Как выглядеть на 40 лет моложе? Как похудеть? Основные правила жиросжигания! Валерий Жумадилов.
HTML-код
- Опубликовано: 9 ноя 2017
- Как выглядеть на 40 лет моложе? Как похудеть? Валерий Жумадилов. Основные правила жиросжигания.
Вконтакте: valeryzhumadilov
Facebook: / valery.zhumadilov
Instagram: / valeryzhumadilov
#какпохудеть #на40летмоложе #ВалерийЖумадилов #бег #техникабега #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание
#здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки #ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #joging 
Спорт
Как выглядеть на 40 лет моложе? Как похудеть? Валерий Жумадилов. Основные правила жиросжигания.
Вконтакте: vk.com/valeryzhumadilov
Facebook: facebook.com/valery.zhumadilov
Instagram: instagram.com/valeryzhumadilov
#какпохудеть #на40летмоложе #ВалерийЖумадилов #бег #техникабега #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание
#здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки #ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #joging
ГЗТ как ещё
Купите микрофончик
Дорогой автор, вот у меня, эндоморфа, с моими 125 кг нехреновой рабочей мышечной массы нужно 250 гр белка в сутки есть и 125 гр жиров? Как Вы это себе представляете? Сколько и каких продуктов надо съесть, чтобы эти 250 гр набрать?
Меня и со 120 гр белка распирает - одежду устал искать на плечи 64 размера.
Цифры проверяйте свои.
125 кг мышечной массы? Мистер Олимпия? Фил Хит? Лучше проверьте сколько у вам жира в теле!
Валерий скажите, вы мясо едите?
Столько завистливых комментариев) Автор не про лицо рассказывает, а про тело! А тело его выглядит на 30 лет, даже не на сорок. Умничка!
Откуда ты знаешь?
Слава Славин я смотрю на мужчин 29 лет с животами и скажу: тело автора как у 20 летнего парня
Людмила Иванова да выглядит шикарно ✅ тело подтянутое и крепкое . Он молодец
@@user-hk2oe2dc3s да и 20 далеко не у каждого такое тело)
Не нужно свою глупость представлять чужой завистью. Валерий прекрасный спортсмен и всё-такое прочее. Но глаза не обманешь. Как может седой дядя с морщинами и дряблой кожей шеи выглядеть на 40 лет моложе? Вы представляете вообще себе тело 20 летнего парня,или подзабыли? Можно быть сильнее 20 летнего,а выглядеть как он-это фигушки. Природу не обманешь,а себя и своих фанатов -почитателей - запросто. В заглавии ролика чрезмерное бахвальство,вот и весь вопрос к Валерию.
Когда тебе 40, надо говорить всем, что тебе 60. Получишь много комплиментов 🤣🤣🤣
Ахахахаха
😂😂😂😂😂
😂😁😀
Танечка,вы абсолютно правы😂😂😂
Я так и делаю
Правило простое: меньше жрать и больше двигаться.
Красивая и подтянутая фигура!!! Так держать! Молодец👍😊
Потрясающий внешний вид! 👍🏻
Супер и еще раз супер! Сынт- красава! Я начал ходить в зал тоже из-за сына, когда ему было 6 лет. Ходили вместе. Очень классные ощущения. Но кадры, когда вы вместе отжимаетесь на берегу моря... Блин... Аж слезы наварачиваются... Тоже так буду выглядеть и делать со свом Давидом! Спасибо Вам и удачи!
Главное не с давидычем) колени повылетать могут 4000 приседаний зараз
Хорошие ролики! За позитив, заряд и энергию, которые Вы вкладываете в них, отдельное Спасибо!
Спасибо, Валерий! Приятно слушать Вас! Очень мотивирует!
Очень позитивный человек, глаза воодушевляют!) Развития канала, ЖДЁМ ИНСТАГРАМ!)
Спасибо вам большое за ваши видео🙏
Я так рада, что нашла ваш канал👍
Вы гений! Бальзам на мою израненную душу. Спасибо за всё!
Я похудел на 15 кг и полюбил свои мышцы на животе. Поднимаясь по ступенькам чувствуешь как мышцы живота подтягивают внутренние органы. Это действительно очень приятное состояние. Валерий поддерживаю ваш упор на психику действий заряд!
