오랜만에 운동 자세 지적 당하는 김종국

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 4 янв 2025

Комментарии • 838

  • @이한-f8t
    @이한-f8t 3 месяца назад +4055

    종국이형 오늘은 가수같아...

    • @둥둥이-g6g
      @둥둥이-g6g 3 месяца назад +122

      (노래안했음)

    • @호호-q1y6z
      @호호-q1y6z 3 месяца назад +15

      저래도 태릉인같아...

    • @낑깡-x2s
      @낑깡-x2s 3 месяца назад +39

      종국 - 운동 = 가수

    • @soonix21
      @soonix21 3 месяца назад +21

      ( 스 쿼 트 ) 한..남자가 있어~~~🎶

    • @tkha8538
      @tkha8538 3 месяца назад +4

      그래도 개그맨이라고는 안하네 ㅋㅋ

  • @동물의왕국k
    @동물의왕국k 3 месяца назад +1808

    국대엘리트가 되어야 훈수둘수있는 운동하는가수

    • @bewater5178
      @bewater5178 3 месяца назад +5

      @@동물의왕국k 그건 아님! 나도 지금이라도 어드바이스를 할 수 있음!

    • @user-ss5wr8zr7v
      @user-ss5wr8zr7v 3 месяца назад +12

      무슨 김종국이 선수급인줄아나ㅋㅋ

    • @라무라무-s2l
      @라무라무-s2l 3 месяца назад +1

      댓글에 운동부심이 느껴짐

    • @Ferrmatta
      @Ferrmatta 3 месяца назад +4

      운동하는가수 아니고 노래하는운동선수 아닌가요?ㅋㅋㅋ

    • @유튜브용-l1o
      @유튜브용-l1o 3 месяца назад +4

      @@user-ss5wr8zr7v 축구하는 애들은 운동 배우고 감 ㅎㅎ

  • @yjavert9350
    @yjavert9350 3 месяца назад +1446

    종국이형 고분고분하니 보기 좋네 ㅋㅋㅋ

    • @bewater5178
      @bewater5178 3 месяца назад +4

      @@yjavert9350 종국이가 상황판단을 잘해서 그런 것이죠!

    • @kim-ql2is
      @kim-ql2is 3 месяца назад +2

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃계

    • @차차-g7d
      @차차-g7d 3 месяца назад +11

      역도국대잖아요 리스펙하는거죠ㅋㅋ

    • @tuning82
      @tuning82 3 месяца назад

      ㅋㅋㅋ 형님 즐겁네요ㅎㅎㅎ

    • @jlim2098
      @jlim2098 3 месяца назад +1

      그동안 아이돌들한테 잘못가르쳤네

  • @밥식-j9y
    @밥식-j9y 3 месяца назад +2405

    국종이형을 운동으로 훈수둘수있는 체육인들..

    • @uzbekarmy1
      @uzbekarmy1 3 месяца назад +136

      체육인이 아니라 국대 엘리트지

    • @양세형-q3t
      @양세형-q3t 3 месяца назад +8

      역시 밥식

    • @kor12time
      @kor12time 3 месяца назад +35

      ​@@uzbekarmy1국대 엘리트도 체육인 범주인건 맞지

    • @uzbekarmy1
      @uzbekarmy1 3 месяца назад +24

      @@kor12time 국대를 누가 체육인이라고 부르니 띨빵아 ㅋ

    • @운동1일차-l8e
      @운동1일차-l8e 3 месяца назад +2

      전문 체육인, 생활 체육인?

  • @일섬-f1c
    @일섬-f1c 3 месяца назад +178

    운동 오래하셔서
    의외의 상황임에도불구하고
    배우려는 자세는
    종목을떠나 타의 귀감이 되주셔서
    감사한마음이 드네요.
    오늘도 잘보고갑니다~^^♡

  • @곰표-h7z
    @곰표-h7z 3 месяца назад +399

    이형은 표정이너무 행복한표정이네😂😂😂

    • @bewater5178
      @bewater5178 3 месяца назад +3

      @@곰표-h7z 진심으로 운동하는 것을 좋아하니까...

