Me ayuda muchó aprender a caerme para poder lograr esta postura sin pared. Podrías incluir cómo lograr esto en tus vídeos. Me ayudaría mucho ya que en parada de manos me da cosa caerme y por eso no logro hacer esta postura sin pared. Gracias Marina por todo. 🌟
me gusto mucho y por primer ves lo pude lograr gracias a lo bien explicado que esta. es muy importante que sea bien explixado por que yo presto atencion a la vos para seguir las instrucciones y pues aparte que no puedo ver la tv en algunas posturas
Mil gracias Marina, hace mucho tiempo estaba buscando un tutorial con estas características, calentamiento y previos a la postura... Me encanta practicar sirsasana, pero se que requiero ir con calma y tus recomendaciones son perfectas para conseguirlo.
Eres genial! Hace poco que practico pero me encantan todos tus vídeos. De hecho, nunca pensé que me gustaría el yoga o cosas así, ya que soy muy nerviosa y no tengo paciencia. Pero he de decir que me estoy aficionando. Muchas Gracias !!! :)
hoy hice el día 1, pero me costó mucho aguntarlo así que creo que lo practicaré algunos días más antes de pasar al siguiente video...pero la pregunta que tengo sobre este video del día 2 es ¿cuando elevas las piernas pones peso en la coronilla o todo el peso lo aguantan los brazos?
Hola Marina, buenos días. Te acabo de descubrir y me encanta tu clase. Tengo lordosis cervical, la lesión es entre espalda y cuello Es grave la afectacion con este tipo de inversiones? Muchas gracias, ojalá me puedas contestar. Tengo un año practicando yoga y me encanta... Mi gran sueño es hacer las inversiones.
Hola querida, una pregunta cada cuanto recomiendas hacer esta clase, claro contemplando la Preparatoria, y quisiera saber si tienes una clase Compensatoria para esta clase de inversiones, gracias 🤍
Me encanta la práctica!! E intentado hacer sirsana sin pared porque me da más miedo con pared (no se porqué), pero me caigo hacía atrás todo el rato. ¿Significa que me falta fuerza en los brazos o en el abdomen? Gracias 🤍
Hola,soy nueva en esto. Cuando en yoga decis " tripa adentro " u "ombligo hacia las costillas",como se respira? Porque con la tripa adentro no se puede hacer la respiracion abdominal,q es la que se hace en el yoga
Holaaaa acabo de descubrir sus vídeos, gracias por la explicación. Por cierto, me gustaría saber si los perros aprendieron la postura, se ven alumnos aplicados 😅
Holaaa gracias por tus practicas , me acaba de salor sirsasana, mas cuando hize la postuea del niño senti mi columna ..no se como describir la sensación ..esta bien ?? O debo mejorar la postura ? Gracias
Me estoy frustrando con esta postura, porque en el paso de pegar rodillas a abdomen una pierna bien, cuando voy a pasar a la siquiente imposible despegarla del suelo.... estoy mal hecha o algo... la estoy aborreciendo y no quiero dios HELP
Liliana Del Castillo Son principalmente 3 puntos de apoyo, coronilla (la parte más plana de la cabeza) brazos (antebrazos) y hombros, en estos tres puntos debe repartirse el peso, ya que sí apoyas en el cuello corres peligro de lesionarte las cervicales, las posturas deben realizarse con precaución y consciencia :)
Estás muy linda, pero me chocó ver los perros junto a ti cuando estás dando la explicación de la postura y en su momento cumbre. Se ve mal que los perros se estén rascando mientras estas en la postura
Los perritos se robaron mi atención. Los amé 😍😍😍😍
Amo tus Perritos y la manera q los tratas! Refleja tu paz interior ""😊😊
No pense que lo fuera a hacer a la primera y fue genial jajajaj, muchas gracias.
Me ayuda muchó aprender a caerme para poder lograr esta postura sin pared.
Podrías incluir cómo lograr esto en tus vídeos. Me ayudaría mucho ya que en parada de manos me da cosa caerme y por eso no logro hacer esta postura sin pared. Gracias Marina por todo. 🌟
me gusto mucho y por primer ves lo pude lograr gracias a lo bien explicado que esta.
es muy importante que sea bien explixado por que yo presto atencion a la vos para seguir las instrucciones y pues aparte que no puedo ver la tv en algunas posturas
jajaja que lindos tus espectadores peludos. Gracias de nuevo por tus regalos.
Gracias a ti , estoy mejorando un montón con mis posturas , mil gracias :)
Genia como siempre amo tus videos!!!!
Me encantó, estoy aprendiendo y me resulto altiro..gracias
Mil gracias Marina, hace mucho tiempo estaba buscando un tutorial con estas características, calentamiento y previos a la postura... Me encanta practicar sirsasana, pero se que requiero ir con calma y tus recomendaciones son perfectas para conseguirlo.
Hola!
Explicas muy bien!
