🏃♂️🏃♀️ 🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️ 🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️ 🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️ 🏃♂️🏃♀️ После инсульта я не то что бегать, но и ходить не мог. Около года ушло на обучение ходьбе. Когда ходил уже довольно уверенно решил попробовать пробежать. Но ни чего не получилось. Вместо бега я быстро и коряво заковылял. При этом я жестко вколачивал ноги в дорогу, так что заболели колени. Восстановление навыка ходьбы не означало, что и бегать я смогу. Пришлось примерно еще год учиться бегать. Сам этот навык мне в жизни не нужен. Зачем же я учусь бегать? Потому что для ходьбы бег дает огромное прибавление в качестве. Возвращаютс легкость и скорость в каждый шаг. У меня перестала провисать стопа, больше я не шаркаю об асфальт, когда хожу. Но бег был опасен для меня. После инсульта я долго лежал в постели, почти не двигаясь. За это время сильно ослабли мышцы ног. Они словно испарились. Вся нагрузка при ходьбе легла на суставы и связки. Во время бега эта нагрузка увеличивается и становиться резче. Достаточно 3-4 месяцев не правильного бега чтобы убить суставы. Оказалось если учиться бегать грамотно, то этих трудностей можно избежать. Я обратился к эксперту по бегу Юлии Урусовой. Она не просто умеет бегать! Она знает как научиться этому эффективно и правильно. Мало того она может научить и нас! Юля показала, как грамотно восстановить навык бега и при этом не травмировать суставы и связки. Начинаем с упражнений, которые восстановят навык движений и наладят координацию рук и ног.
Но знаю буду бегать и машину водить стаж водителя до операции19 лет. Все уменя будкт класс. Иначе господь не оставил бы на этом свете. Вернусь в арофесию.работала на компе двумя руками как на рояле.
Спасибо,Виталий.Вы,как всегда на высоте!И дельные советы у специалиста получили и пошутили и над собой поиронизировали.Я так надеюсь,что и мне пригодятся эти советы.Сразу и начну заниматься.
Здравствуйте 😉Рад, что ИНСУЛЬТ БЛОГ Вам полезен))) Приятно общаться с благодарным человеком. ✅ Приглашаю Вас в нашу группу ИНСУЛЬТ БЛОГ Telegram. Вот ссылка: t.me/+1XoDEzk6lz0xODky
Роман здравствуйте. Это же логично))) Я вот не смогу начать петь, пока говорить не научусь))) Судя по Вашим упорным и регулярным тренировкам, бегать Вы будете))) Искренне этого желаю!
@@INSULTBLOG кстати, а как часто вы поете- вопрос ко всем. Врачи советуют больше петь и стихи читать. Первый год мы упорно пели хиты нашей молодости, а потом - все...
Я пою редко. У меня музыкальный слух. Слышать то что у меня получается нет мочи))) На занятиях с логопедом делал это регулярно. Благодаря пению стала появляться интонация и главное удается держать требуемый темп речи.
Спасибо за ваш блог. После инсульта5 месяцев.хожу с тростью.научилась ходиьь через два месяца.но у меня было две операции первая по причине инсульта.а через месяц убрали послеоперационную гиматому. Как то так. Кручу велотренажер гуляю по 2 часу с тростью.без трости пока боюсь. До операции была живчиком. Поэтому теперь трудно быть приторможеной ео бопьсь. За свою жизнь как могу.
Спасибо огромное! Очень нужные упражнения даже для здорового человека! Отцу пока рано, а я немного поупражнялся! Спасибо Виталий, что стараетесь привлечь как можно больше специалистов! Особый респект!
Федор здравствуйте Упражнение 1, я начал делать когда еще не ходил оно очень простое. начинал его делать сидя, потом у стены с опорой потом стоя. Очень помогло ходьбу наладить и убрать провисание стопы
сегодня попробовал сделать 3 упражнение, прыжки на месте, очень хорошее упражнение ,спустя полминуты почувствовалась нагрузка на икры. Единственное, чтобы левая рука не болталась ,я сложил левую руку с правой в замок. Это очень полезное упражнение и его можно делать в самом начале после инсульта. Более того, возникло ощущение полета и вера в будущую реабилитацию . Огромное спасибо вам за ваш труд
Александр здравствуйте. Радостно читать такой комментарий. Когда у меня получается, то это лучшая и сильнейшая мотивация. Понимаю, что передо мной не стена, а подъём в гору. Он конечно долгий и крутой, но преодолимый. Классно, что Вы сразу попробовали на практике упражнения. Молодчина!
Я юоюсь прыгать даже пробовать стою хлрошо. Хожу с тростью.но хочу научится. Гуляю по полтора часа в день как победить страх трость тлже боюсь бросить Трусиха.
Роза здравствуйте. Цели только кажутся далекими. Стоит только начать... Если целью жизни сделаю доходить до туалета, то так и буду курсировать между сортиром и кроватью. Чем выше цель, тем больше восстановлюсь
@@INSULTBLOG Виталий, в ранее утро я неправильно выразила цель: имела ввиду бег на дальние дистанции и вообще бег(я тоже не лишена зависти, глядя на вас). Привыкла, что завидуют мне: заботливый муж, хорошие дети...
@@INSULTBLOG Виталий, и ещё: у мужа был жизненный девиз: "мужчина должен уметь ВСЕ"!!! Я прошу его сейчас включить такую цель, но не хочет... Говорит " хорошо"!!!, а что это означает... Если слово заменяет все слова.
Роза я не трачу силы на завидование. В моём положении можно завидовать 95% населения. Если у кого-то лучше это цель. Цель побуждает к действию. Действие приводит к результату. Зависть ни к чему ни приводит ни белая ни черная)))
Считаю что все начинается с слова. Сначала произносишь, потом делаешь. Сказать легко, делать трудно. Но мне Лена расслабляться не позволяет. Постоянно поддерживает, а иногда подгоняет. И для меня важно чтобы рядом с моей любимой был не инвалид- дедушка, а крепкий и уверенный мужик))) Вот я и стараюсь стать таким мужиком. Это цель, осталось ее выполнить)))
Занимался бегом в юношества. У тренера было требование к технике бега- не чесать живот... Движения рук вдоль тела а не поперек. Женщины обычно " Чешут живот " .
