🍀 '백년의 아침' 출연 문의 : edu@3protv.com * 이 영상은 백년화편의 제작지원을 받았습니다. 좋은 재료로 '갓 만든 떡'의 신선함을 느끼고 싶다면? 👉 www.100yearshop.co.kr/ 원하는 내용만 콕! 집어서 확인하고 싶다면, 아래 ⏰타임코드를 활용해 보세요! --- ⏰타임코드 00:00 🍀 프롤로그 03:42 🍀 숙일 때 허리가 아프다면 척추 질환의 전조증상이다? 04:50 🍀 이렇게 아프면 전조 증상입니다 06:23 🍀 척추 질환의 종류는? 08:37 🍀 디스크와 협착증의 차이점은? 09:34 🍀 디즈크가 터진다는 것은 무슨 뜻일까? 10:51 🍀 디스크가 터지면 무조건 수술해야 하나요? 12:07 🍀 디스크 터졌을 때, 무조건 수술해야 하는 경우 14:06 🍀 디스크가 터지면 다시 채워지나요? 16:27 🍀 허리가 아니라 다른 곳이 아픈 경우는? 17:30 🍀 척추 질환을 구분하는 방법 18:55 🍀 근육이 척추에 도움이 된다? 21:49 🍀 허리 통증 시 걷거나 달리기, 괜찮을까? 25:13 🍀 2부 시작 25:23 🍀 좌식 생활, 얼마나 안좋나요? ⭐ 27:23 🍀 명절에 앉아서 음식 하시는 분들은 이렇게 하세요 ⭐ 28:23 🍀 장시간 운전해야 한다면 이렇게 하세요 33:26 🍀 아이가 등 밟아주는 것, 괜찮을까? 34:37 🍀 일상에서 자주 하는데 허리에 안 좋은 자세나 습관은? 35:30 🍀 서 있거나 오래 누워 있을 때 허리가 아프다면? 37:47 🍀 온가족이 모인 명절, 함께 허리를 지킬 수 있는 방법은? 39:15 🍀 건강챌린지 ---- 간단한 습관으로 건강한 백년인생 만들기 3PROTV × 백년화편 ⟪백년의 아침⟫ 13화 “허리” 🌞 주 제 : “다가오는 추석 명절… 우리 엄마 허리 괜찮을까?” 온가족의 허리를 지키는 최고의 자세 🌞 게스트 : 참포도나무병원 이동엽 원장님 🌞 건강 챌린지 : 케겔운동 📌건강 챌린지란? ⟪백년의 아침⟫에서 소개하는 건강 미션을 수행하고, 【백년화편의 밥알찹쌀떡】을 선물받을 수 있는 챌린지입니다. *인증 사진/영상은 다음 방송에서 소개될 수 있습니다. *소개된 인증사진/영상 중 🎁추첨을 통해 「백년화편」 밥알찹쌀떡을 선물🎁로 드립니다. *챌린지 참여 시, 방송에 소개되는 것에 대해 동의하는 것으로 간주합니다. 💪 도전해보세요! (39:15) ▪ 이름 : 일주일 자세 혁명 챌린지 (케겔운동) ▪ 효능 : 케겔운동을 통해 곧은 자세를 만든다 ▪ 인증 방법 : 전, 후 자세의 차이를 사진 찍어 비교 📌 참여 방법 🟩 네이버밴드 ▪ 네이버밴드에서 ’백년의 아침’ 검색하여 가입 후, 미션 인증을 통해 챌린지에 참여하세요! 🔗band.us/band/95170962 🟧 인스타그램 ▪ # 백년의아침 # 건강챌린지 해시태그를 포함한 게시글을 공개 계정에 올리면 챌린지 참여 완료! 단, 스토리는 24시간 후에 사라지기 때문에 반드시 3PROTV 공식 인스타그램 계정(3protv.official)으로 DM을 보내주세요. 🟦 고객센터 ▪ 기타 SNS 혹은 개인소장 등은 3PRO 고객센터(010-3898-2324)로 문자 인증해주세요. * 본 영상은 전반적인 건강증진을 위한 정보 제공을 목적으로 의학 전문가의 개인적인 의견을 담은 콘텐츠입니다. 따라서 개인마다 효과·효능은 차이가 있을 수 있으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 권장합니다. ---- [안내말씀] * 삼프로TV의 구성원과 삼프로TV 출연자는 문자메시지/카카오톡/전화/텔레그램 등을 통해 절대 개인적인 투자권유 및 리딩방, SNS 가입을 권유하지 않습니다. * 만일 이러한 연락을 받으셨다면 모두 사기이므로, 링크를 클릭하지 마시고 피해가 없도록 주의하시기 바랍니다. #건강 #척추 #허리 #허리디스크 #건강정보
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03:42 🍀 숙일 때 허리가 아프다면 척추 질환의 전조증상이다?
