Comunicazione efficace (15 esercizi)
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- Опубликовано: 24 июл 2024
- La comunicazione efficace è una competenza importante da sviluppare nella vita se vogliamo riuscire a entrare maggiormente in contatto con le persone portando noi stessi. Imparare a comunicare meglio è possibile imparando prima di tutto alcune semplici regole della comunicazione.
In questo video della serie Pratica la Mente troverai 15 suggerimenti, esercizi e attività per sviluppare una buona comunicazione efficace:
0:00 introduzione
1:38 Ricordati che comunichi in ogni istante
3:00 Divenire consapevoli dei propri modelli di comunicazione
5:46 Impara ad osservare e studiare i modelli comunicativi degli altri
8:35 Allenati a gestire le tue emozioni e a rimanere sui contenuti
10:15 Fai attenzione ai pensieri debilitanti
12:38 La comunicazione circolare
17:06 Mantieni il contatto oculare
18:01 Non interrompere
18:45 Non pensare ad altro mentre gli altri ti parlano
19:50 Assicurati di aver capito e che l’altro abbia capito
21:32 Parla con gentilezza
22:26 Non mentire, sii coerente
23:00 Chiarisci all’inizio i punti per te più importanti e poi riassumili
23:40 Rispetta i tempi della comunicazione
25:18 Impara a riconoscere chi hai di fronte
La comunicazione è lo strumento migliore che noi esseri umani abbiamo per svolgere la maggior parte delle funzioni della vita. La comunicazione ha a che fare con il linguaggio e il linguaggio va a "scolpire" i nostri processi di pensiero.
Comunicazione deriva dal latino "communicare" e significa propriamente mettere in comune, condividere. La comunicazione efficace è quindi condivisione, partecipazione, costruzione di un dialogo aperto. Un’altra traduzione di questo termine facilmente associabile alla prima è compiere il proprio dovere con gli altri. Come se comunicare significasse svolgere questa funzione fondamentale e doverosa a livello sociale di mettere in comune conoscenze, esperienze, vita.
Ciascuno di noi è chiamato nella comunicazione a portare sé stesso, assicurandosi che ciò che porta venga compreso e condiviso realmente. Questa è già di per sé una buona definizione di comunicazione efficace.
La comunicazione arricchisce la nostra vita, interiore ed esteriore. Imparare a comunicare meglio è non solo utile ma necessario per gestire sempre meglio i diversi ambiti della nostra vita. Grazie a una comunicazione efficace saremo in grado di chiarificare il nostro pensiero e facilitare le dinamiche relazionali con le persone che incontreremo nella vita.
Comunicare efficacemente può essere utile in tutti gli ambiti: al lavoro, con gli amici, negli affetti e in famiglia. In qualsiasi ambito della vita una buona comunicazione farà la differenza permettendoci davvero di sentirci appagati e compresi.
Puoi approfondire qui:
www.enricogamba.org/psicologo...
In questo video della serie "Pratica la mente" il dr. Gamba spiega quindici esercizi/attività, utili per sviluppare una comunicazione sempre più efficace.
#psicologia #psicoterapia #comunicazione 
Наука
Nel comunicare bisogna dare feedback cioè risposte che supportino, aiutino l'altro, facilitando la sua comprensione, il suo capire, il suo divenire consapevole di ciò che fa, che dice e che pensa. La risposta, per essere efficace, non deve essere una critica che colpisce l'autostima dell'altro. Non bisogna giudicare, ma incoraggiare nell'altro, con le proprie parole e con la propria comunicazione non verbale, la fiducia in se stesso sottolineando le qualità dell'altro e non solo i suoi errori. Bravo, Dottore Enrico. Con affetto. Paola Coscia
🙏🏻
Salve dott la ringrazio personalmente per tutto quello che fa per noi e sopratutto gratis cosa molto rara ultimamente.non la seguo da tanto ma abbastanza per intuire la sua preparazione e professionalità espresse con una aliena chiarezza,da anni ormai ho perso me stesso e sono seguito da uno psicologo breve strategico e insieme a lui lei mi fa star meglio.