    • @장애4급-u6b
      @장애4급-u6b 3 месяца назад +3

      종국이형한테 남자의 인생을 배워요

    • @곰표-h7z
      @곰표-h7z 3 месяца назад +2

      @@bewater5178 운동에 진심인 남자니깐요ㅎ

  • @hirit418
    @hirit418 3 месяца назад +701

    그렇게 운동 오래 했어도 배우려는 자세가 보기 좋다

    • @bewater5178
      @bewater5178 3 месяца назад +8

      저게 정상임!

    • @hirit418
      @hirit418 3 месяца назад +6

      @@bewater5178 정상인 걸 누가 모르나...대부분 비 정상인 세상이 되었으니 하는 칭찬인데...

    • @bewater5178
      @bewater5178 3 месяца назад +3

      @@hirit418 난 당신 글에 동감해서 쓴 건데!

    • @Hellop_death
      @Hellop_death 3 месяца назад +6

      @@bewater5178말투 고치셈 겁나 오타쿠 같음

    • @bewater5178
      @bewater5178 3 месяца назад

      @@Hellop_death 당신이나 고쳐! 당신 오타쿠가 뮌지나 알아?

  • @xxzps2071
    @xxzps2071 3 месяца назад +327

    이번편 진짜 귀한 영상입니다. 스쿼트 정석을 배울 수 있습니다.

    • @Kira-rx4hu
      @Kira-rx4hu 3 месяца назад +10

      100%정석 아님
      역도선수 몸은 엄청난 무게치기위한 반동법

    • @고구마돤장국
      @고구마돤장국 3 месяца назад +3

      정석아님 보디빌디식 스쿼트는 따로 있음

    • @last1second
      @last1second 3 месяца назад +6

      ​@@고구마돤장국 진짜 근성장 시키려면 부하는 필수적이고 그렇기 때문에 역도자세 참고해서 손해볼 거 없음

    • @고구마돤장국
      @고구마돤장국 3 месяца назад

      @@last1second 님말대로 근성장이 목적이라면 정석 아니라는 말

    • @last1second
      @last1second 3 месяца назад

      @@고구마돤장국 정석이 아니면 아예 쳐다볼 필요도 없는거냐? 참고해서 손해볼 거 없다는데 뭐라는거야;;; 니 뭐 보디빌딩 전문가라도 됨? 무게 안전하게 치려면 쟤들이 하는거 상당히 많이 따라해야 하는구만 뭔 ㄱ7 씹소리를 하고있노

  • @rockyou6148
    @rockyou6148 3 месяца назад +61

    운동을 그렇게 해도 조언을 듣고 이행해 보는 모습이 보기 좋습니다~그 운동법이 맞든 아니든을 떠나서 해보고 느끼려는 모습이 프로네요

  • @jjapco
    @jjapco 3 месяца назад +61

    종국이형 그래도 운동에 자부심이 있는데 아직도 배우려는 자세.. 존경합니다.

  • @느그서장남천동-d9l
    @느그서장남천동-d9l 3 месяца назад +13

    스쿼트 할때마다 느끼는게 가장 쉽게 할수있고 헬스에 기본인데도 자세 제대로 잡는게 진짜 어려운거같다. 몇십년 운동한 김종국도 새로 배우는게 있다는게

    • @bewater5178
      @bewater5178 3 месяца назад

      @@느그서장남천동-d9l 프로바디빌더들도 다시 배우는 경우가 있음!

    • @주은-d3p
      @주은-d3p 2 месяца назад

      쉽게 생각하면 그냥 앉았다 일어서기인데 운동의 관점에서 바라보면 몸 전체에 다관절 사용하는 고난이도 운동이에요. 흔히 3대 말하는 것중에 제일 어려운게 스쿼트니까요.

