자유형 발차기 / How to practice Freestyle Kick /수영강습 [ 뉴욕 수영코치 New York Swim Coach ]
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- Опубликовано: 22 сен 2024
- 수영을 처음 배울때 가장 기본이 되는 자유형 발차기, 효율적인 발차기 방법을 담아 물에서 미끄러지듯이 나아가는 방법을 다루어 보았습니다 ^ ^
방법을 익히신다면 발차기할 때 덜 지치고 빠르게 수영할수 있을거라 장담합니다.
아래 관련영상 링크입니다.
사이드킥 배우기 ( • 사이드킥 배우기 / How to prac... )
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#자유형발차기 #자유형킥 #효율적인자유형킥
![(ENG) 배영 속성배우기 How to learn Backstroke easily 생존수영 / 수영강습 [ 뉴욕 수영코치 New York Swim Coach ]](http://i.ytimg.com/vi/fTCAmaxjGiY/mqdefault.jpg)
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![수영기록 단기간에 줄이는 훈련방법 / 인터벌 / 수영잘하는법 / 수영강습 [ 뉴욕 수영코치 New York Swim Coach ]](http://i.ytimg.com/vi/wpa3wzdXmDU/mqdefault.jpg)
![[ 자유형 강좌 ] 자유형 발차기 다리가 가라앉는 분들을 위한 훈련법! (freestyle kick- The training of your legs not to sink)](/img/1.gif)
수영강사보다 백배낫네.......뻘짓만 해왓다는 것을 알았습니다. 감사드려요.
도움이 되신거 같아 기쁘네요 ^ ^ 자주 놀러오시고 주변같이 수영하시는 동료분들에게도 영상공유 많이 부탁드릴께요 ㅎㅎ
수영 배운지 일주인 된 초보입니다 도움 많이 되었습니다 매우 감사합니다
제가초보인데 쉽게설명해주시니깐훨신쉽게느껴지네요앞으로도영상많이볼께요!!
너무 좋은 영상 고맙습니다~
귀중한 강의 영상 감사합니다.
현재 캐나다에서 라이프가드 준비중인 사람입니다 항상 잘보고 있습니다 감사합니다
+Jay Cho 같이 준비하시는 분들과 같이 연습 잘하셔서 꼭 합격하시고 좋은소식 들려주세요 ^ ^
정말 영상 강의로는 내용면에서 최고...특히 지상 운동법 설명은 물속에서 정말 도움이 많이 됩니다. 발등대고 무릎꿇고 앉기 하면 발목 유연해지고 킥이 정말 좋아집니다.
발차기 원리 너무 좋아요
항상 원리를 알려주셔서 이해하기 좋아요😄
영상 감사합니다
부채처럼!! 감사합니다!!
너무 좋은 영상이네요! 감사합니다 ^^
감사합니다 꿀팁을 가르쳐 주셔서
제가 쉽게 지쳤던 이유를 알 것 같아요 열정만 강해서 처음에 정말, 열심히, 있는 힘 껏 힘줬거든요ㅠㅠ힘을 배분할 줄 알았어야 했는데ㅠㅠ
오늘가서 실행 해 볼께요^-^
감사합니다^-^♡
무조건 발차기만 해서인지 앞으로 나가질 않앗는데ᆢ
낼 연습함 해보고 또 올릴 께요ᆢ
감사 합니다
정말좋은영상 감사드립니다!강사분들이 원리는 안가르쳐주고 그냥 하라그래서 짜증났었는데 너무 유익했어요!
재밌게 봐주셔서 감사합니다 ^ ^ 도움이 된거같아 기쁘네요 자주 놀러오시고 주변 같이 수영하시는 동료분들에게도 많은 공유부탁드릴게요 ㅎㅎ
+swimlove84 님저는발차기는좀하는데 자유형하면서숨쉴려하면 물먹어서 놀림받아요 ㅠㅠ
유혜영 저희수영강사도그랬어요
원리를 알려주셔서 감사합니다 사이다네요ㅜ!!!ㅋ
+박성현 좋게 평가해주셔서 감사합니다 ^ ^ 자주 놀러오시고 같이 수영하시는 동료분들과도 많은 공유부탁드릴께요 ㅎㅎ
좋아요
많은도움이 될것같습니다~~
감사합니다 공유많이 해주시고 자주 놀러오세요 ^ ^
오늘은 자유수영 가서 정말 잘 하고싶다....
