내 성격 까먹었나 보네. 나 하체에 미친사람이야. 다리 펼쳐지게 하는 레그프레스 알려줄게.

이 영상이 여러분들에게 도움이 되길 바랍니다. 사랑합니다.

[@smileman7777777]

하체 안하면 나 화나니까 조심해 친구들.
▫비즈니스 문의 : [e-mail]
▫수업 및 기타 문의 : 인스타 Linger_unit 으로 DM📬
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[@ygkim9287]

형 너무 고마워!

[@상남자-i6c]

찰떡같은 설명 감사합니다 득근득근

[@후니콤보]

하체 45분전 최고의 선택

[@OmakaseHanwoo]

개부럽다

[@구독자-c9j]

졸라 간단명료 👍

[@navysmmmm]

새벽 네시 업로드 시간 빠꾸없네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 잘보고 잘게요!

[@Bblac_Kkim]

링박사님 영상은 선댓 후시청

[@뭉크-w4b]

업로드를 무슨.. 기습업로드 지리네 형

[@spadelee4757]

링거 행님 라잉트라이셉 익스텐션 좀 가르쳐주세요...

[@토르-b7t]

별개로 링거 언더아머에서 A7으로 갈아탄거 개잘어울림 구매 마렵네🔥

[@토르-b7t]

사이즈는 XL이려나... 모델 흑형이 XL입던데

[@하하호호-w3f]

레그프레스 하다가 허리말려서 허리 다친적이 몇번 있어서 후방경사는 무섭네요...

[@naturalgreenhulk]

굿! 하체하러 가는데 꿀영상 감사합니다

[@Artboxer]

이거 힙합이네요 토요일 외측 타겟 메모,,,

[@user-gt6og7lt1s]

3:20 대퇴지근 레그프레스와의 차이점 세팅법

[@건승꼬우]

싸이벡스 레그프레스(전방경사 유도하는)에서도 똑같은 방식으로 운동해도 괜찮을까요?

[@윤홍빈-u5j]

제목부터 군침이 싹도누🤤

[@eJw2742]

앉아서 진행하는 레그프레스 계열 운동에서 골반의 전방, 후방 경사가 중요한 이유가 무엇인가요?

[@CHAkante]

안그래도 외측광근이 약한데
내일 적용해볼게요😊😊😊😊

[@김희찬-o7u]

감사합니다

[@zxnmaskl]

라트익도 다뤄 주실 수 있으실까요??

[@쩡이-j5z]

뒤에 누나 시선강탈이네

[@김성중-t2n]

굿👍

[@양스타-y5w]

이 형 모자이크 터프하게 하네

[@장민규-u4z]

링거님 잘보고 있습니다 ! 항상 4번포즈 잡는게 어려운데 포징도 한 번 설명해주시면 좋을 거 같습니다!

[@토끼와거북이-m2q]

바지는 어디껀지 알수있을까요?

[@석구-u6n]

감사합니다!

[@리히히-c2z]

바지 어디꺼에요?ㅠㅠㅠ

[@김수기-t8w]

하체에 진심🔥

[@Gymbro1234]

어제 하체하고 이걸 보다니,,

[@sheerit1]

하체하는 날 개꿀 영상

[@박원준-c4l]

믿고보는 링거

[@ootd5542]

멋모르고 이 방식으로 그대로 하고 있었네ㅋㅋㅋㅋㅋ헣

[@Jdwgggg1]

조아염

[@tofuyun77]

가즈아잇

[@라도라-n6y]

뒤에 브이스쾃 자세좀 잘 알려주십쇼

[@고립신천성이]

레그프레스 이렇게하고있었는데
엉덩이인줄알았어요 😂

[@주린2]

허리 디스크 있는 사람은 하면 안되겟죠 ㅠ?

[@늉늉이]

형님들 등받이는 세우는 게 나을까요?

[@philosopherking7097]

자극은 좋은데 복근 쥐나네욕

[@user-lj9ej1po1l]

우연히 떠서 봤는데 구독하고 가요 며칠전에 하체 하고 근육통이 아직 남아있는데 참고 하는게 낫나요? 하루 이틀 더 쉬는게 나은가요??

[@대구-s7k]

무리 ㄴㄴ저희는 프로빌더가 아니잖아요..

[@한걸음씩-f7g]

주말에 개조져야지 감사합니다

[@후니콤보]

선생님 동작 수행시에 반대 근육인 햄스트링 긴장이 살짝 있는건 어쩔 수 없는거겠죠??

[@Stronghamzzi]

다리를 접었다 피는 운동에서 햄스트링은 당연히 긴장이됩니다.. 레그 익스텐션도 마찬가지에요.

[@예왕사자]

아 어제 하체했는데 그냥 쉴껄 ㅋㅋㅋㅋ

[@ksm6717]

2등 ㅎㅎ

[@Seobujang1]

링거님 키 165 넘나요? 제가 185라 님이 하싱대로 하면 허리가 아프더라구요 ㅠㅠ