Rutina para la ENTREPIERNA o ADUCTORES

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 24 окт 2024

Комментарии • 146

  • @semiramisrysb3907
    @semiramisrysb3907 Год назад +9

    Sí me cansé y mis piernitas tiemblan sin parar jaja esta rutina me gustó mucho y fue muy retadora. Mi mente decía "Deténte" cada minuto y no le hice caso.
    Lo que dijiste sobre mantener una actitud optimista me llegó al corazón y lloré un poquito pero sin dejar de hacer la rutina. Muchas gracias por esas palabras. Me motivaron no solo para la rutina, sino para mi vida porque estoy pasando por un periodo de cambios que me asustan un poco. Abrazo a la distancia para mi entrenador a distancia favorito ❤

  • @valecarlos8583
    @valecarlos8583 Год назад +34

    Sigo al pie del cañon, entrenando todos los días. Se requiere ser muy disciplinado para seguir adelante apesar de que usted no esté dando clase en vivo. Además estoy aprovechando para hacer videos de hace años, que por cierto son turborutinas🔥.

  • @marthajaime3223
    @marthajaime3223 10 месяцев назад +1

    Así el nos cambió nuestra manera de pesar y nuestro, cuerpo, el sabe lo q hace a nuestra Vida por eso hace, Su trabajo es Vida, saludos a Todos Somos una maquinas en Todo el mundo Pura Vida....

  • @marya8179
    @marya8179 Год назад +10

    Llevo casi un año haciendo cardios para tonificar y adelgazar rapido de 31 minutos, de reducir cintura y entrenar espalda y brazos de 42 minutos, cardio de principiantes de 32 minutos, recientemente me he incluido una de flexiones para principiantes de 20 minutos y dos tabatas de 10 minutos. ¡Y hoy! Por primera vez en mi vida, he hecho una rutina de piernas y tmb pienso hacerla varias veces a la semana a partir de ahora. Tengo miedo porque me ha costado mucho y casi estiro la pata XD, pero nadie dijo que seria fácil asi que ADELANTE. Gracias Fausto!! ♥️

    • @gracecuadros8424
      @gracecuadros8424 Год назад +1

      Sigue con toda la actitud, en verdad el resultado es fenomenal y si cuesta mucho pero lograr tu meta es una gran satisfacción al final

    • @mariavictoriaramos9495
      @mariavictoriaramos9495 9 месяцев назад

      Pensé que iva a ser tranqui casi me muero !!!!

  • @gemamura5060
    @gemamura5060 Год назад +9

    Gracias gracias mi profe querido por todo tu disponibilidad para con nosotras se te agradece eternamente lo que yo he conseguido contigo en estos dos años y nueve meses que te sigo diariamente con los vivos y ahora sigo con tus rutinas guardadas y a veces en vivo Soy una fiel seguidora y admiradora tuya Me enseñaste a ser constante perseverante y disciplinada Y de verdad lo que no conseguí en mis nueve años de Gim contigo lo he conseguido tanto mental anímico y físico y me has echo valorarme y aprender a ser más optimista Que dios te bendiga y proteja siempre mi querido profe Fausto Te adorooo y haces que mis días sean bellos con tu sonrisa cósenos y experiencia de vida Se feliz mi profe querido 🙏🙏♥️♥️♥️😘😘😘👏👏👏🙅‍♀️🙅‍♀️🇨🇱🇨🇱🇨🇱desde Chile siempre contigo mi Fsusto querido

  • @mariamonrroy7821
    @mariamonrroy7821 Год назад +1

    Me siento muy feliz y entregada alas rutinas me ha mejorado mi cuerpo y mi salud grasias tengo 60 años y me veo al espejo y me digo uso que bella estoy orgullosa

  • @mariaesthersagumamaza6464
    @mariaesthersagumamaza6464 Год назад +3

    Mi Fausto querido gracias por tus generosas rutinas, espero que te estés divirtiendo mucho y regreses recargado con todo el power saludos desde Ecuador. Dios te bendiga te quiero mucho.

  • @victorbastos3523
    @victorbastos3523 Год назад +2

    Gracias mi instructor firmes hasta el final gracias mi Dios te bendiga inmensamente Rutina maravillosa para ejercer el cuerpo y mantenernos en linea gracias .

  • @anacabrera4265
    @anacabrera4265 Год назад +1

    ERES EL MÁS GRANDE PROFE!!!!! ME ENCANTAN TUS RUTINAS!!!! UN ABRAZO!!!

