питание тоже привела в норму, до этого кушала где-то на 1500 ккал, хотя всю жизнь питаласт +2000.. Мне 16 лет рост 170 и вес 49, мне очень страшно из-за отсутствия месячных, я сейчас пью дюфастон уже четвертый день по назначению врача и толку ноль! Подскажите, у кого была такая проблема, что делать? Я уже себя накрутила до безумия! Хожу плачу целыми днями...

Хотел послушать гостью, так и не дождался из за пустословия ведущей.

Наш организм штука вообще хрупкая, ломается легко и неожиданно. Особенно женский. Вот смотрите: у меня 3 силовых тренировки в неделю, по часу. Легкий дефицит калорий 10%, без ограничения углеводов, с нормой белков итд. Нижний индекс массы тела, но за норму не вышел. То есть совсем не тот треш, что вы описываете, даже не близко. Но моему организму уже хватило для аменореи, у него стресс. Ну и что... можно, конечно, объявить фитнес злом и начать есть десерты. Пойти на йогу, пилатес, выглядеть как среднестатистическая женщина в размере L, не париться прорисовкой мышц. Женская функция в порядке, стресса нет, профит! Но это не мой выбор. Я, бесспорно, за здоровье, но если это значит хранить тело как хрустальную вазу в теплой комнате - это не мое здоровье, я его тут не вижу тоже. Как минимум, я умом тронусь от скуки. Наверное, всем свое.

Всем привет ! Удивляюсь тому что некоторые так долго многие живут в такой жопе ,я на пп 1 г 3 м ! Уходила с 68 до 55 вес держался честно с трудом ,у меня питание было тупо все обезжиренное,ела много и в любое время суток,без спорта вообще но я активна в быту и в работе,сказать что я истощена была ну не на столько что б у меня пропали КД ,вообщем к чему пишу,к тому что и не обязательно 7 лет быть задроткой можно в эту жопу попасть и быстрее ! Берегите себя и свою репродуктивную систему,мне 42 начала сразу с антидепрессантов ! Ведь я зависима была от своего внешнего вида ! И я очень сильно расстроилась что 55 мне больше не весить ! Ешьте все но в меру!

Спасибо Вам огромное за видео и за искренность!!!

Спасибо за видео, у меня нет месячных 7 месяц, скидывала вес и переборщила ☹️ девушки, главное во-время остановиться корректировать вес, главное-здоровье

Благодарю за такую классную информацию. Мы вроде все знаем и все осознаем. Я все тоже самое прохожу. И я реально как все думала что я супер женщина с мускулами и стальным прессом. Но при этом я старалась набрать мышечную массу и не голодала. Но наложились еще стрессы один за другим. И в один день закончились месячные и пропал сон. Врачи говорят анализы в норме. Типа возраст и типа менопауза ранняя. При этом я не веган. И по узи гормонам и витаминам все лучше некуда. Но месячные и проблемы со сном это главные маркеры для женщин. И я также засыпала днём у компа. Спала по 4 часа. Пила тоннами магний и Бады, протеины . Но все в нашей голове!!!! Сначала лечим голову и всё наши дурацкие ПП И ЗОЖ. При этом я весила 50 кг при росте 168 см всегда и я как раз наоборот хотела набрать массу. Набирать я начала немного. Но и откаты были. Дошла до 53. И опять откат. Мышцы росли. Веса и анаэробные нагрузки тоже. И от плавания еще больше сушилось тело. Три месяца нет месячных. Вес не падает. Я поняла что по уму надо вообще исключить тренировки. И уехать куда то. Где ваша голова переключится. Оставить только растяжку. И йогу. Просто я плаваю уже 10 лет по 3-5 км за тренировку. С лопатками и грузами и интенсивными заплывами. Потом я пошла в зал , потом на акробатику. И утром просыпаясь я поняла что мышцы даже не успевают восстанавливаться. Я это все понимала. Но упорно бежала . На высоком пульсе. И вот эти графики вы правы. Деление еды на хорошее плохое. И отработка калорий. Какой же это бред. Жизнь стала как Зомби апокалипсис. И все незаметно набирало обороты. Возможно я уже не верну то что было. Дети у меня есть. Но я не готова была к таким раскладам. И надо понять зачем нам это всё? В мире гордыни и кто кого переплюнет в инстаграм и сетях. Ведь это цирк. Если по факту мы себя довели до не здоровой жизни. Я сейчас стараюсь слушать себя и тело. И вы правы! Самое сложное переключиться психологически! Все остальное поправимо .

