วิธียืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนและหลังออกกำลังกาย : ปรับก่อนป่วย

[@ดร.ชีวินอ่อนละออ]

ทำดีมากครับอาจารย์ ชัดเจนเข้าใจง่ายสร้างองค์ความรู้ ให้กับผู้สนใจได้ดีมากครับ

[@pop-xb9ib]

ท่ายืดก่อนซ้อมของนักบอล 👍

[@kanyav5120]

ยืดเหยียดก่อนวิ่งเหยาะๆ วิ่งไปมันปวดน่อง เป็นเพราะเราวอร์มน้อยไปรึป่าวคะ

[@SomluckWattanawitukul]

เยี่ยม

[@JomJaole-Sport]

ขออนุญาตแชร์ไปเพื่อเป็นวิทยาทานครับ