50 ans Belle et Re Belle : 30 MIN MIX : TRAVAILLER LES BRAS, ABDOS ET JAMBES À LA MAISON
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- Опубликовано: 17 окт 2024
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50 ans Belle et Re Belle : 30 MIN MIX : TRAVAILLER LES BRAS, ABDOS ET JAMBES À LA MAISON
Cette séance est parfaite si vous êtes cinquantenaire et que vous désirez continuer à rester tonique et en forme. Cette proposition regroupe tout, les bras, les jambes et la ceinture abdominale. Il est très important de maintenir et d'entretenir sa forme par une bonne activité physique générale.
Bienvenue sur 50 ans Belle et Re-Belle ! Comment prendre soin de de soi et vivre nos 50 ans Belle et Re-Belle.
Je vous propose une grande variété de séances que vous pouvez faire à tout moment de la journée.
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Nous, femmes de 50 ans Belle et Re-Belle sommes dans le plus bel âge. Alors, vivons ensemble nos 50 ans comme nos 20 ans.
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Je vous souhaite beaucoup de plaisir à regarder mes vidéos.
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*** Avertissement : Les informations fournies dans cette vidéo sont de nature générale uniquement à des fins éducatives d'entraînement. Je vous recommande fortement de consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices. Effectuer l'un de ces exercice est donc à vos risques et périls.**
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Alors je n'ai pas 50ans mais 40ans et je reprends à zéro tout ce qui est renfo. Ça fait bientôt 1 mois que je m'y suis remise avec vous. Merci pour ces bon exercices ils sont super.
Génial 👍 je vous félicite et vous encourage vraiment à continuer 👏👏👏🥰🥰
Bonjour Cécile même au ramadan on ne peux pas abandonner vos exercices je viens de les terminer merci merci
Bravooo et bon courage pour le ramadan 🤗
Mes programmes sont dispos à vie et en illimité… et en ce moment il y’a une
Promo journée de la femme 💪❤️
cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86
@@50ansbelleetre-belle bon courage à vous aussi et bonne continuation et merci beaucoup Cécile pour tous vos efforts
@@riririri4430🙏 merci
me convient parfaitement, sensation d'exercices très complets pour tout le corps et regain d'énergie , merci cécile !
Merci à vous 🙏🥰
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J ' ai aimé merci infiniment
Que Dieu te bénisse abondamment 🎉💋💋
🙏🙏😘
merci Cécile pour tous les cours qui nous permettent de garder la forme, que l'année 2023 soit belle et pleine de surprises.
Merci à vous 😊 et je vous souhaite tous mes vœux pour cette nouvelle année
Merciiiiiii
🙏🙏🙏🤗
Merci. Encore une séance ce matin. ❤
Bravooo ❤️
MERCIIIII
Merci à vous
Bonjour Cécile, merci pour cette superbe séances, je ressens biens les muscles à l'arrière des cuisses.
Merci beaucoup et très belle journée.
Carine
Génial ! Bravo 😘😘👍
bonjour Cécile j adore vos seances de sport
Merci à vous 😊
Très bonne séance lorsque l'on veut faire une séance moins longue mais bien efficace . Merci à vous
Avec plaisir 😊 et bravo à vous 👏👏
J’ai beaucoup aimé cette séance. Merci Cécile !
Avec plaisir 😊 merci à vous 🙏
Très bonne séance de renforcement avant d’aller au bureau… merci
Merci à vous 😊 et bravo de faire le sport avant le bureau 👍👍
merci beaucoup ❤❤
Avec plaisir❤️❤️
Vous aimez mes séances? Je vous attends dans mes programmes, du sport pour tout votre corps !
😍🏝️☀️
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j adore cet enchainement!!!!
Merci ☺️
Merci Cécile encore une super séance comme je les aime je me sens bien après pour démarrer ma journée mille fois merci Cecile
Avec plaisir 😊 merci Sylvie 🙏☀️🌸🥰
Vos cours sont géniales merci à vous ❤❤
Merci 🙏❤️❤️
Très bonne séance faite jusqu'au bout bonne soirée Cécile 😊
Parfait 👍 belle soirée également 😘
Merci à vous qui avez embelli chaque jour de 2022 que je consacrais à vos séances . En sachant par avance que j'éprouve rai les mêmes joies en 2023 , en vous en remerciant et en vous souhaitant un egal bonheur pour l'année nouvelle ,
Merci Sylvie c’est super adorable je vous souhaite aussi une très belle et bonne année 2023. Santé bonheur et plein de sport ensemble 🏋️♀️💪😘
Bravo c'est un florilège d, efforts le mix, j'adore, mon corps bouge de partout sur l'arpège fou, intense de vos accords et, docile je m'améliorer comme l'artisan avec sa gouge qui si fort cisèle, je persiste avec vous ici je prouve que j'existe encore ! Merci beaucoup Belle et Rebelle Cécile, amitiés ❤😅
Merci 🙏👍👍👍❤️
on transpire ... trop bien ...MERCii
Bravo 👏💪💪
Coucou
Merci encore pour cette belle séance et vos encouragements 😊
Avec plaisir 😊 merci à vous
Merci Cécile pour cette super séance réalisée aujourd'hui pour la première fois. Je suis vraiment ravie d'avoir trouvé vos vidéos.