Спасибо! Спасибо! СПАСИБО! ВЫ спасаете мою дочь! Ваша история - наша история. Все это я ей говорила интуитивно, но она не принимала. Сейчас она мне сама прислала это видео и сказала, что все переосмыслила. Низкий Вам поклон! Пусть у Вас все будет хорошо!

Благодарю вас♥️узнаю себя,но у меня Слава Богу 3 деток!все симптомы у меня,после 10 лет стресса пропали месячные!буду пробовать 1 месяц начала кушать хорошо,убрала физ нагрузки!но у меня на Узи нет фолликулов,и гормоны не в норме

Сегодня ходила в спортдиспансер для справки😢. Врач запретила тренироваться, пока не наладятся анализы, гормоны, цикл и миокард😭

Спасибо что осветили данную проблему, сейчас нахожусь в такой же ситуации...спорт, сильный стресс, п.п. И нужно себя перебороть к тому, что бы начать набирать вес...это очень сложно осознавать, но нужно!

Интересное правило! Вы снайпер?😂

Спасибо вам 😊

Спасибо

Дом, который напоминает общагу

Очень откликнулось! Спасибо большое! 💓

Удачи Вам, Гала и спасибо за видео. ❤

Большое вам спасибо за эти 2 видео ❤

У меня точь в точь такая же ситуация. 3 года нет цикла, много врачей посещала, разные гормональные препараты пила, при этом хорошо питалась, ни в чем себя не ограничиваю уже год, набрала вес сверх того, при котором начала интенсивно худеть, но месячные не восстанавливаются, эмоционально тяжело. Несмотря на то, что ни в чем себя не ограничиваю, случаются часто сильные компульсивные переедания. У меня уже опускаются руки(((

Дякую! Спасибо❤️

Какая ты красавица! Глаза - цвета Луговой травы под летним солнцем❤😊

Какая у Вас грамотная речь. Вы очень умный человек.

Спасибо Вам большее, мне было интересно послушать. У меня месячные прекратились 2 месяца назад. С гормонами все в порядке , по гинекологии тоже все прекрасно. Я столько врачей сменила и по итогу навыписывали разные препараты , гормональные не гормональные. Я читала в интернете и понимала , что эти таблетки мне просто не подходят. Это правда , что сейчас общество очень дурно влияет на психу человека. Я раньше и сейчас все воспринимаю близко к сердцу , от этого в голове появляются комплексы. Никогда не страдала задержками , а тут резко они у меня прекратились . Я плакала , началась депрессия , я никого не хотела видеть. Само страшное , что я хотела худеть еще больше сбросить вес до 40 кг , чтоб меня видно не было. Мой вес сейчас 53 кг , а телесный жир 24%, рост 167. Я стараюсь набрать вес , возвращаюсь к тому, что ела раньше . Понятное дело , что не заглатываю все подряд , что не травмировать еще больше свой желудок , а главное мозг) ну я за месяц поправилась на 3 кг и подняла свой телесный жир, до этого он у меня был вообще 18%. На самом деле , очень тяжело набирать эти недостающие кг , очень тяжело психологически. Теперь я не игнорирую те позывы мозга , когда он хочет кушать ))) появилось чувство голода, я уже не такая депрессивная стала. Я так жду месячных , они мне сняться 😃 сижу , строчу тут комментарий и плачу , как я вообще разумный человек смогла довести себя до такого состояния.