저 방과후 수영을 신청했는데 저만 자유형발차기를 못해서 그만할까했는데 알려주셔서 감사해요!!
+Strawberry설빙 도움이 되었다니 다행이네요 ^ ^ 연습해보고 잘 안되면 또 질문남겨주세요 ㅎㅎ 주변 발차기 잘 안되는 친구들과도 많이 공유 부탁드려요 ㅎㅎ
항상 친절하게 알려주셔서감사합니다
댓글 남겨주셔서 감사합니다 ^ ^ 자주 놀러오시고 주변 같이 수영하시는 동료분들에게도 많은 공유부탁드릴께요 ㅎㅎ
ㅋㅋ내가 앞으로 안갓던 이유..몸이 안뜨고 무릅 발 다 굽어져잇.
그래서 이제부터 일주일에 한번씩 수영해요
댓글이 많이 늦었네요 ^ ^ 영상이 도움되신듯하니 기쁘네요 ㅎㅎ 일주일에 한번씩 수영하신다면 영상많이 보시면 도움많이 되실거예요 ㅎㅎ자주 놀러오시고 주변같이 수영하시는 동료분들에게도 많은 공유부탁드릴께요 수영하시다 궁금하신부분 있으시면 언제든 댓글 남겨주시구요 ^ ^
초보입문인데영....이해가 쏙쏙 되여 ^^ 감사합니다.~~
시청해주셔서 감사합니다 ^ ^ 이해가 잘되신다니 기쁘네요 배우시다 궁금한부분 수업시간에 잘 해결안되시는부분 있으시면 언제든지 질문남겨주세요 ㅎㅎ
참..주변 같이 수영하시는 동료분들에게도 많은 공유부탁드릴께요 ^ ^ ㅎㅎ
어제발차기 배웠는데 잘이해가 안갔는데... 원리를 이해했으니 이젠 연습할일만 남았네요
연습해보시고 하시는 수영에 영상이 도움이 많이 되었다면 좋겠네요 ^ ^ 자주 놀러오시고 주변에 같이 수영하시는 동료분들과도 많은 공유부탁드릴께요 ㅎㅎ
좋아요 꾸~욱
공유도 쭈~욱
감사합니다 ㅎㅎ 앞으로도 자주 놀러오세요 ^ ^
의외로 간과하기 쉬운 동작인데 영상보니 확 느낌이 오네요~~
좋은 코칭 잘 배워갑니다 ^^
댓글이 많이 늦었네요 ^ ^ 영상이 도움되신듯하니 기쁘네요 ㅎㅎ 자주 놀러오시고 주변같이 수영하시는 동료분들에게도 많은 공유부탁드릴께요 수영하시다 궁금하신부분 있으시면 언제든 댓글 남겨주시구요 ^ ^
정확한 알림 감사합니다. 도움이 많이 ,,
+서성길 네 자주놀러오시고 공유많이 부탁드릴께요 ^ ^
좋네요.
지금 수영을 배우고 있는 6학년인데 많은 도움이 되었습니다.
댓글 고마워요 ^ ^ 자주 놀러와요 ㅎㅎ
좋아요~^^
좋은 영상 감사합니다
좋아요ᆢ아주!
몸치라 원리를 모르면 운동을 못했는데 진짜 명쾌한 설명이에요!!!👍👍👍
감사합니다 ^ ^ 자주 놀러오시고 주변 같이 수영하시는 동료분들과 많은 공유부탁드릴께요 ㅎㅎ
와아..간만에 본 좋은 영상..추천.~
좋아요!
댓글 감사합니다 ^ ^ 위에 좋아요 엄지버튼도 눌러주세요 ㅋㅋ 자주 놀러오시구요 ㅎㅎ
감사합니다
강습 시간이 안 맞아서 독학해도 되나 걱정 많았는데 영상 보면서 연습하면 되겠어요ㅠㅠ 좋은 영상 감사합니다!
답변이 많이 늦었네요 ^ ^독학으로 그동안 수영실력이 많이 향상되셨는지 모르겠네요 ㅎㅎ 자주 놀러오시고 주변 같이 수영하시는 동료분들에게도 공유많이 부탁드릴께요 ㅎㅎ
도움이되었습니다.
