![Gala G](/img/default-banner.jpg)
- Видео 20
- Просмотров 20 651
Gala G
Добавлен 23 сен 2012
Life, dogs, rock'n'roll
____________________________________________
Hugs & kisses. Dragons & butterflies,
G.
IG: @_g_and_h_
____________________________________________
Hugs & kisses. Dragons & butterflies,
G.
IG: @_g_and_h_
Тибетские поющие чаши. Мелодия исполнения желаний.
Привет!
Сегодня играю для тебя на тибетских поющих чашах. Благословляю эту мелодию на исполнение заветных желаний. Пусть она послужит своей цели столько, сколько нужно, и для стольких, для скольких нужно. Главное - верь.
______
Hugs and kisses, dragons and butterflies
G
#тибетскиепоющиечаши #саундхилинг
Сегодня играю для тебя на тибетских поющих чашах. Благословляю эту мелодию на исполнение заветных желаний. Пусть она послужит своей цели столько, сколько нужно, и для стольких, для скольких нужно. Главное - верь.
______
Hugs and kisses, dragons and butterflies
G
#тибетскиепоющиечаши #саундхилинг
Просмотров: 961
Видео
Куда пойти в Лос Анджелесе. Каньон Runyon - отдых для тех, кто любит природу и активный образ жизни
Просмотров 533 года назад
Привет. Продолжаем гулять по Лос Анджелесу. Показываю свои любимые или просто интересные места, которые определённо стоит посетить и увидеть своими глазами. Открываем для себя нетуристическую Америку. Серия подобных видео определённо будет полезна как тем, кто планирует отдых в стране/городе и размышляет, куда сходить-что посмотреть, так и тем, кто планирует переезд в США, т.к в видео я делюсь ...
Пешая прогулка по Лос Анджелесу от каньона Runyon до Santa Monica Blvd. Фишки города и жизни в США.
Просмотров 653 года назад
Привет. Рубрика "Погуляем" или "Уличная жизнь". Приглашаю пройтись со мной по улицам Лос Анджелеса, увидеть разные грани города и узнать некоторые особенности жизни в США и в частности в этом огромном мегаполисе по моим личным наблюдениям. В ходе этой прогулки: 1) Коридор-тур или Дом-отель 2) Обзор погоды 3) У поднижья популярного парка-каньона Runyon (в него стоит сходить отдельно на целую про...
Жизненные принципы со знаком качества. Личный опыт. Чем я руководствуюсь для счастливой жизни
Просмотров 1673 года назад
Привет. Делюсь теми жизненными принципами и правилами, которые сформировались со временем и опытом и постоянно доказывают свою эффективность: 1. Быть практиком, а не теоретиком 2. Анализировать и оставаться скептиком, пока нет фактического опыта 3. Брать ответственность на себя. Всю, везде. 4. Принцип достаточности 5. Делать, а не рассуждать 6. Быть честным 7. Принцип "я один и помощи ждать нео...
Осознанность - путь или результат. Существует ли предназначение, возможно ли его найти (IG Эфир #6)
Просмотров 483 года назад
Привет. В очередном IG эфире с @yuliagordeeva и аудиторией поговорили о том, что такое осознанность для каждой из нас - путь или результат каких-то действий, как мы к ней пришли (или продолжаем идти), существует ли предназначение в жизни и стоит ли его вообще искать. Опыт других бесценен. Hugs and kisses, dragons and butterflies GG #осознанность #предназначение
Духовное и телесное развитие: возможно ли одно без другого? Гармония тела, разума, души и энергии
Просмотров 783 года назад
Привет. В видео затрагиваю очень важные аспекты нашего саморазвития, а именно духовный (речь НЕ о религии, а о сознании, разуме, эмоциях, энергии, душе) и телесный его аспекты. Моё мнение, что одно не существует без другого, а наоборот - это необходимые друг другу и взаимоусиливающие элементы. Предлагаю присоединиться к дискуссии и очень хочу услышать твоё мнение на этот счёт: где ты сейчас, на...
Устойчивый активный ОБРАЗ ЖИЗНИ vs. мгновенный краткосрочный результат. Индикаторы успеха.
Просмотров 1583 года назад
Привет. Делюсь своими инсайтами относительно того, что является индикаторами успешного ведения активного образа жизни, когда двигательная активность, постоянное движение становится неотъемлемой частью жизни. Проверь мои наблюдения, сравни мои критерии со своими - если у тебя, как и меня, галочки по всем пунктам, то поздравляю, мой друг, у тебя сформирован твердокаменный активный ОБРАЗ ЖИЗНИ, од...
