Mam dokładnie takie objawy. Spięty czworoboczny ledzwi promieniujący do gruszkowatego i przodu uda. Jestem po 2 wizytach u fizjoterapeuty. Po kilku tygodniach walki, cwiczenia, masaże i regularne stosowanie magnezu, wapnia i potasu. Na chwilę obecną pomaga na godzinę czasu, a czworoboczny spina się na tyle mocna że zaczynam doznawać ucisku z boku. Jeśli wejdzie na gruszkowaty to przy zewnętrznej rotacji nogi dostaje impuls bezwładności. Jestem w kropce. Co Pan o tym sądzi. Zależy mi na opinii... pozdrawiam
Pytanie, boli mnie w tym miejscu od roku i czy jest szansa, ze to jest to? Bol opisany jest 1:1 a rezonans magnetyczny nic nie wykazał, jedna kończyne.mam dluzsza od drugiej a cwiczen na rozciaganie itd nie robilem zbytnio, czasami raz na 2 tyg robilem.sobie rozciaganie i pomagalo, ale bol dalej byl. Czuje zawsze stale spiecie na cholernych prostownikach, szczegolnie kiedy podnosze większy ciezar albo przewracam sie na lozku czy leze na boku, biodra mnie bola podczas obrotow wokol osi. Jakby co Fizjoterapeuci nie wiedzieli co mi jest(bylem u 2) xd (jeali jest prawdopodobienstwo ze to jest to, ile trwaloby leczenie na oko zakladajac ze rozciagsnie byloby 3 razy w tyg i co ograniczac) z gory dziekuje za odpowiedz 😄
Z tym mięśniem pracujemy z boku czy na plecach na tej samej wysokości? Mnie boli na plecach, szczególnie jak dotykam. Czy to ten mięsień? Dodatkowo miałem ból podczas skłonu bocznego.
Najprawdopodobniej jest to ten mięsień. Dobrze jest popracować w każdym miejscu w którym wyczuwamy ból palpacyjny. Mięsień ten jest najlepiej rozluźniony w pozycji leżenia na plecach z wałkiem pod kolanami. Warto jest go najpierw rozgrzać npm termoforem później rozluźnić masażem a następnie rozciągnąć.
Czy to może być spowodowane spaniem na dmuchanym materacu ?
Mam dokładnie takie objawy. Spięty czworoboczny ledzwi promieniujący do gruszkowatego i przodu uda. Jestem po 2 wizytach u fizjoterapeuty. Po kilku tygodniach walki, cwiczenia, masaże i regularne stosowanie magnezu, wapnia i potasu. Na chwilę obecną pomaga na godzinę czasu, a czworoboczny spina się na tyle mocna że zaczynam doznawać ucisku z boku. Jeśli wejdzie na gruszkowaty to przy zewnętrznej rotacji nogi dostaje impuls bezwładności. Jestem w kropce. Co Pan o tym sądzi. Zależy mi na opinii... pozdrawiam
Pytanie, boli mnie w tym miejscu od roku i czy jest szansa, ze to jest to? Bol opisany jest 1:1 a rezonans magnetyczny nic nie wykazał, jedna kończyne.mam dluzsza od drugiej a cwiczen na rozciaganie itd nie robilem zbytnio, czasami raz na 2 tyg robilem.sobie rozciaganie i pomagalo, ale bol dalej byl. Czuje zawsze stale spiecie na cholernych prostownikach, szczegolnie kiedy podnosze większy ciezar albo przewracam sie na lozku czy leze na boku, biodra mnie bola podczas obrotow wokol osi. Jakby co Fizjoterapeuci nie wiedzieli co mi jest(bylem u 2) xd (jeali jest prawdopodobienstwo ze to jest to, ile trwaloby leczenie na oko zakladajac ze rozciagsnie byloby 3 razy w tyg i co ograniczac) z gory dziekuje za odpowiedz 😄
Z tym mięśniem pracujemy z boku czy na plecach na tej samej wysokości? Mnie boli na plecach, szczególnie jak dotykam. Czy to ten mięsień? Dodatkowo miałem ból podczas skłonu bocznego.
Najprawdopodobniej jest to ten mięsień. Dobrze jest popracować w każdym miejscu w którym wyczuwamy ból palpacyjny. Mięsień ten jest najlepiej rozluźniony w pozycji leżenia na plecach z wałkiem pod kolanami. Warto jest go najpierw rozgrzać npm termoforem później rozluźnić masażem a następnie rozciągnąć.
ile czasu należałoby masować ten mięsień?
Czasami wystarczy nawet 5 minut ale co najmniej 3 dni z jednodniowymi przerwami
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
A może warto wzmocnić ten mięśniem a nie rozciągać lub rozciągać a potem wzmocnić
Łapka w górę za wykorzystanie dzwonki trąby śłonia indyjskiego w intro.
Dzięki 😉