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06:23 🍀 척추 질환의 종류는?
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14:06 🍀 디스크가 터지면 다시 채워지나요?
16:27 🍀 허리가 아니라 다른 곳이 아픈 경우는?
17:30 🍀 척추 질환을 구분하는 방법
18:55 🍀 근육이 척추에 도움이 된다?
21:49 🍀 허리 통증 시 걷거나 달리기, 괜찮을까?
25:13 🍀 2부 시작
25:23 🍀 좌식 생활, 얼마나 안좋나요?
⭐ 27:23 🍀 명절에 앉아서 음식 하시는 분들은 이렇게 하세요
⭐ 28:23 🍀 장시간 운전해야 한다면 이렇게 하세요
33:26 🍀 아이가 등 밟아주는 것, 괜찮을까?
34:37 🍀 일상에서 자주 하는데 허리에 안 좋은 자세나 습관은?
35:30 🍀 서 있거나 오래 누워 있을 때 허리가 아프다면?
37:47 🍀 온가족이 모인 명절, 함께 허리를 지킬 수 있는 방법은?
39:15 🍀 건강챌린지
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3PROTV × 백년화편 ⟪백년의 아침⟫
13화 “허리”
🌞 주 제 : “다가오는 추석 명절… 우리 엄마 허리 괜찮을까?” 온가족의 허리를 지키는 최고의 자세
🌞 게스트 : 참포도나무병원 이동엽 원장님
🌞 건강 챌린지 : 케겔운동
📌건강 챌린지란?
⟪백년의 아침⟫에서 소개하는 건강 미션을 수행하고,
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*챌린지 참여 시, 방송에 소개되는 것에 대해 동의하는 것으로 간주합니다.
💪 도전해보세요! (39:15)
▪ 이름 : 일주일 자세 혁명 챌린지 (케겔운동)
▪ 효능 : 케겔운동을 통해 곧은 자세를 만든다
▪ 인증 방법 : 전, 후 자세의 차이를 사진 찍어 비교
📌 참여 방법
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* 만일 이러한 연락을 받으셨다면 모두 사기이므로, 링크를 클릭하지 마시고 피해가 없도록 주의하시기 바랍니다.
#건강 #척추 #허리 #허리디스크 #건강정보
안녕하세요. 참포도나무병원 이동엽 원장입니다.
너무나 애청하는 채널인 삼프로티비에서 인사드릴 수 있어 기뻤습니다. 모두 건강하고 행복한 추석 연휴 되시길 바랍니다.
이동엽 원장의 자세혁명도 많은 응원 부탁드립니다!
@@DrLee_ 원장님 최고👍
쵝오쵝오 원장님~~ 짱!!
유쾌하고 쉽게 설명해주셔서 이해가 쉽네요
이동엽 원장님 설명도 명쾌하게 해주시고 경험에서 우러난 말씀들 너무 신뢰가 가네요. 👍
이원장님 설명 너무 좋아요 딕션도 너무 좋고 !!! 계속나와주세여
편하게 들을 수 있어서 좋았어요
나쁜 습관을 다시 되돌아 보게 되었어요
감사히 잘 들었어요.
정말 어쩜 이해되기 쉽게, 쏙쏙 귀에 들어오게 설명을 잘 해 주시는 의사쌤을 모셔주셨다니! 큰 도움 받았습니다!
감사합니다 너무 쉽게 설명해주셔서 이해가 쏙쏙 되었습니다 👍🏻
좋은 정보 감사합니다^^
딱 적절한 타이밍에 고오급 정보 생유베리감솨! 양재역에 있는 병원 맞져??
명절에 좋은 정보 너무 감사합니다😊😊😊
쥴리안 멋져요! 계속 진행 부탁드려요 감사합니다
원장님 삼프로에도 나오시고,너무 반가워요^^ 역시 설명은 시원시원하게 쉽게 잘 알려주셔서 항상 감사합니당~~~~
우와 원장님 팟팅입니다^^!!
꿀팁 감사합니다!
원장님 채널 애청잔데 삼프로 티비에서 뵙게되니 너무 방갑네용
내용도 알차고 유익하니 광고하셔도 기분 좋습니다 추석 지나면 주문 한 번 하겠습니다 추석 잘 보내세요
좋은 영상 감사합니다~^^
이해하기 쉽게 설명 잘해주시네 , 운전 때문에 허리병 더 심해지는 듯 ㅠㅠ
이동엽 원장님 설명이 이해가 쏙쏙 됩니다! 좋은 정보 정말 감사합니다
어려운 얘기를 쉽게 풀어주시네요~
케겔이 허리에도 좋다니 열심히 해야겠어요!
오늘부터 일주일챌린지 해볼게요!!
전을 만들지 맙시다. 제발..
나는 아빠다리 못하는 것도 있지만, 허리에 안좋다해서 더욱 안함