Merci à vous 😊 je suis super contente que vous aimiez 🙏😘
Belle séance aujourd'hui tempête et froid dehors et séance face a la mer et soleil ça aide !!!!
Merci Cécile
Avec plaisir 😊 et ouiiii je vous transmets mon soleil ☀️
👍 après une semaine d'arrêt cela fait du bien de reprendre, merci à vous Cécile et bonne journée.
Avec plaisir 😊 belle journée également ☀️
Merci coach c'est que du bonheur avec vous 😂👍
Merci à vous 😊🙏🥰
Super programme...merci et une très belle année sportive en 2023
Merci à vous et bonne année également tu
J’adore cette seance que je fais sans modération...elle me renforce pour la marche la course et le vélo...merci Cécile bon week end à toutes et tous...
Génial !👍 vous êtes vraiment au top bravo à vous 💪👍😘
Quel bonheur. Tout en douceur.
Merci 🙏
Coucou Cécile, j'ai vraiment un faible pour cette séance complète !...J adore 👍🤗merci Cécile 🙏namaste
Merci à vous 🙏😘
Merci pour cette seance complète c est un vrai plaisir de se sentir vivante après😊🌸
Merci à vous 😊 et ouiiii 👏👏😘
Merci Cécile, super exercice pour se dynamiser le matin
Avec plaisir 😊
On fond !!!! MERCIIII
Génial 👍
Une fois de plus, je m éclate avec vos séances.merci, je continue avec 9mn jambes.😊
Génial et bravo pour l’enchaînement 👍
J adore.... après une petite randonnée....exercices au top....merci encore sans vous la motivation ne serait pas la même 👍👍👍💪
Merci à vous 😊 et bravo pour la randonnée moi j’adore ça aussi
Une excellente séance mixte que je refaisait avec plaisir
Génial !👍
Une excellente séance pour se mettre en route 👍👍👍
Oui 👍
Le top merciii❤
Avec plaisir 😊 merci Laurence ❤️
Moins 20%avec le code OCTROSE24
Sur mes programmes et le teeshirt blanc 💕
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Très intéressant le concept de boucle ! Merci encore Cécile, une championne qui arrive à se mettre à notre niveau 😊.
Avec plaisir 😊 c’est très gentil 🙏 bravo pour la séance 👏👏😘
Merci pour toutes ces vidéos en effet cela maide bien ..cest trop bien
Merci à vous 😊 très heureuse de vous aider. Mes meilleurs vœux pour 2023 🎈🎊🤗
Merci pour cette séance qui me donne le sourire et la pêche!
Merci à vous 😊🤗
Super séance 😃👍
Je profite de vous souhaiter mes meilleurs vœux 2023 🎉 et une année sportive avec vous 😃
Christine 🎶
Merci Christine je vous souhaite également mes meilleurs vœux 🤗😘
On bouge son corps ...MERCIII
Merci à vous et bravo 👏👏
Encore un exercice de plus merci beaucoup
Bravo 👏👏
Je l'essai ce soir et je vous redis bonne après midi Cécile 😊
Parfait j’ai hâte de savoir!
Super séance, j'adore travailler tout le corps je me sens beaucoup mieux. Merci beaucoup ❤😊
C’est trop bien 👍 bravo Valérie ❤️
Super promo pour les 100K abonnés ❤️
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J aime beaucoup les mixs et le cardio.j essaie de faire 2h par jour avec vous
Whaou c’est super top ça !!! Je vous encourage et vous félicite 👏👏👍
Coucou. Alors là, je me suis éclatée avec cette séance. Merci Cécile. Evelyne de Mont de Marsan ❤
Génial ! Trop contente de sentir que mes belles et rebelles s’éclatent 💪👏👏👏
bonnes fêtes de Pâques 🐣❤️
Nous avons refait cette séance qui nous avait bien plu. Merci encore Cécile et bon dimanche !😘
Alors vous êtes prêt à passer un bon dimanche ! Bravo à tous les 2 👍👏👏🥰🥰
👍👍 avec tous les autres exercices fait je vais avoir des cuisses en béton 😆 merci beaucoup c'est toujours agréable de vous suivre.
