Rutinas de Crossfit - CROSSFIT EN CASA

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  • Опубликовано: 23 дек 2024

Комментарии • 87

  • @DeportesUncomo
    @DeportesUncomo  4 года назад +2

    NUEVOS ENTRENOS y MOVIMIENTOS DE CROSSFIT: ruclips.net/video/WPD8sU93bbo/видео.html

  • @matiasmofa7847
    @matiasmofa7847 2 года назад +2

    Gracias ahora sí me puedo poner la toalla y pintarme las uñas

  • @danielserrano5598
    @danielserrano5598 Год назад

    santiago guerrero es gran admirador de ustedes, es un verdadero crossfitero, dale like si tu tambien eres uno

  • @ElimarVillafranca
    @ElimarVillafranca 7 месяцев назад

    Fino me encanta esto quiero aprender más y ejercicios diferente

  • @freezeryagami
    @freezeryagami 4 года назад +5

    Gracias, me sirvieron mucho! Tienen otras rutinas para casa? Dónde vivo extendieron la cuarentena. Saludos desde Colombia

  • @arturolozano550
    @arturolozano550 3 года назад

    muy buena rutina gracias. tienes otra variedad para el resto de la semana

  • @myrnafernandez3197
    @myrnafernandez3197 4 года назад +3

    muy clara tu explicación, gracias.

  • @marvinsfitness
    @marvinsfitness 4 года назад +4

    muy buena explicacion y muy buena rutina 💪💪💪💪

  • @mariajosecaicedochauza6111
    @mariajosecaicedochauza6111 4 года назад +3

    sirven bastante pala cuarentena

  • @franciscoreguera9771
    @franciscoreguera9771 3 года назад

    Excelentemente explicado.

  • @angelsilva2385
    @angelsilva2385 2 года назад

    El amrap ayuda a ganar fuerza?

  • @joseamador4599
    @joseamador4599 4 года назад

    Me han ayudado mucho gracias por los consejos Dios los bendiga

  • @silviamolina1524
    @silviamolina1524 3 года назад

    Buenísimo!!

  • @KAROMTB
    @KAROMTB 5 лет назад +4

    Intentaré hacerlo gracias!

  • @maa9739
    @maa9739 4 года назад +7

    me encanto!! pero mas me gusto el profe!!

  • @griseldagamarra4487
    @griseldagamarra4487 5 лет назад +1

    Fabulosos ejercicios 💓🙌🙌

  • @silviamolina1524
    @silviamolina1524 3 года назад

    Me encanto !

  • @ElDolape98
    @ElDolape98 3 года назад +2

    como que tengo que hacer una rutina emo?

  • @damianuser6378
    @damianuser6378 4 года назад

    Justo lo q buscaba

  • @hectorcadillo8569
    @hectorcadillo8569 Год назад

    Muy buena rutina,solo tengo una observación en la toda de Aire Squats no ví que saltará en la sentadilla por eso se le dice Sentadilla Aérea. Saludos fraternos desde Lima, Perú.

    • @girinasilupu630
      @girinasilupu630 Год назад +1

      no, air squat es sin salto. jump squat es sentadilla con salto 👍

  • @nelsoncofleslaguna4348
    @nelsoncofleslaguna4348 4 года назад +1

    Estos ejercicios son para una sola clase, o son para tras clases distintas ?

  • @marlymunoz7653
    @marlymunoz7653 5 лет назад +2

    Gracias está genialll💟💕

  • @lannycornel8050
    @lannycornel8050 4 года назад +1

    esta muy bueno ese entrenamiento, quisiera saber si hay tiempo de descanso ,y segundo se hacen todos de una vez? osea pri ero se hace el AMRAP, luego de ahi seguiria AFA Y por ultimo EMOM? O se escoje un solo metodo de las tres para hacer? cuanto tiempo en total tomaria esa rutina? y habria algun descanso al pasar de un metodo a otro?

    • @fernandocarretero6782
      @fernandocarretero6782 3 года назад

      Hola! Por lo que entiendo depende del WOD (entrenamiento del día) eso lo indica el entrenador o creador del WOD.

  • @ivondiaz2907
    @ivondiaz2907 3 года назад

    La cara de felicidad que hace el hombre al hacer

  • @edzack
    @edzack 3 года назад

    Y cuantas repeticiones son ?

  • @77chacarron
    @77chacarron 4 года назад +9

    Por que si nuestro idioma, el español, es tan hermoso,¿Los nombres de los ejercicios son todos en inglés?

    • @marbelisrodriguez1030
      @marbelisrodriguez1030 4 года назад +4

      Creoq que porque el crossfit surgio de ee.uu y en todos lados implementan los nombres asi.

    • @uriel3320
      @uriel3320 2 года назад

      Si te llamas Carla no te puedes llamar Karla en otro país o ciudad. Es el nombre oficial de los ejercicios

  • @carlosfuertes3267
    @carlosfuertes3267 5 лет назад +4

    Hay que hacerlos todos el mismo día? O es elegir un estilo de los 3 para cada dia

  • @xicotencatlponcemarcoartur7761
    @xicotencatlponcemarcoartur7761 5 лет назад +1

    Muy bien explicado 👍

  • @absadin
    @absadin 4 года назад +3

    que significa AMRAP,AFAP Y EMOM

    • @naimarg541
      @naimarg541 4 года назад

      Lo explica en el vídeo ._.

    • @chico24_43
      @chico24_43 4 года назад

      @@naimarg541 pues cuál vídeo viste? No lo explica 🤨

    • @luciamercedes3869
      @luciamercedes3869 4 года назад

      @@chico24_43 minuto 0:40 dice a qué se refiere cada serie y la traducción de cada uno en español...