  • @mariadequintero4348
    @mariadequintero4348 Год назад +7

    Fausto, gracias por el impulso que nos das cada día para mantenernos lindas y saludables con tus rutinas de ejercicios. Eres el mejor te sigo siempre. Abrazoooo❤️

  • @claudiapatriciariascos2558
    @claudiapatriciariascos2558 Год назад

    DIOS SIGA BENDICIENDO TU VIDA Y TUS PROYECTOS. TE QUIERO MUCHO Y ESTOY SIEMPRE AGRADECIDA CON TODO LO QUE HACES POR CADA UNO DE NOSOTROS, TUS GUERREROS Y VALIENTES. DIOS TE BENDIGA PROFE LINDO.

  • @raquelnodas1700
    @raquelnodas1700 Год назад +1

    GUAOOOOO intensidad de ENTRENAMIENTO. 🥵NO ESPERABA MENOS 😃 DE ESTE DÍA GRANDIOSO. FUI PARA LA MATAZON😁. DE LUJO CON MUCHÍSIMA PRECISIÓN EN CADA MOVIMIENTO, DETERMINANDO EN CADA ZONA QUE SE REQUIERE EJERCITAR. FELICIDADES👏 PROFESOR FAUSTO MURILLO 💊 Y ME FELICITÓ 💐 TODO LO QUE HE LOGRADO DE TU 👋SOY UNA DURA 😃 ORGULLOSA DE MI ESTILÓ DE VIDA, TE AGRADEZCO POR SIEMPRE 🙏 COACH. RAQUEL NODAS DESDE VENEZUELA 🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🤸🤸🤸🤸🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️💣💣💣💣💣💣💯💯💯💯🔋🔋🔥🔥🔥🔥🔥🔥

  • @mariacrispreciado0404
    @mariacrispreciado0404 Год назад +1

    Me honra ser la 1450 que completó tu rutina hoy Fausto. Regalada con este video tan lindo donde nos Activas más que el cuerpo, la Actitud y con ello, el resto por añadidura. Te quiero mucho por Grande entrenador y persona 🐾🌻🎁❤️🥳❤️🥰🌲⛄🎁y

  • @gatogh0st_
    @gatogh0st_ 3 месяца назад

    Llevo como 3 semanas aprox haciendo este ejercicio dia por medio, obvio sumado de cardio. He logrado ver resultados, pero como todo, es paulatino. Pero depende de cada uno querer o continuar intentando para poder aumentar esos resultados. Saludos! gracias FAUSTO!

  • @noemisoubran4971
    @noemisoubran4971 Год назад +2

    Dolió pero no me rendí 🦵 gracias querido Fausto. Bendiciones 🙏🙏🙏

  • @yanissanti3223
    @yanissanti3223 Год назад +1

    A darle máquinas de máquinas,gracias Profre por tanta dedicación y entusiasmo ⚡🤜🤛💯... Dios lo Bendiga, Dios los bendiga a todos 🙏😄

  • @mariacrispreciado0404
    @mariacrispreciado0404 10 месяцев назад

    ❤❤😊FELIZ a casi un año de rescatar esta rutina Fausto: genial para terapia😢 de abductores tensionados por conducciones largas❤

  • @lilipop1421
    @lilipop1421 Год назад +1

    Llevo dos o tres semanas con tus rutinas, y aunque ha sido poco tiempo, he visto el cambio más rápido que con mi rutina anterior, aun me es difícil terminar la rutina, pero vamos mejorando

  • @marianaranjo318
    @marianaranjo318 Год назад

    Dios te bendiga eres un ángel Dios te de la salud en por sol lo de ti tenemos cosas 😊🙏 excelente

  • @mariazamata1205
    @mariazamata1205 Год назад

    Buenas noches profesor Fausto muchas muchas gracias me encantó que Dios te bendiga 🙏👍👍👍👍👍👍👍🤗🤗🤗🤗🤗

  • @saralucia9588
    @saralucia9588 Год назад +1

    Mi negrito bello gracias por esta rutina hoy no la pude hacer por tengo una cita médica pero madrugue e hice una de las que tienes grabadas para los glúteos está la estaré haciendo cuando pueda gracias bendiciones cuídate mucho besos abrazos para ti

  • @claudiapaolamoranarenas3813
    @claudiapaolamoranarenas3813 4 месяца назад

    Excelente mi profe ❤❤❤ duro con mis piernas ya ke temblaban pero cuando me miro al espejo me siento con mas fuerza de continuar❤❤❤

