Как выглядеть на 40 лет моложе? Как похудеть? Основные правила жиросжигания! Валерий Жумадилов.
HTML-код
- Опубликовано: 9 ноя 2017
- Как выглядеть на 40 лет моложе? Как похудеть? Валерий Жумадилов. Основные правила жиросжигания.
Вконтакте: valeryzhumadilov
Facebook: / valery.zhumadilov
Instagram: / valeryzhumadilov
#какпохудеть #на40летмоложе #ВалерийЖумадилов #бег #техникабега #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание
#здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки #ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #joging 
Спорт
Как выглядеть на 40 лет моложе? Как похудеть? Валерий Жумадилов. Основные правила жиросжигания.
Вконтакте: vk.com/valeryzhumadilov
Facebook: facebook.com/valery.zhumadilov
Instagram: instagram.com/valeryzhumadilov
#какпохудеть #на40летмоложе #ВалерийЖумадилов #бег #техникабега #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание
#здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки #ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #joging
ГЗТ как ещё
Купите микрофончик
Дорогой автор, вот у меня, эндоморфа, с моими 125 кг нехреновой рабочей мышечной массы нужно 250 гр белка в сутки есть и 125 гр жиров? Как Вы это себе представляете? Сколько и каких продуктов надо съесть, чтобы эти 250 гр набрать?
Меня и со 120 гр белка распирает - одежду устал искать на плечи 64 размера.
Цифры проверяйте свои.
125 кг мышечной массы? Мистер Олимпия? Фил Хит? Лучше проверьте сколько у вам жира в теле!
Валерий скажите, вы мясо едите?
Столько завистливых комментариев) Автор не про лицо рассказывает, а про тело! А тело его выглядит на 30 лет, даже не на сорок. Умничка!
Откуда ты знаешь?
Слава Славин я смотрю на мужчин 29 лет с животами и скажу: тело автора как у 20 летнего парня
Людмила Иванова да выглядит шикарно ✅ тело подтянутое и крепкое . Он молодец
@@user-hk2oe2dc3s да и 20 далеко не у каждого такое тело)
Не нужно свою глупость представлять чужой завистью. Валерий прекрасный спортсмен и всё-такое прочее. Но глаза не обманешь. Как может седой дядя с морщинами и дряблой кожей шеи выглядеть на 40 лет моложе? Вы представляете вообще себе тело 20 летнего парня,или подзабыли? Можно быть сильнее 20 летнего,а выглядеть как он-это фигушки. Природу не обманешь,а себя и своих фанатов -почитателей - запросто. В заглавии ролика чрезмерное бахвальство,вот и весь вопрос к Валерию.
Когда тебе 40, надо говорить всем, что тебе 60. Получишь много комплиментов 🤣🤣🤣
Ахахахаха
😂😂😂😂😂
😂😁😀
Танечка,вы абсолютно правы😂😂😂
Я так и делаю
Правило простое: меньше жрать и больше двигаться.
Красивая и подтянутая фигура!!! Так держать! Молодец👍😊
Потрясающий внешний вид! 👍🏻
Супер и еще раз супер! Сынт- красава! Я начал ходить в зал тоже из-за сына, когда ему было 6 лет. Ходили вместе. Очень классные ощущения. Но кадры, когда вы вместе отжимаетесь на берегу моря... Блин... Аж слезы наварачиваются... Тоже так буду выглядеть и делать со свом Давидом! Спасибо Вам и удачи!
Главное не с давидычем) колени повылетать могут 4000 приседаний зараз
Хорошие ролики! За позитив, заряд и энергию, которые Вы вкладываете в них, отдельное Спасибо!
Очень позитивный человек, глаза воодушевляют!) Развития канала, ЖДЁМ ИНСТАГРАМ!)
Спасибо вам большое за ваши видео🙏
Я так рада, что нашла ваш канал👍
Спасибо, Валерий! Приятно слушать Вас! Очень мотивирует!
Хорошо выглядите 👍. Не 50, ни тем более 60 не дашь абсолютно 👏👏👏👏.