Марина здравствуйте. Очень важный вопрос. Я ходил с двумя лыжными палками. Так было удобнее. Отказывался от них плавно. Взять и в один день выйти без опоры рискованно. Можно упасть. Прежде всего я научился очень уверенно ходит с опорой. Когда понял что могу обходиться без палок брал их с собой на прогулку и просто нес в руках за середину. Очень важен психологический настрой, при отказе от опоры. Страх упасть сковывает и начинаешь ошибаться. А когда палки с собой, понимаешь что в любой момент можешь ими воспользоваться))) С палками в руках я проходил неделю-две и потом стал оставлять их дома
ВАЖНО! Не надо ставить цель во чтобы-то не стало отказаться от опоры. Главное не упасть и не получить травму. В добавок к нашим инсультным "прелестям" это сильно усложнит восстановление. Если без опоры ходить опасно, то рисковать бы не стал. Поэтому я сначала научился ходит с опорой ООООчень уверенно и только после этого решил от нее отказываться
Julia здравствуйте так и ходил. Опереться на нее не мог.Никита вкладывал мне палку в руку. Обязательно темляк одевал. Сначала учился просто удерживать и таскал просто волоком, потом не много начал ею двигать, далее опираться. У меня есть впечатление, что когда даже пассивно на больную руку используют или что-то на нее одевают. Это ее тормошит и оживляет. Не чего ее висеть без дела)))
Здравствуйте! Именно с такого я и начинал. В Видео мы показали упражнения которые оживят стопу и научат ее правильно работать. Сразу встать и побежать после инсульта не возможно. Как и любой навык, бег надо восстанавливать. Чувствую что это не быстро, но буду делать эти упражнения ОБЯЗАТЕЛЬНО!
@@INSULTBLOG Здравствуйте вот восхищаюсь Вами, я стараюсь но вот рука левая от локтя согнута и пальцы сжаты (чертовая спастика бесит уже) Вы меня простите конечно, но у вас видимо не такой тяжелый инсульт был! У меня уже 6.5 лет! Но я Вам очень Благодарна и восхищаюсь вашей силы воли Молодцы поправляйтесь и нам помогайте
Здравствуйте. Мериться инсультами не готов))) То что есть варианты круче, чем мой это бесспорно. Но еще важно, как эти 6,5 лет Вы занимались. Я в день от 2 до 5 часов занимаюсь восстановлением. Сейчас это моя главная цель в жизни.
@@СветланаМорозова-у4с Ой спасибо большое Светлана ! Простите Вы тоже после этой ситуации? Ооой Вы оказывается тоже после инсульта! Спасибо Светлана Вам за поддержку))
@@INSULTBLOG Врать не буду я первые четыре года занималась упорно! Я из Казахстана зовут Айгуля я молодая и не замужем еще)) в Астане обошла и работала вроде с хорошим реабилитологом! Потом самостоятельно по сегодняшний день работаю над собой)) В течении этих лет перенесла 3 операции на сосуды!Конечно от меня зависит , но спастика это тяжело и трудно! Я убедилась в этом! Но смотрю ваш блог и Вы меня вдохновляете ! Спасибо Вам огромное ! Выздоравливайте
Виталий! Не устаю вас благодарить! Вы такие видео показываете.... У вас столько специалистов которые показывают и учат!!!! Поверьте мне есть с чем сравнить... Не раз лежала в реабилитации... Но ваши видио это изюминки!!! 👍👍👍 будем выздоравливать вместе... Но вы как старший брат... Вы уже умеете, а мы только учимся😊 когда я ребенком училась ходить... Все было просто.... А вот когда нужно было учиться ходить заново... Вот тут уже понимаешь... Как все не просто... Но как говорится... Старания и труд... Всё перетрут!!!!
😉Здравствуйте. Спасибо за позитив и добрые слова))) Поделитесь пожалуйста ссылкой на канал ruclips.net/user/INSULTBLOG в соцсетях и на форумах. Это будет поддержка для людей после инсульта и лучшая благодарность Инсульт Блог. Спасибо!
🎈🎈🎈Приглашаю на прямой эфир. Тема: "НЕ МОГУ ХОДИТЬ БЕЗ ХОДУНКОВ, ТРОСТИ! КАК НАУЧИТЬСЯ?" Начало 25.10.20 в 18:00 ПО МОСКВЕ тут: ruclips.net/video/65OACTLelL4/видео.html ⚠️ Необычный эфир в двух частях. Вторая часть "ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ про восстановление после инсульта"
Виталий здравствуйте!!! У отца 5 месяц как получил инсульт! Утром нога и рука расслабленные и настроение хорошо , а вечером беспокойт спастика! Ходит хорошо , в день делает 50 приседаний , с 11 этажа лестницей поднимается и спускается ! Но после это большие икры ног болит!!! Может ли это быть из за нагрузки?!
Здравствуйте. Конечно это возможно. Чтобы такого не было я разминаюсь. Даже перед ходьбой. Железное правило любая нагрузка начинается с разминки ЛЮБАЯ!!! А на 11 этаж это вообще сильно. Пусть попробует любой здоровый человек осилить такое. Утром тоже мышцы будут болеть. Наберите в поиске на канале ИНСУЛЬТ БЛОГ слово "РАЗМИНКА". Увидите ролики с упражнениями.
INSULT BLOG Спасибо вам огромное Виталий что помогаете всем!!!Отец все ваши видео смотрит ! Потихоньку поправляется блогодаря вам !!! Пусть никто не болеет этой болезнью !!!! А кто столкнулся желаю быстрого выздоровления!!!
Да... "Канкан" Сложное упражнение.... Кто бы подумал... Это ещё одно подтверждение... Когда ребенок учится ходить... Он делает это само собой... А вот если по каким то причинам человек теряет способность ходить... То учиться заново... Это очень трудная наука!!!! Но вы и сдесь с юморком показываете всем... "Да!!! Это возможно... Я ж делаю, и у вас получится "... Тем самым вселяете в выздоравливающих уверенность!!! Спасибо большое за позитивный настрой👍
😉 Спасибо за позитив и добрые слова))) Поделитесь пожалуйста ссылкой на канал ruclips.net/user/INSULTBLOG в соцсетях и на форумах. Это будет поддержка для людей после инсульта и лучшая благодарность Инсульт Блог. Спасибо!
🔴⚠️🔴 ПРИГЛАШАЮ ВАС НА ПРЯМОЙ ЭФИР 21 ФЕВРАЛЯ (воскресенье) 18.00 по Москве тут: ruclips.net/video/A0l1SQTy1Ug/видео.html Тема: ПОЧЕМУ ВРАЧИ ГОВОРЯТ ЭТО... ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА? КАК РЕАГИРОВАТЬ правильно ??? Обсудим зачем врач говорит негативный прогноз на восстановление после инсульта. Нужно ли в этот прогноз верить? Правда это или ложь?
✅ Здравствуйте. Голеностоп после инсульта. 5 лучших упражнений. Чтобы не провисал. Не мешал при ходьбе и в нем не было спастики. Подробно показала упражнения врач реабилитолог центра "ПРЕОДОЛЕНИЕ" Аркадьева Мария Николаевна. Они простые и эффективные. Не требуют специальных приспособлений или тренажеров. вот ссылка ruclips.net/video/l3oFqnrX4_o/видео.html
✅✅✅ Приглашаю Вас на прямой эфир Инсульт Блог. ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ про восстановление после инсульта. Начало 27 декабря 18:00 тут: ruclips.net/video/5rlJcXG5hCA/видео.html Задай вопрос про восстановление после инсульта. Отвечает автор Инсульт Блог Шабанов Виталий.