Расстройство пищевого поведения. Как я вылечила компульсивное переедание. Личный опыт. (2/2)
Просмотров 11 тыс.3 года назад
Привет. Расстройства пищевого поведения - один из глобальных негативных трендов современности (не ко@$&*#ирусом единым, как говорится!). Об этом, кстати, можно поговорить отдельно - как исказилась фитнес-индустрия, влияние соц сетей и доступности информации. Но сейчас конкретно по делу. Делюсь личным опытом приобретения и преодоления РПП - именно компульсивного переедания. Это второе видео по т...
Расстройство пищевого поведения. Компульсивное переедание. Что к этому приводит. Личный опыт (1/2)
Просмотров 2 тыс.3 года назад
Привет. Расстройства пищевого поведения - один из глобальных негативных трендов современности (не ко@$&*#ирусом единым, как говорится!). Об этом, кстати, можно поговорить отдельно - как исказилась фитнес-индустрия, влияние соц сетей и доступности информации. Но сейчас конкретно по делу. Делюсь личным опытом приобретения и преодоления РПП - именно компульсивного переедания. В данном видео о пред...
Осознанное питание. Простые принципы, с которыми легко сформировать свой уникальный рацион (Эфир #5)
Просмотров 2113 года назад
В очередном эфире разобрались, как раз и навсегда разобраться со своим питанием, сделать его сбалансированным и эффективным индивидуально для вас, вашего тела и образа жизни. Как добиться устойчивого результата, а главное с удовольствием! Полноценное питание (я осознанно избегаю термины "правильное", "полезное", потому что нет этих универсальных эталонов, только общие рекомендации) - это когда ...
Что, сколько и когда есть перед тренировкой. Здравый смысл + факты.
Просмотров 863 года назад
В моем Инстаграм традиционно отвечаю на вопросы - @galagumeniuk Сегодня ответила на один из самых часто задаваемых мне вопросов: что, в каком количестве, за какое время до начала тренировки есть, чтобы сделать её максимально эффективной? Целесообразно ли тренироваться натощак? Ответы на все эти вопросы в этом коротком видео. Для наглядности проиллюстрировала на собственном примере и примере одн...
Здоровый образ жизни. Существует ли универсальный подход. Как не запутаться. Разбираемся. (Эфир #4)
Просмотров 483 года назад
Сегодня с Юлей покопались в теме ЗО с точки зрения закоренелого энергопрактика и не менее закоренелого фитнес-аддикта. • Поделились личными рецептами ЗОЖ • Убедились, что лучший результат и вообще результат всегда напрямую зависит от того, насколько грамотно, чётко и конкретно поставлена задача • А также в очередной раз личными примерами и профессиональным опытом доказываем, что универсальной ф...
DIY. Адвент календарь для формирования привычек.
Просмотров 303 года назад
В видео на своём примере показываю, какими действиями в течение 16 дней буду совершенствовать самодисциплину. Назвала "16 дней для себя". Тезисно алгоритм выглядит так. 1. Создаём свой Адвент календарь. Это будет гораздо интереснее, чем просто есть шоколадки, хотя одно другому совершенно не мешает, если не противоречит. 2. Определяем одну большую цель. Главную. Т.е для чего в конечном итоге мы ...
Про энергию, безграничные возможности человека и как их развивать (Эфир #3)
Просмотров 383 года назад
Сегодня говорили про: • где взять энергию, и кто я в связи с этим - лампочка или генератор? • активная клеточная масса vs. инертная - что выбираешь ты? • насколько важно поверить "во что-то", пока не могу поверить в себя, и как не сдаться на пути к собственным безграничным возможностям • вспоминаем, что органы восприятия нас даны для результата - слЫшать, видеть, воспринимать, а не для механиче...
Девочки, где эта кнопка? Или как бритые ноги поднимают настроение
Просмотров 713 года назад
Девочки, где эта кнопка? Или как бритые ноги поднимают настроение
Аменорея. Личный опыт. Сигналы тела, которые нельзя игнорировать. Когда фитнес становится опасным.
Просмотров 6 тыс.3 года назад
Аменорея. Личный опыт. Сигналы тела, которые нельзя игнорировать. Когда фитнес становится опасным.
О женской психологии, эмоциях и здравом смысле, просветлении, и как жить в удовольствие (Эфир #2)
Просмотров 643 года назад
О женской психологии, эмоциях и здравом смысле, просветлении, и как жить в удовольствие (Эфир #2)
Решила начать заниматься фитнесом. Как поддерживать мотивацию и не сдаваться?