Я дуже щаслива. Я більше не хворію. Все просто суперрррр

Сдравствуйте. У меня это было и я справилась с этим. Я очень счастлива

Ну вот, начала усиленно тренироваться, бегать, мало есть, хотя и так 56 кг, и сразу же перестали месячные. Наверное из за этого.

Какая же вы умница ❤

Благодарю 🌿

Спасибо вам!!! Услышала очень важные для себя слова. На аффирмации порыдала 😅

Прям всё так как я думаю и чувствую в последнее время, только вы весь этот процесс систематизировали в словах. Благодарю вас за это🙏 Мне это как раз было необходимо❤

Галю приятно слушать, а вот от собеседницы чуть кровь из ушей не пошла.

спасибо вам, очень полезное видео

Спасибо! Супер! Согласна с каждым словом!..

Спасибо большое, что поделились личным опытом!!! ♥Сама нахожусь в подобной ситуации сейчас и собираюсь из нее выходить так же, как и вы вышли! Надеюсь, все получится!!! Буду стараться

Мне чтобы нормализовать своё здоровье, нужно менее интенсивней заниматься спортом или вообще пока перестать. С питанием более менее нормально. Но я испытываю какую-то зависимость от определённых занятий и перебарщиваю. Но в будущем я очень хочу детей, а у меня аменорея из-за занятий🙁. Я как-то должна психологически настроить себя на здоровье, интересно то, что я занимаюсь не то чтобы для внешности, а из-за удовольствия (как я уже написала -зависимость). Не представляю пока как я это сделаю. А так спасибо за такую полезную информацию

Я ем более менее нормально вроде, бывают грешки, но психологически я их нормально воспринимаю. Было рпп, сначало ограничение по идеалам из интернета, как лучше есть и введенин легкого спорта. Потом депрессия и выход из нее. В следствии выхода и продолжилось рпп - комплюксивное переедание. Продолжалось несколько лет, потом я начала с усилиями, но выходить от этого. Добавила спорта и нормального. Почти востановтла питания до нормального. Но потом я увлеклась, начала услажнять занятия спортом и есть вроде и норм (слушала себя), но и норм, т. к хотелось в общем-то не так много. Но я настолько перегрузила себя определенными упражнениями в спорте, что началась аменорея уже 2-й месяц. Проблема в том, что в питании я себя не ограничиваю, но я никак не могу меньше заниматься или хотябы несложные упражнения делать. У меня как-будто новая зависимость. Надеюсь справлюсь

Не знаю , почему некоторые пишут , вы рассказываете несистематизированно и льете воду . Лично для меня это самое систематизированное видео на данную тематику . Все пункты очень важные 🙏 Сначала хотела просто их скопировать , жалко текста нет , а потом поняла , что лучше выписать и в очередной раз себе вдолбить это в голову . Про свои установки так особенно…Про тотальную свободу действий в отношениях еды прям в самую точку. Сейчас уже 2 день разрешаю себе все , захожу в магазин и прям отвращение к *ранее запрещенке * впервые появилось . слишком приторно… Ненарадуюсь ))Все равно предлагаю себе иногда 😅, профилактически 😅, с любовью. Но хочется уже той еды, которая помимо вкуса даёт еще и питательные вещества и здоровье . Благодарю за видео 🙌🙌🙌

спасибо за видео

Отличное видео, спасибо вам, хотелось бы услышать, как у вас сейчас дела и как проходит ваша жизнь?

А как вас найти в сетях?

Здравствуйте вы можете мне помочь спасибо я устала уже

Спасибо большое. Очень полезная информация. У вас уде восстановился цикл?

смотрю видео про кп и думаю как себе помочь. заметила что год уже не постите ничего, с вами все в порядке?