Юлия очень грамотный инструктор, очень важно обратить внимание зачем надо учиться пружинить стопой, как это влияет на колени и позвоночник. И я ошибаюсь или дествительно в упражнение на 7.43 минуте за один мах " верхней " ногой надо сделать ДВА такта (прыжка) нижней ногой? Одинраз при движении вверх,второй раз при движении вниз. И в этом секрет правильного выполнения этого упражнения
Юлия сильный практик с глубоким знанием теории. Главное что она умеет понятно рассказать и тут же показать. Мне понравилось, хотя и не получилось сложное упражнение. Но именно это самый важный результат. Я понял что не получается. Значит туда надо и рыть)))
Здравствуй Виталий я после инсульта хожу но болит голова .И желудок как начинаю пить таблетки для сосудов подскажите что делать? Буду благодарна если подскажите
🔴❓🔴 Приглашаю на прямой эфир ВОПРОС-ОТВЕТ. Автор Инсульт Блог Виталий Шабанов ответит на Ваши вопросы про инсульт и восстановление. Начало 11 апреля в 18:00 тут: ruclips.net/video/vWveBCqDHGI/видео.html Живое общение. Узнаете реальный опыт реабилитации после инсульта.
я перенес 2 инсульта. после первого небольшой порез левой стороны и сильное ухудшение речи. через полтора года второй. парализация левой стороны. год не мог встать на ноги но привязывал жгуты к ноге и руке. руку восстановил на 80%. с ногой проблемы но пытаюсь ходить спортивной ходьбой.
Здравствуйте. Я год учился его делать. Даже чуть больше. Начал с опорой на лыжные палки. С ними получилось через месяц. Без них ни как не шло. За то когда научился, ходьба резко прибавила и микро бег появился)))
Вчера попрыгал, стараясь не шататься, на носки вставал не мало), вот реально....ходишь...ходишь..., и не особо продвигается, а подёргался голеностопом резче, и ходьба легче, сегодня прям ощутил! Спасибо!!! Верно замечено, что бегая, скорость работы голеностопа быстрее, и ходить получается лучше!
@@ЯванЯванов-ъ6й именно для этого я раз в 2-3 недели меняю упражнения и режим ходьбы. Разные нагрузки, темп, движения восстановят навык полнее. Не делаю одно и тоже))) И скучно и нет результатов
@@INSULTBLOG вроде режим ходьбы тоже не одинаковый был, но это была ходьба, а как Вы в начале сказали, именно бег/скорость работы голеностопа сильно влияют на ходьбу...у меня именно так и получается..., вижу плюсовые сдвиги, не придумываю точно.., хоть теперь и подпрыгиваю)))
Приглашаю Вас задать вопрос и получить ответ в прямом эфире, 22 марта, в 18.00 по Москве. Эфир будет тут: ruclips.net/video/LMmeIhBrxS8/видео.html Автор Инсульт Блог Шабанов Виталий ответит на вопросы зрителей, поделится опытом реальной и успешной реабилитации. В прямой эфир придет специальный гость. Чтобы научить вас готовить замечательный раствор для ухода за телом лежачего больного. Благодаря этому средству удастся избежать повреждений кожи, потертостей и пролежней. Мы использовали его в начале восстановления, пока я был парализован и все время находился в кровати. Это средство мы применяем и сейчас для борьбы с вирусом. Простой и надежный рецепт, который может приготовить каждый из вас.
Здравствуйте. Количество занятий зависит от Вашей цели и состояния здоровья. У меня цель восстановить навык бега. А у Вас? П.С. Считается что для восстановления движения нужно от 1500 до 2500 повторений. По моему опыту так и есть)))
Здравствуйте 😉Уверен, с ИНСУЛЬТ БЛОГ Вы будете здоровым и счастливым человеком))) ✅✅✅ Поделитесь пожалуйста ссылкой на это видео с близкими, в соцсетях. Благодаря Вам люди не допустят инсульта, а те кто после него быстрее восстановятся. Это лучшая благодарность Инсульт Блог. Спасибо!
Я бегаю на мысках. Но это не потому что стопа скована и я по другому не могу. На мысках максимальная амортизация. Берегу колени. Был момент когда стопа при беге была скованна и напрягалась так что я вставал на цыпочки. Мне помогли подъёмы на мысочках стоя на краю ступени. С опусканием пятки ниже уровня ступени. Так растягивается икроножная мышца. Скованность прошла.
Спасибо, а я не пробовал, рука левая слабовата, к тому же я левша,мог плыть на одной левой а теперь страшновато. Без инструктора наверное не стоит. Но спасибо за видео, Надежда появилась!
Я до сих пор плаваю в спас жилете. На много легче и страховка от неприятностей. Вчера плавал первый раз без спас жилета. Забыл его одеть. Нырнул с лодки в воду и тут же вспомнил. Была легкая паника. Но обошлось без жертв)))
что на счет скакалки? детей которые не могут прыгать и попадать через скакалку учат крутить ее рядом и подпрыгивать в момент касания скакалки земли. далее уже учат прыгать через саму скакалку. но разумеется это для тех кто может уже прыгать после инсульта
⚠️⚠️ ⚠️Чтобы получать ответы на вопросы и комментарии, подпишитесь на Инсульт Блог. Будем восстанавливаться вместе))) ПОДПИСАТЬСЯ : ruclips.net/user/INSULTBLOG
@Юрий Додонов здравствуйте. До инсульта я занимался боксом. Не долго 2 года. На скакалке всегда было не просто прыгать))) Для восстановления координации после инсульт скакалка супер. Хотя и очень тяжело было. Дико!
✅✅✅ Уникальный проект про реальное восстановление после инсульта ПОДПИСАТЬСЯ ruclips.net/user/INSULTBLOG Инсульт Блог «От инвалидной коляски до горных лыж». Статьи о восстановлении, гимнастики, много-много важного и нужного для успешной реабилитации. Без вранья и коммерции.
Здравствуйте Виталий скажите пожалуйста вы баклосан принимаете или нет я вот смотрю видео ваше как вы показываете как учиться типа бегать у меня совсем ничего не получается аж плакать хочется левая нога мало того что тяжело сгибается так ещё в колене как бы слабость я баклосан принимаю
Результаты восстановления от занятий в течении пяти лет по несколько часов в день. А сколько у Вас прошло после инсульта? Сколько Вы занимаетесь? Ежедневно?
У меня первый инсульт был в 18 лет после него я только научилась ходить как смогла но никто не говорил что сразу надо учиться правильно думала со временим научусь правильно ходить но ошиблась не получилось в 38 второй инсульт случился хуже не стало но и лучше не становилось в 2018 третий случился всё как в те разы но ещё речь пропала потом речь слава богу востановилась а рука и нога так и остались сейчас мне 56 много времени прошло я наверно уже никогда не смогу правильно ходить но слава богу что хоть так хожу
⁉️⁉️⁉️ Просьба к Вам - помогите выбрать тему на следующий прямой эфир 30 ноября. Голосуйте, что вам интереснее и важнее для восстановления после инсульта. Голосовать тут: ruclips.net/channel/UCFKYSkjDZezR0VidPjvkMNAcommunity На выбор две темы. Если обе темы НЕ интересны предложите свой вариант в комментариях под голосованием.
