Show esse vídeo e da parte 1! Repassou de forma esclarecedora e honesta sobre a suplementação, e arrematou com chave de ouro sobre a questão da relação emagrecimento x suplementação. Valeu a pena se inscrever no seu canal, a cada dia aprendo mais sobre o ciclismo vendo os seus vídeos! Ah, muito fera a nutricionista que vc escolheu, excelente profissional!
EXcelente Nutricionista. Adoraria ter alguem que explica tao bem os prós e contras dos suplementos. Só uma questão e se puder responder agradeço.. Aconselha tomar creatina.. bcaa... glutamina.. tudo junto? Quando tomar antes de iniciar a bicicleta? Nao me apresentei mas sou um ciclista amador a procura de melhoria nos treinos.. mas sinto me sempre cansado.. e acho que me falta estes suplementos. No momento nao tou a tomar nada.
Bacana os vídeos! Parabéns! Dúvida: posso suplementar hoje, NÃO suplementar amanhã, suplementar depois de amanhã, NÃO suplementar tres dias depois etc? Exemplo: suplementar (creatina e whey) só nos dias de treino. Tem alguma contra indicação de fazer assim? Muito obrigado.
Whey você pode, já que whey não depende de saturação. Já a Creatina, não. Pois a creatina só funciona tomada regularmente durante um período de manutenção (2 a 3 meses todos os dias) e, após, deve-se parar por 2 a 3 meses, em ciclos (ao menos, é o que é indicado nesta série de vídeos).
@@LucasGoncalves-sp5nh Bem, nesta série de vídeos, que é bastante recente, a nutricionista, que demonstra conhecer muito bem o assunto, recomenda ciclo de creatina.
@@p5parker bom, sem querer desmerecer a nutri do vídeo, que pelo visto faz um trabalho incrível, mas existem medicos de extrema notoriedade no brasil que ja trataram desse assunto, e esclareceram essa questão da alteração de creatinina, se quiser dar uma olhada em Dr paulo muzy, guilherme klein ou qualquer outro medico do esporte, vai achar conteudos sobre a creatina, ela e o suplemento que mais possui artigos publicados, então e normal cada profissional trabalhar na sua vertente com o estudo que acredita
Por exemplo, um indivíduo que treina musculação intensamente ou até algum outro esporte que use muita explosão muscular, pode ser seus exames de CPK, e creatinina um pouco alterados, e isso não necessariamente está ligado a uma disfunção renal
Alimentação boa e suplementação boa andam juntos, a dosagem da suplementação vai de cada nível de desgaste o próprio atleta consegue saber um pouco sua necessidade vai do seu peso, e qual foi a intensidade, eu prático ciclismo de estrada treino uma média de 2h por dia, sempre tomei whey protein e não via benefício tão satisfatório conheci um blend de aminoácidos aqui no yt msm q mudou a forma de suplementar pra treinar!!
Sou totalmente leigo , e cheguei bem atrasado sou novo no pedal urbano , comecei com 80km mais no outro dia não consigo me sentir bem , gostaria muito de uma ajuda a ter mais energia e não desabar no outro dia no próximo dia de entregas de bike , pois não tenho uma alimentação muito regular e já tive anemia pois falta muita proteína e vitamina no meu corpo , podem me ajudar ? Eu nesse dia já ia comprar qualquer um , e fiquei sabendo que pode fazer bem mais também o mal.
Atualmente eu estou fazendo acompanhamento com uma nutricionista, porém comecei a ter câimbras frequentes. Isso pode ser alguma deficiência em sais minerais
@@renatomacss Aqui n tem revendedor da soul, no site só consigo a bike completa não há opção do quadro separadamente, consegui o audax caso n consiga o volcano fecharei com ele mesmo.
Nao sei qual video vc comenta sobre o suplemento bikefuel, gostaria de saber se ele atende as necessidade dos ciclistas, se faz um efeito satisfatório????
![Stromae, Pomme - “Ma Meilleure Ennemie” (from Arcane Season 2) [Official Visualizer]](http://i.ytimg.com/vi/1F3OGIFnW1k/mqdefault.jpg)
Certíssima, principalmente na parte que tange o peso corporal e a performance..
Mto boa essa série c as dicas e explicações da Nutri. Mto bem explicado e informações detalhadas. Top demais Fernando 👍🏻🚴🏻♀️👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Cnt, novamente excelente entrevista.
Muito conclusiva e objetiva
Perguntas inteligentes respostas inteligente.
Nutri top!
Parabéns.
Boa, Fernando!! Parabéns pelo conteúdo de qualidade! Grande abraço!
Show esse vídeo e da parte 1! Repassou de forma esclarecedora e honesta sobre a suplementação, e arrematou com chave de ouro sobre a questão da relação emagrecimento x suplementação. Valeu a pena se inscrever no seu canal, a cada dia aprendo mais sobre o ciclismo vendo os seus vídeos! Ah, muito fera a nutricionista que vc escolheu, excelente profissional!
Valeu Robson! Bem vindo ao CNT!! 👊😉
Melhor video sobre o assunto. Claro e objetivo! Parabéns.
Virei fã do canal, só vídeo fera, muito bem explicado.
Muito show!!! ótimas explicações
Excelente
No próximo vídeo pede a ela para indicar algum suplemento para quem levanta cedo e não tem tempo de comer .
Obrigado
Parabéns Fernando, sanou minhas dúvidas,
teu canal só vem para agregar no ciclismo,
muito bom mesmo vlw pelo conteúdo,
um grande abraço.
