腰が落ちるということの本当の意味
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- Опубликовано: 2 окт 2024
- 腰高の走りが良いとか腰が落ちているとかよく言いますが、あなたはその本当の意味をご存知ですか？
実は腰の位置が高いか低いかは関係が無いんです。
では、その本当の意味とは？
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池上秀志経歴
中学 京都府亀岡市立亀岡中学校
都道府県対抗男子駅伝６区区間賞 自己ベスト3km 8分51秒
高校 洛南高校
京都府駅伝3年連続区間賞 チームも優勝
全国高校駅伝3年連続出場 19位 11位 18位
大学 京都教育大学
京都インカレ10000m優勝
関西インカレ10000m優勝 ハーフマラソン優勝
西日本インカレ 5000m 2位 10000m 2位
京都選手権 10000m優勝
近畿選手権 10000m優勝
谷川真理ハーフマラソン優勝
グアムハーフマラソン優勝
上尾ハーフマラソン一般の部優勝
大学卒業後
実業団４社からの誘いを断り、ドイツ人コーチDieter Hogenの下でトレーニングを続ける。所属は1990年にCoach Hogen、イギリス人マネージャーのキム・マクドナルドらで立ち上げたKimbia Athletics。
大阪ロードレース優勝
ハイテクハーフマラソン二連覇
ももクロマニアハーフマラソン2位
グアムマラソン優勝
大阪マラソン2位
自己ベスト
ハーフマラソン 63分09秒
30km 1時間31分53秒
マラソン 2時間13分41秒
和田さんの著書を引用した先進的かつ意欲的な動画解説をとても興味深く拝見致しました。腰落ちの理解を難しくさせているのは、ひとえに先生の様な習熟されているランナーであればある程、接地から乗り込みにかけての技術に秀でているが故に、第三者の視点では「何もしていない」かのように認識してしまいやすい事が原因と考えております。
この問題に鋭い解説をして下さった事に心より感謝申し上げます。
和田さんの動画もよく観ているのですが、「長距離にどこまで応用できるのだろうか」と疑問を持っていました。こちらの解説でずいぶん頭の中が整理できました。
トップアスリートと市民ランナーのフォームは明らかに違います。ジョグだけでも全く違います。トップアスリートが腰高に見えてしまうのは重心移動がスムーズに行われている証拠。体幹がしっかりとしてブレが無い。見習い今日も走ります。
数年前にこの「【保存版】『ランニングフォーム改善の教科書』今まで直せなかった原因と正体がわかる！必見です！」というタイトルの動画を発見した時は衝撃的でした。ランニングを当時はまだ始めたばかりで日常生活で走ると言う行為をほとんどしてなくて更に走る＝短距離のイメージを強く抱いていた為もの凄く変な走り方をしてました。笑走る行為に上半身の推進力とか引き足のリズムとか意味不明なワードが沢山出てきてそこからようやく長距離走らしい走り方を研究しだしました。そしてその探究は今もなお続いています。笑
やはり前傾姿勢はマイケルのゼログラビティのイメージですよね！昔から思ってたのですが、池上さんの表現で出てきて歓喜です！