Крутейшие и пока сложнейшие упражнения👍👍👍, буду пробовать что получиться...уже пробую) Пс. План/цель хорошая, спасибо! Пс2. С 3:00 Юлия правильно руки/ноги координирует? Теперь я туплю...))
Яван здравствуйте. Да не простые упражнения. Ну так и навык бега тоже штука не простая. Упражнение 1, я начал делать когда еще не ходил оно очень простое. начинал его делать сидя, потом у стены с опорой потом стоя. Очень помогло ходьбу наладить и убрать провисание стопы. Так что можно не откладывать и не искать поводов для лени)))
И не надо без опоры! Куда торопиться в травматологию)))? Еще я постоянно менял опору. То у стены делаю, то у стула, то у стола. Перемена опоры тоже тренирует равновесие. Попробуйте!
@@INSULTBLOG спасибо!, Виталий, ведь ходьба: правая рука отводится-левая нога поднимается, гляньте на видео с 3:00 минуты....Всё там верно, или я туплю?)
Левая рука вперед - левая нога назад Правая рука вперед - правая нога назад. Там много раз я путаю. Как иноходец. На меня не смотрите. Пособие "КАК ДЕЛАТЬ НЕ НАДО")))
@@INSULTBLOG я очень надеюсь что в этом году смогу сходить за грибами. На рыбалку уже начал ходить, к грибам готовлюсь и самая большая победа для меня будет снова уметь подниматся в горы. До 14го года, раз в месяц обязательно ходил в поход до 3км высоты и обратно. Отнимало где-то 14 часов. Думаю если даст Бог, в этом году хотя б до середины подняться. Очень соскучился по гор.
Ирина здравствуйте. Знакомо))) Пока не мог запомнить разбивал упражнения на простые части, которы запоминались. И ещё записывал порядок упражнений на листочек и на стену там где занимался. Помогает не путать порядок действий и не пропускать ни чего. Удобно.
ПРИГЛАШАЮ ВАС на Прямой эфир 25.01.20 в 18.00 по Москве. Тут: ruclips.net/video/itfarZVoxMA/видео.html Многие после инсульта бросают вредные привычки. Ведь есть твердое мнение - инсульт не грозит тому, кто ведет здоровый образ жизни. А вот мне и бросать-то не чего. До инсульта я не пил, не курил и занимался спортом. Иногда думаю может зря?)))
Здравствуйте. Поставил тот кому не нравиться Инсульт Блог или конкретное видео. Не хочет человек выздоравливать и другим этого не желает))) ПИШИТЕ КОММЕНТАРИИ ЧАЩЕ
Главное для продвижения видео на ютуб это комментарии: Чем чаще вы пишите, тем чаще Ютуб показывает Инсульт Блог в рекомендованных видео и значит больше наших коллег узнают нужное и важное о восстановлении
Мы живем после инсульта,что бы опровергнуть диагнозы докторов,я не опускаю руки.Сегодня попробовал грести левой рукой как будто плаваю и у меня получается,перед этим столько сил и тренировок было потрачено.Все под силу.Верте в Бога и себя.
🏃♂️🏃♀️ 🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️ 🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️ 🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️ 🏃♂️🏃♀️
После инсульта я не то что бегать, но и ходить не мог. Около года ушло на обучение ходьбе. Когда ходил уже довольно уверенно решил попробовать пробежать. Но ни чего не получилось. Вместо бега я быстро и коряво заковылял. При этом я жестко вколачивал ноги в дорогу, так что заболели колени.
Восстановление навыка ходьбы не означало, что и бегать я смогу. Пришлось примерно еще год учиться бегать. Сам этот навык мне в жизни не нужен. Зачем же я учусь бегать? Потому что для ходьбы бег дает огромное прибавление в качестве. Возвращаютс легкость и скорость в каждый шаг. У меня перестала провисать стопа, больше я не шаркаю об асфальт, когда хожу.
Но бег был опасен для меня. После инсульта я долго лежал в постели, почти не двигаясь. За это время сильно ослабли мышцы ног. Они словно испарились. Вся нагрузка при ходьбе легла на суставы и связки. Во время бега эта нагрузка увеличивается и становиться резче. Достаточно 3-4 месяцев не правильного бега чтобы убить суставы.
Оказалось если учиться бегать грамотно, то этих трудностей можно избежать. Я обратился к эксперту по бегу Юлии Урусовой. Она не просто умеет бегать! Она знает как научиться этому эффективно и правильно. Мало того она может научить и нас! Юля показала, как грамотно восстановить навык бега и при этом не травмировать суставы и связки. Начинаем с упражнений, которые восстановят навык движений и наладят координацию рук и ног.
@@Александрниколаев-б9щ7е в ч,
Но знаю буду бегать и машину водить стаж водителя до операции19 лет. Все уменя будкт класс. Иначе господь не оставил бы на этом свете. Вернусь в арофесию.работала на компе двумя руками как на рояле.
@@Александрниколаев-б9щ7е ра
Спасибо,Виталий.Вы,как всегда на высоте!И дельные советы у специалиста получили и пошутили и над собой поиронизировали.Я так надеюсь,что и мне пригодятся эти советы.Сразу и начну заниматься.
Аня здравствуйте. Пригодятся или нет зависит только от Вас. Поставите цель чтобы пригодились, значит так и получиться))) Искренне Вам этого желаю!
Спасибо Виталий , мы когда здоровы были не задумывались о тактике бега, спасибо Вам и Юлии Урусовой.
Здравствуйте 😉Рад, что ИНСУЛЬТ БЛОГ Вам полезен))) Приятно общаться с благодарным человеком.
✅ Приглашаю Вас в нашу группу ИНСУЛЬТ БЛОГ Telegram. Вот ссылка: t.me/+1XoDEzk6lz0xODky
Привет всем! А мне врач сказал научись сначала ходить, а потом бегай.👣👣👣
Роман здравствуйте. Это же логично))) Я вот не смогу начать петь, пока говорить не научусь))) Судя по Вашим упорным и регулярным тренировкам, бегать Вы будете))) Искренне этого желаю!
@@INSULTBLOG кстати, а как часто вы поете- вопрос ко всем. Врачи советуют больше петь и стихи читать. Первый год мы упорно пели хиты нашей молодости, а потом - все...
@@INSULTBLOG пока рунтастик не включаю, но ходить не прекращаю.💪🏻💪🏻💪🏻
@@INSULTBLOG 😀😀😀
Я пою редко. У меня музыкальный слух. Слышать то что у меня получается нет мочи)))
На занятиях с логопедом делал это регулярно. Благодаря пению стала появляться интонация и главное удается держать требуемый темп речи.