Просмотров 933 года назад
Решила начать заниматься фитнесом. Как поддерживать мотивацию и не сдаваться?
Сахар можно. Зачем он нужен нашему телу с точки зрения биохимии. Что действительно вредно (Эфир #1)
Просмотров 1553 года назад
Сахар можно. Зачем он нужен нашему телу с точки зрения биохимии. Что действительно вредно (Эфир #1)
Все в точку, кроме сильных тренировок.. Я начала заниматься недавно только. Цикла есть нет 2й год. Кроме бесплодия тут уже гипофиз может быть.. Врачи ничего не делают, назначила бад и все
Спасибо, нахожусь в том же состоянии сейчас, надеюсь смогу так же решить эту проблему.
Добрый день! Буду пересматривать еще раз и выписывать. Спасибо, что поделились ❤
Отличный пересказ программы 12 шагов анонимных с расстройствами пищевого поведения
Здравствуйте, спасибо за видео, мне 15,пропали месячные при весе 38 рост 165,сейчас уже набрала вес до 47,надеюсь вернуть месячные 🙏
А что все так обсераются от того что кд пропали от позудения? У меня не было три года,ничего не принимала,поправилась и само все вернулось,лучшр б не было,мое рппшное сознание трубит о том ,что раз все вернулось, значит я жирная
Здравствуйте, у меня проблема, нет месячных уже четвертый месяц ( то есть задержка 4 месяца) ходила делала узи органоы малого таза, паталогий никаких нет.. Делала узи щитовидной железы, тоже все в норме. Я еще сдавала кровь на гормоны, пролактин и тд в норме нет никаких отклонений. Мне страшно! Я себя уже извела, не знаю почему пропалт месячные.. Возможно повлиял стресс, у меня был нервный срыв перед тем как месячные исчезли, плюс недосыпы из за школы постоянные ну и питалась я не совсем хорошо... Но сейчас лето и я сплю нормально, питание тоже привела в норму, до этого кушала где-то на 1500 ккал, хотя всю жизнь питаласт +2000.. Мне 16 лет рост 170 и вес 49, мне очень страшно из-за отсутствия месячных, я сейчас пью дюфастон уже четвертый день по назначению врача и толку ноль! Подскажите, у кого была такая проблема, что делать? Я уже себя накрутила до безумия! Хожу плачу целыми днями...
Главное, не волнуйтесь. Как я рассказываю в видео, нервное и физическое истощение в моём случае были основными влияющими факторами. Как только удалось взять себя в руки и их устранить, со временем всё пришло в норме (при нормальных показателях по результатам мед обследований). Успокоиться, минимизировать стресс, наладить питание + снизить физ нагрузку, а далее поддерживать их адекватное соотношение - это были мои ключи успеха
@@Gala_G думаете из-за стресса может быть такая долгая задержка? Меня врач-эндокринолог хотела отправить на мрт сначала, но как увидела, что гормоны в норме все передумала..
@@user-yq7id6yy6o то, что я точно поняла, это совокупность факторов всегда. Ваш случай похож на мой - слишком низкий вес (и скорее всего процент жировой массы) для роста 170 (а у меня такой же рост, и при весе 49 я была скелетом, там даже волосы редеть начали, т.е организму просто недостаточно питания, чтобы поддерживать базовые функции и чем-то питать ткани, не то чтобы строить новые или обеспечивать что-то более сложное как репродуктивная функция) + , как в описываете, мощный стресс. Проанализируйте, что в образе жизни изменилось с момента пропажи цикла + какое-то время до. Вы упомянули, что перешли на рацион 1500ккал. Как давно, а главное зачем? Вы тренируетесь?
@@Gala_G да, я зимой начала тренироваться, делала каждый день 20 минутную тренировку и питание до 1500 калорий уменьшила, хотела себе более спортивное тело что ли.. На два кг похудела, вес был 50 , стал 48, сейчас набираю снова, дошла до 49 только, питаюсь нормально, но вот месячных нет, дюфастон пятый день пью, пока тоже изменений не заметила
В что все обосрались то? У меня три года не было самое долгое, ничего,живая
Хотел послушать гостью, так и не дождался из за пустословия ведущей.