  • @saralucia9588
    @saralucia9588 Год назад +4

    Como estas profe gracias tú haces lo posible por hacer las rutinas yo no puedo hacerlas que tú estás haciendo donde tú estás pero yo hago todos los días tienes una cantidad grabadas yo sigo la rutina de lunes a viernes como cuando las hacías cuando estabas en Colombia gracias bendiciones

  • @nansoto4120
    @nansoto4120 Год назад

    Fausto gracias por tu dedicación y entregarnos tu tiempo para cuidar de nuestro cuerpo, sigo tus ejercicios y los realizo al pie de la letra. 👍👍👍🇨🇱🇨🇱🇨🇱💃💃

  • @lourdesdelgado7038
    @lourdesdelgado7038 Год назад +2

    Gracias Fausto por una rutina mas bendiciones

  • @AnaSilva-oi7yu
    @AnaSilva-oi7yu Год назад +4

    Querido profesor Fausto, si supieras lo importante que son tus palabras para todos los que seguimos tus rutinas, eres un gran líder y guías de amor, todo lo que sueñes se cumplirá porque recibes lo que das, gracias Fausto

  • @alienigenasancenstrales8403
    @alienigenasancenstrales8403 Год назад

    RUTINA PARA LA.ENTREPIERNA O EDUCTORES TERMINADA HASTA EL FINAL GRACIAS GRACIAS GRACIAS FAUSTO TE AMO 👌😘💪👊

  • @dayanneuculmana2763
    @dayanneuculmana2763 Год назад

    Profe fausto mi nerito guapo ❤️ agradecida contigo por estar siempre pendiente de todos nosotros,excelente rutina 💪🏻🔥 profe se te extraña los en vivos 🙏 regresa pronto., Felíz Viernes.Saludos desde Perú 🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪

  • @arethamoraleslopez8664
    @arethamoraleslopez8664 Год назад +1

    Muy buenos días 🥵💪👍 excelente inicio de día con esta super rutina muchísimas gracias profe FAUSTO 🇲🇽🇲🇽🙏 bendiciones

  • @silvinagaldeano6446
    @silvinagaldeano6446 Год назад

    Exelente rutina.😊agradecida y lo mejor para ti Fausto Murillo.

  • @sergiolopez5308
    @sergiolopez5308 Год назад +1

    Por donde andas Fausto?? Saludo desde Colombia; bendiciones y millones de nuevos suscriptores para este año!!!!

  • @elyramlom689
    @elyramlom689 Год назад

    te seguí durante toda la pandemia, pero este último año caí en depresión y me dejé... pero aquí estoy! Dolió pero no paré!

  • @mirthasanguina1941
    @mirthasanguina1941 Год назад +1

    Hola profe hice la rutina de piernas y glúteos, y también un cardio de 35 minutos fue excelente 👌 💪 ❤

  • @kellycastaneda6154
    @kellycastaneda6154 Год назад

    Te adoro Fausto. Mil bendiciones para ti! Que todo eso que nos regalas se te multiplique por un millón

  • @nataliaberni2460
    @nataliaberni2460 Год назад

    Wowww muy buena rutina. Pensé que no me iba a dar para sudar pero parece que llueve también acá! Gracias profe oki doki Yessssss

  • @rosalinamoramartinez5123
    @rosalinamoramartinez5123 Год назад

    Gracias mi buen profe por ser un gran el mejor entrenador, Dios lo bendiga

  • @gracecuadros8424
    @gracecuadros8424 Год назад

    Mil gracias por cada rutina hecha y gracias a esas rutinas no tengo celulitis, pero si noto que me hace falta fortalecer los abductores así que esta rutina es buenísima en ello 💪 💪 🔥 🔥 💪 💪 💪 🔥

  • @claudiamartinez3519
    @claudiamartinez3519 Год назад

    fausto, me gusta cuando nos cuentas donde estas y nos muestras el paisaje, gracias por tanta dedicacion, te quiero mi negro bello.

  • @karlacastro2688
    @karlacastro2688 Год назад

    Una rutina más que genial! Gracias a mi entrenador personal!! Bendiciones!! ❤

  • @janethlilianamendez1309
    @janethlilianamendez1309 Год назад

    Buen dia, cumplida rutina para entrepierna cortas pero matadoras, siiiii🦵🦵💪💪 muchas gracias profesor.

  • @astridmartinez1528
    @astridmartinez1528 Год назад

    Profe Fausto, muchas gracias por la rutina

  • @guillermocruzaguilar330
    @guillermocruzaguilar330 Год назад

    Excelente máquina de máquinas, gracias y éxitos!