Хорошо выглядите 👍. Не 50, ни тем более 60 не дашь абсолютно 👏👏👏👏.
Cпасибо, Валерий! Все коротко и доходчиво!
Как Вас приятно слушать, благодарю Вас за информацию.
Насчёт того, что этот процесс должен нравится - абсолютно в точку. Валерий приятный в общении и, делящийся опытом с другими. подписка.
Спасибо, Валерий! Очень грамотные и простые советы!)
Валерий, ваш контент офигенен, восхищён вашей формой)))и вашей дисциплиной. Вы вдохновляете не бросать спорт. А своим физическим примером мотивируете. Развития вашему каналу, буду репостить т.к. вы очень круты. Благодарю за контент!!!))))
Спасибо вам за ваше бравое дело!
Спасибо, приятно Вас слушать, посмотрел Вас с утра и пошел бегать и так уже давно
Спасибо за ваши видео! Мотивирующие и позитивные
Супер! Спасибо большое! Вдохновляете!
Тот момент, когда Собянин похудел!
В точку
У собянина лицо (душа тоже) корявое....
А тут нет внутреннего конфликта....
Спасибо большое Валерий, Вы вдохновляете меня постоянно, и конечно личным примером. У Вас очень легкая подача материала, и я легко соглашаюсь и готов следовать Вашим советам. Огромное спасибо!
Только что подписался на канал, смотрю очередное видео, всё очень толково ничего лишнего, типа долгих и нудных рассуждений о ДНК и РНК и т. д и т. п. Так держать!!!👋👍👍
Я многому у вас учусь, большое спасибо за всё!)
Такую приятную атмосферу приносят ваши видео, просто обожаю)
Валерий, отличное содержательное видео.
Выглядит на 60 с хорошей фигурой и лицом человека никогда не работавшего на тяжёлой, изнурительной работе и не имеющего вредных привычек... молодец
Тяжелый труд,как и гиподинамия убивает.Спортсмены не долгожители,долгожители физкультурники ведущие здоровый образ жизни,молодит криотерапия/обливания холодной( ледяной) водой.Физкультура и закаливание должны быть ежедневными( без выходных и отпусков).В рационе всегда долны присутствовать овощи и зелень,специи( имбирь,гвоздика,тмин,кунжут,куркума и т.п),немного фруктов,сухофруктов,ягод,льненое масло,сметана ,сливочное масло,яйца иногда,водоросли( ламинария,спирулина), зеленый чай,каркадэ,иванчай,травянные чаи,вода.Мясо лучше индейка( идеально), жирная морская рыба не крупная.Крупы только цельнозерновые в оболочке,термообработка минимальна не более 2-3 минут и затем запаривать под крышкой,любая крупа дойдет через 30 минут.
😂😂😂😂😂😂
@@user-ui8gu8gy6h что значит физкультура,ходьба с палками?!
@@user-ui8gu8gy6h Разумно ,но добавил бы, анаэробные нагрузки,необходимо чтобы в обмене работала молочная кислота. Когда идут анаэробные нагрузки, все лишнее просто вылетает наружу само.
Любая физическая нагрузка кроме профессионального спорта.
Все легко рассказано, доступным языком) Спасибо👍
Какая красивая семья! У Вашего сына был безупречный пример - это Вы.
Похудеть это реально ещё не всё. Когда тебе за сорок, прийдётся ещё и подтянуть все что возможно.
Уважаю таких как вы. Я сам такой. Бегаю и не могу оставовиться. А самое главное я получаю огромное удовольствие от этого. Бег очень главный вид спорта даже потому,что попадая в экстремальные условия ты готов к выживанию. Нужно быть разносторонним в спорте.
Благодарю за опыт , знания, информацию!
Полностью согласен, с тем, что, чем дольше происходит комфортное голодание, тем проще смотришь на пищу
Всех благ Валерий вам желаю! Рекомендую всем постигать голодание, но с умом и подходить к этому аккуратно, отталкиваясь на свои ощущения!
Спасибо за вдохновение заняться собой!
Благодарю за рекомендации! Здорово!
*Полезное видео!!!!!!! Всегда ЗДРАВОмыслие!!!*
Все мои мысли в одном видео. Если меня спросят как похудеть, я просто скину им это видео, прекрасная работа, благодарю и жду новые видео!
