أصلا رمضان جعله الله سبحانه وتعالى لتهذيب النفس((صيام قيام صدقات الإبتعاد عن المعاصي ترك التدخين والمخدرات توبة نصوحة ....)) لكن الناس جعلوه للأكلات المتنوعة والسهرات وتنافسو في المعصية
@@user-jv4ig1kw4bلا كلامه صح والله الناس اغبياء يخربون تغذيتهم في هالشهر و غيرها من العادات السيئة و الصيام اكبر نعمة لانقاص الوزن اترك عنك نظام الصيام المتقطع ولا الكيتو او غيره فقط صوم رمضان و ست ايام من شوال و الايام البيض و الاثنين و الخميس و يوم عرفة و عاشوراء كل سنة و شوف كيف النتايج تصير و انت كذا ضربت عصفورين بحجر واحد كسبت اجر و صحة
@@mohammed3odh انا لآن عمري 25 سنة خرجت من منزلي لما كان عمري 12 لسنة اشتغل في شركة شمال لبلاد دخنت شربت خمر حشيش ليومنا هذا. بس كنت بشتغل شغل يعني كله حركة وأثقال ولازم قوة وكنت آكل أكل طبيعي لخضر كلها مزروعة امامي في حديقة شركة. المهم قبل سنتين كنت دخلت الجيم لم أنهي سنة في الجيم بلعب عادي وآل عادي كل شئ طبيعي لا آخذ شي هرمونات ولا بروتينات فقط من الأكل حتى شوڤان في حياتي ما أكلته ولآن توقفت عن الجيم سنتين صحتي هي هي ما نقص بس بزيد المشكل بدخن وما أنام حلو يوم الجيم اصدقائي بيلعبو من زمان ويآخذو بروتينات شكلهم حلو وقوة. وجسم تبارك الله بس يوقفو الجيم يبين كأنه ما دخل لعب كمال الأجسام وكا يدخنو اقول لك كل شئ في هرمونات جسم الإنسان أنا لما كان عمري 12 كان طولي مترين تبارك الله اتمرن شهر يلعب جسمي جامد
رمضان فرصة للتقرب إلى الله و التوبة وايضاً لتنظيم ستايل الحياة و تهذيب النفس، و تنظيف الجسم من السموم من خلال الصيام، رمضان مدرسة متكاملة في شتى جوانب الحياة.. تحياتي للجميع من السعودية
والله يا أستاذي قبل لفطور بساعتين بروح اركض ببطئ لمسافة طويلة برجع مع لآذان بظبط كل يوم شهر رمضان كامل بطلع مثل لوحش. تبارك الله بدون جيم بس هاي المرة راح اخش الجيم لقيت نادي حلو وثمن واحد لشخصين اروح انا واخوي
كابتن انا بنت. عمري ٢٣ وزني ٥٠، أبغي أزيد وزني أوصله ٥٥ أو شوي أكثر وأبغي (عضل) هل آخذ كرياتين؟ باديه من قريب أتمرَن يمكن شهرين بدون ما آخذ أي مكملات. أرجو الرد شكرًا 🥹❤️🩹
كابتن أنا برمضان لح ساوي استراحة لأنو جسمي فيو تمزق صغير ف لح اخد راحة برمضان كلو. بس أنا عم فكرا قبل الفطور بكم ساعة اركض او عالبسكليت ساعة لحرق الدهون ومثل ماتقول مفيد للتنظيف تنصحني ولا لا؟
كابتن عندي سؤال 🙋 انا لسه مبتدأ طولى ١٨٠ و عمري ١٦ وزني ٨٥ عندي نسبة دهون مرتفعة بس هم عندي نسبة عضل محترمة برمضان على اي برنامج امشي برنامج المبتدئين الي نزلته ولا على برنامج رمضان
أول كوتش في الدول العربية يعطيك كيف تلعب التمارين صح بدون غش أشكرك من الجزائر
هو راه يحكي في رمضان غلوتامين يرتفع أو لازم تشرب غلوتامين؟
أصلا رمضان جعله الله سبحانه وتعالى لتهذيب النفس((صيام قيام صدقات الإبتعاد عن المعاصي ترك التدخين والمخدرات توبة نصوحة ....)) لكن الناس جعلوه للأكلات المتنوعة والسهرات وتنافسو في المعصية
ايش جاب هاي لكلام للمقطع هو بينصح عن رياضة. ايش جاب ده بده 😂😂😂😂 رياضة حبيبي صلي واعبد ربك وسوي رياضة
@@user-jv4ig1kw4bلا كلامه صح والله الناس اغبياء يخربون تغذيتهم في هالشهر و غيرها من العادات السيئة و الصيام اكبر نعمة لانقاص الوزن اترك عنك نظام الصيام المتقطع ولا الكيتو او غيره فقط صوم رمضان و ست ايام من شوال و الايام البيض و الاثنين و الخميس و يوم عرفة و عاشوراء كل سنة و شوف كيف النتايج تصير و انت كذا ضربت عصفورين بحجر واحد كسبت اجر و صحة
يا اخي هذا يتكلم عن الرياضة وقوة الجسم يجب ان ننصر هؤلاء الناس لكي يصبح العرب اشداء
لقد فضل الله المؤمن القوي علي المؤمن الضعيف
@@user-jv4ig1kw4b
الالتزام بالرياضة والتغذية الصحية هي جزء من تربية النفس . فكلام الرجل مرتبط بماقاله الكبتن .
