Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
와....... 제가 중학생때부터 고민하던 거예요......😭😭😭😭😭😭 드디어 해답을 찾았네요.... 저 늘 저렇게 걸어왔고 저게 좋은건줄 알았어요.. 저렇게 하면 힘도 많이들어가고 움직임도 많아지니까 걸을때마다 운동되서 얇아질줄알았거든요.. 운동되긴했네요 엄청 굵게😭😭😭 지금은 앞종아리가 농구하는 남자분들처럼 갈라져있을정도입니다..... 온도니쌤덕분에 건강하고 원하던 몸 가질수있을것같아요 좋은 영상 감사합니다🫶
글고 저 그냥 일반인인데 운동에 조금이라도 관심있다면 완전 알아들을수있는 난이도입니다.ᐟ 모르는 것도 네이버 치면 다 나와서 이해가 완전 돼요👍 밑에 다른 의견의 댓글 있길래 저도 댓글 남겨용 ◡̈
오래 걸으면 정강이 근육이 아프고 정강이 근육이 비정상적으로 발달됐는데 그 이유가 이건가...그럼 틈틈히 까치발 딛는 것도 도움이 될까요? 오히려 종아리 근육이 커서 그런건줄 알았는데
하아아아.......수많은 선생님들이 발등 좀 들어가며 걸으라시더니..왜 그러셨습니까. ㅠㅠㅠㅠㅠ. 그러니까 제 하체가 안 예쁜 거라고 엉덩이만 뚱뚱하고 골반라인이 안 예쁜 거라고 하셨던 분들...ㅠㅠㅠ하아아아ㅠㅠㅠㅠ그냥 좀 건강이나 하세요. ㅠㅠ.온도니쌤 감사합니다. ㅠㅠ. 열심히 고쳐볼게요!!!
ㅋㅋㅋㅋ 어머 저 제가 이렇게 걸어요 ㅋㅋ 팔자 걸음까지 ㅋㅋㅋㅋ 하비에서 벗어날수 없었던 이유를 하나 더 알았어요 ㅋㅋ ㅜㅡㅜ
😂🤣🤣🤣🤣이렇게 알아가는거죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ
으악 온도쌤 알려주신대로 따라?하는데 다시 도돌이표라 😢슬펐는데 종아리 기기 기대되요오
이게 저에요 ㅠ 알면서도 뭘 해야하는지 몰랐는데 강화해야된다니,,!
아니 개시원하네…종아리 얇아지는 방법 영상이랑 이어지는거죠…? 맨날 발목 덜그럭 거리며 꺾여도 인대가 유연해서? 다시 걷고 다녔는데 그게 부종과 무다리와 연결된 건줄 몰랐어요..매일 할게요!!!
발등을 든다는게.뭔지 구분이 안되요 ㅠㅠ
그럼 가자미근과 비복근 강화 외에 전경골근을 풀어주는것도 효과가 있을까요?
많이 알아갑니당!!!🔥
온도니님 제품은 믿고 다 구매중인데!!! 이번것도 제 얘기라 너무 기대됩니다😊 평소 일상에서 착용 할수있게 살색이면 더 좋을거같아요❤
항상 빨리걸으면 저는 발등이 아프더라구요;;남들도 다 그럴까 생각했었는데 휴ㅜㅜ
다 이유가 있었더라는…😅
애정하는 온도니쌤... ^^ 원리는 이해를 하는데요,, 실제로 걷는거 적용을 어떻게 해야지를 모르겠어요.. 저의 워킹 샷을 보내도 될까요
저는 유독 달리기 할때 정강이 전경골근이 엄청 당기더라고요ㅠㅠ 이것도 같은 이유겠죠?
네네 맞아요ㅠㅠ!
전경골근이 약해서 보성작용으로 종아리 힘을 써서 종아리가 두꺼워 경우는 없나요?
