40 കഴിഞ്ഞവർ യുവത്വം നിലനിർത്താൻ 3 വിറ്റമിനുകൾ അടങ്ങിയ ആഹാരങ്ങൾ /Food

40 കഴിഞ്ഞവർ ഈ മൂന്നു വിറ്റമിനുകൾ അടങ്ങിയ ആഹാരം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ അവരുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും യുവത്വം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു#food #health #healthtips #drmonica #viralvideo #arogyatheeram #trending #food

[@IndiraT-m1d]

താങ്ക്യൂ Dr. വലിച്ചു നീട്ടാതെ കാര്യങ്ങൾ വ്യക്തമായി പറഞ്ഞു തന്നതിനു നന്ദി

[@Arogyatheeram]

Thank you

[@Sindhumole-qs7vq]

Thank you doctor

[@satheedevi5038]

thank you ഡോക്ടർ. നല്ല information നല്ല രീതിയിൽ പറഞ്ഞു തന്നു. നല്ല അവതരണം 👍🏻❤️
God bless you 🙏🏻❤️

[@Arogyatheeram]

Thank you🙏

[@HarikuttanAmritha-fp5hh]

Thank yoy mam

[@MMishab-ek4bn]

Dr sundari

[@FSSSSSS7]

Thankyou Dr❤

[@rejinirejini9385]

🙏🙏👍

[@raihanasejireyyu5552]

❤❤❤

[@Subhamahesh-j2l]

Thanku Dr

[@dirarputhukkudi9049]

Dr.. നല്ല സുന്ദരി യാ,

[@HarisVtkyl-m6f]

നിങ്ങളൊരു സുന്ദരനും..!
ഡോക്ടറെ നിങ്ങള് കല്യാണം കഴിക്കുന്നോ..!?

[@deepusuryas6321]

👍

[@jasmineismayil5163]

👍👍

[@lijopperuva-jt3nq]

നന്ദി ഡോക്ടർ 💕🙏

[@jobyjohnson676]

Vitamin tablet parayao doctor

[@Jalajaep-l9d]

Super

[@baijugd3699]

മോണിക്ക ❤️❤️❤️❤️Dr

[@jayarajanv.p3547]

Very good

[@Arogyatheeram]

Thank you🙏

[@ShahidhaBismiShahidhaBismi]

Thankyou

[@clarammavm7874]

VERY GRANTD CONGRATULATIONS TO YOU

[@HassanHassan-mw3cg]

Edallam verude doctore nallaelthifoodkaziku 45minit vyayananccheyu 🙏

[@abhinavkrishnaabhinav8447]

Thank you for information

[@Arogyatheeram]

Thank you

[@sheebamadhavan7674]

Body vitamin ആവശ്യത്തിനുണ്ടോ എന്ന് ചെക്ക് ചെയ്യുന്ന ടെസ്റ്റ്‌ ഏതാണ്.

[@Alj-e3w]

Dr.Very good informations 🙏

[@Arogyatheeram]

Thank you

[@jayasreepillai3792]

Egg,, fish,, kazhyichal,, gas,,,problem,,,

[@adhus-d1e]

Njan agane onum kazhikila 38 ayi. Epalum cheruppa. 28 age thonnu. Alarum parayunnath to ❤

[@ShamsudheenShamsu-s6p]

Hi

[@അഭി-ഭ7ഗ]

🥰♥️

[@AnilK-gj2tq]

🙏

[@AbdulKareem-zr4fp]

❤hai

[@charankannur1888]

ഡോക്ടറെ വീഡിയോ അവതരിപ്പിക്കുമ്പോ ബാക്ക്ഗ്രൗണ്ട് ഇങ്ങനെ ബ്ലാങ്ക് ആക്കാതെ എന്തെങ്കിലും പിക്ച്ചറോ, ഡിസൈനോ വല്ലതും ഉണ്ടേ നന്നായിരിക്കും. പിന്നെ കുറച്ചു കൂടി ഫേസ് സൂമും ആക്കാവുന്നതാണ്. എനിക്ക് 46 ആയി. വീഡിയോ ഇഷ്ടായി. സബ്സ്ക്രൈബും ചെയ്തു

[@rajanraman7057]

❤❤❤good thanks for informing

[@AnithaCm-yl6qm]

മുഖത്തു വരുന്ന കറുത്ത പാടുകൾ പോകാൻ എന്താണ് മരുന്നു. വയസ്. 47

[@rajithanikesh1122]

Good information 👍🏻

[@Arogyatheeram]

Thank you

[@jayakamalasanan9008]

ഞാൻ മീൻ കഴിക്കാറില്ല
അപ്പോൾ എന്തു ചെയ്യണം

[@Arogyatheeram]

Paneer and mushroom pinne vegetables kazhikkam🥰

[@muhammadkunhi.a8669]

മത്തി വാങ്ങി ആരുംകണാതെകറിവെച്ച്കഴിക്കൂ ശീലമാകും

[@saleenaabdulla5113]

😂😂​@@muhammadkunhi.a8669

[@ruksanashamsudheen7634]

ഓമേഘ 3.അതായത് പണ്ടത്തെ മീൻ ഗുളിക കയിച്ച മതി

[@babitharajeevp8120]