Gracias
Ayúdame.tengo mucho tiempo tratando y no logro quedarme equilibrio.
llevaba mucho tiempo intentándolo y gracias a ti lo he conseguido, muchisimas gracias por compartir tus videos💕💕
Bieeeen me alegro mucho! Muchas gracias!!
Eres genial! Hace poco que practico pero me encantan todos tus vídeos. De hecho, nunca pensé que me gustaría el yoga o cosas así, ya que soy muy nerviosa y no tengo paciencia. Pero he de decir que me estoy aficionando. Muchas Gracias !!! :)
Linda técnica de parada de cabeza muchas felicidades
Muchas gracias! 💛
🤣🤣🤣que graciosos los perritos y tu novio, que monos😙
Gracias
Primera vez que me sale y todo gracias a ti!!!
No entiendo comp tienes asi a los perritos la verdad me quedo flipada tanto yoga
Genial....lo que más me gustó fue ese angelito que estaba al lado abrazo :) me tendrá que salir...
Carolina Quiñones Claro! Practica y te saldrá muy pronto
Esos perritos eran demasiado lindos 😊
Que lindo esto perritos se parecen alos míos 🤗🤗🤗
💕💕💕
Súper explicadoooo
hoy hice el día 1, pero me costó mucho aguntarlo así que creo que lo practicaré algunos días más antes de pasar al siguiente video...pero la pregunta que tengo sobre este video del día 2 es ¿cuando elevas las piernas pones peso en la coronilla o todo el peso lo aguantan los brazos?
Hola Marina, buenos días. Te acabo de descubrir y me encanta tu clase. Tengo lordosis cervical, la lesión es entre espalda y cuello Es grave la afectacion con este tipo de inversiones? Muchas gracias, ojalá me puedas contestar. Tengo un año practicando yoga y me encanta... Mi gran sueño es hacer las inversiones.
Me ha encantado, me suscribo 😉
Muchas gracias Gloria!
Hola, oye como se hace para no dar una marometa ?
Hola querida, una pregunta cada cuanto recomiendas hacer esta clase, claro contemplando la Preparatoria, y quisiera saber si tienes una clase Compensatoria para esta clase de inversiones, gracias 🤍
Cuando lo hago en pared puedo levantar sin sostenerme, cuando lo hago sin, ya ni puedo
Genial!!
Segundo día SUPER bien, quiero saber cual es la canción del final del video gracias namasté
Me encanta la práctica!! E intentado hacer sirsana sin pared porque me da más miedo con pared (no se porqué), pero me caigo hacía atrás todo el rato. ¿Significa que me falta fuerza en los brazos o en el abdomen? Gracias 🤍
Pero no entiendo, antes de hacer esta clase, hay que hacer toda la clase del día 1?
Hola,soy nueva en esto. Cuando en yoga decis " tripa adentro " u "ombligo hacia las costillas",como se respira? Porque con la tripa adentro no se puede hacer la respiracion abdominal,q es la que se hace en el yoga
Holaaaa acabo de descubrir sus vídeos, gracias por la explicación. Por cierto, me gustaría saber si los perros aprendieron la postura, se ven alumnos aplicados 😅
Mil gracias! 💛 jajaja los mejores alumnos!
la clave esta en el punto de apoyo en la cabeza,
Holaaa gracias por tus practicas , me acaba de salor sirsasana, mas cuando hize la postuea del niño senti mi columna ..no se como describir la sensación ..esta bien ?? O debo mejorar la postura ?
Gracias
Me estoy frustrando con esta postura, porque en el paso de pegar rodillas a abdomen una pierna bien, cuando voy a pasar a la siquiente imposible despegarla del suelo.... estoy mal hecha o algo... la estoy aborreciendo y no quiero dios HELP
Hola me gusto mucho
Es normal que me duela el cuello como de torcido
Muchas gracias Marisol! En qué momento de la práctica te duele?
Como al otro día de practicar
Hola Marina! Quiero preguntarte, cuando hacemos la postura, el peso queda apoyado donde? en los brazos, en los hombros, en la cabeza o en el cuello?
Liliana Del Castillo Son principalmente 3 puntos de apoyo, coronilla (la parte más plana de la cabeza) brazos (antebrazos) y hombros, en estos tres puntos debe repartirse el peso, ya que sí apoyas en el cuello corres peligro de lesionarte las cervicales, las posturas deben realizarse con precaución y consciencia :)
Nena los perritos tienen pulgas no
Hola puedo hacer esta postura aunque no tenga tan fortalecidos mis brazos y abdomen? :(
Hola!! Prueba entonces apoyando los pies en la pared y ves muuuuuuy poquito a poco :)
👏👏👏👏👏
❤️❤️❤️
Yo tengo miedo de partirme el cuello
Alguien a quien no le salió 🙋
Estás muy linda, pero me chocó ver los perros junto a ti cuando estás dando la explicación de la postura y en su momento cumbre. Se ve mal que los perros se estén rascando mientras estas en la postura
Disculpa,pero no tiene nada de malo los perros,me parece que el problema sos vos,con onda te digo
@@micolc.n.b.7797 totalmente deacuerdo