  • @모리다
    @모리다 3 месяца назад +333

    운동하면 둘째가라면 서러울텐데
    근데도 배울려는 자세가 참 멋있어요

    • @안사요ansayo
      @안사요ansayo 3 месяца назад +11

      종국이형 미혼이라 첫째도 없는데요;

    • @낑깡-x2s
      @낑깡-x2s 3 месяца назад

      @@안사요ansayo깔깔깔

    • @낑깡-x2s
      @낑깡-x2s 3 месяца назад

      저기선 둘째가라고 하면 좋아서 날아다니지

    • @jeff-qj9zt
      @jeff-qj9zt 3 месяца назад +1

      국대인데 배워야지

    • @나리-l2b
      @나리-l2b 3 месяца назад

      진짜 어떻게든 빨라고 하는모습 개역겹네요

  • @brilliant7618
    @brilliant7618 3 месяца назад +368

    데드, 스쿼트, OHP는 역도 하는 분들에게 배우면 확실하더라구요👍👍👍

    • @Kira-rx4hu
      @Kira-rx4hu 3 месяца назад +1

      역도선수몸처럼 되고 싶으면

    • @logan1772
      @logan1772 3 месяца назад +9

      ​@@Kira-rx4hu운동량이 달라서 그렇게 안 됩니다

    • @Kira-rx4hu
      @Kira-rx4hu 3 месяца назад +7

      @@logan1772 역도 보디빌더 자세는 다릅니다.
      역도 종아리를 튕긴다
      보디빌더 종아리까지 내려가지 마라

    • @camputorify
      @camputorify 3 месяца назад +12

      @@Kira-rx4hu좀아시네 ㅋㅋ 협응까지 같이쓰는거라 근성장보다는 인간의 모든근육의 강함과 폭발력에 포커스를두는건 아예다르지.

    • @balju8806
      @balju8806 3 месяца назад +8

      일반인이 역도인 자세로 하면 관절나감 최소 중딩때부터 하루에 세시간 이상 쇠들던 괴물들임 역도인들 특유의 스쾃, 데드 자세는 다른 잘하는 리프터들이랑 명확히 차이가 있음

  • @강훈-x5b
    @강훈-x5b 3 месяца назад +10

    ㅋㅋㅋㅋ 옆에서 자세잡아주니까 ??? 하면서 자신이 몰랐던 영역이 있나 하며 신나하며 따라하는 종국이형

  • @johnslvation8940
    @johnslvation8940 3 месяца назад +23

    이거 중요해요,,,스미스머신에서 발을 앞쪽으로 놓고 스쿼트 하는 분들의 경우 습관이 잘못들어서 바벨스쿼트 할때도 자꾸 중심이 뒤로 누우려는 듯한 경우가 많죠,,,지금 영상이 딱 그것을 수정해주는 것이네요,,,

    • @BOTTE_TUBE
      @BOTTE_TUBE 3 месяца назад +1

      나도 이 생각했음. before 자세는 스미스머신 스쿼트 자세에 가까웠음.

  • @근성공-u2c
    @근성공-u2c 3 месяца назад +10

    이거 보고 스쿼트 자세 수정하니까
    자극이 좋아요
    감사합니다

  • @gripe4u581
    @gripe4u581 3 месяца назад +342

    중량을 좀 무겁게 다루는 스트렝스 훈련을 하게 되면 저런 방식이 제일 기본이죠.
    확실히 상부 대퇴근이랑 엉덩이에 자극이 제대로 가고 들어올리는 힘도 효율적인 거 같아요. 그리고 확실히 무릎에 부담이 없어집니다.

    • @paradisi3179
      @paradisi3179 3 месяца назад +41

      ​@user-dh6wz3km6c 저렇개해야됨

    • @병천순대-f7d
      @병천순대-f7d 3 месяца назад +53

      @user-dh6wz3km6cㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ선수가 맞다는데 니가 뭔뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ대단하다 진짜ㅠ니가 선수해서 저 선수들 가르치세요