Doctor egg yellow cholesterol varillee

[@Arogyatheeram]

മുട്ടയുടെ മഞ്ഞയിൽ ആണ് കൂടുതലും പ്രോട്ടീൻസും വിറ്റമിൻസും അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത് ആഴ്ചയിൽ 1 വിധം കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് പ്രശ്നമില്ല

[@haridasdas-nt9xu]

കയ്യിലെ തൊലി പൊട്ടുന്നത് എന്തു കൊണ്ടാണ്

[@Arun-xt7th]

മീശ ചെമ്പൻ കളർ ആയി വരുന്നു രണ്ട് സൈഡിലും അത് എന്ത് കുറവ് കൊണ്ട് ആണ് പറയു Reply

[@shanhamdan1545]

Zink

[@suharakhader6582]

😍

[@SathiViswanathan-mb6op]

ഷുഗർ ഉള്ളവർക്ക് ഈ പറഞ്ഞ ഫ്രൂട്ട് എല്ലാം കഴിക്കാൻ പറ്റുമോ ♥️♥️👍

[@Arogyatheeram]

കഴിക്കാം എന്നാൽ പപ്പായ അധികം കഴിക്കാത്തത് വേണം കഴിക്കാൻ

[@sulubabu1308]

Enikum sugarund

[@presannalumarikumari644]

​പപ്പായഅധികം കഴിക്കാത്തതോ ​@@Arogyatheeram

[@arunv4163]

​@@presannalumarikumari644പഴുക്കാത്തത്

[@salmahaneefa4291]

പഴുക്കാത്തത് ​@@Arogyatheeram

[@MuraliBaskaran-t4m]

3വിറ്റാമിൻ ഒരുമിച്ചു കഴിക്കാൻ പറ്റുമോ

[@Arogyatheeram]

ഇതിൽ പറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാം എന്നാൽ മരുന്നായി കഴിക്കാനാണെങ്കിൽ ഓരോ വിറ്റമിൻസ് അളവ് ചെക്ക് ചെയ്തതിനുശേഷം ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം കഴിക്കേണ്ടതാണ്

[@malumalu4915]

കാത്സ്യ കുറവിന് എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടത്

[@Arogyatheeram]

Video cheyyam👍

[@m.thomas6968]

മുട്ട, പാൽ

[@sakeenapp8840]

വാ യ യി ൽ പു ണ്ണ ആണ് എന്താ ചെയ്യ്

[@AbdullakunhiAbdulla-xk8ui]

രണ്ടെണ്ണം ഈത്തപ്പഴം കഴിച്ചാൽ മതി രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ആറു ദിവസം ഡെയിലി 2

[@sheejasaro]

ഇറച്ചി മീൻ മുട്ട കഴിക്കാത്ത ബ്രാഹ്മിൻസ് എന്ത് കഴിക്കും

[@suryatejas3917]

അവർ എല്ലാം വെജിറ്ററിയൻ ആണ്. അതിനാൽ അവർക്ക് ഒന്നും ആവശ്യം ഇല്ല 🙏

[@daisyjoseph3310]

B12
VitA
Vit Dp

[@asmaali9673]

😮

[@sheejasaro]

ഇതെല്ലാം കഴിച്ചിട്ട് വെറുതെ ഇരുന്നാൽ മതി.. ഒരു അസുഖവും വരില്ല

[@RafeenaBa]

Thank you

[@Arogyatheeram]

Thank you

[@Mini.kChandramohanan.]

Mam എനിക്ക് 38 വയസായി നന്നായി മുടി കോഴിയുന്നു എന്താണ് ചെയ്യണ്ടത്

[@chanksvarietymedia6198]

വിറ്റാമിൻ D check ചെയ്യൂ

[@m7aman206]

ഏത് വിറ്റാമിനിന്റെ കുറവാണ് കഴിക് തരുപ് മുടി കോഴിച്ചിൽ ഉറക്ക കുറവ് എന്നിവ ഉണ്ടാവുക

[@Arogyatheeram]

VitaminD

[@VasanthaKumari-yd2mq]

😊😊

[@shahadunnisatp8873]

Kaalathe vezhil kondaal mathi

[@SinsarAboobaker]

വേറെ വല്ലതും

[@malumalu4915]

ശുഗർ 128 ആണ് ഗുളിക കുടിക്കണോ

[@Arogyatheeram]

ഭക്ഷണത്തിനു മുൻപ് ആണോ നോക്കിയത് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന് മാറ്റം വരുത്തിയാൽ മരുന്നു കഴിക്കേണ്ടതില്ല

[@azeezpulikkada1590]

ഒന്ന് കൂടി വലിച്ചു നീട്ടാൻ പറ്റുമോ

[@sreeramakrishnan547]

വലിച്ചു നീട്ടുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്

[@jtech6505]

😄

[@sheelakumari1423]

Thank you doctor

[@arifamatai2572]

❤

[@abishap5776]

👍

[@yousaf-bb3sd]

Very good

[@Arogyatheeram]

Thank you

[@jaseerajasi553]

❤

[@chilluskitchenmalayalam2065]

❤❤❤