자셰한 설명 감사합니다
감사합니다.
댓글 감사합니다 ^ ^ 자주 놀러오시고 주변 같이 수영하시는 동료분들에게도 많은 공유부탁드릴께요 ㅎㅎ
잘배웠습니다
시청해주셔서 감사합니다 ^ ^ 자주 놀러오시고 주변 같이 수영하시는 동료분들에게도 많은 공유부탁드릴께요 ㅎㅎ
수영 막 시작하는데 큰 도움이 됬습니다 !
+Kihyun Noh 이제 수영 막 시작하셨는데 발차기에 대한 개념이 벌써 잡히셨으니 상급자로 거듭나시는건 시간문제겠네요 ㅎㅎ 댓글 감사드립니다 ^ ^ 주변에 같이 수영하시는 동료분들과 많은 공유 부탁드릴께요
감사합니당~
댓글이 많이 늦었네요 ^ ^ 영상이 도움되신듯하니 기쁘네요 ㅎㅎ 자주 놀러오시고 주변같이 수영하시는 동료분들에게도 많은 공유부탁드릴께요 자유형 이외에도 다른영법 하시다 궁금하신부분 있으시면 언제든 댓글 남겨주시구요 ^ ^
도움이 되었습니다
좋아료~~~~
댓글이 많이 늦었네요 ^ ^ 영상이 도움되신듯하니 기쁘네요 ㅎㅎ 자주 놀러오시고 주변같이 수영하시는 동료분들에게도 많은 공유부탁드릴께요 수영하시다 궁금하신부분 있으시면 언제든 댓글 남겨주시구요 ^ ^
도움이아주많이되었어요~!
+더워 도움많이 되셨다니 기쁘네요 ^ ^ 자주 놀러오시고 주변같이 수영하시는 동료분들에게도 많은 공유부탁드릴께요 ㅎㅎ
안녕하세요. 영상 정말정말 감사드립니다ㅠㅠㅠ~~~!! 구독도 했어요!ㅎㅎ 앞으로도 잘 부탁드릴게요 사랑합니다ㅠㅠㅠㅠㅠ
좋게 봐주셔서 감사합니다 ^ ^ 자주 놀러오시고 모르는부분 있으시면 언제든지 질문남겨주세요 ㅎㅎ 주변 같이 수영하시는 동료분들에게도 많은 공유부탁드릴께요 ㅎㅎ
물공포증있는데 수영을배워보고싶어요 물에서뜨는방법도모르는초짜입니다ㅡㅡ할수있겠죠
제가어제 수영 첫번째로했는데 잘됬네요
첫번째로 서서 강습받으셨다니 자부심이 대단하시겠네요 ^ ^ 자주 놀러오시고 주변에 같이 수영하시는 동료분들에게도 많은 공유부탁드릴게요 ㅎㅎ
좋아요
댓글이 많이 늦었네요 ^ ^ 영상이 도움되신듯하니 기쁘네요 ㅎㅎ 자주 놀러오시고 주변같이 수영하시는 동료분들에게도 많은 공유부탁드릴께요 수영하시다 궁금하신부분 있으시면 언제든 댓글 남겨주시구요 ^ ^
설명 넘 좋아요 낼해봐야지 ㅋㅋ
오웃 담주에 해바야지
이거만큼 정확한 표현은 없다
인정....
댓글 감사합니다 자주 놀러오세요 ^ ^
성공하시오
영상보고 머리로는 이해되는데 이튿날 물속에선 적용이 안되네요 ㅜ
이걸 보고 안 좋았던 발차기 자세가 좀 나아졌는데 아직도 잘 모르겠고 어려워요..이 영상에서 잘 모르겠고 어려운 부분이 있어요. 발바닥이랑 발등을 같이 사용한다는 게 제일 어려운 것 같아요.. 그래도 열심히 연습해서 4일 날에 퀵판 안잡고 발차기 했어요. 다음 시간에도 처음에 그거 하고 그 후에 다른 거 배운데요! 실력이 늘어가는 것 같아 기분이 좋아요!! 저는 수영가기 전에 이 영상을 하나씩 봐요..예습하는 식으로요. 선생님이 수업 끝내기 전에 다음에 뭐할 지 알려주시거든요..그리고 끝나고 복습(?)추가학습(?)식으로 배운내용 보고 그래요..
