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いつも素晴らしい解説動画ありがとうございます。
こちらこそ、見て頂きありがとうございます！参考になれば嬉しいです。
解説ありがとうございます。ちょうど動画の内容のエラーなやり方をしてました、参考にさせてもらいます。腰反りがちで大腿直筋が常に張ってるのですが、初動負荷トレーニングで前腿周りを改善するやり方あれば教えてもらいたいです。野球やってます。
コメントありがとうございます。そうですね、この動画でも紹介させて頂いていますが、骨盤が前にあるような姿勢で各マシンを動かす、ということが前ももの柔軟性を改善するにも大事と考えています。そのうえで、少しずつ脚が後ろにある状態で動かす、このような動きを取り入れて頂くことが多いです。ruclips.net/video/iIVfO-0dV_w/видео.htmlただ、この辺りは個人差があるところなので、相談できるトレーナーがいれば相談しながら取り組んで頂くのが良いと思います。良い成果が出ることを願っております。
ウエイトトレーニングはやった方がいいのか動画にして欲しいです。よろしくお願いします。
コメントありがとうございます。そうですね、ウエイトトレーニングは「目的」と「やり方」がマッチしているかどうか、ということがポイントになると思います。なので、ここがマッチしていればやった方がいいですし、マッチしていなければやらない方がいい、という話になると思います。また動画は企画したいと思いますが、考え方としてはこちらの動画が参考になると思いますので、よろしければ見てみてください。ruclips.net/video/xxek7ee_j9k/видео.html
いつも素晴らしい解説動画ありがとうございます。
こちらこそ、見て頂きありがとうございます！参考になれば嬉しいです。
解説ありがとうございます。ちょうど動画の内容のエラーなやり方をしてました、参考にさせてもらいます。腰反りがちで大腿直筋が常に張ってるのですが、初動負荷トレーニングで前腿周りを改善するやり方あれば教えてもらいたいです。野球やってます。
コメントありがとうございます。そうですね、この動画でも紹介させて頂いていますが、骨盤が前にあるような姿勢で各マシンを動かす、ということが前ももの柔軟性を改善するにも大事と考えています。そのうえで、少しずつ脚が後ろにある状態で動かす、このような動きを取り入れて頂くことが多いです。ruclips.net/video/iIVfO-0dV_w/видео.html
ただ、この辺りは個人差があるところなので、相談できるトレーナーがいれば相談しながら取り組んで頂くのが良いと思います。
良い成果が出ることを願っております。
ウエイトトレーニングはやった方がいいのか動画にして欲しいです。
よろしくお願いします。
コメントありがとうございます。そうですね、ウエイトトレーニングは「目的」と「やり方」がマッチしているかどうか、ということがポイントになると思います。なので、ここがマッチしていればやった方がいいですし、マッチしていなければやらない方がいい、という話になると思います。また動画は企画したいと思いますが、考え方としてはこちらの動画が参考になると思いますので、よろしければ見てみてください。ruclips.net/video/xxek7ee_j9k/видео.html