¡Muchas gracias por tus buenas explicaciones! Me prestaron uno ayer y estoy como loca. Súper divertido y además con tantos beneficios y tan polivalente.¡ Voy a comprarme uno ya!
antes de pasar a la etapa de parada es conveniente hacer el ejercicio del delfín y controlar la respiración que es lo que te va a dar el equilibrio y evitará que necesites aplicar fuerza innecesaria
Hola me gustan tus vídeos! Este está muy interesante! No logró dominar sirsasana mi miedo a caer es terrible.. pondré en práctica tus consejos en este vídeo. Me gustaría un vídeo para la parada de manos a ver si me atrevo! Gracias bonita. Un abrazo. Namaste 🙏
Hola Irene, Gracias por tu comentario, me alegro que te gusten! Espero que estos consejos funcionen :) Yo la parada de manos aún no la controlo pero lo tendré en cuenta a ver si podemos hacer un vídeo (yo o Ainània) para principiantes. Un saludo! Namaste
Muchas gracias por compartir! La información es muy útil 😊 en esta postura yo tengo una pregunta y es que siemprr que la hago me molesta la cabeza un montón, no sé si es que no tengo aún fuerza.suficiente en los brazos, pero suelo ponerme algo en la cabeza para amortiguar y que no me resulte tan duro...es recomendable? Algún consejo?
TIenes que poner el peso en los antebrazos, entonce mucho mas facil que no pierde e el quilibrio y no cargues la cervicales y no te torpece el cuello: fijate en los codos: siempre tengono que estar pegados al suelo.Good luck!
Hola. Te comento mi situación quizás te pasó o conoces a alguien que haya pasado por ello. Hice la parada de cabeza y con mala suerte me doblé el cuello. Hacé 4 meses que siento sensación horrible de inestabilidad constante, como si fuera que bajé de una calesita o como si hubiera viajado mucho tiempo con auto en ruta ¿Cómo puedo solucionarlo?
Muy bueno. Gracias! Puedes explicar como mover los dedos de los pies para pasar de perro boca abajo a cobra? Normalmente no apoyo los empeines porque no puedo doblar bien los dedos de los pies
Muchas gracias por este vídeo, me ha servido bastante. Ayer lo intenté y aguanté unos segundos con las piernas encogidas, pero hoy no lo he conseguido yme he caído hacia un lado y me he hecho daño. En cuanto tiempo más o menos se consigue sirsana? Muchísimas gracias
Quiero tratar de permanecer quieta y las piernas no se caigan. Será seguir practicando...
4 года назад
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No necesitas hacer mucha fuerza con los adominales: El truco es poner el peso y la fuerza todo SOLO EN LOS ANTEBRAZOS, porque si no hace asi pondras el peso en la caveza y cargueras la cervicales y pierdes el equilibrio hacia adelante: los codos no tengono que levantarse.Recuerda todo sobre los antebrazos: Veras que asi te saldra a la primera! good luck!
Hola, en primer lugar un totorial de Sirsasana es una aberración (si es que respetas a las personas). En segundo lugar, ponerte a 1 metro aprox de la pared es muy peligroso. Por favor un poco de seriedad.
Mil gracias, amé tu video.
¡Muchas gracias por tus buenas explicaciones! Me prestaron uno ayer y estoy como loca. Súper divertido y además con tantos beneficios y tan polivalente.¡ Voy a comprarme uno ya!
Gracias linda gracias a usted pude hacer un perfecto sirsasana
me encantó!.primer tutorial que veo dan varias formas de parada de cabeza, la profesora genial!! explicaciones cortas y precisas!! muy bueno!
antes de pasar a la etapa de parada es conveniente hacer el ejercicio del delfín y controlar la respiración que es lo que te va a dar el equilibrio y evitará que necesites aplicar fuerza innecesaria
Gracias muy bueno
Buenísimo!!!!!!
Llevo tiempo queriendo aprender esta postura y ahora con tus consejos, lo intentaré
Me ha gustado mucho. Deseando probar con tus indicaciones.
Genial. Tendré que practicar mucho. Gracias
Fantásticos consejos. Me ha resultado muy útil el de subir desde la flexibilidad. Muchísimas gracias
MUCHAS GRACIAS POR TU CONSEJO. lo practicare. me encanta tus videos y estoy aprendiendo mucho. NAMASTE
bravoooo, logré la 1ra parte mil gracias tu guía es excelente gracia infinitas ahora me has motivado a seguirte gracias
Felicidades!!