Наш организм штука вообще хрупкая, ломается легко и неожиданно. Особенно женский. Вот смотрите: у меня 3 силовых тренировки в неделю, по часу. Легкий дефицит калорий 10%, без ограничения углеводов, с нормой белков итд. Нижний индекс массы тела, но за норму не вышел. То есть совсем не тот треш, что вы описываете, даже не близко. Но моему организму уже хватило для аменореи, у него стресс. Ну и что... можно, конечно, объявить фитнес злом и начать есть десерты. Пойти на йогу, пилатес, выглядеть как среднестатистическая женщина в размере L, не париться прорисовкой мышц. Женская функция в порядке, стресса нет, профит! Но это не мой выбор. Я, бесспорно, за здоровье, но если это значит хранить тело как хрустальную вазу в теплой комнате - это не мое здоровье, я его тут не вижу тоже. Как минимум, я умом тронусь от скуки. Наверное, всем свое.
Всем привет ! Удивляюсь тому что некоторые так долго многие живут в такой жопе ,я на пп 1 г 3 м ! Уходила с 68 до 55 вес держался честно с трудом ,у меня питание было тупо все обезжиренное,ела много и в любое время суток,без спорта вообще но я активна в быту и в работе,сказать что я истощена была ну не на столько что б у меня пропали КД ,вообщем к чему пишу,к тому что и не обязательно 7 лет быть задроткой можно в эту жопу попасть и быстрее ! Берегите себя и свою репродуктивную систему,мне 42 начала сразу с антидепрессантов ! Ведь я зависима была от своего внешнего вида ! И я очень сильно расстроилась что 55 мне больше не весить ! Ешьте все но в меру!
Спасибо Вам огромное за видео и за искренность!!!
Спасибо за видео, у меня нет месячных 7 месяц, скидывала вес и переборщила ☹️ девушки, главное во-время остановиться корректировать вес, главное-здоровье
Благодарю за такую классную информацию. Мы вроде все знаем и все осознаем. Я все тоже самое прохожу. И я реально как все думала что я супер женщина с мускулами и стальным прессом. Но при этом я старалась набрать мышечную массу и не голодала. Но наложились еще стрессы один за другим. И в один день закончились месячные и пропал сон. Врачи говорят анализы в норме. Типа возраст и типа менопауза ранняя. При этом я не веган. И по узи гормонам и витаминам все лучше некуда. Но месячные и проблемы со сном это главные маркеры для женщин. И я также засыпала днём у компа. Спала по 4 часа. Пила тоннами магний и Бады, протеины . Но все в нашей голове!!!! Сначала лечим голову и всё наши дурацкие ПП И ЗОЖ. При этом я весила 50 кг при росте 168 см всегда и я как раз наоборот хотела набрать массу. Набирать я начала немного. Но и откаты были. Дошла до 53. И опять откат. Мышцы росли. Веса и анаэробные нагрузки тоже. И от плавания еще больше сушилось тело. Три месяца нет месячных. Вес не падает. Я поняла что по уму надо вообще исключить тренировки. И уехать куда то. Где ваша голова переключится. Оставить только растяжку. И йогу. Просто я плаваю уже 10 лет по 3-5 км за тренировку. С лопатками и грузами и интенсивными заплывами. Потом я пошла в зал , потом на акробатику. И утром просыпаясь я поняла что мышцы даже не успевают восстанавливаться. Я это все понимала. Но упорно бежала . На высоком пульсе. И вот эти графики вы правы. Деление еды на хорошее плохое. И отработка калорий. Какой же это бред. Жизнь стала как Зомби апокалипсис. И все незаметно набирало обороты. Возможно я уже не верну то что было. Дети у меня есть. Но я не готова была к таким раскладам. И надо понять зачем нам это всё? В мире гордыни и кто кого переплюнет в инстаграм и сетях. Ведь это цирк. Если по факту мы себя довели до не здоровой жизни. Я сейчас стараюсь слушать себя и тело. И вы правы! Самое сложное переключиться психологически! Все остальное поправимо .
Спасибо вам большое, Мария, за откровенность. Всё действительно в точности так, как вы резюмируете. Мы сами себе худший враг. Но я уверена, что осознание проблемы, честность с собой и желание самому себе помочь, вытащить себя из беды - это уже начало исцеления. Сложно, особенно бороться с собой, но точно получится, если не сдаваться.
Спасибо! Спасибо! СПАСИБО! ВЫ спасаете мою дочь! Ваша история - наша история. Все это я ей говорила интуитивно, но она не принимала. Сейчас она мне сама прислала это видео и сказала, что все переосмыслила. Низкий Вам поклон! Пусть у Вас все будет хорошо!
