Come riscaldarsi per lo squat

[@sir_gio-n8]

Li farò anch'io💪🏽💪🏽💪🏽

[@pietrocominifitness]

Benissimo💪🏻

[@redion6561]

Bella la centriguga della lavatrice di sottofondo

[@pietrocominifitness]

Che lavatrice?

[@alessandro5045]

ma così non hai fatto due allenamenti x le gambe? 4x10-8-6-4 con 70-80-90-100 kg + 4 x 8 con 100 kg? A me avevano insegnato che si usa metà del peso che s'intende utilizzare per riscaldarsi

[@pietrocominifitness]

Ciao, io se utilizzo metà del peso che intendo utilizzare sento che non mi sono “attivato” a sufficienza, quindi preferisco fare in questo modo.