Виталий вы супер не сдались,молодец👏👏👏
Согласен)))
Спасибо за ваш блог. После инсульта5 месяцев.хожу с тростью.научилась ходиьь через два месяца.но у меня было две операции первая по причине инсульта.а через месяц убрали послеоперационную гиматому. Как то так. Кручу велотренажер гуляю по 2 часу с тростью.без трости пока боюсь. До операции была живчиком. Поэтому теперь трудно быть приторможеной ео бопьсь. За свою жизнь как могу.
Спасибо огромное! Очень нужные упражнения даже для здорового человека! Отцу пока рано, а я немного поупражнялся! Спасибо Виталий, что стараетесь привлечь как можно больше специалистов! Особый респект!
Федор здравствуйте Упражнение 1, я начал делать когда еще не ходил оно очень простое. начинал его делать сидя, потом у стены с опорой потом стоя. Очень помогло ходьбу наладить и убрать провисание стопы
сегодня попробовал сделать 3 упражнение, прыжки на месте, очень хорошее упражнение ,спустя полминуты почувствовалась нагрузка на икры. Единственное, чтобы левая рука не болталась ,я сложил левую руку с правой в замок. Это очень полезное упражнение и его можно делать в самом начале после инсульта. Более того, возникло ощущение полета и вера в будущую реабилитацию . Огромное спасибо вам за ваш труд
Александр здравствуйте. Радостно читать такой комментарий. Когда у меня получается, то это лучшая и сильнейшая мотивация. Понимаю, что передо мной не стена, а подъём в гору. Он конечно долгий и крутой, но преодолимый. Классно, что Вы сразу попробовали на практике упражнения. Молодчина!
Я юоюсь прыгать даже пробовать стою хлрошо. Хожу с тростью.но хочу научится. Гуляю по полтора часа в день как победить страх трость тлже боюсь бросить
Трусиха.
Доброе утро!!! Да, ребята, далёкие и высокие цели у вас! Мололцы!!!
Роза здравствуйте. Цели только кажутся далекими. Стоит только начать... Если целью жизни сделаю доходить до туалета, то так и буду курсировать между сортиром и кроватью. Чем выше цель, тем больше восстановлюсь
@@INSULTBLOG Виталий, в ранее утро я неправильно выразила цель: имела ввиду бег на дальние дистанции и вообще бег(я тоже не лишена зависти, глядя на вас). Привыкла, что завидуют мне: заботливый муж, хорошие дети...
@@INSULTBLOG Виталий, и ещё: у мужа был жизненный девиз: "мужчина должен уметь ВСЕ"!!! Я прошу его сейчас включить такую цель, но не хочет... Говорит " хорошо"!!!, а что это означает... Если слово заменяет все слова.
Роза я не трачу силы на завидование. В моём положении можно завидовать 95% населения. Если у кого-то лучше это цель. Цель побуждает к действию. Действие приводит к результату. Зависть ни к чему ни приводит ни белая ни черная)))
Считаю что все начинается с слова. Сначала произносишь, потом делаешь. Сказать легко, делать трудно. Но мне Лена расслабляться не позволяет. Постоянно поддерживает, а иногда подгоняет. И для меня важно чтобы рядом с моей любимой был не инвалид- дедушка, а крепкий и уверенный мужик))) Вот я и стараюсь стать таким мужиком. Это цель, осталось ее выполнить)))
Занимался бегом в юношества. У тренера было требование к технике бега- не чесать живот... Движения рук вдоль тела а не поперек. Женщины обычно " Чешут живот " .
Это очень сложно... Какой Вы 'упёртый' молодец, не каждому дано 👍
Здравствуйте. Вы правы я упертый потому что очень хочется восстановится. Упражнение сложное очень, до сих пор учусь его делать
Виталий здравствуйте,а у вас есть ролики как правильно начинать ходить когда бросаешь опору палки
Марина здравствуйте. Очень важный вопрос. Я ходил с двумя лыжными палками. Так было удобнее. Отказывался от них плавно. Взять и в один день выйти без опоры рискованно. Можно упасть.
Прежде всего я научился очень уверенно ходит с опорой. Когда понял что могу обходиться без палок брал их с собой на прогулку и просто нес в руках за середину. Очень важен психологический настрой, при отказе от опоры. Страх упасть сковывает и начинаешь ошибаться. А когда палки с собой, понимаешь что в любой момент можешь ими воспользоваться))) С палками в руках я проходил неделю-две и потом стал оставлять их дома
ВАЖНО! Не надо ставить цель во чтобы-то не стало отказаться от опоры. Главное не упасть и не получить травму. В добавок к нашим инсультным "прелестям" это сильно усложнит восстановление. Если без опоры ходить опасно, то рисковать бы не стал. Поэтому я сначала научился ходит с опорой ООООчень уверенно и только после этого решил от нее отказываться
@@INSULTBLOG спасибо за подсказку, Виталий
Julia здравствуйте так и ходил. Опереться на нее не мог.Никита вкладывал мне палку в руку. Обязательно темляк одевал. Сначала учился просто удерживать и таскал просто волоком, потом не много начал ею двигать, далее опираться. У меня есть впечатление, что когда даже пассивно на больную руку используют или что-то на нее одевают. Это ее тормошит и оживляет. Не чего ее висеть без дела)))
Марина на здоровье. Приятно когда человек благодарный))) И уж совсем радостно если Вам мой опыт пригодится!
А если стопа вообще не слушает и нога как протез втыкается, не то что бегать но и ходить трудно
Здравствуйте! Именно с такого я и начинал. В Видео мы показали упражнения которые оживят стопу и научат ее правильно работать. Сразу встать и побежать после инсульта не возможно. Как и любой навык, бег надо восстанавливать. Чувствую что это не быстро, но буду делать эти упражнения ОБЯЗАТЕЛЬНО!
@@INSULTBLOG Здравствуйте вот восхищаюсь Вами, я стараюсь но вот рука левая от локтя согнута и пальцы сжаты (чертовая спастика бесит уже) Вы меня простите конечно, но у вас видимо не такой тяжелый инсульт был! У меня уже 6.5 лет! Но я Вам очень Благодарна и восхищаюсь вашей силы воли Молодцы поправляйтесь и нам помогайте
Здравствуйте. Мериться инсультами не готов))) То что есть варианты круче, чем мой это бесспорно. Но еще важно, как эти 6,5 лет Вы занимались.
Я в день от 2 до 5 часов занимаюсь восстановлением. Сейчас это моя главная цель в жизни.