Умничка!Очень подтянут!В отличной спортивной форме!
Спасибо вам!!!
Хорошие советы, спасибо Валерий!
Интересно, коротко, по сути, спасибо
Очень хорошо выглядит автор.в прекрасной форме
На счёт любимого вида спорта мне кажется это рецепт успеха длительных и эффективных занятий
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ! ВЫ МНЕ ОЧЕНЬ ПОМОГЛИ! 💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔
Ура! Я нашел еще один крутой канал!
Сергей а какой ещё знаешь?
Ольга Тарасенко Фрешлайф 28
Недавно я подстригся, побрился, поменял кепку. Люди перестали меня узнавать 😃 Спасибо Валерию за качественный контент и море позитива!!!
Ваша энергия - моя мотивация👍💪
Спасибо за такое подробное описание в питании, очень много полезного взял на свой счёт, хотя худеть мне не нужно. Благодарю!!!)
С удовольствием прошёл бы от вас курс, чтобы получить системно знания.
Очень хороший контент! Хорошо выглядите!! Здоровья вам и процветания в канале!
Отличный блогер! Спасибо из Кыргызстана
Вы пример для меня и моих друзей!
Отлично выглядит!
Валерий молодец!
Здравствуйте ! А когда будет видео про бег , а то соскучился!
Класные фоновые видео 👍
Прекрасно
Спасибо, Вы супер! Вдохновить умеете! Сегодня съем на две зефирки меньше))
Спасибо дедушка мэр Москвы, супер!
Узнал о вашем канале в комментах под видео бизнесмена Оскара Хртмана. И Сам Оскар упомянул о вашем супер полезном канале. Успехов вам !!! ...само собой подписка и лайк за труды !
Классное видео, как и все остальные, спасибо, Валерий!
Скажите, слышал такое мнение, что есть часто это не очень хорошо. Из-за частых приемов пищи в теле держится высокий уровень сахара или инсулина, не помню точно, поправьте меня, а как следствие человек хочет есть чаще, соответственно профицит калорий. Расскажите, что думаете про такой тезис.
Все верно, у Джейсона Фанга в книгах об этом описано, если часто есть постоянно будет повышен инсулин, а это вредно независимо от количества потребленных калорий.
ПРЕКРАСНО ВЫГЛЯДИТЕ !
Спасибо за видео! Вопрос: Какой у вас фитнесс-трекер и насколько можно доверять этим цифрам?
Скажите, пожалуйста, а он рассчитывает необходимое восстановление после тренировки?
привет, увидел ваш канал и теперь смотрю с удовольствием и набираюсь опыта и мотивации... хотел спросить насчет пульсометров...каким гаджетом пользуетесь? и какие пробывали)...спасибо и дальнейших сил ))
Почти все бренды пробовал, нравится Гармин. Сейчас последняя модель 255
Красава, сам на правильном питание больше года и если я буду выглядеть в 60 будет ох...
Как бросил пить, то стал выглядить на 10 лет моложе)) сейчас мне 49
Красавчик! 👍✌️
очень позитивный человек. Вас приятно слушать. Спасибо
По любить легкость, очень правильно сказано, согласен 100% скинул 10 кг, двигаюсь дальше
как всегда лайк.
Мне ешё рано смотреть ето видео, а то превращусь в сперматозоид.
Отлично
Спасибо!
Молодец! Подтянутый!
Молодец!
Здравствуйте! Каким прибором Вы пользуетесь для измерения расхода калорий во время физнагрузки (кроме бега).? Спасибо заранее.
Подскажите пожалуйста, как вы отслеживаете сколько калорий сгорает?каким пользуетесь приложением ?
Здравствуйте! Очень интересно. В конце немного не понял. Не держать в черном теле и давать себе свободу в чем? Покушать вкусненькое или что?)
Валерий и телом и душой красивый🙏😻
Действительно) встанут тут!))
Ваши ролики лучшая мотивация в ютуб, это не парни по 30 лет, которые говорят как надо держать форму. Мне под 50 лет, к сожалению время на тренировки только по выходным если они есть. А так пока в Москву на работу минимум 2 часа до центра, и приезжаю домой в 21 ч.🤦♂️ Уже и ужинать сил нет, только прогулка.
