초보자라고 신지 말라는 건 말이 안되죠, 신으면 위험할 수 있다.. 가능성의 이야기니까 만랩님처럼 팔랑귀가 아니고 소신것 달리는 모습이 좋네요 카본화가 맞으시다니 부럽네요 저는 카본화를 신으면 중심축이 막 흔들려서 안정화 신고있습니다. 아무래도 오랫동안 부상으로 움직이질 않아서 근육이 많이 다운되서 그런 것 같아요 재활 치료 다 하고 나면 카본화 다시 신어볼까합니다. 저도 강한 추진력을 느껴보고 싶네요
카본화로 런닝을 할때 그 반발력을 버티지 못하면 부상이 오는건 맞아요 그런데 반발력이란게 빠르게 달릴수록 더 심해지는거라서 아주~~ 느리게 달리고, 연습량이 많지 않으면 부상이 안오겠죠.... 지금 달리시는거 보니 진짜 천천히 달리시는거 같네요, 하지만 언젠가 빠르게 달리시고 연습량이 많아지시면 알게 되실거에요
즐겁게 러닝하시는 모습 보기 좋습니다. 저도 런린이고 공감하는 부분이 많습니다. 하지만 트레이닝 개념으로 봤을때 플레이트가 있는 신발만 활용하는것은 효율성이 떨어질수 있다고 생각해요. 저도 안정화 신고 10키로 이상 장거리 트레이닝 하다 발목 통증때문에 일반쿠션화(중립) - 카본화 로 넘어왔고 통증문제는 없어졌어요. 저는 대회 준비히면서 쿠션화랑 카본화 번갈아서 신고 있는데요. 일반 쿠션화는 카본화와 비교해서 속도 내기도 조금더 답답하고 금방 지치는 느낌이지만 신발이 안맞아서 발생하는 통증은 없어서 계속 애용하고 있습니다. 하지만 일반 쿠션화가 오히려 시간대비해서 트레이닝에는 고효율적이기 때문에 저는 이것에 사용 빈도가 조금 더 높아요. 카본화는 (대회)목표 페이스 연습때 사용하고 있어요. 안정화나 맥시멈 쿠션화 등 무거운 신발이 싫으시다면 가벼운 쿠션화도 고려해보시는것은 어떨까요?
공감합니다~^^!
감사합니다~😊
사람마다 각자 잘 맞는 신발이 다른거 같아요. 그리고 카본화라고 본격 레이싱화와 트레이닝화는 성격이 좀 다른거 같아요. 말씀하신바에 공감합니다
저도 그렇게 생각합니다. 선택은 본인이 하는거죠^^
카본화가 쿠션 젤 좋아요 ㄹㅇ…
단 시계 꼭차서 오버페이스 안나게.
넵. 항상 조심해서 달리려고 노력 중입니다~ 감사합니다!
저도 운동에서까지 옳다 틀리다 싸우지 않았으면 좋겠다는 생각입니다. ㅎ
저도 그렇게 생각합니다~ ㅎㅎ
초보자라고 신지 말라는 건 말이 안되죠, 신으면 위험할 수 있다.. 가능성의 이야기니까
만랩님처럼 팔랑귀가 아니고 소신것 달리는 모습이 좋네요
카본화가 맞으시다니 부럽네요 저는 카본화를 신으면 중심축이 막 흔들려서 안정화 신고있습니다.
아무래도 오랫동안 부상으로 움직이질 않아서 근육이 많이 다운되서 그런 것 같아요
재활 치료 다 하고 나면 카본화 다시 신어볼까합니다. 저도 강한 추진력을 느껴보고 싶네요
저도 처음엔 발목운동은 많이 했던 것 같습니다. 화이팅입니다~👍😊
가벼운조깅은 카본화보다는 일반화가 발바닥 건강에 좋습니다
좋은 정보 감사합니다^^ 저도 너무 카본화에만 의존하는 거 같아서 자제해야겠어요
오늘도 즐거운 아침입니다.^^
좋은 하루 되세요!~😊👍
카본화로 런닝을 할때 그 반발력을 버티지 못하면 부상이 오는건 맞아요
그런데 반발력이란게 빠르게 달릴수록 더 심해지는거라서
아주~~ 느리게 달리고, 연습량이 많지 않으면 부상이 안오겠죠....
지금 달리시는거 보니 진짜 천천히 달리시는거 같네요, 하지만 언젠가 빠르게 달리시고 연습량이 많아지시면 알게 되실거에요
네. 맘먹고 빨리 달리려면 4분대 달리기도 아주 가끔 하는데 가능한 천천히 달리려고 노력 중입니다.
부상없이 즐거운 러닝 하세요
감사합니다~ 조심해서 항상 달리도록 할게요^^
안녕하세요. 저도 쿠션화가 무거운 느낌이 있는데 카본화 어디건지 알수 있을까요? 욕심 안내고 천천히 달려보려 합니다. 영상 감사합니다.
저는 국내 판매되는 나이키나 뉴발, 아식스는 사실 너무 비싸서 XTEP, 리닝, 361 제품 신고 있습니다.