@@СветланаМорозова-у4с Ой спасибо большое Светлана ! Простите Вы тоже после этой ситуации? Ооой Вы оказывается тоже после инсульта! Спасибо Светлана Вам за поддержку))
@@INSULTBLOG Врать не буду я первые четыре года занималась упорно! Я из Казахстана зовут Айгуля я молодая и не замужем еще)) в Астане обошла и работала вроде с хорошим реабилитологом! Потом самостоятельно по сегодняшний день работаю над собой)) В течении этих лет перенесла 3 операции на сосуды!Конечно от меня зависит , но спастика это тяжело и трудно! Я убедилась в этом! Но смотрю ваш блог и Вы меня вдохновляете ! Спасибо Вам огромное ! Выздоравливайте
Виталий! Не устаю вас благодарить! Вы такие видео показываете.... У вас столько специалистов которые показывают и учат!!!! Поверьте мне есть с чем сравнить... Не раз лежала в реабилитации... Но ваши видио это изюминки!!! 👍👍👍 будем выздоравливать вместе... Но вы как старший брат... Вы уже умеете, а мы только учимся😊 когда я ребенком училась ходить... Все было просто.... А вот когда нужно было учиться ходить заново... Вот тут уже понимаешь... Как все не просто... Но как говорится... Старания и труд... Всё перетрут!!!!
😉Здравствуйте. Спасибо за позитив и добрые слова))) Поделитесь пожалуйста ссылкой на канал
ruclips.net/user/INSULTBLOG
в соцсетях и на форумах. Это будет поддержка для людей после инсульта и лучшая благодарность Инсульт Блог. Спасибо!
🎈🎈🎈Приглашаю на прямой эфир. Тема: "НЕ МОГУ ХОДИТЬ БЕЗ ХОДУНКОВ, ТРОСТИ! КАК НАУЧИТЬСЯ?" Начало 25.10.20 в 18:00 ПО МОСКВЕ тут: ruclips.net/video/65OACTLelL4/видео.html
⚠️ Необычный эфир в двух частях. Вторая часть "ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ про восстановление после инсульта"
Виталий здравствуйте!!! У отца 5 месяц как получил инсульт! Утром нога и рука расслабленные и настроение хорошо , а вечером беспокойт спастика! Ходит хорошо , в день делает 50 приседаний , с 11 этажа лестницей поднимается и спускается ! Но после это большие икры ног болит!!! Может ли это быть из за нагрузки?!
Здравствуйте. Конечно это возможно. Чтобы такого не было я разминаюсь. Даже перед ходьбой. Железное правило любая нагрузка начинается с разминки ЛЮБАЯ!!!
А на 11 этаж это вообще сильно. Пусть попробует любой здоровый человек осилить такое. Утром тоже мышцы будут болеть. Наберите в поиске на канале ИНСУЛЬТ БЛОГ слово "РАЗМИНКА". Увидите ролики с упражнениями.
INSULT BLOG Спасибо вам огромное Виталий что помогаете всем!!!Отец все ваши видео смотрит ! Потихоньку поправляется блогодаря вам !!! Пусть никто не болеет этой болезнью !!!! А кто столкнулся желаю быстрого выздоровления!!!
Сайда Отцу желаю здоровья. Вам сил!
Попробывал только что. Жена поддерживала. Вроде получается. Будем делать!
Хороший план. Похвалитесь результатом, когда получится.
Добрый день, Виталий! !! Хорошие упражнения, но спастика не спит...
Михаил здравствуйте. Надо ее проклятую убирать ооочень осторожно и медленно. Когда у Вас ее не будет восстановление полетит вперед. Проверено)))
Да... "Канкан" Сложное упражнение.... Кто бы подумал... Это ещё одно подтверждение... Когда ребенок учится ходить... Он делает это само собой... А вот если по каким то причинам человек теряет способность ходить... То учиться заново... Это очень трудная наука!!!! Но вы и сдесь с юморком показываете всем... "Да!!! Это возможно... Я ж делаю, и у вас получится "... Тем самым вселяете в выздоравливающих уверенность!!! Спасибо большое за позитивный настрой👍
Зинаида здравствуйте. Рад общаться))) Вы всё замечательно поняли !
😉 Спасибо за позитив и добрые слова))) Поделитесь пожалуйста ссылкой на канал
ruclips.net/user/INSULTBLOG
в соцсетях и на форумах. Это будет поддержка для людей после инсульта и лучшая благодарность Инсульт Блог. Спасибо!
🔴⚠️🔴 ПРИГЛАШАЮ ВАС НА ПРЯМОЙ ЭФИР 21 ФЕВРАЛЯ (воскресенье) 18.00 по Москве тут: ruclips.net/video/A0l1SQTy1Ug/видео.html
Тема: ПОЧЕМУ ВРАЧИ ГОВОРЯТ ЭТО... ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА? КАК РЕАГИРОВАТЬ правильно ???
Обсудим зачем врач говорит негативный прогноз на восстановление после инсульта. Нужно ли в этот прогноз верить? Правда это или ложь?
Здравствуйте. Спасибо за ваши видео! Но никак не получается встать на носки. У вас нет подсказок или видео про это ?
✅ Здравствуйте. Голеностоп после инсульта. 5 лучших упражнений.
Чтобы не провисал. Не мешал при ходьбе и в нем не было спастики. Подробно показала упражнения врач реабилитолог центра "ПРЕОДОЛЕНИЕ" Аркадьева Мария Николаевна. Они простые и эффективные. Не требуют специальных приспособлений или тренажеров.
вот ссылка ruclips.net/video/l3oFqnrX4_o/видео.html
@@INSULTBLOG спасибо Вам. Но я именно на носочки не могу встать
Регина здравствуйте, Вы не посмотрели видео.
Спасибо очень полезно
Здравствуйте. Согласен)))
✅✅✅ Приглашаю Вас на прямой эфир Инсульт Блог. ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ про восстановление после инсульта. Начало 27 декабря 18:00 тут: ruclips.net/video/5rlJcXG5hCA/видео.html
Задай вопрос про восстановление после инсульта. Отвечает автор Инсульт Блог Шабанов Виталий.
Юлия очень грамотный инструктор, очень важно обратить внимание зачем надо учиться пружинить стопой, как это влияет на колени и позвоночник.
И я ошибаюсь или дествительно в упражнение на 7.43 минуте за один мах " верхней " ногой надо сделать ДВА такта (прыжка) нижней ногой? Одинраз при движении вверх,второй раз при движении вниз. И в этом секрет правильного выполнения этого упражнения
Юлия сильный практик с глубоким знанием теории. Главное что она умеет понятно рассказать и тут же показать. Мне понравилось, хотя и не получилось сложное упражнение. Но именно это самый важный результат. Я понял что не получается. Значит туда надо и рыть)))
Скажите пожалуста акак насчет обуви
Здравствуйте. Ходьба после инсульта. Выбор правильной обуви ruclips.net/video/GBXYX-ikdn0/видео.html
Фиксированного восстановления Вам и Нам 🤗
Татьяна здравствуйте. Фиксированное не годится. Выбираем динамичное)))
@@INSULTBLOG 😂👍
Зафиксировать надо же навык!
@@ТатьянаБилык-у9м ну Татьяна, ну умница!!
@@РозаЧужикова 🤗
"Зафиксировать навык" ПРИНИМАЕТСЯ)))
Здравствуй Виталий я после инсульта хожу но болит голова .И желудок как начинаю пить таблетки для сосудов подскажите что делать? Буду благодарна если подскажите
⛔️ Здравствуйте. Я с подобным не сталкивался, опыта нет.
