Топ 5 силовых упражнений для бойца /Тренировка для бойцов ММА /Функциональная подготовка для бойцов

[@user-vc2zz4tz4h]

Мущины поймут😂😂😂.Красава!!!!!🎉🎉🎉

[@calisthenicssoldier6929]

Поднятие чучела - отличное упражнение, многофункциональное, практичное, полезное!

[@user-yr2or9cm9y]

Прикольно!!! Спасибо очень подробно, с нюансами, которых не знал

[@user-lv8sr5bv4l]

А какой вес штанги посоветуете выбрать для каждого упражнения?

[@user-mk6zy3xz2n]

Стас мужчины поняли)))

[@sergeishmuratko185]

Дело говорит.

[@newsstartlegendteam3702]

Как обычно все на уровне 👍

[@user-pt9ps9mx2w]

Похож)

[@user-rf4lz6fc6z]

Чётко, всё объяснил и показал 👍

[@user-ve5xl4oe2p]

при жиме с пола мышцы расслабляются....сразу видно,что человек раз упражнение попробовал с разминочным весом и сразу обучалку снял.
сам регулярно делаю это упражнение и с весами выше 70и кг уже хрен ты там расслабишься.

[@Shmakanov2802]

Как пятое упражнение называется 🤔?

[@aminazins]

Landmine press / Жим Лэндмайн.....как-то так

[@Shmakanov2802]

Спасибо