Muchas gracias, me gustó mucho tu video
muy bueno!!!! gracias
Me encantó la explicación!! Gracias. 😘
Muy simpática, y muchas gracias por la lección, me encanto....y cuidado con el ejemplo de caer jajajaja
Me ha encantado Ari!! Súper completa la explicación......muchos besicos
Gracias buena instrucción
Buenísimo voy a intentan haber que tal
Hola me gustan tus vídeos! Este está muy interesante! No logró dominar sirsasana mi miedo a caer es terrible.. pondré en práctica tus consejos en este vídeo. Me gustaría un vídeo para la parada de manos a ver si me atrevo! Gracias bonita. Un abrazo. Namaste 🙏
Hola Irene,
Gracias por tu comentario, me alegro que te gusten! Espero que estos consejos funcionen :) Yo la parada de manos aún no la controlo pero lo tendré en cuenta a ver si podemos hacer un vídeo (yo o Ainània) para principiantes. Un saludo! Namaste
Gaudium Vita Yoga gracias bonita! Feliz domingo. Namaste 🙏
Irene Leopold aprende a caer ante tus dedos pega barba al pecho redondea tu espalda y rueda, créeme no pasa nada
Gracias!! Probaré pero me falta mucha fuerza abdominal aun 😅. Estupenda explicación!
Muchas gracias! Muy bien explicado! Lo probaré 💪
Mil GRACIAS BUENÍSIMO😍🙋♀️
Muchísimas gracias.. Me haz ayudado tanto, explotación excelente.. Claro que ya te sigo. Bendiciones!
Muy buen vídeo Ari !!! Muy bien explicado !
Gracias me gusto mucho tu vídeo :)
Diosa
Graciaaas Eres lo maximo me salio de una
Hola compañera, muy bueno el tutorial. Namasté ❤❤❤🕉🕉
Muchas gracias por compartir! La información es muy útil 😊 en esta postura yo tengo una pregunta y es que siemprr que la hago me molesta la cabeza un montón, no sé si es que no tengo aún fuerza.suficiente en los brazos, pero suelo ponerme algo en la cabeza para amortiguar y que no me resulte tan duro...es recomendable? Algún consejo?
Ay, ¡gracias! Me da miedo caerme. Quizas si me dejo caer 'bien' pueda quitarme ese limite
Buenísimo vídeo. Más que caerme me da miedo torcerme el cuello y hacerme daño de verdad. :(
TIenes que poner el peso en los antebrazos, entonce mucho mas facil que no pierde e el quilibrio y no cargues la cervicales y no te torpece el cuello: fijate en los codos: siempre tengono que estar pegados al suelo.Good luck!
Upavishta konasa paso a paso 🙏
A mi me pasa igual
Hola. Te comento mi situación quizás te pasó o conoces a alguien que haya pasado por ello. Hice la parada de cabeza y con mala suerte me doblé el cuello. Hacé 4 meses que siento sensación horrible de inestabilidad constante, como si fuera que bajé de una calesita o como si hubiera viajado mucho tiempo con auto en ruta ¿Cómo puedo solucionarlo?
tutorial de postura del cuervo xf? gracias!
Muy bueno. Gracias!
Puedes explicar como mover los dedos de los pies para pasar de perro boca abajo a cobra?
Normalmente no apoyo los empeines porque no puedo doblar bien los dedos de los pies
Hola, pregunto, hacer esta tecnica despues de jugar al futbol o hacer algun ejercicio, ¿es beneficioso?
Gracias por tu video, es muy instructivo. tengo una duda, cual es tiempo ideal, tiempo de permanencia ideal de la postura sisasana?
Muchas gracias por este vídeo, me ha servido bastante. Ayer lo intenté y aguanté unos segundos con las piernas encogidas, pero hoy no lo he conseguido yme he caído hacia un lado y me he hecho daño. En cuanto tiempo más o menos se consigue sirsana? Muchísimas gracias
Upavistha konasana paso a paso 🙏
Mil años luz para poder hacer esto 😥😥😥😥😥😥😥
Quiero tratar de permanecer quieta y las piernas no se caigan. Será seguir practicando...
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¡Dale un vistazo!
Muy buenooo muy fácil para empezar a practicar, pero me da susto usar la cabeza no logro avanzar
👍👍👍👎👏🎉
Yo no consigo subir, no sé como hacer fuera abdominal 😭😭😭😭😭, estudio yoga y se me hace imposible
No necesitas hacer mucha fuerza con los adominales: El truco es poner el peso y la fuerza todo SOLO EN LOS ANTEBRAZOS, porque si no hace asi pondras el peso en la caveza y cargueras la cervicales y pierdes el equilibrio hacia adelante: los codos no tengono que levantarse.Recuerda todo sobre los antebrazos: Veras que asi te saldra a la primera! good luck!
Hola, como se llaman esos bloques?
Yo también tengo mucho miedo con esta postura por la posibilidad de caer y doblarme el cuello.... 🥰
Me caí para adelante 🤣
En la caída yo enrollo mi cuerpo, así mi cuerpo rueda y mi espalda se queda protegida
No entendi como las manos..quiero sentirme segura
Ni con la pared puedo peor así 😭
Hola, en primer lugar un totorial de Sirsasana es una aberración (si es que respetas a las personas). En segundo lugar, ponerte a 1 metro aprox de la pared es muy peligroso. Por favor un poco de seriedad.