    • @wlsdlapfm
      @wlsdlapfm 3 месяца назад +8

      @user-dh6wz3km6c니가 뭔데 지적질이야 뭐 돼?? 저 역도 선수보다 하체 좋으면 딴지 걸어 병시나

    • @user-fv5el3ne4v
      @user-fv5el3ne4v 3 месяца назад +13

      국대가 말하면 그게 법이야 ㅋㅋ 방구석 훈수충들아 뭔 ㅋㅋ

    • @gripe4u581
      @gripe4u581 3 месяца назад +56

      @user-dh6wz3km6c 무게 중심이 앞으로 가는 방식은 무릎 위 내측/외측 광근 발달에 좋을 수 있지만 무릎에 무리가 갈 수 있어 무게를 가볍게 해야되고 저렇게 고관절을 뒤로 빼면서 내리는 건 고중량을 효율적으로 들 수 있으며 대퇴직근과 둔부에 더 자극을 줍니다.
      모든 운동을 기준 하나로 좁게 보지마세요.

  • @봉카-d2k
    @봉카-d2k 3 месяца назад +9

    고분고분 종국이 진짜 수더분하다ㅋㅋㅋㅋ 15년전쯤이면 상상도못함ㅋ기

  • @storygrim4816
    @storygrim4816 2 месяца назад

    종국이형 혼나니까 넘나 좋당❤

  • @장백기-l8u
    @장백기-l8u 3 месяца назад +6

    진짜 저게 순수 학문을 배우는 학생자세 아니냐
    저 나이면 사실 알려줘도 안받아 들이고 본인 스타일 데로 하는데 종국이형은 순수하게 배우시네

  • @sungjuhong8438
    @sungjuhong8438 3 месяца назад

    김종국이 고분고분하는거 보니
    운동인의 배움자세가 되어 있다고 봐야죠^^
    기분 되고 좋아하는거죠~~

  • @butterflymoment12
    @butterflymoment12 3 месяца назад +113

    고관절 많이 쓰면 무릎이 아플수가 없음 걍 내려갈때부터 트월킹 하듯이 쭈욱~

    • @kmdyup
      @kmdyup 3 месяца назад

      배우신분

    • @jsuwvqn
      @jsuwvqn 3 месяца назад +1

      근데 그러면 전 뒤로 나자빠지는데 어떡해요?

    • @SuperQuenAm
      @SuperQuenAm 3 месяца назад +8

      ​@@jsuwvqn 푸세식 똥통에 주저앉아 싸듯이 앉으시면 되요.

    • @jsuwvqn
      @jsuwvqn 3 месяца назад +3

      @@SuperQuenAm 제가 그게 안됩니다 어릴때부터 한쪽은 까치발 들고 쌌어요

    • @유도-s4s
      @유도-s4s 3 месяца назад

      ㅋㅋㅋㅋㅋ​@@jsuwvqn

  • @TheLkjhwq
    @TheLkjhwq 3 месяца назад +3

    종국이형 사랑스러워 1등할때보다 행복해보여..

  • @ckrckrdl
    @ckrckrdl 3 месяца назад +1

    이렇게 하셔야 한다고 설명한것도 별로 없는데 바로 딱딱 자세 잡는거에서 감탄😮😮

  • @프루프루-d9o
    @프루프루-d9o 3 месяца назад +4

    종국이형 역도국대들한테 스쾃 배워서 좋아죽었을듯 ㅋㅋㅋ

  • @shc8361
    @shc8361 3 месяца назад +6

    약은 약사에게 스쿼트는 역도국대에게. 종국님이 운동에서 당황해하는 건 처음본것 같은데.ㅎㅎ

  • @jihyeonmoon1065
    @jihyeonmoon1065 3 месяца назад +2

    운동을 잘 하시네요😊

  • @이형석-c5q
    @이형석-c5q 3 месяца назад +8

    학창시절 역도선수로서 말씀드리자면 허벅지 뒷근육이 힘쓰는근육이라고 배웠습니다 그래서 일반인이 느끼기에 중심이 뒤로간다고 느끼는게 맞습니당

    • @chchit1702
      @chchit1702 3 месяца назад +1

      오....감사합니다, 뭔가 뒤로 자빠질거 같은데? 이 느낌이 정상이군요

  • @김성인-l5x
    @김성인-l5x 3 месяца назад

    국종이형 최고😊😊😊

  • @tan2god
    @tan2god 3 месяца назад +2

    태릉인이 그렇다면 그런거지 ㅋㅋㅋㅋ 종국이형 화이팅!!

