Körperreise zur Tiefenentspannung: Finde innere Ruhe.

Erlebe eine sanfte Körperreise für tiefe Entspannung und finde innere Ruhe. Diese geführte Body-Scan-Meditation führt dich durch deinen eigenen Körper, um dich wieder mit dir selbst zu verbinden, Spannungen zu lösen und tiefe Entspannung im gegenwärtigen Moment zu erfahren.
🌿 Stressabbau: Lass den Alltagsstress hinter dir und schenke dir bewusst deine volle Aufmerksamkeit. Spüre, wie der Atem sanft durch deinen Körper fließt und eine Welle der Entspannung mit sich bringt.
🌿 Selbstverbindung: Der Körperscan führt dich durch jeden einzelnen Körperbereich, um dich wieder mit dir selbst zu verbinden und dich als gegenwärtig und angekommen zu erfahren.
🌿 Tiefes Loslassen: Die sanfte Begleitung ermöglicht es dir, das Gedankenkarussell zu verlangsamen und in einen Zustand tiefer innerer Stille einzutauchen.
Lass dich von der Entspannung tragen und finde den inneren Frieden, nach dem du dich sehnst.
00:00 Begrüßung
01:18 Einleitung zur Übung
02:20 Meditation “Körperreise zur Tiefenentspannung”
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Herzlich Willkommen auf meinem Kanal! Mein Name ist Hiekyoung.
Seit über 14 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, mithilfe von The Work of Byron Katie sich von negativen Gedanken zu befreien und sich durch den Einsatz von Körper und Bewegung im Hier und Jetzt zu verankern. Ich zeige ihnen, wie sie die Kraft der Gegenwart mit einfachen Praktiken in ihren Alltag erfahren können, um mehr Gelassenheit, Zuversicht und Freude im Leben zu erleben.
Meine 20-jährige Erfahrung als Improvisationstänzerin hat mich tiefgreifend geprägt und mich gelehrt, wie Körper und Bewegungen uns helfen können, direkten Zugang zum gegenwärtigen Moment zu finden. Daraus habe ich meinen spielerisch-intuitiven Weg «IntuiMotion» entwickelt, der es Menschen ermöglicht, leichter und mit mehr Freude im Jetzt präsent zu sein.
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