Grazie Silvio, mi fa proprio piacere saperlo. A presto
@@dr.enricogamba è il minimo che posso fare dott
@Giovanni Falcone sempre nel cuore la ringrazio molto per la comprensione
Grazie Dott. Gamba
Grazie dr Gamba: estremamente utile imparare a comprendere l'altro
🙏🏻
Grazie dottore per la sua chiarezza, per la sua disponibilità e per la condivisione delle sue competenze. Buona giornata 🤗
🙏🏻
Grazie anche da me.
Lei mi trasmette calma ,sicurezza e tante altri stati d 'animo positivi . 😂❤
Grazie Dr. Gamba. Ho deciso di iniziare un percorso per salvare me stessa dal punto di non ritorno. Ho preso consapevolezza di ciò e ne sono felice. Devo ringraziare di questo una mia cara amica che intraprese il suo percorso con lei. Contemporaneamente ci sto allegando la meditazione, insomma, sono determinata . Grazie della sua chiarezza! Le sue esposizioni sono per me illuminanti ❤
Grazie Lilli, mi fa molto piacere saperlo. Buon cammino allora!
@@dr.enricogamba
Grazie 🙏 Lei ha già un modus che infonde fiducia e calma, con lei mi sento sulla strada giusta e ringrazio Laura L. per questo
🙏🏻
Numero1 come lo hai spiegato benissimo mi hai aiutato moltissimo grazie veramente 👍😘❤️
Mi fa piacere!
Grazie mille Dr. Enrico I suoi video mi aiutano tanto nella mia crescita personale.
Grazie Filippo! MI fa piacere saperlo.
Video utilissimo, applicherò tutti i concetti, grazie.
Grazie Samuele!
Grazie mille Enrico 🎉
È un piacere!
Lezione meravigliosa!! Ho letto diversi libri sulla comunicazione, argomento che mi prende moltissimo, ma Lei ha sintetizzato qui l’essenziale in modo superbo!e’ sempre un piacere seguirla, grazie
Grazie Simona! E' un piacere.
Grazie per ogni singola parola 😉💎
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Grazie ❤.
🙏🏻
15 punti molto utili per comunicare bene in ambito lavorativo, ne terrò conto, ma quando si tratta di comunicare emozioni, sentimenti, stati d’animo è diverso perché ci si trova di fronte a barriere e timori di vario genere …sarebbe interessante approfondire ciao Enrico
È vero Gabriella, è un argomento interessante..
Grazieee
È un piacere!
Salve dottore,grazie per le sue interessanti conferenze.
Ho notato che in un dialogo con certe persone,mi sento a disaggio;è come se avvertisse il disaggio ,le difficoltà dell'altro,la sua non spontaneità;e quindi vengo condizionata,e io stessa non riesco ad essere spontanea e non vedo l'ora che finisca il rapporto comunicativo !?
Succede..
Complimenti ricevuto
👍🏻
Salve dottore, è anche in questo video veramente chiaro e molto interessante. Da tanto noto che mio figlio, quando comunica con qualcuno non facente parte del suo quotidiano, si esprime con una forma di comunicazione a volte balbettante, un po' come se dovesse sbrigarsi parlare e finendo per " mangiarsi le parole" È una forma di insicurezza.? di mancanza di autostima? Io non glielo ho mai fatto presente per paura di peggiorare la situazione. Ho fatto bene secondo lei o dovrei farglielo presente,? Grazie un cordiale saluto,
Buongiorno Angela, difficile da dire.. Per ogni persona è diverso. Si tratta si comprendere meglio le ragioni. Alle volte però parlarne aiuta a prestare attenzione e a cambiare.
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Buonasera dottore, può gentilmente consigliare qualche libro in merito? Grazie mille.
Grazie utilissima come al solito. Ci fa qualche approfondimento sulla “paralinguistica”?
Si Teresa, ci penso..
Salve , che libri cosiglia per imparare a comunicare ?
Lingua italiana non é la mia lingua madre, e maggior parte quando voglio spiegare qualcosa o discrivermi non riesco!! Non parlo in modo chiero. Uno mi ha detto che questo é una scusa !! Volevo sapere se non sapendo usare parole giusto impedisce di comunicare in modo corretto ?
