Erősítő gyakorlatok III.

A rendszeresen végzett erősítő gyakorlatok nem csak az izmokra vannak jó hatással, hanem a csontokra, az ínakra és az ízületekre is. A mozgás által az anyagcsere sebessége felgyorsul, és javul a szív és érrendszer teljesítménye, a véredények tágulása, és a jobb általános vérkeringés következtében. Az erős izmok tehermentesítik a gerincet, javul a testtartás, így megakadályozhatók a hátproblémák.
Ha rendszeresen végzünk valamilyen sportot, testmozgást, ezt is rögzíthetjük az ALSAD (Automated LifeStyle ADvice) applikációs rendszerben, hiszen ez is befolyásolja egészségi állapotunkat.
Keresd fel a tematikus Életmód Tanácsadó Alkalmazás oldalakat:
ALSAD - Vesebeteg diéta
www.vesebetegd...
ALSAD - Diabétesz diéta
www.diabeteszd...
ALSAD - Diéta ajánlás
Elhízottak és alultápláltak számára - Nem fogyókúra, hanem Diéta, egészséges étrend!
www.dietaajanl...
www.alsadmedica...

[@mariamartinkovics6635]

Nagyon szeretem a gyakorlatsort, kellemesen átmozgatja az egész test izomzatát , serkenti a vérkeringést, egyszóval nagyon jó. Köszönöm a kedves gyakorlatot vezető hölgynek és társának.Üdvözlettel.

[@annaraba5186]

Csodálatos volt 74 èvesen először Covid után Köszönöm szèpen .Isten èltesse💖

[@ZoltanFilep-xj5sn]

Remek. Már egy pár évegyakorlom minden nap ❤

[@narancsvirag1000]

+ hónapja ,mindennap csinálom ezeket a gyakorlatokat.Szuper teljesen átmozgat,hátfájásra is megfelelő.Köszönöm a vezető hölgynek és társának a gyakorlatokat!

[@49Irma]

Köszönöm szépen csodalatos torna.

[@irenke19551]

Köszönöm szépen nagyon kiváló gyakorlatok kis kedveském Áldja meg az ÚR JÉZUS

[@biroildi3734]

Köszönöm szépen. Már többször elvégeztem a gyakorlatokat. Nagyon kellemes a gyakorlatok végén a közérzetem.

[@Elis26513]

Köszönöm szépen

[@glk8-1942]

Ülve. Hát, derék, láb (jó több rész összefogva)

[@dezsokosztolanyi384]

Szuper !