Chciałem lekko się wyrzeźbic że tak to ujmę hahah kupiłem to tak o nie mając pojęcia i niczym i widzę że odwrotny efekt by był dzięki za film bardzo pomocny 😉
No dobrze kolego w takim razie odpowiedz mi na pytanie Jeżeli nie mam aż tak dużego apetytu i tak wielkiego żołądka żeby jeść pięć posiłków dziennie to co mam zrobić??? Czy mam to jedzenie wmuszać w siebie aż się porzygam czy po prostu wypić sobie szejka??? Więc chyba nie są te gainery aż takie złe Tym bardziej że nie mam czasu w ciągu dnia na szykowanie posiłków bo pracuję po 10 godzin dziennie
Dokładnie, tym bardziej, że taki gainer daje więcej siły do treningów jak pomaga w regenecji po treningu, więc ja jako ektomorfik nie wyobrażam sobie bez tego już biegać czy ćwiczyć
Spoko, ale nie zgodzę się z tym przyjmowanie, że obojętnie kiedy można tak jak każdy posiłek obojętnie kiedy. Wiele Gainerów ma sporo witamin i związków, które wchłaniają się oddzialujac na siebie przez co najlepiej przyswajają się po mocnym wysiłku takim jak na przykład trening. Jeszcze chciałem też dodać, że wszystko zależy od tego co chcemy osiągnąć bo wielu mówi, że gainer jest dobry dla mlodziakow co są chudzi i mają szybki metabolizm, ale znam masę osób w moim wieku, którzy chcą być wielcy mimo, że będą zalani, więc wszystko zależy od celu, bo nie jeden się znajdzie taki, który ma już brzuszek, ale nadal chce tyć żeby rosła siła. Rozumiem, że mówisz pod kątem budowania sylwetki, a nie samej siły jak w trójboju siłowym, ale stwierdziłem, że warto to dodać. Jeśli ktoś doczytał do tego momentu to pozdrawiam, oglądam domownie praktycznie od początku, więc nie traktujcie mojego komentarza jako hejt, chciałem tylko dodać kilka uwag. Rośnijcie w siłę i nie poddawajcie się! Do następnego ;-)
Spoko odcinek jednak gainer to rzecz przydatna szczególnie dla osób se slabym apetytem ja osobiscie jem 5 posikow dziennie jednak nie daje rady zjesc ostatniego wiec gainer
Sama prawda, lepiej zjeść dobrze zrobiony posiłek przez siebie samego niż kupować gainer, a przypakowani panowie na okładkach gainerów nawet nie stali obok niego, tylko wzieli kase za reklamę, wiadomo na czym zrobili forme. Pozdro dla kumatych
Prawda, gainery to przecież w większości węgle, w tym niestety masa cukru, zalepiają bebechy I taki z nich pożytek. W dodatku tak jak wspomniałeś, wory po 6 kg, jak wcześniej nie korzystałeś z próbek i wpadłeś ze smakiem to kasa do śmieci. Finansowo też porażka, za dobry gainer kilka stówek, a zamieńmy to na jedzenie, wyjdzie kolosalna różnica na korzyść michy. P.S. tak patrze na tą bluzę "spadł deszcz? lepiej deszcz niz masa" i płakać się chce, bo lece na antybiotyku juz tydzień i tylko patrze na spadki.. ;( Oby to się dało szybko odbudować.
Zawodnik Mma Tak normalnie to nie. Tyle, że ja mam powikłania po zapaleniu gardła w tym zapalenie migdałów I zatok, ciężko mi jeść, pić i nawet przełykać śline. Dostałem antybiotyk, a on tez wyniszcza organizm, ja już zauważyłem spadki. Pocieszam się, że to woda i glikogenu zeszły, jak tylko wrócę do normalnej diety i treningów to nadrobie;);) Swoją drogą dopiero teraz doceniam tak proste czynności, jak mozliwosc swobodnego jedzenia, szanujcie zdrowie, bo jak odejdzie to jest lipa.
Gainery to glupota moze nie wiedza badziej ,ryz ,kasza,makaron jajeczny i do widzenia ,jezeli ktos jest nie jadkiem Tadkiem i nie lubi sie nazerac to gainer jest jakim tam ratunkiem ale dla mnie strata kasy w szczegolnosci ,sa ochydne tez ,slodkie i mozna po tygodnia pawiem zarzucac,dobry filmik
Wojtek JP kolego ochydne i słodkie gainery to były w 2008 roku przecież, 10 lat temu, teraz masz już taki wybór smaków, że czasem się nawet trafi na gorzki smak orzechów włoskich (swoją drogą kolega mi dał na próbę i nie polecam), więc różnie to bywa z tym smakiem.