Cпасибо, Валерий! Все коротко и доходчиво!
Выглядит на 60 с хорошей фигурой и лицом человека никогда не работавшего на тяжёлой, изнурительной работе и не имеющего вредных привычек... молодец
Тяжелый труд,как и гиподинамия убивает.Спортсмены не долгожители,долгожители физкультурники ведущие здоровый образ жизни,молодит криотерапия/обливания холодной( ледяной) водой.Физкультура и закаливание должны быть ежедневными( без выходных и отпусков).В рационе всегда долны присутствовать овощи и зелень,специи( имбирь,гвоздика,тмин,кунжут,куркума и т.п),немного фруктов,сухофруктов,ягод,льненое масло,сметана ,сливочное масло,яйца иногда,водоросли( ламинария,спирулина), зеленый чай,каркадэ,иванчай,травянные чаи,вода.Мясо лучше индейка( идеально), жирная морская рыба не крупная.Крупы только цельнозерновые в оболочке,термообработка минимальна не более 2-3 минут и затем запаривать под крышкой,любая крупа дойдет через 30 минут.
😂😂😂😂😂😂
@@user-ui8gu8gy6h что значит физкультура,ходьба с палками?!
@@user-ui8gu8gy6h Разумно ,но добавил бы, анаэробные нагрузки,необходимо чтобы в обмене работала молочная кислота. Когда идут анаэробные нагрузки, все лишнее просто вылетает наружу само.
Любая физическая нагрузка кроме профессионального спорта.
Вы гений! Бальзам на мою израненную душу. Спасибо за всё!
Как Вас приятно слушать, благодарю Вас за информацию.
Насчёт того, что этот процесс должен нравится - абсолютно в точку. Валерий приятный в общении и, делящийся опытом с другими. подписка.
Спасибо, Валерий! Очень грамотные и простые советы!)
Спасибо вам за ваше бравое дело!
Только что подписался на канал, смотрю очередное видео, всё очень толково ничего лишнего, типа долгих и нудных рассуждений о ДНК и РНК и т. д и т. п. Так держать!!!👋👍👍
Я похудел на 15 кг и полюбил свои мышцы на животе. Поднимаясь по ступенькам чувствуешь как мышцы живота подтягивают внутренние органы. Это действительно очень приятное состояние. Валерий поддерживаю ваш упор на психику действий заряд!
Спасибо за ваши видео! Мотивирующие и позитивные
Спасибо, приятно Вас слушать, посмотрел Вас с утра и пошел бегать и так уже давно
Валерий, ваш контент офигенен, восхищён вашей формой)))и вашей дисциплиной. Вы вдохновляете не бросать спорт. А своим физическим примером мотивируете. Развития вашему каналу, буду репостить т.к. вы очень круты. Благодарю за контент!!!))))
Супер! Спасибо большое! Вдохновляете!
Тот момент, когда Собянин похудел!
В точку
У собянина лицо (душа тоже) корявое....
А тут нет внутреннего конфликта....
Я многому у вас учусь, большое спасибо за всё!)
Такую приятную атмосферу приносят ваши видео, просто обожаю)
Спасибо большое Валерий, Вы вдохновляете меня постоянно, и конечно личным примером. У Вас очень легкая подача материала, и я легко соглашаюсь и готов следовать Вашим советам. Огромное спасибо!
Валерий, отличное содержательное видео.
Похудеть это реально ещё не всё. Когда тебе за сорок, прийдётся ещё и подтянуть все что возможно.
*Полезное видео!!!!!!! Всегда ЗДРАВОмыслие!!!*
Спасибо за вдохновение заняться собой!
Благодарю за опыт , знания, информацию!
Полностью согласен, с тем, что, чем дольше происходит комфортное голодание, тем проще смотришь на пищу
Всех благ Валерий вам желаю! Рекомендую всем постигать голодание, но с умом и подходить к этому аккуратно, отталкиваясь на свои ощущения!
Очень хорошо выглядит автор.в прекрасной форме
Уважаю таких как вы. Я сам такой. Бегаю и не могу оставовиться. А самое главное я получаю огромное удовольствие от этого. Бег очень главный вид спорта даже потому,что попадая в экстремальные условия ты готов к выживанию. Нужно быть разносторонним в спорте.
