Respirazione - conosciamola meglio!
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- Опубликовано: 17 окт 2024
- Il diaframma, il nostro muscolo più importante per la respirazione, spesso viene intaccato da stress, vita disordinata, ritmi circadiani sfasati. Tutto questo, giorno dopo giorno arriva a cambiare l'elasticità di questo muscolo e di tutta la muscolatura accessoria coinvolta nella respirazione.
In questo video verranno proposte alcune tecniche per percepire meglio il lavoro di questo importante muscolo, rilassandolo e quindi portando benefici in tutto il corpo.
Se quanto hai visto ti è piaciuto, se ti va, metti un like o se non ti è chiaro qualcosa commenta pure! ti risponderò il prima possibile.
Se invece vuoi maggiori informazioni o una consulenza ONLINE scrivimi a:
posturalpills@gmail.com
AVVERTENZA: quanto mostrato nei video non va ASSOLUTAMENTE a sostituirsi al parere di uno specialista, che dovrebbe essere consultato prima di intraprendere qualsiasi azione riguardante la propria salute.
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![OhGeesy x Lefty Gunplay - What It Iz [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/L0yzW9t2ixk/mqdefault.jpg)
Davvero i migliori video sulla respirazione e sul pavimento pelvico,grazie infinite ❤
Grazie per il bel commento!
Io ho notato che respiro molto più di "pancia", dalla parte inferiore all'addome/ombelico. Che cosa comporta una respirazione di questo tipo? E nel caso, consigli a riguardo. Grazie :)
Nahla _ nulla di particolare, ognuno ha la propria respirazione. Se vogliamo guardare alla pura fisiologia, una respirazione a riposo porta ad un leggero gonfiarsi della parte alta dell’addome per cui da come mi descrivi la tua respirazione è del tutto normale. Se vuoi lavorare su uno stretching del diaframma, per aumentare il rilassamento, lavora facendo delle espirazioni molto più lunghe rispetto alle inspirazioni. Soprattutto prima di dormire, sono un vero e proprio toccasana!
@@posturalpills va bene, farò così, grazie! 🌷