@@mohammed3odh انا لآن عمري 25 سنة خرجت من منزلي لما كان عمري 12 لسنة اشتغل في شركة شمال لبلاد دخنت شربت خمر حشيش ليومنا هذا. بس كنت بشتغل شغل يعني كله حركة وأثقال ولازم قوة وكنت آكل أكل طبيعي لخضر كلها مزروعة امامي في حديقة شركة. المهم قبل سنتين كنت دخلت الجيم لم أنهي سنة في الجيم بلعب عادي وآل عادي كل شئ طبيعي لا آخذ شي هرمونات ولا بروتينات فقط من الأكل حتى شوڤان في حياتي ما أكلته ولآن توقفت عن الجيم سنتين صحتي هي هي ما نقص بس بزيد المشكل بدخن وما أنام حلو يوم الجيم اصدقائي بيلعبو من زمان ويآخذو بروتينات شكلهم حلو وقوة. وجسم تبارك الله بس يوقفو الجيم يبين كأنه ما دخل لعب كمال الأجسام وكا يدخنو اقول لك كل شئ في هرمونات جسم الإنسان أنا لما كان عمري 12 كان طولي مترين تبارك الله اتمرن شهر يلعب جسمي جامد
جانتي شعبان بالنسبة لي أفضل يوتيوبر عربي في هذا المجال
بارك الله فيك ♥️
نعم
الفيديو لعند الكرياتين وقف!!!! ممكن رفع الفيديو مرة ثانية
تحية من السعودية لك يا افضل واروع كابتن والله 🤍🤍
تحية من الجزائر بارك الله فيك أخي جانتي.
ووفقنا الله وإياكم لصيام رمضان إيمانًا واحتسابًا.
🔥هاذ رمضان حطلع جسم وانحف بشكل خرافي
قل ان شاء الله
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الله أكبر
الف رحمة على والديكم والله يجعلهة بميزان حسناتكم يارب العالمين
رمضان فرصة للتقرب إلى الله و التوبة وايضاً لتنظيم ستايل الحياة و تهذيب النفس، و تنظيف الجسم من السموم من خلال الصيام، رمضان مدرسة متكاملة في شتى جوانب الحياة.. تحياتي للجميع من السعودية
تعرف يا كابتن ليش اكثر دولة تابعك هيا جزائر لأنك شخص صريح جدا حد ماراح يعطيك مثل هذه نصيحة
الله يبارك فيك و نفسك و بدنك
كل الحب و الاحترام للكابتن ❤❤😂
والله أسطورة ياكابتن ربي يحفظك ويديمك ❤
شكرا على معلومة كابتن جانتي كل إحترام وتقدير لك 🙏❤️
معلمنا الراقي كابتن جانتي ابن العراق 🇮🇶❤️
صراحة رمضان نعمة على على الجسم للناس الواعية الراقية الي تحب جسمها
كابتن كمل سلسلة صناعة برنامج التمارين
ليش وقف الفيديو طيب 😢
المقطع مضروب بل اخر ماعم يشتغل مزبوط
بضحك على الشباب بكلمتين😂
طيب يا كوتش هل استمر على نفس الاوزان اللي كنت اتمرنها قبل رمضان ؟
براك الله فيك كابتن كلامك صحيح
افضل وقت للتمرين المبكر...كم من ساعة قبل الافطار
شكرا من القلب على هذه النصائح😊💚
والله يا أستاذي قبل لفطور بساعتين بروح اركض ببطئ لمسافة طويلة برجع مع لآذان بظبط كل يوم شهر رمضان كامل بطلع مثل لوحش. تبارك الله بدون جيم بس هاي المرة راح اخش الجيم لقيت نادي حلو وثمن واحد لشخصين اروح انا واخوي
كابتن انا بنت. عمري ٢٣ وزني ٥٠، أبغي أزيد وزني أوصله ٥٥ أو شوي أكثر وأبغي (عضل) هل آخذ كرياتين؟
باديه من قريب أتمرَن يمكن شهرين بدون ما آخذ أي مكملات. أرجو الرد شكرًا 🥹❤️🩹
كابتن انا لما بديت كنت بين 70-75 حين صرت 99.8KG في مدة تدريب 11 شهر مع اخد بنصايحك و راحة كل يوم تدريب يجي معه يوم راحة
الله يعطيك الصحه والعافيه يا كابتن ❤
كبتن استخدم كلين بترول او ليبو ٦ هارد كور لنتيجه افضل طبعا مع الالتزام بالتمرين مع تغديه
إن شاء الله ، بارك الله فيك أخي
كابتن استاذنك وزني زايد جدا بدي شئ زي حقن او حتي لو كانت هيرمون و كيف استمر عليه لتخلص من الدهون لان النظام الغذائي نتيجته صعبه جدا...كل عام وانت بخير
بارك الله بيك كوتش جانتي
0:36 ارجو توضح اكثر لو تكرمت،انت تقول تمرن بدري وانت صايم مش قبل الفطور...