  • @YangChicc
    @YangChicc 3 месяца назад +2

    운동지적 노래지적에 화내지않는형😢 드리블 지적에 화내는형은 가수잖아..

  • @남집사삐노누아
    @남집사삐노누아 3 месяца назад +1

    고양이 똥 치울때 스퀴트로 치우는데 정확한 자세 잘 봤습니다.❤

  • @양인석-z4x
    @양인석-z4x 3 месяца назад

    종국이형 운동 맛있어하는 저표정😂😂

  • @pavice7155
    @pavice7155 3 месяца назад +1

    배움이 행복한 국이

  • @드래곤스카이-n9r
    @드래곤스카이-n9r 3 месяца назад

    다안다고
    인하고
    배운다는 것
    대단하시다.
    웬만하면
    아는체 할텐데
    굿 👍 👍 👍 👍 👍 👍

  • @bodygosu
    @bodygosu 3 месяца назад +27

    명절 선물로 통크게 가시는군요ㅎㅎ 항상 감사합니다! 명절 잘 보내십쇼 보겸행님

  • @김태호-i7p
    @김태호-i7p 3 месяца назад +2

    국종이형...오늘 왜이리 순한 양이 됐지 ㅎ

  • @armdrl
    @armdrl 3 месяца назад +1

    역도선수들이 진정한 스쿼트 장인 일듯요

  • @라얀-d4c
    @라얀-d4c 3 месяца назад +1

    역시 쇠질의 갑은 역도선수야 ㅋ

  • @행복한바구니-e9e
    @행복한바구니-e9e 3 месяца назад +1

    종국님 완전 겸손해졌어! ㅋ

  • @밍그망그
    @밍그망그 3 месяца назад

    국종이형 배우는자세가 겸손하시당❤ ㅋㅋㅋ

  • @user-th5iv2md1q
    @user-th5iv2md1q 3 месяца назад

    종국이형 가수잖어요 😢😢😢😢

  • @올에프-p3y
    @올에프-p3y 3 месяца назад +1

    배우는것도 행복하는 국종이형ㅋ

  • @neojs2835
    @neojs2835 3 месяца назад +1

    예전 종국이형 스쿼트 영상 보고 연습했는데
    아놔 다 조졌네 씨부레,, 이 형도 그동안
    잘 몰랐던거였자냐ㅜㅜ

  • @김재선-u1h
    @김재선-u1h 3 месяца назад +1

    가수자나요..ㅋㅋ 제대로 해야겠다는 뭐에요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @lovelydogstar
    @lovelydogstar 3 месяца назад +4

    자세 제대로 알려주니까 신났다 종국이형ㅋㅋㅋㅋ

  • @shwuxjwi
    @shwuxjwi 3 месяца назад +1

    역도 국대 쵝오

  • @Jeff_jeon
    @Jeff_jeon 3 месяца назад +1

    종국행님 여태 무릎 조지는 스쿼트로 하셨네

  • @yoian2453
    @yoian2453 3 месяца назад

    까이니까 기분 좋다 😊❤

  • @피콜로더듬이-c1u
    @피콜로더듬이-c1u 3 месяца назад +96

    저 역도 스퀏 자세가.. 다른게 아니라 저게 맞는 자세입니다... 골반은 있는데.발을좁게서면서 무릎밀리면서가면 관절 더망가져요..ㅋㅋ

    • @피콜로더듬이-c1u
      @피콜로더듬이-c1u 3 месяца назад +4

      그냥 무게만 치는거랑은 다른 스쿼트 좋은 자세입니다.. 저도 할만큼 해본사람임둥..