Спасибо за такое подробное описание в питании, очень много полезного взял на свой счёт, хотя худеть мне не нужно. Благодарю!!!)
Все легко рассказано, доступным языком) Спасибо👍
Все мои мысли в одном видео. Если меня спросят как похудеть, я просто скину им это видео, прекрасная работа, благодарю и жду новые видео!
Спасибо вам!!!
Какая красивая семья! У Вашего сына был безупречный пример - это Вы.
Хорошие советы, спасибо Валерий!
Интересно, коротко, по сути, спасибо
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ! ВЫ МНЕ ОЧЕНЬ ПОМОГЛИ! 💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔
Благодарю за рекомендации! Здорово!
Очень хороший контент! Хорошо выглядите!! Здоровья вам и процветания в канале!
Ура! Я нашел еще один крутой канал!
Сергей а какой ещё знаешь?
Ольга Тарасенко Фрешлайф 28
Вы пример для меня и моих друзей!
Умничка!Очень подтянут!В отличной спортивной форме!
На счёт любимого вида спорта мне кажется это рецепт успеха длительных и эффективных занятий
Ваша энергия - моя мотивация👍💪
Недавно я подстригся, побрился, поменял кепку. Люди перестали меня узнавать 😃 Спасибо Валерию за качественный контент и море позитива!!!
Узнал о вашем канале в комментах под видео бизнесмена Оскара Хртмана. И Сам Оскар упомянул о вашем супер полезном канале. Успехов вам !!! ...само собой подписка и лайк за труды !
Валерий молодец!
Спасибо, Вы супер! Вдохновить умеете! Сегодня съем на две зефирки меньше))
С удовольствием прошёл бы от вас курс, чтобы получить системно знания.
Отлично выглядит!
Класные фоновые видео 👍
Прекрасно
Как бросил пить, то стал выглядить на 10 лет моложе)) сейчас мне 49
Отличный блогер! Спасибо из Кыргызстана
Красава, сам на правильном питание больше года и если я буду выглядеть в 60 будет ох...
надо Вами Собянина заменить,Вы полезнее и добрее......
аниту цой
И никто не заметит 😂😂
Так это он и есть.
Седой старшеклассник)) Наверно, из-за контрольных волновался)
Сергей Петров 😂😂😂
Из за ЕГЭ поседел ))
Сергей Петров Вы наверное тоже хороший отец ? Тогда можете пошутить.
... И с самого рождения по концлагерям
😂😂😂😂😂
ПРЕКРАСНО ВЫГЛЯДИТЕ !
Охеренный чувак. Я думал таких людей не бывает😲
как всегда лайк.
Спасибо дедушка мэр Москвы, супер!
Молодец!
Красавчик! 👍✌️
очень позитивный человек. Вас приятно слушать. Спасибо
Спасибо!
Отлично
В прошлом видео вы были с растительностью на лице, побрились и помолодели лет на двадцать!☺
Здравствуйте ! А когда будет видео про бег , а то соскучился!
По любить легкость, очень правильно сказано, согласен 100% скинул 10 кг, двигаюсь дальше
Молодец! Подтянутый!
Лайк и подписка. Отличные видео у вас.
Действительно) встанут тут!))
Однозначно👍🤝
выглядиье супер
Молодец мужик!!!
Мне ешё рано смотреть ето видео, а то превращусь в сперматозоид.
Валерий и телом и душой красивый🙏😻
Ваши ролики лучшая мотивация в ютуб, это не парни по 30 лет, которые говорят как надо держать форму. Мне под 50 лет, к сожалению время на тренировки только по выходным если они есть. А так пока в Москву на работу минимум 2 часа до центра, и приезжаю домой в 21 ч.🤦♂️ Уже и ужинать сил нет, только прогулка.
Блин а я в Москву хотел ехать работать, теперь когда понимаешь что от работы до дома 7 мин ,а до стадиона 10 мин пешком и на машине я езжу по выходным ради кайфа ,приходишь к выводу не хочу в Москву даже ради хорошей зарплаты.