모범생이시라 수영실력이 금방 느실듯...^ ^ 제 영상이 도움이 된거 같아 기쁘네요 ㅎㅎ 수업하다 해결되지않는 부분있으면 언제든지 댓글 남겨주시구요 ㅎㅎ 주변 같이 수영하는 동료분들에게도 많은 공유부탁드릴께요 ^ ^
질문드려요
발끝 힘 살짝 주는 문제는 어떡하나요?
영상보고 너무 힘주지않고 자연스럽게 하려고 연습하니 전보다 더빨리 편안하게 발차기가 되는데 무릎이자꾸 조금씩 구부러진다고 강사님이 그러시는데 왜그럴까요 무릎구부리지않고신경써서하면 부자연스러워서 제자리걸음입니다 이럴때좋은팁없을까요
허벅지 앞뒤 근육을 키우시는걸 추천드려요 ruclips.net/video/-sq_a3J4hAQ/видео.html 영상참고하시면 도움이 좀 되실듯하네요 ^ ^ 연습해보시고 잘안되시면 댓글남겨주시구요 주변같이 수영하시는 동료분들에게도 많은 공유부탁드릴께요 ㅎㅎ
역시 원리를 알아야 하는데 원리를 알려주질 않으니 답답했어요ㅠㅠ 감사합니다
잘한다 나도 열심히 도전해야징.
댓글이 많이 늦었네요 ^ ^ 영상이 도움되신듯하니 기쁘네요 ㅎㅎ 자주 놀러오시고 주변같이 수영하시는 동료분들에게도 많은 공유부탁드릴께요 연습하시다 궁금하신부분 있으시면 언제든 댓글 남겨주세요 ^ ^
ㅎㅎ 안녕하세요저 초등학생5학년입니다 저가 저번에 자유형 팔돌리기 할때 초급(피고하는것)할때 숨쉴때 가라앉아서 궁금해서 댓글 달았는데업로드가 늦게 되나요 ?ㅎㅎ 아님 많이 바쁘시나요 저 스스로 그냥 가라앉으니깐 가라앉지않을려고하니깐 그냥 되더라고요 ㅎㅎ 한8월~9월쯤 댓글을 올렸는데 의제는 양팔접영 배우고있네요 ㅎㅎ 부족한거아님 수영 못갈때 영상 많이 봐요 ㅎㅎ 그 자유형 영상은 저가 아닌 다른사람도 볼수있게 올려주세요 저희 수영 다니는 친구들도 자꾸 가라앉은다고 왜그러냐고하면 ㅎㅎ 설명을 못하겠네요 감사합니다👯
처음 수영을 배울 때...
강사님의 영상을 미리 접했다면,
아마도...
훨씬 바르고~ 수월하게~
수영을 즐겼을텐데요...;;;
지금이라도 알게 되어 감사하지만,
속상한 맘이 큽니다~
처음 배울때, 궁금한게 있어 질문을 하면 이상하게도..
짜증을 내던 우리 강사님의 얼굴이 생각나네요...
명쾌한 답을 들은적이 거의 없었지요;;;
주변에 수영 잘하는 지인을 통해 몇번 도움을 받고, 교정하는 걸로 그나마 위안을 삼았었답니다~
지역이 달라서 김영호 강사님께 직접 강습을 받을순 없는데...