    • @phul1406
      @phul1406 3 месяца назад +20

      맞습니다 파워리프팅 보디빌딩 역도 스쿼트 자세가 다른게 아니죠ㅎㅎ 백날 설명해줘도 꽉 막힌 사람들은 안받아들입니다.. 운동 자세는 사실 통용되는 원리라는게 있고 개개인 체형에 따라 디테일만 조금 달라지는 것일뿐이죠 그리고 종목 특성마다 볼륨위주,네거티브 집중하는 방식/순발력,파워,무게 증량에 집중하는 방식이 다른것일 뿐이죠

    • @나도좋아-f5d
      @나도좋아-f5d 3 месяца назад

      옳고 그름은 없습니다

    • @피콜로더듬이-c1u
      @피콜로더듬이-c1u 3 месяца назад +10

      @@나도좋아-f5d 그게 없으면 운동하면 안되는 겁니다. 사람체형따라 약간 변화는있지만 기본 메커니즘은 하나로 귀결됩니다 ^^

    • @나도좋아-f5d
      @나도좋아-f5d 3 месяца назад

      @@피콜로더듬이-c1u 파워리프팅식과 보디빌딩식 벤치프레스 자세가 다른 거 알고있나요? 그럼 여기선 어떤게 정답인지 말해주시죠^^

  • @kailua.
    @kailua. 3 месяца назад +1

    저렇게 열심히 배우는거 처음봄

  • @jin_teddy
    @jin_teddy 3 месяца назад +1

    약간 지적(?) 받는데 왜 즐거워해ㅋㅋㅋㅋ

  • @불금맹구
    @불금맹구 3 месяца назад +174

    역도선수들은 몸수명 깎아내리면서 운동하기때문에 최대한 효율적이고 안전한 방식으로 운동함 그래서 스쿼트나 데드리프트는 엘리트선수들 특히 역도선수들 방식따라가는게 제일 좋은 운동방법임 참고로 저기 선수들이 말하는 자기 최대무게는 훈련때드는 무게말하는거고 일반우리가 말하는 1rm측정하는방식으로 무게들면 훨씬 더들수있음

    • @약쟁이
      @약쟁이 3 месяца назад +18

      ㄹㅇ 데드 스쿼트는 역도 선수한테 배워야함

    • @crts8364
      @crts8364 3 месяца назад +8

      역도선수들이 수명깎는다는말은대체어디서 주워들은거임 ??글쓰는거만봐도 운동제대로 안해본거같은데

    • @INFJ814
      @INFJ814 3 месяца назад +6

      진짜 운동 ㅈ도 못하는 넘들이 뭔 수명 깍는 운동한다고 말하는지 ㅋㅋㅋ게 웃기네 진짜 그럼 태릉선수촌에 있던 선수들은 수명이 짧냐??ㅋㅋㅋ뭔 말같지도 않은 소릴 하고 있어

    • @자생이
      @자생이 3 месяца назад

      아는척 오지노

    • @불금맹구
      @불금맹구 3 месяца назад +43

      @@INFJ814 제가 말하는게 목숨인가요? 몸수명 다시말해 평생 쓸수있는 관절이나 이런부분 말하는건데 이해못했음 의견남기거나하면 될걸가지고 말까고 비난하는건 어릴때부터 배워온 습관인가요?

  • @Beomiiii
    @Beomiiii 3 месяца назад +39

    아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 아닌거 같은데 하는 모습이 너무 웃기다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @김신-b5i
    @김신-b5i 3 месяца назад