Спасибо за добрые слова, рада быть полезной. Желаю здоровья вашей дочери!
Благодарю вас♥️узнаю себя,но у меня Слава Богу 3 деток!все симптомы у меня,после 10 лет стресса пропали месячные!буду пробовать 1 месяц начала кушать хорошо,убрала физ нагрузки!но у меня на Узи нет фолликулов,и гормоны не в норме
Сегодня ходила в спортдиспансер для справки😢. Врач запретила тренироваться, пока не наладятся анализы, гормоны, цикл и миокард😭
Не переживайте. Вернётесь к тренировкам как только придёте в норму, форма быстро восстановится. Плюс подберёте тренировочный режим, который в дальнейшем не будет вредить здоровью. Спорт ведь должен делать нас здоровее, а не наоборот. Отдых пойдёт на пользу, тем более если врач рекомендует и есть медицинские показатели. Здоровья вам
@@Gala_G Спасибо 🙏 Вам за ролик, поддержку и советы
Спасибо что осветили данную проблему, сейчас нахожусь в такой же ситуации...спорт, сильный стресс, п.п. И нужно себя перебороть к тому, что бы начать набирать вес...это очень сложно осознавать, но нужно!
Здоровья вам. Осознание и признание проблемы - это уже пол дела
Интересное правило! Вы снайпер?😂
Спасибо вам 😊
Спасибо
Дом, который напоминает общагу
Очень откликнулось! Спасибо большое! 💓
Удачи Вам, Гала и спасибо за видео. ❤
Спасибо за удачу
Большое вам спасибо за эти 2 видео ❤
Рада быть полезной
У меня точь в точь такая же ситуация. 3 года нет цикла, много врачей посещала, разные гормональные препараты пила, при этом хорошо питалась, ни в чем себя не ограничиваю уже год, набрала вес сверх того, при котором начала интенсивно худеть, но месячные не восстанавливаются, эмоционально тяжело. Несмотря на то, что ни в чем себя не ограничиваю, случаются часто сильные компульсивные переедания. У меня уже опускаются руки(((
Дякую! Спасибо❤️
Какая ты красавица! Глаза - цвета Луговой травы под летним солнцем❤😊
Какая у Вас грамотная речь. Вы очень умный человек.
Благодарю
Спасибо Вам большее, мне было интересно послушать. У меня месячные прекратились 2 месяца назад. С гормонами все в порядке , по гинекологии тоже все прекрасно. Я столько врачей сменила и по итогу навыписывали разные препараты , гормональные не гормональные. Я читала в интернете и понимала , что эти таблетки мне просто не подходят. Это правда , что сейчас общество очень дурно влияет на психу человека. Я раньше и сейчас все воспринимаю близко к сердцу , от этого в голове появляются комплексы. Никогда не страдала задержками , а тут резко они у меня прекратились . Я плакала , началась депрессия , я никого не хотела видеть. Само страшное , что я хотела худеть еще больше сбросить вес до 40 кг , чтоб меня видно не было. Мой вес сейчас 53 кг , а телесный жир 24%, рост 167. Я стараюсь набрать вес , возвращаюсь к тому, что ела раньше . Понятное дело , что не заглатываю все подряд , что не травмировать еще больше свой желудок , а главное мозг) ну я за месяц поправилась на 3 кг и подняла свой телесный жир, до этого он у меня был вообще 18%. На самом деле , очень тяжело набирать эти недостающие кг , очень тяжело психологически. Теперь я не игнорирую те позывы мозга , когда он хочет кушать ))) появилось чувство голода, я уже не такая депрессивная стала. Я так жду месячных , они мне сняться 😃 сижу , строчу тут комментарий и плачу , как я вообще разумный человек смогла довести себя до такого состояния.
Благодарю вас за отклик и что делитесь своей историей. Всё верно, физические изменения придут гораздо быстрее, чем психологические. И второе, на самом деле, самое сложное. Наберитесь терпения, процесс не быстрый, но, главное, не сдавайтесь. Поверьте, здоровье и полноценное функционирование - это самый важный приоритет, тело у нас одно. Сначала это, а потом уже можно лепить внешний контур как хочется. Главное, не забывать о предыдущем неудачном опыте, извлечь уроки и не повторять ошибок. Не идите на поводу у общества, живите в гармонии с собой. Иначе это не жизнь и мучение.
