테이핑 어떤것을 살지 모를때! 종류부터 구입시 꿀팁까지
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- Опубликовано: 1 ноя 2024
- 오늘은 부위별 테이핑 법 영상 보시는 분 들이 많이 요청해주셨는데요,
테이핑의 종류부터 어디서 구매하면 되는지 까지 담아봤습니다.
현장에서 많이 쓰이는 씨테이핑, 멕코넬 테이핑, 키네시오테이핑, 다이나믹 테이핑 이 네 가지 종류의 테이핑을 소개해 드릴 거구요,
전문가가 아닌 분들이 가장 쓰기 적합한 테이핑도 추천해 드리도록 하겠습니다.
꼭 끝까지 영상 함께 해주세요 ~
펩톡 메드는 여러분들의 일상을 응원합니다:)
***이 영상은 의학적 진단, 진료 혹은 치료를 대신하려는 목적이 아니며, 건강상태에 관한 의문점이나 통증이 심하다면 실제 전문의사/전문가를 찾아 진단을 받아야 합니다.
#테이핑종류 #키네시오테이핑 #간단한테이핑
![통증 확실히 잡아주는 셀프 테이핑! [무릎/발바닥/종아리/발목/장경인대]](http://i.ytimg.com/vi/av4JgmHys4U/mqdefault.jpg)
![[Balance of Life] 국가대표 김연경 선수도 반.했.다? 발목&발바닥 통증 잡는 기적의 테이핑! | 나는 몸신이다](http://i.ytimg.com/vi/V__etkHQcU0/mqdefault.jpg)
![Lil Uzi Vert - Chill Bae [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/D7F42F_JM3U/mqdefault.jpg)
유익한 정보내요 요즘 무릎이 가끔씩 저린데 한번해봐야겟어요 ㅎ
영상 재밌게 봐주셔서 정말 감사합니다! 무릎 아프실때 꼭 한번 해보세요 :)
러닝용으로는 어떤 테이핑이 좋을까요?
테이핑 완벽 정리네요! 유용해요~😊
영상 잘 봐주셔서 감사해요~🙏 앞으로도 유용한 내용을 전해드릴께요!
꼭 알고 싶었던 부분을 상세하고 쉽게 설명해 주셔서 감사합니다~
도움이 되셨다니 정말 감사합니다!!👍🏻👍🏻
사실 구체적으로 테이핑 종류가 뭐가 있는지 잘 몰랐는데 다음번에 테이핑 할 일이 생길때 이거 참고 하면 될거같아요~~~마지막에 제품 추천 부분도 넘 좋아요 ㅎㅎ 다음 영상도 기대하겠습니당 :)
Yujung Yoon 선택의 폭이 넓은 만큼 목적에 맞게 잘 선택하셔서 사용해보시면 좋겠어요~ 마지막 제품 추천까지 잘 봐주시고 의견 남겨주셔서 감사해요👍🏻
완전 끌 정보네요 손목 건초염에 다이나믹 데이프 같은걸 쓰는게 좋을까요
그림을 그림는데 엄지가 문제네요 ㅎㅎ
키네시오 테이프도 방수 되는 것과 안 되는 것이 있나요 ?
동영상 감사합니다
혹시 멀리건 테이프는 멕코널로 대용하는지 아니면 전용 테이프가 있는지요?
요즘 멀리건 테이핑에 관심이 많아서
여쭤봅니다
멀리건과 멕코넬 모두 비탄력 테이핑 같은 테이핑으로 대용 가능해요~^^ 같은 종류 테이핑으로 멀리건은 관절 중심으로 멕코넬은 근육 중심이 많은 편이라는 차이만 있을뿐 방식은 같다고 보시면 돼요^^👏
선생님. 고정테이프와 키네시오테이프의 사용목적이 아예 다른 것 같은데, 그럼 예를 들어 헬스할때 중량을 힘껏 당길때 손가락에 통증이 생긴다면, 키네시오 테이프로 손가락 근육을 보조해줘야 하는게 맞나요? 헬스 특성상 손가락이 크게 꺾일 일이 없는데 그럼 이런경우 고정테이프 사용은 큰 의미가 없는건가요?
네 질문 감사해요🙏
고정력 보다는 움직이는 보조를 위해서 먼저 키네지오를 사용해 보는걸 추천합니다.
하지만 키네지오 적용 후에도 통증이 있다면 좀더 강한 고정력을 주는 비탄력을 사용해보면 좋겠습니다. 사용자가 원하는 정도에 맞춰 테이핑 종류와 적용 강도를 적용해 보세요.
@@peptalkmed6688 아 고정시키는 것도 의미가 없는건 아닌가보군요! 저는 고정테이프는 주짓수 클라이밍처럼 예상치 못한 힘을 받을 수 있는 스포츠에서만 사용하는줄 알았는데, 꼭 그런건 아니었군요! 답변 감사합니다😭
@@tkdgus7337ㅏ
테이핑후 몇시간까지 하고 있어도되는지요?
