Buongiorno e grazie per il video! Io con le extra rotazioni con manubrio ho avuto dei bei problemini anni fa. Parlando con il titolare della palestra dove mi allenavo gli dissi che il dolore è iniziato dopo aver iniziato quell'esercizio e mi chiese perché mai avessi iniziato a farlo. Gli risposi che era stato l'istruttore di sala a propormelo e incredulo mi disse che non avrebbe dovuto perché è un esercizio che va fatto in ambito terapeutico. Da lì non le ho più fatte.. Con me alzate laterali mai avuto problemi 🤷♂️
Buongiorno, ottimo video come sempre. Riuscireste anche a elencare o spiegare la differenza tra le varie prese, soprattutto quella migliore per evitare di arrivare a sindrome come l'impingement o per chi già ne avesse dei sintomi, per non incidere troppo. Tra presa prona, neutra etc, riuscendo ad evidenziare come si comporta il torchite e l'inserzione omero-scapolare. Grazie Mille in anticipo
Quindi facendo alzate laterali 3 volte a settimana si possono anche non fare altri esercizi per la cuffia dei rotatori? (In un soggetto sano e senza problemi ovviamente). Purtroppo ho poco tempo per allenarmi e questa sarebbe davvero un'ottima notizia
Mi sembra tutto corretto e sensato, ma perché sostituirli? Non sarebbe più efficace integrare esercizi misti di intra/extra rotazione, stabilizzazione, con e senza pesi?
Faccio sempre alzate laterali a inizio allenamento petto anche per questo motivo così prendo 2 piccioni con una fava. Alleno il deltoide laterale e scaldo l'articolazione per le distensioni pesanti
![Esercizi per le spalle [Recupero da lesioni della cuffia dei rotatori & potenziamento]](http://i.ytimg.com/vi/63fxBOlnWFA/mqdefault.jpg)
Grazie ragazzi. Per la vostra professionalità
grazie!!
Grazie mille ❤
Grazie!Chiaro e dettagliato,come sempre!!!
grazie :)
Grazie Andrea, sei una garanzia!
grazie mille! :)
Grazie.
Bravo e chiaro !!!
grazie! :)
Bravi 👏
Buongiorno e grazie per il video! Io con le extra rotazioni con manubrio ho avuto dei bei problemini anni fa. Parlando con il titolare della palestra dove mi allenavo gli dissi che il dolore è iniziato dopo aver iniziato quell'esercizio e mi chiese perché mai avessi iniziato a farlo. Gli risposi che era stato l'istruttore di sala a propormelo e incredulo mi disse che non avrebbe dovuto perché è un esercizio che va fatto in ambito terapeutico. Da lì non le ho più fatte.. Con me alzate laterali mai avuto problemi 🤷♂️
in realtà non è vero che è solo un esercizio terapeutico lo si può fare tranquillamente anche se non si ha dolore ;)
Buona serata mi sono appena iscritto
grazie! :)
Sempre video interessanti ed utili 💪🔥
grazie mille!
Interessante come sempre
grazie! :)
Buongiorno, ottimo video come sempre. Riuscireste anche a elencare o spiegare la differenza tra le varie prese, soprattutto quella migliore per evitare di arrivare a sindrome come l'impingement o per chi già ne avesse dei sintomi, per non incidere troppo. Tra presa prona, neutra etc, riuscendo ad evidenziare come si comporta il torchite e l'inserzione omero-scapolare. Grazie Mille in anticipo
certo, grazie per lo spunto! :)
Sempre un ottimo video.
Riuscireste a trattare la problematica delle tendiniti e, nello specifico, quella che affligge il ginocchio (tendine rotuleo)?
in arrivo in autunno! :)
@@fitnessposturale Ottimo. Attenderò con ansia! :)
E se sostituisco il cavo basso con un elastico fissato in basso? Immagino la curva di carico sia più simile a quella dei manubri o peggio giusto?
sì è più simile ai manubri e non al cavo
È importante farle sul piano scapolare e presa a martello? O poco importa?
Si vanno eseguite sul piano scapolare :)
💪
Quindi facendo alzate laterali 3 volte a settimana si possono anche non fare altri esercizi per la cuffia dei rotatori? (In un soggetto sano e senza problemi ovviamente). Purtroppo ho poco tempo per allenarmi e questa sarebbe davvero un'ottima notizia
sì esatto :)
@@fitnessposturale grazie per la risposta 😁
Mi sembra tutto corretto e sensato, ma perché sostituirli? Non sarebbe più efficace integrare esercizi misti di intra/extra rotazione, stabilizzazione, con e senza pesi?
Certo, si può assolutamente fare :)
Faccio sempre alzate laterali a inizio allenamento petto anche per questo motivo così prendo 2 piccioni con una fava. Alleno il deltoide laterale e scaldo l'articolazione per le distensioni pesanti
ottima idea!
Grazie per questo video! Ora ho il nuovo hobby di guardare i commenti scritti da bot col culo fuori
Peccato che sei lontano
lui è sempre con te
se vuole può usufruire del nostro servizio di consulenza telematica :) scriva pure alla mail fitness.posturale@gmail.com