TUTORIAL BAKASANA postura del Cuervo Paso a paso 🔥
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- Опубликовано: 1 авг 2024
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Aprende cómo hacer Bakasana, el cuervo con este tutorial COMPLETO para principiantes.
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💜Yoga tutorial balance de brazos: bit.ly/2lKk1z9
💜Yoga tutorial Chaturanga Dandasana: bit.ly/36CzTFx
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Gracias por estar aquí! En la descripción te dejo más que te pueden gustar 🙂❤️ Déjame en los comentarios qué otro vídeo o clase quieres! Gracias, gracias, gracias!
Te amo Marina, saludos desde Madrid..😘😘
Llegué aquí porque esta es de las pocas posturas que no he podido lograr en yoga y me niego a no poder 😅 Asi que a partir de hoy practicaré todos los días un poquito hasta lograrlo 😊 Gracias por tus técnicas y consejos. Namasté 🙏🏻
Dos meses Llevando Practicandolo, Pude Obtener la fuerza Suficiente con tus videos, Y ahora Por fin e logrado Hacer la bakasana, Sin duda Excelentes explicaciones 💕
Estuvo genial! Aunque me llevé un buen barbillazo. Pero lo conseguiré 💪🏻
seu tutorial é o melhor que existe, sou professora de yoga e por algumas razões pessoais me distanciei de algumas posturas agora trabalho firme para conseguir realiza-las .. pesquisei vários tutoriais estrangeiros, nacionais, muitos são bons mas o seu é perfeito.. gratidão e abraços
Muy buen tutorial, me gusta que no solo te explica cómo hacerlo si no que también te enseña ejercicio que puedes hacer para ir mejorando poco a poco, yo tengo dos días intentándolo y ya puedo sostenerme durante dos segundos. Gracias por tus increíbles vídeos.
La frase clave, para mi, fue "codos hacia dentro" y voilá!!!! Me salió, muchas gracias!!!
Debo decir que fue una excelente explicación...la mejor que he escuchado... estuvo genial!!
Una GENIA! Namaste... Muchas Gracias por tu enseñanzas.
Buena explicación. Gracias.
Muchas muchas gracias! Un tutorial estupendo! No me sale todavía, pero poco a poco! No tengo suficiente fuerza en brazos y me duelen basntante los brazos por la fuerza de las rodillas!
Mil gracias por compartir Iván ❤️
ME ENCANTA!!!✨😘
Excelente clase mil gracias
Gracias por tus consejos y ánimo , me sirve mucho . Saludos de chile 🇨🇱
Excelente tutorial 🙏🏻 a prácticar 🙏🏻🕉🧘🏼♀️
Genial!! Espero que te guste!
Muy buena explicación. Gracias por tu sencilles al impartir conocimiento. Namasté.
Gracias a ti por estar ahí!
Gracias hermana luz 🤗🤗🤗
Mil gracias a ti!
Excelente tutorial♥️eres una super maestra!!
Jo qué bonita, mil gracias!!
Gracias 🤗 me encanto
Bieeeen gracias!
Un tutorial perfecto, igual que el resto! He intentado esta asana en varias ocasiones y solo me ha salido en una, el gran error que cometo es el de pensar que no puedo y el miedo. Tengo que trabajar más en el miedo y la inseguridad que tengo en mi misma. Seguiré trabajando. Felicidades por otro gran trabajo, te mando mucho cariño ☺️. Muchas gracias
Mil gracias Samantha!! Qué genial que te des cuenta de que lo que te frena es el miedo! Es el primero paso para dejarlo ir! ❤️
Gracias!!! Me gustó tu forma de explicar :)
Me alegro mucho! Gracias!!
Gracias por ese gran acompañamiento..la pude hacer por unos momentos..🤗
Qué bien!! Mil gracias! ❤️
Me gustó mucho
Cuánto me alegro, gracias! 💛
OMG. Amo tus videos soy principiante en 🧘♀️ tengo muy poco practicándola.
Mil gracias preciosa! Te dejo la lista de reproducción para principiantes para que sigas practicando ruclips.net/video/GxmB4vaCQiM/видео.html Un abrazo!
Exelente
Gracias!!
Hola Marina,podrías hacer alguna clase de yoga restaurativo o yin yoga??Por favor 🙏🙏🙏
hola Marina , kakasana seria postura del cuervo y bakasana seria postura de la Grulla .
Ahí voy practicando hasta lograr postura de cuervo 21/03/2023
Lo vas a conseguir! 💛
Un tip importante es que se genera una contrafuerza entre los brazos y las rodillas (en la zona en que se contactan). Enfocarse en esa contrafuerza permite elevar mejor la cadera, activando el mula bandha y el uddiyana bandha. De esa manera, no se carga toda la fuerza en los brazos, sino que la cadera sube y desde los bandhas se genera una fuerza que te lleva hacia arriba.
Gracias por compartir 💛
Marina saludos desde Argentina! !!!.
Saludos hasta Argentina!!
Me he roto el labio, pero no pasa nada! Volveré a intentarlo con cojines 🥲🙂
Yo no logro sacar esta asana. Llevo un tiempo intentando, no logro identificar mi error para poder corregirlo y lograrlo.
primera me saludas
Claro!! Hola bonita!
Yo ya puedo hacer la postura solo me falta equilibrio para durar un poco más solo puedo hacerlo 2 segundos
Gracias por compartir!
ohhhh! lo tengo que hacer yaaa! llevo más de un año intentando sacar bien bakasana pero bakasana me odia marinaaaaa :( :(
jajajaja quizá con este tutorial te salga!
Te salió? Yo tmb llevo mucho tiempo practicandola. Pero a no perder la paciencia. 😊 Ya va a llegar el día.
@@verosumay940 X3 😭
Me cuesta muchisimo la postura. Mi problema es que no logro quedarme en el aire. Directamente me caigo hacia atras :(
Las muñecas me duelen demasiado en este tipo de ejercicios, alguna recomendación? Gracias
Elongar muñecas y seguir practicando hasta que se fortalezcan. Aún no logro bakasana pero ya no me duelen las muñecas intentarlo, al principio sí.
Mis brazos y muñecas son muy débiles ,😭
Me hago mucho daño en las axilas porque me clavo las rodillas 😢
Sí, suele pasar al principio. Al cabo de un tiempo practicándola, ese dolor desaparece 💛
@@YogaconMarinaBuedo será cuestión de ir practicando 😁. Muchas gracias por contestar guapa 🙌🤍😘
Es normal que me salgan moretes? JAJAJA😭
Muy feo todo, fea manera de entrar a una seción de yoga,muy frío, de repente no se sabía si era yoga o una clase de lavar ropa
😅😂😂😂
¿?????????