🔴❓🔴 Приглашаю на прямой эфир ВОПРОС-ОТВЕТ. Автор Инсульт Блог Виталий Шабанов ответит на Ваши вопросы про инсульт и восстановление. Начало 11 апреля в 18:00 тут: ruclips.net/video/vWveBCqDHGI/видео.html
Живое общение. Узнаете реальный опыт реабилитации после инсульта.
я перенес 2 инсульта. после первого небольшой порез левой стороны и сильное ухудшение речи. через полтора года второй. парализация левой стороны. год не мог встать на ноги но привязывал жгуты к ноге и руке. руку восстановил на 80%. с ногой проблемы но пытаюсь ходить спортивной ходьбой.
Здравствуйте. Только вчера на вечерней прогулке моя Жена Лена учила меня спортивной ходьбе. ОООчень трудно! Я выдохся минут за пять занятий
для устойчивой ходьбы спортивная ходьба для меня проще и лучше
значит буду тренировать или возможно это не моё)))
Спасибо попроб
На здоровье)))
Олег янадеждин уже бегает
👍🏻👍🏻👍🏻👌🏻👌🏻👌🏻✌🏻✌🏻✌🏻
чуть ,поленился или себя пожалел , можно давать отбой всем упражнениям. Долой сомнения , как их убрал , тело начало оживать и слушатся.
Здравствуйте. Важно не перегнуть с нагрузкой. Лень тоже плохо. Самое правильное для восстановления это баланс.
Спас ибо вам за упражнение но прыгат на одной ноге не как не получаеться
Здравствуйте. Я год учился его делать. Даже чуть больше. Начал с опорой на лыжные палки. С ними получилось через месяц. Без них ни как не шло. За то когда научился, ходьба резко прибавила и микро бег появился)))
Лучше как востановить быстро руку и мелкую моторику
Много информации для Вас в разделе РУКИ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ДВИЖЕНИЙ 42 видео: ruclips.net/video/nI6Y_LFmbwo/видео.html
Вчера попрыгал, стараясь не шататься, на носки вставал не мало), вот реально....ходишь...ходишь..., и не особо продвигается, а подёргался голеностопом резче, и ходьба легче, сегодня прям ощутил! Спасибо!!!
Верно замечено, что бегая, скорость работы голеностопа быстрее, и ходить получается лучше!
Яван молодец. Сразу от видео перешел к делу. Уважаю такой подход. И главное, что Вы результат ощутили, тот который требовался!
@@INSULTBLOG правда ощутил, а раньше не мог понять..., вроде хожу каждый день не мало...сдвига особо не вижу..., а оказалось вот в чём дело!
@@ЯванЯванов-ъ6й именно для этого я раз в 2-3 недели меняю упражнения и режим ходьбы. Разные нагрузки, темп, движения восстановят навык полнее. Не делаю одно и тоже))) И скучно и нет результатов
@@INSULTBLOG вроде режим ходьбы тоже не одинаковый был, но это была ходьба, а как Вы в начале сказали, именно бег/скорость работы голеностопа сильно влияют на ходьбу...у меня именно так и получается..., вижу плюсовые сдвиги, не придумываю точно.., хоть теперь и подпрыгиваю)))
Рад что у Вас сдвиги есть)))!
👍👍👍👍👍👍
👍🏼 Класс!....
Именно))) Главное на практике работает. Я всю зиму делал упражнения. Весной начну бегать.
Приглашаю Вас задать вопрос и получить ответ в прямом эфире, 22 марта, в 18.00 по Москве. Эфир будет тут: ruclips.net/video/LMmeIhBrxS8/видео.html
Автор Инсульт Блог Шабанов Виталий ответит на вопросы зрителей, поделится опытом реальной и успешной реабилитации.
В прямой эфир придет специальный гость. Чтобы научить вас готовить замечательный раствор для ухода за телом лежачего больного. Благодаря этому средству удастся избежать повреждений кожи, потертостей и пролежней. Мы использовали его в начале восстановления, пока я был парализован и все время находился в кровати.
Это средство мы применяем и сейчас для борьбы с вирусом. Простой и надежный рецепт, который может приготовить каждый из вас.
здравствуйте, а сколько раз нужно это делать? каждый раз при желании побегать, или можно раз в неделю?
Здравствуйте. Количество занятий зависит от Вашей цели и состояния здоровья. У меня цель восстановить навык бега. А у Вас?
П.С. Считается что для восстановления движения нужно от 1500 до 2500 повторений. По моему опыту так и есть)))
Здравствуйте 😉Уверен, с ИНСУЛЬТ БЛОГ Вы будете здоровым и счастливым человеком)))
✅✅✅ Поделитесь пожалуйста ссылкой на это видео с близкими, в соцсетях. Благодаря Вам люди не допустят инсульта, а те кто после него быстрее восстановятся. Это лучшая благодарность Инсульт Блог. Спасибо!
@@INSULTBLOG задам ещё один вопрос, что делать если ты бегаешь на цыпочках? или это нормально?
Я бегаю на мысках. Но это не потому что стопа скована и я по другому не могу. На мысках максимальная амортизация. Берегу колени. Был момент когда стопа при беге была скованна и напрягалась так что я вставал на цыпочки. Мне помогли подъёмы на мысочках стоя на краю ступени. С опусканием пятки ниже уровня ступени. Так растягивается икроножная мышца. Скованность прошла.
Виталий привет! Пробовал ли плавать после инсульта? Спасибо за всю информацию!!!
Сергей здравствуйте. Да плавал и это очень сильно продвинуло координацию рук и ног. Вот подробно:
ruclips.net/video/HnA8ACVppUA/видео.html
И ещё:ruclips.net/video/8LLUcSxc_9s/видео.html
Спасибо, а я не пробовал, рука левая слабовата, к тому же я левша,мог плыть на одной левой а теперь страшновато. Без инструктора наверное не стоит. Но спасибо за видео, Надежда появилась!
Я до сих пор плаваю в спас жилете. На много легче и страховка от неприятностей. Вчера плавал первый раз без спас жилета. Забыл его одеть. Нырнул с лодки в воду и тут же вспомнил. Была легкая паника. Но обошлось без жертв)))
Я недавно пробовал..страшно сначала.., но ничего.., нормально...помнят ручки)
что на счет скакалки? детей которые не могут прыгать и попадать через скакалку учат крутить ее рядом и подпрыгивать в момент касания скакалки земли. далее уже учат прыгать через саму скакалку. но разумеется это для тех кто может уже прыгать после инсульта
Я так и делал. Не получалось синхронизировать движения рук и ног. Сейчас могу 20-30 раз на скакалке потом сбиваюсь
⚠️⚠️ ⚠️Чтобы получать ответы на вопросы и комментарии,
подпишитесь на Инсульт Блог. Будем восстанавливаться вместе)))
ПОДПИСАТЬСЯ : ruclips.net/user/INSULTBLOG
@@INSULTBLOG 20-30 раз при темпе 1 прыжок в 2 сеунды это почти минуту. новички которые на бокс приходят "здоровые" ошибаются не реже на разминке
@Юрий Додонов здравствуйте. До инсульта я занимался боксом. Не долго 2 года. На скакалке всегда было не просто прыгать)))
Для восстановления координации после инсульт скакалка супер. Хотя и очень тяжело было. Дико!