يعني خلال وقت الصباح او الضهر وليس قبل الافطار
أنا أحب و احترم الكابتن محمد شعبان
كابتن أنا برمضان لح ساوي استراحة لأنو جسمي فيو تمزق صغير ف لح اخد راحة برمضان كلو.
بس أنا عم فكرا قبل الفطور بكم ساعة اركض او عالبسكليت ساعة لحرق الدهون ومثل ماتقول مفيد للتنظيف تنصحني ولا لا؟
فعلا ! بالتجربة
الله يبارك فيك
كابتنه❤المحفز فديتك
كابتن جانتي ايش المسموح والممنوع من المكملات الغذائيه في رمضان
الكرياتين يعطيك ويزيد عندك الطاقة الانفجاريه، ماله دخل في ترميم العضلات يا كوتش 😅
ابني جانتي
المقطع مو كامل
هذا الكلام ذهب
تحياتي لك كابتن
😂❤❤❤
تسلم كابتن جانتي
ممكن أعمل تمرين الفاكيوم والبلانك في أيام الراحة؟
اي نظام احسن لمبتدأ بوش بول لچ ؟ أو غيره
كابتن انا اضخم وسعراتي عالية وتمريني عادي وما احرق وزني ثبت بالطلوع شو السبب
زوود شدة تمرينك ،واوزانك هو دا السبب
@@__AhmedSami انت عكست يحب التمرين الشديد يحرق
كابتن انا امشي على برنامج ثالث مالتك هل لو بشهر رمضان مشيت على برنامج اول تبعك استفيد
. اتمنى رد
فخر انت
كوتش ليش في مشكله اذا اتمرنت قبل الافطار بساعه مثلآ؟؟؟
الحلقه توقف بالمنتصف
كابتن بخصوص جدول المبتدئين نستمر عليه برمضان ؟
لوسمحت كابتن شراب الخضروات اي وقت في رمضان
كابتن فاهم العبه 👏🏻
ابو قاعه مايقبل يكعد ظهر مكضيه نايم
كابتن انا عندي عضلات في عندي دهون البطن تنصحي أتمرن حركتين بطن في التمرين. ؟
بحبك يا جانتي
هذا الكلام موجه حتى للاعب كرة القدم لو فقط للاعب كمال الاجسام
كان وزني 64 نزلت وزني في رمضان الى 59 وبعد رمضان قعد تابت ماباش يزيد شن الحل😢
❤❤❤❤❤❤
يفيدني الكارب والاحماض في رمضان صارت امنيتي اجاوبني😥😥
كابتن عمري ٢٤ طولي ١٩٧ وزني ١١٠ شنو نصايحك شلون ابدي جم
كابتن عندي سؤال 🙋 انا لسه مبتدأ طولى ١٨٠ و عمري ١٦ وزني ٨٥ عندي نسبة دهون مرتفعة بس هم عندي نسبة عضل محترمة برمضان على اي برنامج امشي برنامج المبتدئين الي نزلته ولا على برنامج رمضان
رمضان
2:04 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
What happened the video suddenly stopped working at 3:30 minutes
كابتن كرياتين في رمضان😂😂😂
سكوب قبل السحور وسكوب بعد الإفطار ياوحش💪🏽
اخر دقيقتين الفيديو وقف
جانتي خابط اللهجه بين العراقي والسوري والمصري والخليجي 😂😂
المقطع علق ؟
❤
كابتن حاط لايك لنفسه 😂
🎉🎉🎉
كله غلط تخربط
انت متناقض بكلامك الك فيديوات تقول غلط الكرياتين غلط في رمضان لانه يحتاج ماي
ما هو الراجل قال ان الكرياتين غلط في رمضان
انا حابه زيد مش انقص 😂
الاول كالعادة❤❤
اول مشاهد
شكرا على معلومة كابتن جانتي كل إحترام وتقدير لك 🙏❤️