Avec plaisir 😊 et bravo pour tous ces exercices fait ! 👏👏
encore une super séance merci une belle année 2023
Merci à vous 😊 et très bonne année 🤩
🌈👏🏼👏🏼👏🏼🙏🏻superbe séance pour cette fin d’année 🫶🏽🕉🕊🍀🎄
Bonne année 🎉🥳
Merci pour la qualité des exercices❤😊😂
Avec plaisir 😁❤️
Bjr Cécile, que cette année de plus , vous comble de bonheurs et de joies dans tous les domaines
Bisous
Oh merci 😊 bonne année 2023 engagement 🎉🎈
Super encore Cécile ....sa à chauffer mes jambes et mes bras .je continue pour avoir corps de star hi hi hi bisous
😉👍super idée 👍👍☀️
Qu’est-ce que vous êtes jolie dans toutes ces petites tenues aux couleurs d’un arc en ciel 🤩
Oh merci 😊
Merci beaucoup Cecile à l’année prochaine
Avec grand plaisir 👍
tjs aussi efficace !!!go go !!!MERCIIIII
Merci 🙏
Super promo pour les 100K abonnés ❤️
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Excellent ! Merci beaucoup pour ce programme. 3 fois par semaine pour nous. Les vidéos sont variés et dynamique.
Merci à vous
Et bravo pour la régularité
Top top la séance 🎉🎉🎉🎉🎉 Merci ❤
Avec plaisir 😊❤️
Bien j'ai aimé ma séance super merci Cécile. Carole de Guadeloupe
Avec plaisir 😊 merci Carole
Merci Cécile pour toutes ces vidéos de l'année 2022 maintenant on attend ceux de 2023 bon réveillon en famille et une bonne année 2023 bonne année à tous les abonnés🥰
Merci Nelly je vous souhaite également de passer une très bonne année et rdv en 2023 pour rester en forme 💪👍🥳🎉😘
Vos exercices sont vraiment efficaces. Là au moins je suis bien contente de vous suivre .
Merci infiniment 😘
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Super séance complète. Merci pour tout ce que vous nous proposez. Je trouve toujours mon bonheur. Merci
Merci à vous Sonia 😊
Mon nouveau programme dispos à vie et en illimité… 100% cardio 💪❤️
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Merciiii Cécile 👌👌😍
Avec grand plaisir 👍😘
Bien aussi 👍
🤗😊
Absente hier, mais fidèle aujourd'hui. Encore du bien être. Les séances journalières sont ma drogue. Merci ❤
Top 👍❤️
30 mns !!!! C'est un cadeau de fin d'année ..... pour préparer l'été .....
Bonne soirée et merci pour cette longue séance de travail.
Merci à vous 😊 et bonne année !!! Alors on reste ensemble jusqu’à l’été 💪👍😊
Excellente cette séance ! j adore me dépenser avec vos séances! Merci 😜
Avec plaisir 😊
Bonjour Cécile,
Mille merci pour toutes tes superbes séances. Et merci pour tes encouragements 👍👍👍😘
Très belle journée à toi 👏👏👏
Merci à toi 😊🥰
Belle séance pour un jour de l'an, merci Cécile vous éclairer mes mâtinées, bonne et heureuse année 2023 et santé à tout le monde.👍👏👏😍
Bonne année également et merci pour les vœux 🤗😘
Merci Cecile, super séance encore. Une très belle année à vous sérénité bonheur pour 2023
Merci à vous Murielle et très belle année également
pour finir l'année avec ma coach adorée et ce mettre en forme.... Super enchainement j'ai adorée et cet aprèm j'ai été faire 10 km sous la douceur de Dijon avec 15 degrés. Je te souhaite un très bon réveillon de fin d'année, que l'année 2023 soit riche de bonheur, amour et surtout la santé ainsi qu'à tes proches et plein de sport... a l'année prochaine pour d'autres moments sportifs dans la bonne humeur.🥰😘
C’est magique de pouvoir aller faire des grandes balades et se faire du bien. Je te transmets pleins de soleil chaleur et d’énergie pour cette nouvelle année. Désolée de cette réponse tardive mais RUclips analyse les messages avant de me les suggérer et des fois ça prend du temps et ils se retrouvent décalés
Merci c'était SUPER COOL 😅
Merci 🙏
Trop bien cette séance Merci !!!!
