L’ideale sarebbe farla con la schiena in appoggio su una superficie rigida, per avere i benefici migliori, se non c’è alternativa… vada anche per il letto. Da un punto di vista posturale non ha molta efficacia, ma almeno le gambe si scaricano un po’.
Va bene anche sul letto contro il muro
L’ideale sarebbe farla con la schiena in appoggio su una superficie rigida, per avere i benefici migliori, se non c’è alternativa… vada anche per il letto. Da un punto di vista posturale non ha molta efficacia, ma almeno le gambe si scaricano un po’.