Блин а я в Москву хотел ехать работать, теперь когда понимаешь что от работы до дома 7 мин ,а до стадиона 10 мин пешком и на машине я езжу по выходным ради кайфа ,приходишь к выводу не хочу в Москву даже ради хорошей зарплаты.
надо Вами Собянина заменить,Вы полезнее и добрее......
аниту цой
И никто не заметит 😂😂
Так это он и есть.
Молодец мужик!!!
выглядиье супер
Добрый вечер !Валерий подскажите мне 38 лет стала заниматься бегом , но видимо из засильных и резких нагрузок заболело колено. Расскажите о фиксаторах для колена для бегунов как их выбрать?
Лайк и подписка. Отличные видео у вас.
Вы - спортсмен, плюс у Вас, уверена, хорошие гены. Что очень важно.
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, можно ли заниматься спортом рано утром и как сильно можно себя загружать?
ВАЛЕРИЙ ВЫ БОЛЬШОЙ МОЛОДЕЦ. Я КОНЕЧНО ОТ ВАС ДАЛЕКО. НО Я ТОЖЕ СТРЕМЛЮСЬ КОЕ ЧТО СДЕЛАТЬ. И МНОГИЕ МНЕ ДАЖЕ ГОВОРЯТ КОМПЛИМЕНТЫ. И МНЕ ЭТО ОЧЕНЬ ПРИЯТНО. Я ТОЖЕ СТАРАЮСЬ ПРАВИЛЬНО ЖИТЬ. И СПОРТОМ ЗАНИМАТСЯ. ЕСЛИ НЕ СЕКРЕТ- ВАМ СКОЛЬКО ЛЕТ, И ГДЕ ВЫ ЖИВЁТЕ??? А ЕСЛИ НАПИШЕТЕ СВОЙ ТЕЛЕФОНЧИК, ВОБЩЕ БУДУ РАД...... С ТАКИМИ ЛЮДЬМИ КАК ВЫ, ДРУЖИТЬ- ЭТО СЧАСТЬЕ.
Валерий, здравствуйте! Скажите пожалуйста, Вы каждый день бегаете?
Однозначно👍🤝
Седой старшеклассник)) Наверно, из-за контрольных волновался)
Сергей Петров 😂😂😂
Из за ЕГЭ поседел ))
Сергей Петров Вы наверное тоже хороший отец ? Тогда можете пошутить.
... И с самого рождения по концлагерям
😂😂😂😂😂
С чит милом у меня проблема.
Могу уйти в шоколадный зажор на пару дней.
Поэтому никаких поблажек.Мне так легче.
Спасибо за выпуск.
А можно ссылку на Крис Хоттерса? Ни на ютьюб, ни через поиск гугл его не нашёл...
Приятный человек, с неплохими советами, в отличной форме! Единственное - шутка со старшеклассником рассмешила, немного польстил. Не знаю возраста, но выглядит примерно на 60-65, но всем бы в такой форме в таком возрасте! Приятно, когда люди следят за собой. А главное - здоровье!
вообще конечно хочешь-не хочешь надо идти к здоровому образу жизни, чтобы постепенно к нему прийти нужно принимать иммуномодуляторы, это может быть твое спасение, ruclips.net/video/pI09IgatMiI/видео.html
Какое устройство вы используете для расчета потраченных калорий?
В прошлом видео вы были с растительностью на лице, побрились и помолодели лет на двадцать!☺
Подскажите,какой программой в видео считаются калорий, заранее благодарю
На лицо вы конечно выглядите по своему возрасту а тело да как у 20 ). Теперь про меня 33 выгляжу как говорят лет на 25 максимум, но седина уже на пол головы да и лужайка начинает появляться . рост 171 вес 70. Худеть в теле не хочу , но хочется убрать живот он немного у меня присутствует .Ем 3 раза в день не много + 3 4 раза кофе чай.Пиво по выходным) Подскажите как избавиться от небольшого живота. В школьные годы бокс борьба качалка потом забросил лет на 5, сейчас занимаюсь в домашних условиях лет 10 , 3 раза в неделю отжимания брусья с гантелями упражнения на руки плечи. Месяц как начал ещё приседать со своим весом и гантелями делать упражнения на пресс раз в неделю. Телосложение немного спортивное. Что вы посоветуете что бы избавиться от живота)