이렇게 상세한 영상을 올려주셔서 너무 감사합니다^^
열심히 할게요~~~
계속, 잘 부탁드려요^ㅇ^
+HyoJoo Hwang 칭찬 응원 너무 감사합니다 큰힘이 되네요 ^ ^ 제가 꾸준히 올리는 영상에 비해 아직 많은 사람들이 제 채널을 모르는데 반해서 황효주님께서는 그래도 제 채널을 아시고 하시는 수영에 이제라도 적용해보실수 있으니 너무 상심마세요 ㅎㅎ 제영상이 처음수영을 배우는 초보자를 위한것이기도 하지만 황효주님처럼 수영을 이미 한참배우고 있거나 다배운과정에 있지만 미진한부분을 영상을통해 교정할수 있도록 감안해서 만든것이라서 영상을통해 스스로 교정해보시고 그래도 잘안되시는 부분이 있다면 이렇게 글로 남겨주시면 제가 그에 필요한 조언 혹은 훈련법 영상을 링크해드리고 있으니 안타깝게 생각마시구요 ^ ^수영수업 통해서 궁금증이 해결이 안되 수영 배우다 중간에 포기하는 분들에 비해 주변 수영잘하는 지인분들을 통해 수영을 배우셨으니 열정이 대단하신거 같네요 영상이 도움되신다면 주변 같이 수영하시는 동료분들과 많이 공유부탁드릴께요 제 영상 보시는분들이 생각보다 많지않아 힘들었는데 효주님 응원글에 힘이 나네요 효주님도 화이팅하세요 ^ ^
+swimlove84 제가 여건이 안되어서.. 수영을 한참 쉬고 있었는데..강사님 영상보면, 막 수영장으로 달려가고 싶어집니다^^ㅎㅎ지인들에게 많이 홍보하겠습니다~ 힘내세요!!!
+HyoJoo Hwang 네 감사합니다 ㅎㅎ 주변일 정리되시고 날씨 따듯해지면 다시 수영장 달려가셔서 수영질문 많이 올려주세요 ^ ^
swimlove84네~ 그럴게요^^
감사합니다^ㅇ^ 좋은 밤 되세요~~~
+HyoJoo Hwang 네ㅎㅎ 좋은밤 되세요 ^ ^
저 수영할때 위로 숨실때 어깨에 힘이 들어가서 몸이 가라앉고 발차기를 오리ㅣ 못해요 ㅠㅠ
좋아요 누르고 갑니다!
감사합니다 ^ ^ 자주 놀러오세요 ㅎㅎ
무릎아래쪽 다리가 없는 사람이 킥을 찬다고 상상하면서 연습한다면 어떨까요?
말씀하시는 부분이 무슨느낌인지 확 감이 오네요 ㅎㅎ 업비트킥과 다운비트킥의 동일한 힘의분배도 잊지마세요 ^ ^
수영을잘해!
조아요
자유형 발차기할때 오른손이 물을 가장많이 밀때 오른발을 차고 똑같이 왼손이 물을 가장많이 밀때 왼발을 차야하는지요 저는 반대로 오른손에 왼말을차고 왼손에 오른발을 차고있는데 잘못된건가요??
대박 발바닥이라니
아 이런 원리였다니!
머리를 땅을 보라고 하는데 땅을 보면 몸이 가라앉아요.... 분명 발쪽에서는 물을 차고있는 느낌이 드는데...
어떻게 하면 가라앉지 않을가요 ㅠ??
수영 자유형킥만 잘해도 속도 빨라지나요?
아니면팔도 같이해야되나요?
전 수영 상급반 인데요오! 팔을 꺾어서 돌리는 이유를 아직도 모르겠네요... 왠지 알려주세요!
이다음에 영상으로 한번 다룰 예정이었는데 글로 설명하면 조금 길어져서요...^ ^
♥
안녕하세요 강사님! 마침 어제 자유형 발차기에 대한 회의감이 마구마구 들었엇는데..(기초반때 열심히좀할껄..) 이런 가뭄의 단비같은영상 항상감사드립니다 그리고 한가지 더 질문드리고싶은게 있습니다 어제 다이빙연습하는 날이라서 맨날 풀장 위에서 뛰는연습 하다가 처음으로 스타드 대에서 뛰어봣는데 선수들이 애용한다는 한발을 뒤로빼서 반응속도를 높힌 그스타트가 조금 어정쩡한 자세가 나옵니다 두발로 동시에 점프하는건 무릎도 안굽혀지고 자세도 좋았는데 연습삼아 한발을 뒤로빼서 해봣더니 무릎이 마구마구 구부러지더라구요ㅜㅜ
저에게 맞는 다이빙방법이 아닌건지 아니면 제가 힘을 어느다리에 줘야하는건지 모르고있는거같습니다 어떻게하는게 좋을까요??