Ja jem normalnie gotuje smażę itp :D ale i tak dorzucam gainera dwa razy dziennie ponieważ nie wyrabiam się z kaloriami 😂 Nie umiem zjeść tyle rzeczy po prostu a dzięki niemu przytyłem wreszcie !!! Myśle ze z mała ilością tłuszczu ponieważ ta masa idzie powoli hahaha 2.5msc około 3.5kg :D !
Jesli chodzi o wszystkie proszki tego typu gainer czy bialko to nie wyobrazam sobie w moim przypadku stosowac danego smaku wiecej niz tydzien, z czasem sie tego juz nie da pic. Bialko tylko o smaku naturalnym :D
MINTOR94 trudno powiedzieć, bo treningi towarzyszą mi z przerwami już od liceum. Jednak jakieś dwa lata temu mocno zmieniłem podejście, szczególnie do kwestii odżywiania - mocniej zwracam uwagę na kalorie etc.
@@Domownia81 właśnie chodzi mi o to jaki czas temu wziąłeś się za to na poważnie, tzn dieta + regularne treningi bez dłuższych przerw "bo się nie chce"
@@Domownia81 czy gainer to kreatyna bo mam 18 kg nie do wagi i nie wiem nie chce brać kreatyny jedynie białko lub coś bardziej na masę ale nie kreatyne
Szkoda kasy na to kupić blender i samemu robić izolat białka plus 1 banan 1 kiwi garść suszonych owoców podlać mlekiem i wodą zmiksować i pić i starcza :)
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Witam serdecznie , jakiś czas temu przypadkiem trafiłem na twój kanał i dzięki temu zacząłem ćwiczyć po długiej przerwie. Dzięki i wielkia PIONA!
I o to chodzi, piona!
Chciałem lekko się wyrzeźbic że tak to ujmę hahah kupiłem to tak o nie mając pojęcia i niczym i widzę że odwrotny efekt by był dzięki za film bardzo pomocny 😉
No dobrze kolego w takim razie odpowiedz mi na pytanie Jeżeli nie mam aż tak dużego apetytu i tak wielkiego żołądka żeby jeść pięć posiłków dziennie to co mam zrobić??? Czy mam to jedzenie wmuszać w siebie aż się porzygam czy po prostu wypić sobie szejka??? Więc chyba nie są te gainery aż takie złe Tym bardziej że nie mam czasu w ciągu dnia na szykowanie posiłków bo pracuję po 10 godzin dziennie
Dokładnie, tym bardziej, że taki gainer daje więcej siły do treningów jak pomaga w regenecji po treningu, więc ja jako ektomorfik nie wyobrażam sobie bez tego już biegać czy ćwiczyć
Jesli ktos pracuje jak ja 10 godzin i nie ma czasu tyle jesc to gainer jak najbardziej jeszcze przy 4000 kalorii to jednak ciezko wyrobic bez gainera.
Swietny poradnik
Spoko, ale nie zgodzę się z tym przyjmowanie, że obojętnie kiedy można tak jak każdy posiłek obojętnie kiedy. Wiele Gainerów ma sporo witamin i związków, które wchłaniają się oddzialujac na siebie przez co najlepiej przyswajają się po mocnym wysiłku takim jak na przykład trening.
Jeszcze chciałem też dodać, że wszystko zależy od tego co chcemy osiągnąć bo wielu mówi, że gainer jest dobry dla mlodziakow co są chudzi i mają szybki metabolizm, ale znam masę osób w moim wieku, którzy chcą być wielcy mimo, że będą zalani, więc wszystko zależy od celu, bo nie jeden się znajdzie taki, który ma już brzuszek, ale nadal chce tyć żeby rosła siła. Rozumiem, że mówisz pod kątem budowania sylwetki, a nie samej siły jak w trójboju siłowym, ale stwierdziłem, że warto to dodać. Jeśli ktoś doczytał do tego momentu to pozdrawiam, oglądam domownie praktycznie od początku, więc nie traktujcie mojego komentarza jako hejt, chciałem tylko dodać kilka uwag. Rośnijcie w siłę i nie poddawajcie się! Do następnego ;-)
Zamiast gainera lepiej kupić samo białko i robić sobie różne szejki tak jak wspomniałeś w filmie, jest smaczniej taniej i zdrowiej :)
I bardziej różnorodnie :)
Spoko odcinek jednak gainer to rzecz przydatna szczególnie dla osób se slabym apetytem ja osobiscie jem 5 posikow dziennie jednak nie daje rady zjesc ostatniego wiec gainer
domowe schabowe najlepsze
No ba!