    무릎 많이 밀린다😅 종국이형 당황했을듯

  • @Handersonji
    @Handersonji 3 месяца назад +1

    헬스와 관련해서는 전문가 수준은 되실텐데도 배우려는 자세가 진짜 보기좋네요. 하긴.. 역도국대면... 배워야지.... 😂

  • @donghalee9827
    @donghalee9827 3 месяца назад +1

    틀렸어가 아닌
    보디빌딩과 역도의 다름입니다

  • @안희재-k1x
    @안희재-k1x 3 месяца назад

    확실히 교정한 자세가 좋아보이네요

  • @대너리스-v5o
    @대너리스-v5o 3 месяца назад +2

    국대 정도 되어야 훈수가 가능한 가수ㅋㅋㅋㅋ

  • @Gm0416good
    @Gm0416good 3 месяца назад +1

    역시 진료는 의사에게 약은 약사에게.
    종국이 가수였네.ㅋㅋㅋ

  • @이안-w2f
    @이안-w2f 3 месяца назад

    예전에 pt가서 스쿼트 배우는데 고관절 존나게 아프더라... 종국이형이 어디가서 운동을 배우다니 신기하다

  • @tuning82
    @tuning82 3 месяца назад

    국대만이 가능한 일!!!! 형님~~~~~~

  • @lsh3394
    @lsh3394 3 месяца назад +1

    종국씨가 운동하다가 지적 당하는거 처음 보네ㅋㅋㅋ

  • @Jacksonville8249
    @Jacksonville8249 3 месяца назад +1

    그들이 그렇다고 하면 그런거다. 저기서는 마냥 헬린이네요 종국이형도.

  • @TV-ft7zw
    @TV-ft7zw 3 месяца назад

    즐거워 보이는 종국형님 ^^

  • @PonyboyKim
    @PonyboyKim 3 месяца назад

    두 번째가 확실히 안정감이 있음

  • @ikpark8131
    @ikpark8131 2 месяца назад

    이형이 고분고분 하다니ㅋㅋㅋㅋ

  • @kiss6348
    @kiss6348 3 месяца назад

    두번째 자세가 확실히 눈에 익어요

  • @으다두
    @으다두 3 месяца назад

    체급은 좋으셔서 오늘부터 운동하면 금방 몸 좋아질듯. 오늘 배운 자세로 꾸준히 트레이닝하면 되겠네

  • @호형tv
    @호형tv 3 месяца назад +1

    스쿼트 자세 감사합니다❤

  • @savikiolanski
    @savikiolanski 3 месяца назад

    ㅋㅋㅋ
    운동인 앛에서 다시 가수가 된 우리 국종이 형

  • @spinoffnote
    @spinoffnote 3 месяца назад +115

    혼나다니... 전체 내용은 국대들은 그냥 지적하고 김종국은 듣자마자 바로 고쳐버림. 국대들도 감탄.

  • @mulkoki2004
    @mulkoki2004 3 месяца назад

    와.... 국가대표

  • @주노-v2y
    @주노-v2y 3 месяца назад +7

    나도 처음보는 자세인데 고관절 잘 풀어주고 한다고 가정하면 진짜 안정적이고 좋아보이네요...

    • @firepower5134
      @firepower5134 3 месяца назад

      니가 먼데

    • @주노-v2y
      @주노-v2y 3 месяца назад

      @@firepower5134 ?? 저한테 관심있으세요?

    • @Minji_0421
      @Minji_0421 3 месяца назад

      혹시 보디빌더나 트레이너 신가요??

  • @hiddenhero76
    @hiddenhero76 3 месяца назад +3

    모든 엘리트 선수들은 어릴때부터 시작해서 몸이 만들어지며 성장해서 일반인하고는 확연하게 다르죠-^^

  • @lkm2458
    @lkm2458 Месяц назад +1

    저 허술함으로 그동안 몇명을 가르친거야 ㅋㅋ

  • @sehyunpark1724
    @sehyunpark1724 3 месяца назад

    형님 운동하다 쩔쩔매는거 첨본다 ㅋㅋㅋㅋ

  • @하하자매-1h
    @하하자매-1h 3 месяца назад

    혼났다면서 왜케 행복해보이는데?^^

  • @영진정-b1q
    @영진정-b1q 3 месяца назад

    드디어 형이 말을듣는 때가 오는구나 🎉

  • @키쿠키쿠-y9r
    @키쿠키쿠-y9r 3 месяца назад

    종국이가 모르는게 있다니... 새롭네

  • @나무늘보-517
    @나무늘보-517 3 месяца назад +2

    쇼츠만 봐서 잘못 이해한걸 수도 있는데 기존 종국형님 방식이 소위 앞다리 타겟으로 하는 보디빌딩식 스쿼트라면 역도에서 강조하는건 고관절에 몸통을 편안히 담을 수 있는 스탠스,불필요한 힘 낭비와 부상을 방지하는 수직궤적의 바패스인듯

    • @나무늘보-517
      @나무늘보-517 3 месяца назад +1

      덤으로 엉덩이 뒤로 빼는거보면 힙드라이빙 적극적으로 써서 전반적인 하체 힘을 다 끌어다 쓰는데에 최적화 시키는 듯

    • @silvakim173
      @silvakim173 3 месяца назад

      이야 나무늘보님 운동경력이 상당하시네요. 정리가 안되었는데 바로 이해됨 근데 무릎이 밀린다는게 무슨 말이에요?