Avec plaisir 😊
Merci Cécile pour cette super séance. J'ai les bras en feu , ils ont bien travaillés. Bon week-end
Bravo bon week-end également
Un jour de pause et c’est reparti pour une semaine avec vous🙏🏽🙏🏽. Et j’ai gardé la marche pendant la pause.
C’est super bravo!!! Merci de votre fidélité 🤗🙏😘
Super séance pour terminer 2022.
Merci beaucoup.
Je vous souhaite une bonne et heureuse année 2023 ainsi qu'à vos proches.
Merci à vous 😊 et excellente année à vous aussi 🤗😘
Super Séance encore et a76ans je suis toujours avec vous chaque matin ❤
Génial ! Je suis trop contente et fière de vous!!! Bravo ❤️❤️
super séance. Mer ci beaucoup :)
Avec plaisir 😊 merci à vous
J adore ce mix. Merci
Merci à vous
Bonne année. Merci c'est très bénéfique🙏. Merci pour toutes les séances
Merci à vous 😊 et mes meilleurs vœux également 😘
Merci Cecile
Rendez-vous tous les matins, vous faites partie de la famille 😛, grâce à vous je me sens mieux, le sport défatigue c’est totalement vrai, j’adore vous retrouver le matin ça me donne la pêche pour toute la journée
Merci à vous
Sylvie
Félicitations Sylvie et merci 🙏 de votre fidélité… ❤️
Séance top merci Cécile 👍
Merci à vous 😊
Wa ouh, entraînement fait en 40/20 et récupération avecpetite course...je suis vidée, mais ma tete et mes poumons sont tout légers. Maintenant vais je pouvoir tenir l équilibre...surprise. Merci Cécile ❤❤❤❤❤
Allez!!! ❤️
Bonjour Cécile ! Merveilleuse journée à toi ! 🌷🌿☀ Merci pour cette séance !
Avec plaisir 😊❤️🫶
Bonjour Cécile, je vous souhaite mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année 2023.
Plus énergie, plus de créativité,. Plus de motivation, pour nous permettre de vous suivre toute l'année 😀.
Je vous remercie d'être sur ma route 😇. Après chaque séance, je suis toujours droite et fière c'est grâce à vous 🙏 , bonne continuation 🙏.
Namasté 😇😇👍
Merci à vous 😊 et très belle année à vous également. Merci de votre fidélité ☀️🙏
Cécile cette séance est top après le vélo, suivi des étirements. Me sens vraiment en forme. Quel temps chez vous beau j"imagine, moi le soleil est dans mon 💖 car à Orléans gris et averses prévues Grâce à votre dévouement pour les autres je revis. J"ai retrouvé de la souplesse.
Merci à vous 😊 et oui il fait super beau à Maurice je vous transmets du soleil ☀️😘
Formidable séance tellement bien adaptée. On bouge sans se blesser. J adore
Génial ! 👍 merci à vous
Merci bonne séance et complété 😊
Bravo 👏
Merci du fond du coeur 🎉 Joyeux réveillon 🥂
Merci et tous mes vœux pour cette nouvelle année 🎉🏋️♀️🎈
Super séance complète, merci Cécile ❤ oserai-je avouer que je suis parfois tentée d’interrompre ma séance 😮😮😮…mais non,je tiens grâce à vous !!! Merciiii ❤
Génial ! Je suis trop concurrente de réussir à vous motiver pour aller au bout alors je compte sur vous pour tenir allez je suis là et je vous encourage !!! 👏👏👏❤️
Bonjour Cécile. Et merci pour les nouvelles vidéos. Bisous
Avec plaisir 😊🥰
Je démarre 2023 avec cette super séance, merci beaucoup Cécile et très bonne année à vous!! Du sport, du fun, de la bonne humeur et surtout une excellente santé à toutes et tous 🥰
Bonne année également et merciiii 😘
merci pour cette bonne seance et tres bonne annee
Merci Anne et Bonne année 🤗
Bonjour Cécile très bonne séance merci beaucoup je vais enchaîner avec une autre séance ❤ça me plait beaucoup je suis en forme j'ai 60 ans ❤
Génial c'est super de sentir que vous avez la forme, bravo à vous 👍❤️
Bonjour !! 👏👏👏
Bonjour
Merci
Super séance pour finir l année
Avec plaisir 😊
oui belle séance je me réjouis chaque jour d'être là, c'est juste parfait merci Cécile
Avec plaisir 😊 merci 🙏