Ho ascoltato con Attenzione e piacere.. Seguo un canale su yutube. La persona tiene un canale che salvatore di CANI. Si trova in PERSIA. IO LO CONOSCIUTO QUASI TRE ANNI FA SCRIVO AD OGNI VIDEO.. SOLO CHE A PARTE IL CANALE. MI SONO AFFEZIONATA TANTO DA VOLERGLI BENE. PUR ESSENDO LONTANA. LUI MI HA ISPIRATO da esporre il mio amore fraterno. Lo osservo in ogni suo atteggiamento da accorgermi quando e arrabbiato stanco , non so penso di conoscere molte similitudini sue e mie . Solo che avevo paura. dubbi. Ma lui capisce la mia lingua scritto in Italiano mi vorrà bene . Come io sento., scrivo anche parole in persiano. Tanto che Mi sento stimata nel canale da persone Persiane che hanno compreso l' amore sincero che ho .. Non ho un contatto diretto. Per rispetto me ne guarderei. Li funziona come tutti voi che avete persone che seguono assiduamente. Con un cuore. Mi ha risposto varie volte a suon di cuori. Non mi sto vantando. Sto su su come commentatore pur essendo arrivata dopo altri.. Il lungo mio scritto e che penso di essere in contato cuore a cuore. Con lui sento quando arriva un video. C'è tanta Empatia. Mi e stato detto. Non avrei mai immaginato che capitasse. Ma tutto ciò che mi sta accadendo mi ha aiuta tanto come se lo conoscevo per me lui e Un DONO, MI ESPRIMO ANCHE SCRIVENDO LI NEL SUO CANALE , FRA LE INVIDIE DELLE ALTRE. OGNI TANTO ME LO DIMOSTRANO.. GRAZIE A LUI E LA SUA TENACIA DOLCEZZA VEDENDO UN ATTEGGIAMENTO QUANDO È INIZIATO L'ANNO SCORSO IL VIRUS C19 IL MODO SUO MI HA DATO LA FORZA E LA SUA TENACIA PER DIFENDERMI DALLA CATTIVERIA. COMUNQUE AVEVO PIACERE SCRIVERTI QUESTO A TE DOTT ENRICO GAMBA. MI RIPETO DICENDOLE GRAZIE LA SEGUO CON PIACERE. UN CORDIALE SALUTO. MI DICA LEI. SU IL TUTTO CHE HO SCRITTO... SCUSI GLI ERRORI SPERO SI CAPISCA 🤲❤️🌿🌞 ps ho instaurato un Amicizia che continuerò nel coltivare e far crescere. Sento che lo ha capito . Il mio bel amico PERSIANO 🤜🤛🇮🇹🇮🇷❤️💙🔥🤲
Grazie Mary.
ciao doc.il mio problema e la memoria bravo le emozioni......mi faccio prendere troppo e tutto cio'non mi sovvengono le parole,ingarbugliandomi con le parole.
🙏🏻
Mi Associo ai commenti positivi sul canale 👌
Grazie!
Sei in gamba
Grazie
Bellissimo video,io non ho grandi problemi nel comunicare,sono commerciante di professione e sono consapevole dell'importanza di saper ascoltare.
Esco ogni fine settimana ed ho una piacevole vita sociale,però mi trovo in difficoltà quando incontro un nuovo un gruppo di amici in un happy hour per esempio,mi blocco inizialmente e ci metto del tempo ad entrare in empatia,poi incontrando più volte le stesse persone le difficoltà le supero,come posso migliorare nell'approccio iniziale?
Con l’allenamento.. provando ad esempio accorgendosi che altri sono in quella stessa situazione e rompendo il ghiaccio..
Mi può elencare i 15 punti?
Si, li trova in descrizione.
@@dr.enricogamba grazie mille
E' un piacere!
Ma l'odore che cosa comunica, visto che non sono un cane?
Tante belle parole ma anche osservando tutto non riesci a codificare comunque che fare
... che tu non sia... e non ... che tu non sei...
... oppure (cosa piu' probabile) sono io che NON ho capito granche' di comunicazione.
Graditi commenti, grazie.