    • @yhoh876
      @yhoh876 3 месяца назад

      @@silvakim173 무릎이 앞으로 나온다는 뜻임 허벅지 전면부를 더 쓰지만 관절에 걸리는 부하도 더 커져서 고중량 다룰 떄 부상 위험이 있어서 역도선수들은 전면부 후면부를 골고루 쓰기 위해서 저런 자세를 하는 것 같아요~

  • @globchi
    @globchi 3 месяца назад +1

    근육 키우기 vs 안 다치고 더 많이 들기 보디빌딩식vs 역도선수식

  • @미스릴-v8t
    @미스릴-v8t 3 месяца назад +1

    역도식으로배웠을때 햄스트링 빵댕이도
    균형있게쓰다보니 하면할수록 힘이붙는다는
    느낌이 확들었던것같아요
    어떤 방식으로하던 타겟의 차이이니 뭐..
    다들 부상없이 운동합시다~~

  • @young.shin83
    @young.shin83 3 месяца назад

    운동에 진심인가수

  • @user-tx1lp5cx6z
    @user-tx1lp5cx6z 3 месяца назад

    헬창입니다. 역도인들은 저에게 신과같은 분들입니다

  • @솔직한리뷰맨
    @솔직한리뷰맨 3 месяца назад

    연세가 드시더니 종국이형이
    달라지시긴 하는구나ㅋㅋㅋㅋ
    다행임 굳

  • @Daniel.Yang_
    @Daniel.Yang_ 3 месяца назад +8

    진짜 쌉쌉쌉 최상급 노하우❤

  • @서정-w5d
    @서정-w5d 3 месяца назад

    종국성님두 고분해질수밖에읎지.. 국대앞에선

  • @borley1004
    @borley1004 3 месяца назад +1

    아직 더 배울게 남았다니 하며 좋아했을 듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @강한남자의길
    @강한남자의길 3 месяца назад +1

    중심 맞는지, 고관절로 잘 눌러 앉는지, 발목이 충분히 눌리는지, 발바닥 전체 모으는 힘!

  • @퓨마-t8p
    @퓨마-t8p 3 месяца назад

    와…진짜 가수같다 ㄷㄷ

  • @민-o8f1g
    @민-o8f1g 3 месяца назад

    역시 이형 가수였어

  • @방랑풍
    @방랑풍 3 месяца назад +2

    국대는 얄짤없지 역도 국대면 스쿼트장인이네 ㄹㅇ

  • @콘파냐-y9t
    @콘파냐-y9t 3 месяца назад +2

    그래서 프리웨이트가 좋은것 전체적인 균형이 잡히니 탄성있는
    몸이 됨 기구로 하시는분들은 헬스한정 벨런스 스피드 체력 못따라옴

  • @cocktail-V
    @cocktail-V 3 месяца назад +5

    우아 내 코치쌤이 딱 저리 알려주시는데 어쩐지 힘들더라니...😮

  • @허뉴욕
    @허뉴욕 3 месяца назад

    이래서 전문 운동선수는 따로 있는법.

  • @rlaxodlr12
    @rlaxodlr12 3 месяца назад

    헬스 좀 해본 사람들은 알텐데 정확한 자세로 배워도 하다보면 자연스레 본인이 편한 자세, 각도 등등으로 바뀜

  • @Judrgon
    @Judrgon 3 месяца назад

    아 평안하다

  • @kimjaehyun100
    @kimjaehyun100 3 месяца назад

    이런날도 오는구나

  • @TYJung-e6n
    @TYJung-e6n 3 месяца назад

    종국이형 지적 받네 ㄷㄷ 역시 역도선수 앞에서는