감사합니다 명절이라 지방에내려와서 돌아다니느라 정신이없어서 좀전에 확인하고 답글 올리네요 ㅎㅎ 클라우칭 스타트를 말씀하시는거 같은데 ruclips.net/video/fCIB-hk1pGc/видео.html 영상 보셨는지 모르겠지만 참고하시면서 동작 유심히 살펴보시구요 그랩스타트와 클라우칭스타트 모두 장단점이있으니 스스로에게 잘맞는 동작을 연습하시면 될듯하네요
다리가 구부러지는 문제는 ruclips.net/video/dbPptd2VDiU/видео.html 1분36초에 나오는 연습방법로 교정해보시면 좋을거같구요 하시는 연습동작을 눈앞에서 보지않아 교정에 많은 도움이 될진 모르겠지만 시도 해보시고 또 질문 남겨주세요 ^ ^
그리궁숨좀오래참고싶은데무슨방법없을까요,ㅂ
영상을 몇번봐도 자유형 발차기가 몇달째 고민이네요ㅠㅠ발목에 힘을 빼자고 힘을 빼면서 발목을 쓰려고하면 자꾸 무릎까지 구부러져서 계속 보기가안좋아요 하아 강사님은 허벅지로 힘을줘서 발목에 힘을 전달하는 느낌으로 하라고 하는데 그럼 허벅지가 너~무 금방 아파서 오래 못하겠구요ㅠㅠ다리 참 건강튼튼한편인데 고민이네요
+Jiseon Lee 많이 답답하시겠네요 ^ ^ ruclips.net/video/-sq_a3J4hAQ/видео.html 영상에 나오는 킥동작을 돕는 지상훈련 연습 한번 해보시구요..킥연습을 할때 허벅지가 아픈건 당연한 거니 단련에 수반되는 고통이라 생각하시고 인내가 조금 더 필요할듯합니다...직접봤으면 뭐가 문제인지 더 정확하게 알고 말씀드릴수 있었을건데 일단 글내용으로 봐서는 허벅지 근력이 부족해보이신다는게 제 생각이구요...다시 연습해보시고 후기 남겨주세요 ^ ^
호흡도 잘 안되고팔돌리기 옆으로 숨쉬기 ᆢ다 힘들어요
구독 누르고~
감사합니다 ^ ^ 자주 놀러오시고 주변같이 수영하시는 동료분들과 많은 공유부탁드릴께요 ㅎㅎ
샘 발차기 할때 발목에도 움직임을 줘서 해줘야하나요.아님 아 예 힘을 빼고 해야 되나요 .ㅋ 궁금해요
발목엔 힘을빼고 발차기를 하다보면(허벅지를 움직이다보면) 자연스레 물 저항때문에 자연스럽게 발목움직임이 이루어집니다 발목엔 힘을빼고 허벅지 다리움직임에 집중해보세요 ^ ^
@@swimlove84 샘 너무 감사합니다. 궁금중이 해결 되었어요 ㅋㅋ
궁금증이 해결되었다니 기쁘네요 ^ ^ 수영할때 연습하고 적용하셔서 좋은소식 들려주세요 😊
우왕
오늘은 판대고했어요~~
킥판 말씀하시는거죠? ^ ^ 축하드립니다 발전하는 소식 댓글로 종종 남겨주세요 ㅎㅎ
영상 감사합니다
수영 하면 허벅지 두꺼워 지나요???
발차기 위주 스프린터 훈련을 하면 두꺼워질수 있지만 수영으로 굵게만드는데는 한계가 있습니다 ^ ^ 허벅지를 두껍게 만드려면 사이클과 스쿼드가 정답이죠 ㅎㅎ
swimlove84 아 감사합니다 저가 선천적으로 꿀벅지라.. 걱정이 좀 됬는데 안심이 되네욥
월렌 물이무서웟는데지금은안무서워요
자유형... 더이상 물마시지않겠어
+정명기 충분히 가능합니다 ^ ^
저는 왜이리 물이 무서운거죠..?
월요일에 학교에서 수영장 가는데..ㅜ
혹시 수영 귀마개 어디서 판매하나요?약국에도 판매하고 있나요?