말씀 감사합니다 62세 여성입니다
손을 많이 써서 손끝 관절이 부었는데 통증은 없어요
혹시 관절 되돌릴수 있는 테이핑이 있읇카요?
ㅠㅡㅠ 있으면 좋겠네요 일을 많이 하시나봐요ㅠㅠ 테이핑도 좋지만 어쩔수 없는경우에 혹은 운동시 보통 하는데 관절에 좋은건 주변 근력 강화시키는거랑 조금씩 쉬어주는게 좋습니다. 휴식은 굉장히 중요하니까 꼭 한 번씩 푹 쉬어보심이 어떠실까요ㅠ??
수중에서 사용하기 좋은 테이프는 뭘까요?
수영강사인데 발목이 다쳐서 테이핑 후 수업을 해야될 것 같은데… 어떤 테이핑이 좋을까요?
수영 선수의 경우 테이핑은 금지로 되어있고 수구의 경우 테이핑을 할 수 있는데 떨어지기 쉬워서 쉽게 떨어지는 부위에 '코반'이라는 탄력이 있는밴드를 감기도 합니다. 약국에서도 파는 걸로 알고 있어요. 테이핑 위에 코반을 사용해보세요. 일반적인 테이핑 후 떨어지는 부위에 빙 둘러서 테이핑을 덧붙여보는 것도 방법이 될수 있겠습니다!
축구 하는데 발목에는 씨테이프가 좋단거죠??
발목의 안정성을 제공해주게 위해 씨테이프를 기본적으로 먼저 추천합니다! 이후 씨테이프가 고정때문에 발목 움직임에 제한이 크다고 한다면 키네지오를 해보는걸 추천드립니다.
제가 킥복싱을 하고 있고 평발에 부주상골증후군이 있는데 어떤 테이프를 사야할까요.. 발목도 잘 꺾입니다.. 예전에는 키네시오를 약국에서 사서 썻던거 같은데 잘 모르겠네요ㅠㅠ
발의 무게를 잡아 주기위해서는 키네시오 테이핑을 여러 겹을 붙혀 잡아 줄수 있어요. 좀 더 효과적인건 비탄력 테이핑(멕코넬 테이핑)과 다이나믹 테이핑이 강도가 더 세서 고정과 받혀주는 힘을 제공해 줍니다. 🙏👏
여기에 나오는 키네시오 물결테이프 브랜드가 뭐에요??
약국이랑 검색해도 잘 안나오네요ㅠㅠ
5분 41초에 나오는 추천 제품들이에요~ 포털 검색에서 키노소프트 검색해 보세요^^
키노소프트제품 검색을 하면 초록색 상자와 파랑색 상자로 있던대요.파랑색 상자의 키노소프트가 더 두꺼운거 맞나요?
그리고 칼라풀한 키노소프트도 부착면이 물결무늬인지 아니면 키노스 소프는 컬러색상이 없는 건가요?
MSSM제조사 색은 박스 상자안에 테이핑은 대부분 베이지 색으로 부착면이 물결무늬 맞습니다. 다른 컬러색이 있긴하지만 두께 차이가 있지 않습니다.
여러 색상이 있지만 일반적으로 베이지색이 가장 구매가 많고 구하기 쉽습니다. 색별로 부착면은 동일하게 물결무늬 입니다.
저는 스트릿댄스 전공으로 준비하고 있는 고3입니다 몸도 많이 사용하고 그리고 제가 체격이 필요했어 운동도 하다 보니 발목이랑 무릎이 아픈데 저는 어떤 테이핑이 좋을까요?
처음 시작은 키네지오 테이핑으로 시작해 보시고 통증이 안잡히고 움직임이 편하지 않으면 좀더 강한 다이나믹과 비탄력 멕코넬 테이핑을 추천드려요!! 👍🏻🙏
카네시오 상품 꼭집어서 추천해주세요 가성비좋고 품질좋은걸로 답장 부탁해요^^
질문 감사드립니다. 특정상품을 의도치 않게 홍보할 수 있어서, 저희도 고민했지만 어려울 것 같습니다. 브랜드보다는 영상에서 저희가 드린 팁을 바탕으로 몇가지 제품을 경험해 보시면 마음에 드시는 테이핑을 찾으실 수 어렵지 않게 찾으실 수 있습니다.
물결무늬 있는 제품을 추천해 주셔서 추천제품에는 물결무늬가 있을줄 알았는데 직선이네요
추천제품 중 키노스포트 제품은 물결 무늬에요~ 붓거나 급성 통증때 혈액 순환을 위한 치료 효과 때문에 물결 무늬를 추천 드렸던 것이여서 일반적인 근육이나 관절을 잡아 줄때는 직선형태 괜찮습니다!! 👏
평발 교정용으로 쓰는건 뭐가 좋을까요
평발 교정으로 일반적으로 아치를 잡아 주는 방법이 있는데요, 이방법 외에도 뒤꿈치를 잡아주어 발 전체 압박을 균형있게 잡아주는 방법도 있어요. 곧 영상으로 준비하겠습니다!!