  • @aliciaordazramirez3669
    @aliciaordazramirez3669 Год назад +2

    Hola Fausto Guapo, aquí en espera de tus rutinas. Fui a tu natal Medellin, bonito por cierto eh 😍

  • @normitacampos3418
    @normitacampos3418 Год назад

    Mi hermoso profesor estoy aquí en tu hermosa Colombia, 💖 solo faltas Tú!!!!!!

  • @jorgecorredor9248
    @jorgecorredor9248 Год назад

    Exceleteeeeeee!!!! Gracias Fausto, eres una máquina!!!

  • @ruthvera37422
    @ruthvera37422 Год назад +1

    Muchas gracias profe ❤ cuídese mucho fantástica rutina como me gustan ❤❤❤

  • @mariavaldivia501
    @mariavaldivia501 Год назад

    Gracias Fausto Murillo, por fin pude hacer ejercicio!! Estuve enferma 😔, pero ya estoy aquí 💪💪🙏❤️

  • @kellynpena9067
    @kellynpena9067 Год назад

    ❤ Excelente fautino , me encanta tú trabajo eres único 🎉. Felicidades. Te sigo todos los días. Bendiciones 😊

  • @Astrid17
    @Astrid17 Год назад +2

    Siempre exigente tus rutinas, me encanta ❤️💪

  • @ceciliamejialopez6945
    @ceciliamejialopez6945 Год назад

    Excelente muchas gracias 👌👌 eres admirable😘😘😘

  • @miguelgabrielgomez5517
    @miguelgabrielgomez5517 Год назад

    Magnifica rutina, Dios te pague

  • @telmacabrera7417
    @telmacabrera7417 Год назад +1

    Gracias por seguirnos motivando con estas rutinas tan buenas mi máquina vamos con todo oki doki yes 🥰❤️

  • @ireneojeda8601
    @ireneojeda8601 Год назад

    Buenas noches Fausto excelente rutina Dios te bendiga

  • @ricardomatiascontreras2006
    @ricardomatiascontreras2006 Год назад +2

    Gracias por la rutina, maestro ❤
    Extraño esos directos de 1 hora 15, pero nunca nos has abandonado!

  • @adrianafrias2193
    @adrianafrias2193 Год назад

    Gracias mi Fausto por estar siempre motivandonos ,siempre dando 10 más, somos guerreros ,no nos rendimos..., Saludos baby.

  • @JF_antony
    @JF_antony Год назад +1

    Gracias Fausto eres mi entrenador favorito
    Saludos desde argentina sos un crack 🇦🇷💪

    • @nanroguezz
      @nanroguezz Год назад

      Gracias si me siento de acuerdo
      Oye Yolanda hola buenos d
      ❤😎😊

  • @anaisabelzapatamarin3949
    @anaisabelzapatamarin3949 Год назад +1

    Muchas gracias!!

  • @rosairisgarzoncantu5999
    @rosairisgarzoncantu5999 Год назад

    Wua esto estubo ardiente🔥 si quemo hee gracias gracias Fausto, gracias Dios, gracias universo

  • @miltonamablejimenezdavila921
    @miltonamablejimenezdavila921 10 месяцев назад

    Joder crack que rutina, que manera de llegar al fallo sin duda eres el mejor sigue así con estás rutinas Fausto vamos que si puede Miles de Bendiciones a todas vamos por mil más OKI Doki Siiiuuuuu...!!

  • @pieldeotono9805
    @pieldeotono9805 Год назад

    Lo máximo sus rutinas profe 💪🏾 son puro fuego 🔥

  • @natalyadadominguezgalarza5826
    @natalyadadominguezgalarza5826 Год назад

    Profe Fausto, saludos desde Cochabamba -Bolivia

  • @iraimaisabel
    @iraimaisabel Год назад

    Agradecida mi MÁSTER!!! Dios te bendiga 🙏

  • @maritzefuentes3560
    @maritzefuentes3560 Год назад

    Gracias mi hermoso guerrero... 👍👏👏

  • @monicanavarro4725
    @monicanavarro4725 Год назад

    Gracias profe por tus rutinas, me encantan!!

  • @marialuisatonixgonzalez2651
    @marialuisatonixgonzalez2651 Год назад

    Gracias profesor 🙏 eres genial 😃 mi instructor con todo el power 🥵 yess

  • @marcelasoto4680
    @marcelasoto4680 Год назад

    Gracias por un día más de entrenamiento profe, saludos desde Chile 😍

  • @dyl8955
    @dyl8955 Год назад +1

    Excelente clase 👏

  • @roquenahue
    @roquenahue Год назад

    que buena rutina! me quede con ganas de más.