Ótimo vídeo!
Excelente....
Sensacional, muito obrigado!
Muito top o vídeo, continue a fazer vídeos com esse tema que ajuda muito a gente
Obrigado pela, explicações
valeu Taoalpa.. tmj
Parabéns Fernando!! Ótima série de vídeo !!✌🏾🚴🏾♂️
Parabéns!! Simples e claro.
EXcelente Nutricionista. Adoraria ter alguem que explica tao bem os prós e contras dos suplementos.
Só uma questão e se puder responder agradeço..
Aconselha tomar creatina.. bcaa... glutamina.. tudo junto? Quando tomar antes de iniciar a bicicleta?
Nao me apresentei mas sou um ciclista amador a procura de melhoria nos treinos.. mas sinto me sempre cansado.. e acho que me falta estes suplementos.
No momento nao tou a tomar nada.
Ótimo vídeo. Parabéns 👍
Excelente vídeo
que bom curtiu man
Muito bom.
Parabéns.
Muito boa as informações
Perfeito!
😉👊
Sempre entrevistas esclarecedoras. A Maltodextrina ou dextrose devo usar durante o pedal de quanto em quanto tempo? A cada hora?
Bacana os vídeos! Parabéns!
Dúvida: posso suplementar hoje, NÃO suplementar amanhã, suplementar depois de amanhã, NÃO suplementar tres dias depois etc? Exemplo: suplementar (creatina e whey) só nos dias de treino.
Tem alguma contra indicação de fazer assim? Muito obrigado.
Whey você pode, já que whey não depende de saturação. Já a Creatina, não. Pois a creatina só funciona tomada regularmente durante um período de manutenção (2 a 3 meses todos os dias) e, após, deve-se parar por 2 a 3 meses, em ciclos (ao menos, é o que é indicado nesta série de vídeos).
@@p5parker nao precisa fazer ciclo de creatina, mito, que ja foi desmentido por varios estudos
@@LucasGoncalves-sp5nh Bem, nesta série de vídeos, que é bastante recente, a nutricionista, que demonstra conhecer muito bem o assunto, recomenda ciclo de creatina.
@@p5parker bom, sem querer desmerecer a nutri do vídeo, que pelo visto faz um trabalho incrível, mas existem medicos de extrema notoriedade no brasil que ja trataram desse assunto, e esclareceram essa questão da alteração de creatinina, se quiser dar uma olhada em Dr paulo muzy, guilherme klein ou qualquer outro medico do esporte, vai achar conteudos sobre a creatina, ela e o suplemento que mais possui artigos publicados, então e normal cada profissional trabalhar na sua vertente com o estudo que acredita
Por exemplo, um indivíduo que treina musculação intensamente ou até algum outro esporte que use muita explosão muscular, pode ser seus exames de CPK, e creatinina um pouco alterados, e isso não necessariamente está ligado a uma disfunção renal
Exelente vídeo parabéns
Alimentação boa e suplementação boa andam juntos, a dosagem da suplementação vai de cada nível de desgaste o próprio atleta consegue saber um pouco sua necessidade vai do seu peso, e qual foi a intensidade, eu prático ciclismo de estrada treino uma média de 2h por dia, sempre tomei whey protein e não via benefício tão satisfatório conheci um blend de aminoácidos aqui no yt msm q mudou a forma de suplementar pra treinar!!
Qual o blend?
@@jtftthjtftth9048 mixright do dr Lair Ribeiro pesquise experimente e sinta a evolução nós seus treinos
Sensacional
Muito bom!
Muito top!!
Dúvida: no pedal levar na mochila de hidratação 100% de Gatorade ao invés de água têm algum problema ?
Bacana de mais 👏👏👏👏
O que seria melhor pra eliminar Cãibras ? ou por um tempo o corpo se acostuma...
Bacana demais!
Sou totalmente leigo , e cheguei bem atrasado sou novo no pedal urbano , comecei com 80km mais no outro dia não consigo me sentir bem , gostaria muito de uma ajuda a ter mais energia e não desabar no outro dia no próximo dia de entregas de bike , pois não tenho uma alimentação muito regular e já tive anemia pois falta muita proteína e vitamina no meu corpo , podem me ajudar ?
Eu nesse dia já ia comprar qualquer um , e fiquei sabendo que pode fazer bem mais também o mal.
Atualmente eu estou fazendo acompanhamento com uma nutricionista, porém comecei a ter câimbras frequentes. Isso pode ser alguma deficiência em sais minerais
Ola..
Também comecei a fazer acompanhamento nutricional e sofri com câimbras tbm, vc tem voltar la e ajustar pode ser a alimentação ou a reidrataçao..
Me amarro em nutricionista que valoriza a alimentação e deixa os suplementos para ajustes.
Vídeo nota 10!
valeu Carlos.. que bom que gostou
Suplemento que contém dextrose para o diabético faz mal
👏👏👏
Chique trick 😎
Mudando de assundo, estou querendo mudar pra uma full aqui na minha região o comércio é pouco.
Como consigo um quadro full soul volcano?
Compra no site ou loja credenciada.
@@renatomacss
Aqui n tem revendedor da soul, no site só consigo a bike completa não há opção do quadro separadamente, consegui o audax caso n consiga o volcano fecharei com ele mesmo.
Nao sei qual video vc comenta sobre o suplemento bikefuel, gostaria de saber se ele atende as necessidade dos ciclistas, se faz um efeito satisfatório????
Nunca usei man..