답변이 많이 늦었네요 벌써 사셨으려나요? ㅎㅎ 문방구에서 파는 실리콘 귀마개사도 되고 인터넷에서 주문하셔도 됩니다 ^ ^
하......수영배워야지 해서 배우는데 전 몸에 힘을 뺀다고 생각했는데 힘이들어가 있다고 하시네요 숨을 쉬려고 머리를 들면 가라앉았다가 앞으로 나가지가 않는데 힘을 뺀다는게 잘 안되네요
댓글이 많이 늦었죠? ^ ^;; 2개월이 지나 고민하신 문제가 이미 해결되셨을수도 있겠지만...ruclips.net/video/oSKaqEQ5jwo/видео.html 영상과 ruclips.net/video/KvKWzzajdEQ/видео.html 영상참고하시면 힘을 좀 빼는데 대한 힌트를 얻으실수 있으실거 같네요 해보시고 그래도 안되시면 댓글남겨주시구요 ^ ^ 주변 같이 수영하시는 동료분들에게도 많은 공유부탁드릴게요 ㅎㅎ
인정이요..ㅠㅠ 저도 수영 할때 그래요 ! 핵공감
발바닥을 사용해야하는걸 처음 알았어요.
근데 무릎을 전혀 구부리면 안되나요?
영상엔 앞으로 나가면서 발차기할때 무릎이 계속 굽혀지는것 같은데 ..
+305DIY 영상에 나오는 부채와 오리발 언급에서 보듯이 무릎이 적당히 구부러지는것이 안구부리고 뻣뻣하게 차는것보다 효과적인 발차기가 됩니다 ^ ^
swimlove84
아 감사합니다
+305DIY 답답했던점이 조금이라도 해결되신거 같아 기쁘네요 ^ ^ 앞으로도 궁금한점 있으면 서슴없이 물어봐주시고 주변같이 수영하시는 동료분과 제 영상 많이 공유부탁드릴께요 ㅎㅎ
댓글남겨주셔서 감사합니다 ^ ^ 자주 놀러오시고 주변같이 수영하시는 동료분들에게도 많은 공유부탁드릴께요 ㅎㅎ
자유형배우고있는데 킥판을 놓고 수영을 못하겠어요
제가 예전에 올린영상 ruclips.net/video/5GQBj_jeWDA/видео.html 한번 참고해서 단계별로 연습하시면 도움되실 거예요 ^ ^
오 감사합니다~!! 발차기만 하면 며칠 허리가 부러질듯이 아픈데 그 이유가 뭘까요ㅠㅠ 제발 알려주세요 강사님ㅠㅠ
저는 지금 초급이라 킥판잡고 발차기 연습중이예요 잘하고싶은데 너무 힘들어요
수영할때다리가위에로떠야하는디 밑으로내려감다리가
이동현
다리를쭉펴서차는건가요아니면 무릎을굽히면서차야하나요? 아직도 그부분이 이해가 안돼서...
다리를 깁스 한것처럼 구부리지않고 뻣뻣하게 찬다거나 구부려서 차야된다거나 하는 극단적인 기준은 없습니다만 위 영상에서 다루었듯이 물을 뒤로 밀어내기위해서는 무릎이 약간씩 자연스레 꺾이게 마련이고 연습하실때 물을 뒤로 밀어내는 느낌에 집중하시면서 연습하신다면 좀더 효율적인 발차기 느낌을 찾기가 쉬우실거라 생각됩니다 ^ ^
+swimlove84 우와 감사합니다!