맞아요, 영상이랑 비슷한 케이스라고 보시면 됩니다^^
발 뒷꿈치 부터 땅에 자세하게 설명 쫌
나만 ㅁ못알아듣나 ㅡㅡ 왜 이렇게 어렵게 설명하지 직접 일어나서 시범을 하면서 설명을 해주던가
저는 이해가 안되나바요잉~~ㅜㅜ발등을 들고 걸으면 안된다는거 알긴하는데 흠~~😂😂
ㅎㅎㅎ 팩트는 종아리 스트레칭도 중요하지만 강화운동도 꼭 해야한다는거!🥰
와....... 제가 중학생때부터 고민하던 거예요......😭😭😭😭😭😭 드디어 해답을 찾았네요.... 저 늘 저렇게 걸어왔고 저게 좋은건줄 알았어요.. 저렇게 하면 힘도 많이들어가고 움직임도 많아지니까 걸을때마다 운동되서 얇아질줄알았거든요.. 운동되긴했네요 엄청 굵게😭😭😭 지금은 앞종아리가 농구하는 남자분들처럼 갈라져있을정도입니다..... 온도니쌤덕분에 건강하고 원하던 몸 가질수있을것같아요 좋은 영상 감사합니다🫶
글고 저 그냥 일반인인데 운동에 조금이라도 관심있다면 완전 알아들을수있는 난이도입니다.ᐟ 모르는 것도 네이버 치면 다 나와서 이해가 완전 돼요👍 밑에 다른 의견의 댓글 있길래 저도 댓글 남겨용 ◡̈
오래 걸으면 정강이 근육이 아프고 정강이 근육이 비정상적으로 발달됐는데 그 이유가 이건가...
그럼 틈틈히 까치발 딛는 것도 도움이 될까요? 오히려 종아리 근육이 커서 그런건줄 알았는데
하아아아.......수많은 선생님들이 발등 좀 들어가며 걸으라시더니..왜 그러셨습니까. ㅠㅠㅠㅠㅠ. 그러니까 제 하체가 안 예쁜 거라고 엉덩이만 뚱뚱하고 골반라인이 안 예쁜 거라고 하셨던 분들...ㅠㅠㅠ하아아아ㅠㅠㅠㅠ그냥 좀 건강이나 하세요. ㅠㅠ.
온도니쌤 감사합니다. ㅠㅠ. 열심히 고쳐볼게요!!!
ㅋㅋㅋㅋ 어머 저 제가 이렇게 걸어요 ㅋㅋ 팔자 걸음까지 ㅋㅋㅋㅋ 하비에서 벗어날수 없었던 이유를 하나 더 알았어요 ㅋㅋ ㅜㅡㅜ
😂🤣🤣🤣🤣이렇게 알아가는거죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ
으악 온도쌤 알려주신대로 따라?하는데 다시 도돌이표라 😢슬펐는데 종아리 기기 기대되요오
이게 저에요 ㅠ 알면서도 뭘 해야하는지 몰랐는데 강화해야된다니,,!
아니 개시원하네…종아리 얇아지는 방법 영상이랑 이어지는거죠…? 맨날 발목 덜그럭 거리며 꺾여도 인대가 유연해서? 다시 걷고 다녔는데 그게 부종과 무다리와 연결된 건줄 몰랐어요..매일 할게요!!!
발등을 든다는게.뭔지 구분이 안되요 ㅠㅠ
그럼 가자미근과 비복근 강화 외에 전경골근을 풀어주는것도 효과가 있을까요?
많이 알아갑니당!!!🔥
온도니님 제품은 믿고 다 구매중인데!!! 이번것도 제 얘기라 너무 기대됩니다😊 평소 일상에서 착용 할수있게 살색이면 더 좋을거같아요❤
항상 빨리걸으면 저는 발등이 아프더라구요;;
남들도 다 그럴까 생각했었는데 휴ㅜㅜ
다 이유가 있었더라는…😅
애정하는 온도니쌤... ^^ 원리는 이해를 하는데요,, 실제로 걷는거 적용을 어떻게 해야지를 모르겠어요.. 저의
워킹 샷을 보내도 될까요
저는 유독 달리기 할때 정강이 전경골근이 엄청 당기더라고요ㅠㅠ 이것도 같은 이유겠죠?
네네 맞아요ㅠㅠ!
전경골근이 약해서 보성작용으로 종아리 힘을 써서 종아리가 두꺼워 경우는 없나요?
맞아요, 영상이랑 비슷한 케이스라고 보시면 됩니다^^
발 뒷꿈치 부터 땅에
자세하게 설명 쫌
나만 ㅁ못알아듣나 ㅡㅡ 왜 이렇게 어렵게 설명하지 직접 일어나서 시범을 하면서 설명을 해주던가
저는 이해가 안되나바요잉~~ㅜㅜ
발등을 들고 걸으면 안된다는거 알긴하는데 흠~~😂😂
ㅎㅎㅎ 팩트는 종아리 스트레칭도 중요하지만 강화운동도 꼭 해야한다는거!🥰