@@harumanlab 네 저도 비싸다고 생각합니다. 답글 감사합니다. 참고 잘 하겠습니다 ~
대회를 위해 기록을 위한 용도가 아니라면 카본화는 돈 버리는 것이라 생각합니다.
(돈 많으면 사도 됨)
맥시멈쿠션화는 속도가 잘 안나죠? 편한데
쿠션화는 시고 싶은데 좋은 속도는 내고 싶고... 그런 분들은 위한 용도라고 봅니다.
전 그냥 편해서..ㅋ 비싼 브랜드 카본화는 저도 사본적도 없고 중국제품만 신고 있습니다 ㅎㅎ
오랜만에 뵙네요. 전 부상 회복해서 다시 뛰고 있는데... 이젠 정말 춥네요 ㅎㅎ
안녕하세요. 오랜만입니다^^ 날씨가 많이 추워졌죠~
즐겁게 러닝하시는 모습 보기 좋습니다.
저도 런린이고 공감하는 부분이 많습니다.
하지만 트레이닝 개념으로 봤을때 플레이트가 있는 신발만 활용하는것은 효율성이 떨어질수 있다고 생각해요.
저도 안정화 신고 10키로 이상 장거리 트레이닝 하다 발목 통증때문에 일반쿠션화(중립) - 카본화 로 넘어왔고 통증문제는 없어졌어요.
저는 대회 준비히면서 쿠션화랑 카본화 번갈아서 신고 있는데요. 일반 쿠션화는 카본화와 비교해서 속도 내기도 조금더 답답하고 금방 지치는 느낌이지만 신발이 안맞아서 발생하는 통증은 없어서 계속 애용하고 있습니다. 하지만 일반 쿠션화가 오히려 시간대비해서 트레이닝에는 고효율적이기 때문에 저는 이것에 사용 빈도가 조금 더 높아요. 카본화는 (대회)목표 페이스 연습때 사용하고 있어요.
안정화나 맥시멈 쿠션화 등 무거운 신발이 싫으시다면 가벼운 쿠션화도 고려해보시는것은 어떨까요?
저는 사실 신발에 크게 돈쓰기도 어렵고 훈련용, 대회용 구분해서 살 수도 없어서 가성비 중국 러닝화로만 신고 있습니다 😊 속도나 훈련보다는 땀흘리는 달리기 자체의 즐거움이 저에게는 더 중요해서요.. 말씀하신대로 다음에 살때는 그 부분도 고려해봐야겠네요^^ 감사합니다~
우리나라 정치인들이 님같으면 좋겠네요 ㅎ
정치는 이익에 의해 논리를 관철시키는 행위라 애초에 정반합이 없다고 개인적으로 생각합니다…
정의로운 정치가 그립네요 ㅎㅎ
안녕하세요😂
날키님 영상보고 만랩님 영상으로
달려왔습니다
아침에 7키로 뛰고 왔는데
아직은 전 반팔입니다
저는 아디오스 프로4로
내년부터 카본화 하려고요😂
늘 응원하고 휴일도 잘 보내십쇼😊
Feat. 엉클드루😁
이제 조금 있으면 제가 사랑하는 NBA시즌이 오네요 ㅎㅎ 올해도 즐거워야 할텐데 LA똥망이라 걱정됩니다 😭
제목이 어그로 네요 ㅋ
죄송합니다 써놓고 보니 그렇네요..😭
프로3만 4개째인데 너무 잘 맞아서 좋아요 조깅,훈련,레이싱같은거 따로 구분없어요 ㅋㅋ 쿠션화는 나들이용이 됐어요 ㅋ 부작용없이 나만 좋으면 그만이죠 뭐 ㅎㅎ
한가지만 오래신다보니 버리기 아까워 노하우도 생겼어요 ㅋ 아웃솔 수리및교체 노하우까지 ㅋㅋㅋ
오.. 저도 본 것 같아요. 아웃솔 수리하는거 ㅋㅋ
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카본화신고 씁씁하하 호흡하는 속도로 달려옴
ㅎㅎㅎ 저도 오늘 황영조 금메달리스트님 영상 봤네요 ^^ 위트 있으셔라~
황영조님의 영상의 핵심은 아마추어는 어자피 속도가 안나는데 암거나 상관없고 속도도 안나는데 쓸데없이 카본화 신는다고 돈 쓰지 마라 이거? 아님니까요? 특히 런린이들
저는 영상에서도 말씀 드렸지만 쿠션화 신고 부상을 당한 적이 있어서 개인적으로 카본화가 더 편하더라고요.
그냥 제 개인적인 의견임을 양해 부탁 드립니다. (__) 황영조 메달리스트님의 의견 저도 충분히 공감합니다
제 나이 50대초 입니다.
9개월전 걷뛰 12분 페이스로 시작했구요 지금 10k 49분이 PB 입니다.
주에 한번 포인트 훈련 할때 카본화 신고 뛰고 있어요..
지금 부상 없이 잘 달리고 있고 좋아요...
부상없이 달릴 수 있음에 저도 항상 감사하고 있습니다~😊👍