자유형 123 양쪽호흡 훈련방법 / Freestyle Drill / 수영강습 [ 뉴욕 수영코치 New York Swim Coach ]

호흡 템포를 달리하면서 양쪽으로 호흡하는 자유형 드릴입니다.
꾸준히 연습하시면 밸런스와 폐활량이 향상되실거예요 ^ ^
관련영상 링크 붙여놓겠습니다.
자유형 속성 배우기 ( • (ENG) 자유형 속성배우기 / Lea... )
수영 양쪽 호흡 배우기 ( • 반대호흡 배우기 / How to prac... )
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#자유형드릴 #자유형_훈련 #양쪽호흡

[@julyh.5792]

자유형 배우는 엄만데.넘 어려와요~~ 이게 사람 배우는 게 맞나 싶고..^^ 우리다들 잘 해봅시다..!!

[@김선비-u5b]

강습시간에 이거 했더니 뭐라고 하더군요... 상급자의 드릴이라 그런가 ㅋㅋ 자유시간에 종종 연습하고 있습니다!
돌핀킥 기초나 드릴도 올려주시면 좋을거같아요... ㅎㅎ

[@swimlove84]

강습시간에 해당 강사선생님이 자신이 가르쳐주신거 이외의 것을 하면
강사선생님마다 틀리겠지만 대부분 좋아하지 않으실수가 있어요 ^ ^ ;;
자유시간에 연습하시길 권장드려요 ㅎㅎ
돌핀킥 관련해서는 아래 링크 이외에도 많은 관련영상이 있으니까 참고하세요 ^ ^
ruclips.net/video/vCORtMU4Mg4/видео.html
ruclips.net/video/IAQCoRQRBa8/видео.html
ruclips.net/video/C-z0-0PgyuQ/видео.html
ruclips.net/video/zuKHCKxxP6E/видео.html

[@임채연-s4r]

김선비
　aが

[@수영좋아-z4t]

왜 뭐라고 할까요? 저희 수영장 강사님은 저렇게 시키는데요 저는 중급인데요...저도 저걸 연습 많이 하는데요~

[@정승훈-f9r]

자유형 호흡을 할 때 다리쪽과 허리가 가라 앉는 현상이 일어나는데 고치려면 어떻게 해야 하는지 조언좀 해주실수 있으신가요!

[@swimlove84]

정승훈 직접 수영하시는걸 보지못해서 정확하진 않지만 호흡을 하실때 필요이상으로 물밖으로 머리가 많이 노출되시는지 체크해보시구요 킥문제일수도 있어서 정확히 봐야 정확한 조언을 드릴수 있을거같네요 ^^

[@라이프킴]

머리와 상체를 더아래로 숙입니다. 체중은 수중에서 시소역할을 하기때문에 상체를 더욱 숙이게 되시면 하체가 상대적으로 위쪽으로 뜨게 됩니다.

[@배사필귀정]

코치한테 질문해보시길ㆍ나는 수영을아에 안해요ㆍ요즘

[@jjuncamping3698]

좋은 정보 감사합니다

[@MegaSuperSlow]

호흡에 관련해서 참 고민이 많은데요 (검색하고 문의해봐도.. 물속에서 꾸준한 날숨쉬라는사람 vs 한스트로크 참고 마지막 스트로크에서 날숨하라는 사람 반반이더군요)3스트록에 한번 호흡하면 물속에서 꾸준하게 조금씩 내쉬면서 하나요? 아니면 2스트로크 정도 참고 마지막 스트로크에 내뱉나요? 5스트로크는 어떤식으로 해야 하는지 궁금하네요..

[@swimlove84]

+MegaSuperSlow 정답은 없지만 저의 개인적인 견해로는 물속에서 꾸준히 날숨쉬기보다는 물속에서호흡을 최대한 많이 머금고 있다가 다시 들어마시기 위해 고개가 출수되기 직전에 빨리 내뱉는 방법을 추천드립니다. 이해를 돕기위해서 ruclips.net/video/oSKaqEQ5jwo/видео.html 영상을 참고하시면 좋을거 같네요..스트로크는 원사이클에 한번씩 호흡하셔도 상관없지만...기록단축을 위한 경영시합에서는 일반적으로 호흡을 많이 참습니다,,하지만 호흡을 자신의 능력이상으로 과도하게 참았을때는 오히려 마이너스 효과가 납니다 아래영상 참고하시고 도움 되셨으면 좋겠네요 ^ ^ ruclips.net/video/E8tZK443Ojs/видео.html 위의 123 호흡 자유형 영상은 양쪽호흡을 통한 밸런스 향상과 호흡을 참으므로써 얻게되는 심폐지구력 향상에 중점을 준 드릴이니 참고하시구요

[@MegaSuperSlow]

+swimlove84 감사합니다. 많은 도움이되었어요^^

[@swimlove84]

MegaSuperSlow도움되셨다니 다행이네요 궁금한점 있으시면 언제든지 질문해주세요 ^ ^

[@MegaSuperSlow]

+swimlove84 고맙습니다.^^

[@조성원-y9o]

MegaSuperSlow

[@zobs02]

호흡 질문있는데요 사이드호흡하면서 입으로 숨들이마쉬잖아요? 그다음 얼굴 물에 집어넣을때 코로 숨뱉나요? 코로 숨뱉는 타이밍이 언제언제인가요?

[@하연-w8i]

저 4학년인데요
상급반 올라가서 이제킥판안잡고
자유형했는데 숨쉬기가 조금 힘들어유ㅠ 제가 잘못한것일까요??
아님 원래 호흡이 힘든거에요??

[@swimlove84]

댓글이 많이 늦었네요 ^ ^ ;; ruclips.net/video/5GQBj_jeWDA/видео.html 참고하면 자유형 많이 도움될거예요 ㅎㅎ 연습해보고 안되면 다시 댓글남겨주구요 주변 같이 수영하는 친구들에게도 많은 공유부탁드릴께요 ^ ^

[@katie3831_]

저도 4학년이고 선수랍니다.ㅎㅎ 노력하시면 될 거예요.ㅎ

[@handongfeng]

Why not English. I cannot read and listen Korean. :)

[@STOCKisWAIT]

참고로 박태환은 1234567호흡 함 ㅎㄷㄷ

[@남박상언-o5j]

조금어려워요저내일도그거하는데