  • @yazminamador2143
    @yazminamador2143 Год назад

    Negrito a pesar de no existir rutinas diario, cada una se nota el esfuerzo y las ganas de seguir entrenando

  • @mam672
    @mam672 Год назад

    SOS EL MEJOR!!!!!

  • @are6891
    @are6891 Год назад

    Muy bien rutina, mi Fausto saludos. 💗🖐

  • @sandragalindo6091
    @sandragalindo6091 Год назад

    Una super rutina si duele pero muy buena si hay dolor hay resultados

  • @nataliaberni2460
    @nataliaberni2460 Год назад

    Super rutina. Oki doki yesss!

  • @rossymoran26
    @rossymoran26 Год назад

    💪🥵 Rutina lograda. 😊 Gracias, Gracias.

  • @EmilceMaidana2010
    @EmilceMaidana2010 Год назад

    Sos un grande fausto

  • @olgareyes9728
    @olgareyes9728 Год назад

    Me encanto esta rutina para la entre pierna 🦵👍👍

  • @migdaliaalvarez8836
    @migdaliaalvarez8836 Год назад

    excelente me encanto gracias fausto

  • @SebaElShango222
    @SebaElShango222 Год назад

    Gracias profesor

  • @magdalenamunoz5479
    @magdalenamunoz5479 Год назад +1

    Muchas gracias hermoso 😘

  • @TheLogos7
    @TheLogos7 Год назад +1

    Excelente rutina para hacer junto a mi esposa

  • @kevinjesusoliveroescorcia2935
    @kevinjesusoliveroescorcia2935 10 месяцев назад

    Muchísimas gracias, Fausto. 26 de diciembre del 2023

  • @famancecontamandujano8338
    @famancecontamandujano8338 Год назад

    Mis piernas te lo agradecerán muchísimo♥️😘

  • @CaroAlv-ue4dr
    @CaroAlv-ue4dr Год назад

    Gracias quede tiritona jajajajajajja muy buenos ejercicios mil gracias Fausto eres el mejor

  • @aprendiendojugandoantoyjul183
    @aprendiendojugandoantoyjul183 Год назад

    Fausto nunca falla 🎉

  • @mariabriones9440
    @mariabriones9440 Год назад

    Cualkier que decidan hacer de el profe,son efectivas,el caso es que no te detengas máquina!

  • @elviamartinez3084
    @elviamartinez3084 Год назад

    Gracias Máster 👌

  • @mariajulcahuaman8203
    @mariajulcahuaman8203 Год назад

    Hola grasias tus impulsos para ser ejercios

  • @albarincon6760
    @albarincon6760 Год назад

    Gracias mí negrito bello amó tus rutinas 🥳🥳

  • @magalynodascastillo1170
    @magalynodascastillo1170 Год назад

    hola💪🏋buenos la rutina te felicito

  • @luzmosquera2139
    @luzmosquera2139 Год назад

    MAQUINA DE MÁQUINAS GRACIAS EXCELENTE RITINA ME ENCANTA ESA VISTA TAN BONITA FELICIDADES GUERRERO OKI DOKI YESS ❤🏋️‍♂️🏋️‍♂️💪👍

  • @adelaleppin19
    @adelaleppin19 Год назад +1

    hola Fausto bendiciones

  • @elizabethmendez9215
    @elizabethmendez9215 Год назад

    Saludos profe rutina completada, siento que mis piernas me tiemblan

  • @patriciamiralles880
    @patriciamiralles880 Год назад

    Genial máquina

  • @analucas77
    @analucas77 Год назад

    2° dia a tope! Poniendo la máquina a punto!

  • @Madambouvier
    @Madambouvier Год назад

    Estaba juiciosa todo este año hasta junio, dejé todo por pereza pero bueno aquí andamos de nuevo

  • @mariamonrroy7821
    @mariamonrroy7821 Год назад

    Hola buenos días Agui estoy firme todos los días mañana o noche pero firme saludos para todos que tengan un feliz y bendecido dia

  • @yudithvale2440
    @yudithvale2440 Год назад

    Eres el mejor mi negro te amó

  • @gonzalogeo
    @gonzalogeo Год назад

    Buena rutina de piernas nivel intermedio

  • @carrizoypauneroearly
    @carrizoypauneroearly Год назад +1

    Fausta tengo un drama comienzo re bien entrenando pero dejo xq luego de 1 mes me siento como fatigada cansada xq me pasa? Me alimento sano

  • @nancypicasso6462
    @nancypicasso6462 Год назад

    Excelente rutina... baby gracias