Я дуже щаслива. Я більше не хворію. Все просто суперрррр
Сдравствуйте. У меня это было и я справилась с этим. Я очень счастлива
Ну вот, начала усиленно тренироваться, бегать, мало есть, хотя и так 56 кг, и сразу же перестали месячные. Наверное из за этого.
В первую очередь всегда в любом случае необходима врачебная диагностика. Поправляйтесь🙏
Какая же вы умница ❤
Благодарю. Рада, если оказалась полезна
Благодарю 🌿
Спасибо вам!!! Услышала очень важные для себя слова. На аффирмации порыдала 😅
Прям всё так как я думаю и чувствую в последнее время, только вы весь этот процесс систематизировали в словах. Благодарю вас за это🙏 Мне это как раз было необходимо❤
Рада быть полезной
Галю приятно слушать, а вот от собеседницы чуть кровь из ушей не пошла.
спасибо вам, очень полезное видео
Спасибо! Супер! Согласна с каждым словом!..
Рада быть полезной
Спасибо большое, что поделились личным опытом!!! ♥Сама нахожусь в подобной ситуации сейчас и собираюсь из нее выходить так же, как и вы вышли! Надеюсь, все получится!!! Буду стараться
Мне чтобы нормализовать своё здоровье, нужно менее интенсивней заниматься спортом или вообще пока перестать. С питанием более менее нормально. Но я испытываю какую-то зависимость от определённых занятий и перебарщиваю. Но в будущем я очень хочу детей, а у меня аменорея из-за занятий🙁. Я как-то должна психологически настроить себя на здоровье, интересно то, что я занимаюсь не то чтобы для внешности, а из-за удовольствия (как я уже написала -зависимость). Не представляю пока как я это сделаю. А так спасибо за такую полезную информацию
Сдайте анализы прежде чем утверждать, что причина аменореи именно в этом. Это очень комплексная проблема с множеством потенциальных триггеров
Я ем более менее нормально вроде, бывают грешки, но психологически я их нормально воспринимаю. Было рпп, сначало ограничение по идеалам из интернета, как лучше есть и введенин легкого спорта. Потом депрессия и выход из нее. В следствии выхода и продолжилось рпп - комплюксивное переедание. Продолжалось несколько лет, потом я начала с усилиями, но выходить от этого. Добавила спорта и нормального. Почти востановтла питания до нормального. Но потом я увлеклась, начала услажнять занятия спортом и есть вроде и норм (слушала себя), но и норм, т. к хотелось в общем-то не так много. Но я настолько перегрузила себя определенными упражнениями в спорте, что началась аменорея уже 2-й месяц. Проблема в том, что в питании я себя не ограничиваю, но я никак не могу меньше заниматься или хотябы несложные упражнения делать. У меня как-будто новая зависимость. Надеюсь справлюсь
Не знаю , почему некоторые пишут , вы рассказываете несистематизированно и льете воду . Лично для меня это самое систематизированное видео на данную тематику . Все пункты очень важные 🙏 Сначала хотела просто их скопировать , жалко текста нет , а потом поняла , что лучше выписать и в очередной раз себе вдолбить это в голову . Про свои установки так особенно…Про тотальную свободу действий в отношениях еды прям в самую точку. Сейчас уже 2 день разрешаю себе все , захожу в магазин и прям отвращение к *ранее запрещенке * впервые появилось . слишком приторно… Ненарадуюсь ))Все равно предлагаю себе иногда 😅, профилактически 😅, с любовью. Но хочется уже той еды, которая помимо вкуса даёт еще и питательные вещества и здоровье . Благодарю за видео 🙌🙌🙌
спасибо за видео
Отличное видео, спасибо вам, хотелось бы услышать, как у вас сейчас дела и как проходит ваша жизнь?
Здравствуйте. Благодарю. Постараюсь записать видео
А как вас найти в сетях?
Оксана, привет. _g_and_h_ - мой инста аккаунт
Здравствуйте вы можете мне помочь спасибо я устала уже
Спасибо большое. Очень полезная информация. У вас уде восстановился цикл?
Да. Полностью. С 2020 года
И как вы считаете, потом после восстановления, можно переходить на низкоуглеводное питание и тренироваться чаще?
Спасибо вам огромное, за то, что отвечаете 🙏
@@hfphfphfp без проблем
@@hfphfphfp зачем?
смотрю видео про кп и думаю как себе помочь. заметила что год уже не постите ничего, с вами все в порядке?
О да, всё прекрасно. Благодарю за беспокойство. Я высказалась на темы которые хотела. Как только появится что-то, что я захочу добавить или какая-то новая тема, обязательно запишу видео