🔴🔴🔴 ВАЖНО для вас!!! 🔴🔴🔴 Не пропустите интереснейший прямой эфир ХОДЬБА ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА
07.09.19 в 19:00 по Москве! тут на канале ИНСУЛЬТ БЛОГ!
Привет. А что такое рунтастик?
Света здравствуйте это программа на телефон, которая фиксирует тренировки, расстояние время скорость... Вот:www.runtastic.com/ru/
✅✅✅ Уникальный проект про реальное восстановление после инсульта ПОДПИСАТЬСЯ ruclips.net/user/INSULTBLOG
Инсульт Блог «От инвалидной коляски до горных лыж».
Статьи о восстановлении, гимнастики, много-много важного и нужного для успешной реабилитации. Без вранья и коммерции.
Здравствуйте Виталий скажите пожалуйста вы баклосан принимаете или нет я вот смотрю видео ваше как вы показываете как учиться типа бегать у меня совсем ничего не получается аж плакать хочется левая нога мало того что тяжело сгибается так ещё в колене как бы слабость я баклосан принимаю
Соня здравствуйте про лекарства на Инсульт Блог ТАБУ. Почему? Тут подробно: ruclips.net/video/d8lYUzlro3Q/видео.html
Результаты восстановления от занятий в течении пяти лет по несколько часов в день. А сколько у Вас прошло после инсульта? Сколько Вы занимаетесь? Ежедневно?
У меня первый инсульт был в 18 лет после него я только научилась ходить как смогла но никто не говорил что сразу надо учиться правильно думала со временим научусь правильно ходить но ошиблась не получилось в 38 второй инсульт случился хуже не стало но и лучше не становилось в 2018 третий случился всё как в те разы но ещё речь пропала потом речь слава богу востановилась а рука и нога так и остались сейчас мне 56 много времени прошло я наверно уже никогда не смогу правильно ходить но слава богу что хоть так хожу
Соня Вам досталось(((
⁉️⁉️⁉️ Просьба к Вам - помогите выбрать тему на следующий прямой эфир 30 ноября. Голосуйте, что вам интереснее и важнее для восстановления после инсульта. Голосовать тут: ruclips.net/channel/UCFKYSkjDZezR0VidPjvkMNAcommunity
На выбор две темы. Если обе темы НЕ интересны предложите свой вариант в комментариях под голосованием.
вначале оба "бежали" неправильнор))))) я имею ввиду одновременнотсть правой руки - левой ноги)))))
я все перепутал))) Как начинаю задумываться. Всё труба!
Крутейшие и пока сложнейшие упражнения👍👍👍, буду пробовать что получиться...уже пробую)
Пс. План/цель хорошая, спасибо!
Пс2. С 3:00 Юлия правильно руки/ноги координирует? Теперь я туплю...))
Яван здравствуйте. Да не простые упражнения. Ну так и навык бега тоже штука не простая. Упражнение 1, я начал делать когда еще не ходил оно очень простое. начинал его делать сидя, потом у стены с опорой потом стоя. Очень помогло ходьбу наладить и убрать провисание стопы. Так что можно не откладывать и не искать поводов для лени)))
@@INSULTBLOG я упражнение 1 тоже делал держась одной рукой за стену и как-то забил..., а зря...Продолжаю..👍👍👍
Без опоры пока сложновато...шатает...
И не надо без опоры! Куда торопиться в травматологию)))? Еще я постоянно менял опору. То у стены делаю, то у стула, то у стола. Перемена опоры тоже тренирует равновесие. Попробуйте!
@@INSULTBLOG спасибо!, Виталий, ведь ходьба: правая рука отводится-левая нога поднимается, гляньте на видео с 3:00 минуты....Всё там верно, или я туплю?)
Левая рука вперед - левая нога назад
Правая рука вперед - правая нога назад.
Там много раз я путаю. Как иноходец. На меня не смотрите. Пособие "КАК ДЕЛАТЬ НЕ НАДО")))
Место съёмки грибное. :)
Не то слово. Там маслят косой коси!!!
@@INSULTBLOG я очень надеюсь что в этом году смогу сходить за грибами. На рыбалку уже начал ходить, к грибам готовлюсь и самая большая победа для меня будет снова уметь подниматся в горы.
До 14го года, раз в месяц обязательно ходил в поход до 3км высоты и обратно. Отнимало где-то 14 часов. Думаю если даст Бог, в этом году хотя б до середины подняться. Очень соскучился по гор.
Горы это великая сила. Самое красивое что есть на земле!
главное - без фанатизма
Здравствуйте!! Только закончил записывать видео и именно этой фразой "БЕЗ ФАНАТИЗМА")))
Здравствуйте! Жду вас в прямом эфире в субботу 9 ноября 18:00. Пообщаемся живьём. Будет интересно и полезно)))
Как сложно(
Ирина здравствуйте, что именно "СЛОЖНО"? Возможно помогу упростить)))
@@INSULTBLOG Сложны движения ))...Пока вспомню,какую ногу и какую руку поднимать..забываю про суть упражнения))
Ирина здравствуйте. Знакомо))) Пока не мог запомнить разбивал упражнения на простые части, которы запоминались. И ещё записывал порядок упражнений на листочек и на стену там где занимался. Помогает не путать порядок действий и не пропускать ни чего. Удобно.
@@INSULTBLOG спасибо
Спасибо!
MOLODEEEC...
Согласен)))
ПРИГЛАШАЮ ВАС на Прямой эфир 25.01.20 в 18.00 по Москве. Тут: ruclips.net/video/itfarZVoxMA/видео.html Многие после инсульта бросают вредные привычки. Ведь есть твердое мнение - инсульт не грозит тому, кто ведет здоровый образ жизни. А вот мне и бросать-то не чего. До инсульта я не пил, не курил и занимался спортом. Иногда думаю может зря?)))
кто поставил дизлайк.
Здравствуйте. Поставил тот кому не нравиться Инсульт Блог или конкретное видео. Не хочет человек выздоравливать и другим этого не желает)))
ПИШИТЕ КОММЕНТАРИИ ЧАЩЕ
Главное для продвижения видео на ютуб это комментарии: Чем чаще вы пишите, тем чаще Ютуб показывает Инсульт Блог в рекомендованных видео и значит больше наших коллег узнают нужное и важное о восстановлении
Мы живем после инсульта,что бы опровергнуть диагнозы докторов,я не опускаю руки.Сегодня попробовал грести левой рукой как будто плаваю и у меня получается,перед этим столько сил и тренировок было потрачено.Все под силу.Верте в Бога и себя.
@@enotlesnik9540 Приятно читать о Ваших успехах. Это результат большого труда! Я-то знаю)))