연습해보시고 좋은소식 남겨주세요 ^ ^ 같이 수영하시는 동료분들에게도 많은 공유부탁드릴게요 ㅎㅎ
무조건 발끝을 곧개 세우고 세게 차라고 하던데 그래서 안됐구나
발차기 유연성 비교 1:40
킥 강화 훈련 - 대퇴부, 발목유연성 2:10
수영강사가 물을 깊게 차라고 하는데 그게 안되요... 깊게는 어떻게 하면 찰 수 있는거에요??발 끝을 구부려도 상관없는 거예요??수영은 어렵고도 힘드네요ㅠㅠ
댓글이 많이 늦었죠? ^ ^;; 1개월이 지나 궁금하신 부분이 이미 해결되셨으려나요 직접하는 수영을 본다면 더욱 정확한 조언을 드릴수 있겠지만..써주신 글로 짐작해보건데 강사님께서 깊게 차라고 하신이유가 킥하실때 공기중에 킥이 너무 나와 물이 심하게 많이 튀는 킥이라 그런 조언을 해주신게 아닐까 짐작되는데요 영상을 보시면 아시다시피 킥을할때 발이 물밖으로 많이 나와차는게 아니라 물안에서 거의 이루어지는걸 알수 있습니다 벽을 잡고 혹은 풀사이드에 앉아서 연습천천해 해보시면 감을 잡으실수 있으실거예요 ^ ^ 연습해보시다 안되시는 부분있으시면 다시 댓글남겨주시구요 ㅎㅎ 자주 놀러오시고 주변 같이 수영하시는 동료분들에게도 많은 공유부탁드릴게요 ^ ^
킥만으로 앞으로 나갈때 호흡하려고 고개들었다 물에 넣으면 몸전체가 바닥까지 가라앉는데 어디가 잘못된건가요ㅜㅜ
자유형킥 강화 영상과 ruclips.net/video/y58lgOSm-Lk/видео.html 사이드킥 영상 ruclips.net/video/lHWZdzo1zjM/видео.html 보시면 왜 그런지 조금 이유를 아실듯하네요 ^ ^ 해당관련영상을 차후에 올리도록 하겠습니다. 위 링크 영상보고도 잘 이해안되시면 다시 댓글남겨주세요 ㅎㅎ
+swimlove84 감사합니다. 이해는 되는데 느낌을 습득하는게 힘드네요
가장 고민인게 수평뜨기로 킥을 하다보면 처음에 떠서 잘가다가 하체는 표면에 있는데 상체가 조금씩 잠기는 느낌입니다. 호흡을 하려고 고개를 들어도 얼굴이 물에 잠겨있어 숨쉬기가 힘들어요 그래서 음 파를 못하고 바닥까지 가라앉더라구요
사이드킥도 마찬가지로 어깨를 열고 호흡을 하려하면 물에 얼굴이 완전 잠겨있습니다 그래서 호흡이 너무힘드네요 ㅜㅜ
이 모든게 킥에서부터 잘못된걸까요 ~~
답변이 많이 늦었네요 ^ ^; ruclips.net/video/oSKaqEQ5jwo/видео.html 영상보시면 몸이 가라앉는 문제에 대한 해답을 조금 찾으실수 있을듯합니다 킥에대한 문제보다는 호흡과 부력과 더 연관된 문제같아 보이는데..영상보시고 연습후에도 잘 이해가 안되시면 다시 댓글 남겨주세요 ^ ^
자유형 킥할때 물이 너무 심하게 튀면 안되지만 그래도 수면 근처에서 차는게 맞는거죠??
자유수영하는데 아줌마들이 물속에서 차는거라고 물이 자꾸 튄다고 뭐라고 하시던데;;
답변을 너무 늦게 드렸네요 ^ ^ ; 수면근처에서 차는게 맞구요 다만 물이 너무 심하게 튀면 발차기 효율성에대해 조금 생각해보셔야 될듯합니다. 중요한건 킥으로 물을 얼마나 밀어낼수 있느냐겠죠 ㅎㅎ 제 조언이 조금 도움이 되셨는지 모르겠네요 ^ ^
저도 수영하는대.자유형이어려워서 안되요
ruclips.net/video/5GQBj_jeWDA/видео.html 영상도 한번 참고해서 연습해보세요 ^ ^ 해보시고 안되시면 다시 코멘트 남겨주시구요 ㅎㅎ
자유형에서 상체를집어
넣으면 하체가 띄나요?
네 맞습니다 ^ ^ 반대로 상체를 올리면 하체가 가라앉구요. 물에서 연습해보시면 직접느끼실수 있으실겁니다. ㅎㅎ 주변 같이 수영하시는 분들과 많은 공유 부탁드릴께요 ^ ^
+swimlove84 고맙습니다~
환갑 예비 할아범인데
킥판으로 50미터 힘들어요~~??
킥판으로 25미터 먼저 연습하시고 조금씩 훈련량 늘려가시면 50미터 이상도 하실수 있습니다 ^ ^
발목사용이 훈련되면
쉽겠는데요~^^
감사합니다😄
+김형필 네 무리하지마시고 천천히 연습해보세요 ^ ^
나는 수영도 못하는거지만...물에있으면숨이잘안쉬어져서...해도도움안됨..