    • @kikealfaro7090
      @kikealfaro7090 3 года назад +1

      Sí lo dijo: AMRAP - As Many Reps As Possible, AFAP - As Fast As Possible, EMOM - Every Minute On the Minute.

  • @Jaquiyg
    @Jaquiyg 3 года назад

    Espero que alguien me pueda decir, se descansa entre cada ronda?

    • @andrionecristian971
      @andrionecristian971 3 года назад +1

      En teoría no. Pero cada uno maneja su ritmo según le convenga

  • @louplaysguitar
    @louplaysguitar 4 года назад +35

    As fazt as posibol

    • @jhelp4139
      @jhelp4139 3 года назад

      Jajajaj los españoles pronuncian el ingles como una mierda jajajaja

  • @raquellezcanomartinez6768
    @raquellezcanomartinez6768 4 года назад +1

    y cual sería un buen calentamiento y vuelta a la calma para este entrenamiento,?

    • @chico24_43
      @chico24_43 4 года назад +1

      Una paja con calcetines

    • @leoleo9753
      @leoleo9753 4 года назад

      @@chico24_43 jajajajaja

  • @leonidas1984
    @leonidas1984 2 года назад

    Sirve para hipertrofia?
    Siendo ectomorfo

  • @rauldaniel9323
    @rauldaniel9323 4 года назад +2

    Cuántas veces a la semana se debe hacerse?

    • @ElDolape98
      @ElDolape98 3 года назад

      yo hago 3 papá. No se, como quieras vos. 3 es lo mínimo creo...

    • @Ningea
      @Ningea 3 года назад +1

      Según dicen, 3 veces a la semana está bastante bien.

  • @JavierEAvila
    @JavierEAvila 4 года назад

    Me gusto así lo hago cuando no voy al box

  • @sergioh.2498
    @sergioh.2498 Год назад

    Hola x 12 minutos?

  • @LeoRoaAbiSaad
    @LeoRoaAbiSaad 5 лет назад +1

    Air?

  • @dani17soler
    @dani17soler 4 года назад

    Hice el AFAP y me tiempo fue de 03:45, comentarme vuestro tiempo!

  • @josefinagonzalez6752
    @josefinagonzalez6752 4 года назад

    Se puede decir en español

  • @juliaimagen8104
    @juliaimagen8104 4 года назад

    Lo q esta escrito no está español

  • @leonardobaez327
    @leonardobaez327 4 года назад

    me han dicho que con el crossfit marcas el cuerpo rapidamente espero me funcione saludos

    • @veronicamolina8848
      @veronicamolina8848 4 года назад

      Pues... Mira, si tienes 0 en condición física, te va a tomar más tiempo porque los primeros meses casi no harás mucho, te cansarás rápido y fácil por lo que no vas a poder completar las rondas y si ya traes un poco de condición, va a ser lo mismo 😂 (experiencia propia)

    • @leonardobaez327
      @leonardobaez327 4 года назад

      @@veronicamolina8848 podrías recomendarme como empezar tengo 18 soy demasiado delgado antes boxeaba y se me marcaba poquito el cuerpo pero quiero saber si el crossfit me ayudara a marcarme mas

  • @tonitron70
    @tonitron70 4 года назад

    🏋🏼‍♀️👏🏼👏🏼👏🏼👍🏼

  • @viktoria2007mza
    @viktoria2007mza 4 года назад +6

    Se me.hizo demasiado aburrido, hago cf hace años y creo q jamás he hecho wods tan repetitivos

  • @ochomasuno4527
    @ochomasuno4527 5 лет назад +2

    La verdad no entendí, perdón. Es todo seguido??

  • @josedanielgimenezgimenez6101
    @josedanielgimenezgimenez6101 4 года назад +3

    Confinado con el Coronavirus pero,esto ejercicio suave? Yo estoy del corazón simplemente imitaba al que hacía ejercicio (Unos 5 minutos de ejercicio). y estoy muerto del cansancio,esto no es para mi,y encima en inglés,cuando jamás he ido al gimnasio,esto es para gente sana,no para mí

  • @robert111k
    @robert111k 4 года назад +10

    Joder. Veo escrito "push ups" y "sit ups" y me voy. Cursiladas las justas.

  • @desconocido1838
    @desconocido1838 4 года назад

    Chus y pamela, buena pareja

  • @zprex2539
    @zprex2539 4 года назад +1

    #AribaEspaña

  • @DianaLXolo
    @DianaLXolo 4 года назад +4

    No hizo los 15 air squats👎

  • @ronalddavila9693
    @ronalddavila9693 4 года назад +1

    Muy pobre no hay más variantes

  • @elisagutierrezgrossi8176
    @elisagutierrezgrossi8176 4 года назад +1

    no entendi nada jajaajja

  • @albertoalbornozdiaz6860
    @albertoalbornozdiaz6860 4 года назад +1

    Si le pusieras un poco de personalidad al lenguaje sin tener que recurrir a anglicismos estaría para ver entero. Me espantó.

  • @lioneldiazelxd2207
    @lioneldiazelxd2207 4 года назад

    No entiendo si está todo en inglés 🤷

  • @gfdsdfg5306
    @gfdsdfg5306 2 года назад

    Muscularmente innecesario, articularmente fatal a largo plazo, y entiendo esa rutina porque se desarrola a bajo nivel. Pero el crossfit entrenado a alto rendimiento en un gimnasio adaptado no sirve de mucho, solo para llamar la atención. Recomiendo hipertrofia, powerlifting. Calistenia --> que es el principal rival del crossfit o incluso deportes variados, de combate, cardio, riesgo, etc.

    • @Jeff-yx9td
      @Jeff-yx9td 2 года назад

      Asco la hipertrofia, mejor entrenamiento de fuerza