Круто, когда выглядишь классно, причем на свой возраст. Глупо и несолидно в 60 выглядеть как пацан. Посмотрите на Мэла Гибсона. Все его годы на его лице. Но выглядит отлично.
Посмотри на Путина!
@@user-xg8mo3jm8k Посмотрел - проблевался.
Спасибо, согласна с каждым словом! Всю жизнь занимаюсь чем нибудь, бег, йога, тенажерный, фитнес. Итог мне 52, у меня четверо детей и я красавица и здоровая женщина очень любящая жизнь!
Какой жизнеутверждаюший и светлый отзыв! Пожалуй, надо ввести номинацию "Лучший комментарий недели" и объявить вас победительницей!))
@@valeryzhumadilov я согласна 😍😄😃
@@valeryzhumadilov благодарю 🥰😘
Классное видео, как и все остальные, спасибо, Валерий!
Скажите, слышал такое мнение, что есть часто это не очень хорошо. Из-за частых приемов пищи в теле держится высокий уровень сахара или инсулина, не помню точно, поправьте меня, а как следствие человек хочет есть чаще, соответственно профицит калорий. Расскажите, что думаете про такой тезис.
Все верно, у Джейсона Фанга в книгах об этом описано, если часто есть постоянно будет повышен инсулин, а это вредно независимо от количества потребленных калорий.
Физ.форма класс
Спасибо за видео! Вопрос: Какой у вас фитнесс-трекер и насколько можно доверять этим цифрам?
Скажите, пожалуйста, а он рассчитывает необходимое восстановление после тренировки?
Я знаю как выглядеть на 40 лет старше! Мне 60 выгляжу на все сто!
Вы - спортсмен, плюс у Вас, уверена, хорошие гены. Что очень важно.
Оооооочень молодой и бодрый
Приятный человек, с неплохими советами, в отличной форме! Единственное - шутка со старшеклассником рассмешила, немного польстил. Не знаю возраста, но выглядит примерно на 60-65, но всем бы в такой форме в таком возрасте! Приятно, когда люди следят за собой. А главное - здоровье!
вообще конечно хочешь-не хочешь надо идти к здоровому образу жизни, чтобы постепенно к нему прийти нужно принимать иммуномодуляторы, это может быть твое спасение, ruclips.net/video/pI09IgatMiI/видео.html
Ну не поднимая головы мне дадут 13 лет. 😂😂
Обычное дело..в зависимости от статьи
Прокурор добавит
А вот по поводу груповухи это то что надо...
С чит милом у меня проблема.
Могу уйти в шоколадный зажор на пару дней.
Поэтому никаких поблажек.Мне так легче.
Спасибо за выпуск.
Опроект❤
чувак, не льсти себе, ты выглядишь на 50+, но хорошо сохранился
А ск ко ему лет? Я так и думал 50+
андрей Воробьев, не неси бред. Если его покрасить, то возраст получится не более 35
@@lotossirius5436
в черный цвет?
Какие все злые...он молод душой и тело у него молодое👌👌👌
@@user-mn5rj2vi8t нам всем в душе 18-25
Давай батя ЖГИ!)
Я пловец....мне 49 завтра будет..плавание для меня это все..Ем один раз,максимум 2 раза в день....Эксперементировал с голоданиями...семь дней не кушал..понравилось очень))))))Легкость движений и ясность сознания-это главное что понравилось ощутить при этом...Сегодня я просто плаваю...по 3 км через день..Из еды-овощи,немного фруктов...из мяса-курица и рыба..и я сам себе нравлюсь в свои 49)))))
И я фанат плавания. По 2 км. Каждый будний день. Летом на открытой воде по 3 км. без остановок. Сейчас бассейны закрыты, два месяца уже бегаю. Сначала через не хочу, но надо, а сейчас уже с удовольствием пошло. 6 км. Пять раз в неделю. С такой холодной весной водоемы не скоро прогреются. Но плавание для меня это все! Идеальный вид спорта.