Sama prawda, lepiej zjeść dobrze zrobiony posiłek przez siebie samego niż kupować gainer, a przypakowani panowie na okładkach gainerów nawet nie stali obok niego, tylko wzieli kase za reklamę, wiadomo na czym zrobili forme. Pozdro dla kumatych
nie powiedziałeś czy Gainery tzrba mieszać z wodą czy mozna jeść sam proszek bo mam taki problem ze nie chce mi sie go robić
Najlepiej wciągnąć nosem 😁szybsze efekty👍
@@kamil6612 albo dupa🤣🤣🤣🤣
Prawda, gainery to przecież w większości węgle, w tym niestety masa cukru, zalepiają bebechy I taki z nich pożytek. W dodatku tak jak wspomniałeś, wory po 6 kg, jak wcześniej nie korzystałeś z próbek i wpadłeś ze smakiem to kasa do śmieci. Finansowo też porażka, za dobry gainer kilka stówek, a zamieńmy to na jedzenie, wyjdzie kolosalna różnica na korzyść michy.
P.S. tak patrze na tą bluzę "spadł deszcz? lepiej deszcz niz masa" i płakać się chce, bo lece na antybiotyku juz tydzień i tylko patrze na spadki.. ;( Oby to się dało szybko odbudować.
Advocatus Diaboli pewnie, że się da odbudować, co ma się nie dać! :) Pozdro, zdrowia!
po tygodniu bez treninggu nie spadnie sila lub masa po miesiacu by nie spaddlo chyba ze sie bierze sterydy :D
Zawodnik Mma Tak normalnie to nie. Tyle, że ja mam powikłania po zapaleniu gardła w tym zapalenie migdałów I zatok, ciężko mi jeść, pić i nawet przełykać śline. Dostałem antybiotyk, a on tez wyniszcza organizm, ja już zauważyłem spadki. Pocieszam się, że to woda i glikogenu zeszły, jak tylko wrócę do normalnej diety i treningów to nadrobie;);) Swoją drogą dopiero teraz doceniam tak proste czynności, jak mozliwosc swobodnego jedzenia, szanujcie zdrowie, bo jak odejdzie to jest lipa.
Advocatus Diaboli
no to zalezy ile spadnie jaka sie ma sile budowe nigdy nie mialem tg co ty ale pewnie to wkurzajca choroba
Siema co mam zrobić żeby po treningu nie mieć zakwasow?
BCAA
@@rengarpedro5821 xD
Gainery to glupota moze nie wiedza badziej ,ryz ,kasza,makaron jajeczny i do widzenia ,jezeli ktos jest nie jadkiem Tadkiem i nie lubi sie nazerac to gainer jest jakim tam ratunkiem ale dla mnie strata kasy w szczegolnosci ,sa ochydne tez ,slodkie i mozna po tygodnia pawiem zarzucac,dobry filmik
Wojtek JP kolego ochydne i słodkie gainery to były w 2008 roku przecież, 10 lat temu, teraz masz już taki wybór smaków, że czasem się nawet trafi na gorzki smak orzechów włoskich (swoją drogą kolega mi dał na próbę i nie polecam), więc różnie to bywa z tym smakiem.
Ja jem normalnie gotuje smażę itp :D ale i tak dorzucam gainera dwa razy dziennie ponieważ nie wyrabiam się z kaloriami 😂
Nie umiem zjeść tyle rzeczy po prostu a dzięki niemu przytyłem wreszcie !!!
Myśle ze z mała ilością tłuszczu ponieważ ta masa idzie powoli hahaha
2.5msc około 3.5kg :D !
Jesli chodzi o wszystkie proszki tego typu gainer czy bialko to nie wyobrazam sobie w moim przypadku stosowac danego smaku wiecej niz tydzien, z czasem sie tego juz nie da pic. Bialko tylko o smaku naturalnym :D
Bardzo lubię Twoje filmy ale czemu zawsze są one tak cicho?
Edwin Odesseiron dzięki! Mam nadzieję, że od następnego odcinka będzie już mikrofon.
Jak długo właściwie trenujesz tak "na serio"?
MINTOR94 trudno powiedzieć, bo treningi towarzyszą mi z przerwami już od liceum. Jednak jakieś dwa lata temu mocno zmieniłem podejście, szczególnie do kwestii odżywiania - mocniej zwracam uwagę na kalorie etc.
@@Domownia81 właśnie chodzi mi o to jaki czas temu wziąłeś się za to na poważnie, tzn dieta + regularne treningi bez dłuższych przerw "bo się nie chce"
@@Domownia81 czy gainer to kreatyna bo mam 18 kg nie do wagi i nie wiem nie chce brać kreatyny jedynie białko lub coś bardziej na masę ale nie kreatyne
@@patriczi6626 a czemu nie kreatyne?
@@gumson bo nie chce mieć sztucznych mięśni
Czyli chuja wiesz, to sie wypowiesz
Pierwszy!!!!!👍😇
Szkoda kasy na to kupić blender i samemu robić izolat białka plus 1 banan 1 kiwi garść suszonych owoców podlać mlekiem i wodą zmiksować i pić i starcza :)
szkielet 🤦♂️🤦♂️
Lepiej pasuje, czesc, a nie siema to takie buractwo