Il fatto è che lei dottore parla di privilegiati, di coloro che possono scegliere, mentre tutti noi altri siamo forzati in azioni e vite che non vogliamo. Poi è vero siamo educati a vivere solo in funzione del futuro, a sacrificarci per un risultato lontano nel tempo e che non comprendiamo o non ci interessa, è soltanto imposto. Tutto questo richiede un grande sforzoo e produce un attrito che cii logora. Esistono ben poche attività che sono belle prima durante e dopo, senza sforzo alcuno. C'è poi la categoria vastissima di coloro che se non si sacrificano non son contenti e odiano la felicità accessibile e spontanea. Grazie per l'opportunità che ci regala di riflettere su noi stessi O
Ti ho scoperto soltanto oggi, e ti seguirò perchè la pensiamo allo stesso modo . sto facendo un persorso di crescita personale , sto uscendo da una brutta situazione e sto cercando di ritrovare me stesso , ho guardato soltanto 2 video tuoi e ho capito che sei una persona molto intelligente , non solo per il modo in cui ti esprimi ma soprattutto per la tua prospettiva di vedere le cose . grazie per questi contenuti che hai pubblicato ,sono sicuro che mi serviranno molto , e non solo a me , e spero che la gente un giorno riuscisse a capire la vera essenza della vita ,e che possiamo pensarla in tanti come la pensiamo noi .
Discorso che sento come vero e sincero, e lo capisco, lei è uno studioso e da il giusto nome alle cose che avvengono, personalmente sto cercando anch'io di stare, non è facile, ho sempre cercato di scappare avanti. Sono interessata a quello che lei ci spiega e già ascoltarla mi fa essere qui, grazie ❤ Con la fantasia penso già a domani e alla voglia di continuare su questa strada. Grazie ancora ❤ per la sua generosità 💮
Grazie professore per le tue interessanti e profonde spiegazioni,la seguo sempre con piacere ed entusiasmo. Mi aiuta tantissimo, grazie per la sua generosità
Grazie dottore. Fai il bravo... e poi impegnati e sforzati che avrai riconoscimenti esterni. Dove sono condotti? Stress e poi depressione. Fin da piccoli. Come potranno da adulti far fronte... integrare tutte le parti di sé. Io a mio nipote dico che prima il piacere. Poi il dovere. Non collaboro con l idiozia. Ce da educare gli adulti e curarli se vigliamo bambini felici e sani. Per me dove vanno tutti...è il baratro. Conduvido subito. Lei è oltre. Per pochissimi. ❤
Ogni tanto piango, capisco perfettamente ciò che lei dice e sono in un percorso di psicoterapia, vedo ciò che è accaduto nella mia infanzia e ciò che ne è scaturito. Ogni tanto mi scontro con il giudizio di altri che determina la goccia che fa traboccare un vaso pieno da un passato pieno di paragoni ingiusti e giudizi dannosi da un genitore che era schizofrenico senza saperlo. Capisco che non poteva fare meglio di quello... Ma ancora devo proseguire un percorso di terapia psicologica per uscire fuori come bimba avendo visto un adulta. Grazie ❤😊
Contributo decisivo per le sue numerose e importantissime implicazioni. Apprezzo molto la base scientifica su cui sviluppa i suoi ragionamenti, è un grande pungolo per allenarsi in queste abilità nascoste che, come dice lei, nessuno purtroppo ci spiega e ci insegna
Buongiorno. La seguo da poco ma volevo ringraziarla perché ogni suo video mi ha aiutato a intraprendere un miglioramento in me e ad iniziare a uscire da un brutto periodo da cui non vedevo la luce. La starada da fare è sempre lunga ma lei mi ha dato il là a poter iniziare la mia rinascita. Tutti i suoi video sono molto interessanti e le sue spiegazioni sono chiare e incisive. Si vede che crede in tutto quello che fa e che dice e questo permette a tutti quelli che la ascoltano di crederci altrettanto. Grazie e buon lavoro.
Il piacere che viene dopo uno sforzo oppure dopo una corsa, quando la mente sparisce e arrivano le soluzioni inaspettate a problemi, è talmente piacevole,dopamina con in più la mente libera. ... anche le tre sigarette. .... sì siamo in una società allucinante. Posso provare. Adoro tutto lo sport. Ne ho fatti vari. Ora corro circa 30 min doctor! Ci sono riuscita!
caro doc. vedrei questo video ogni momento,quello che mi sta insegnando è semplicemente meraviglioso e lei non ha idea di come ha cambiato la mia vita...il mio modo di vedere la vita,quello che gli altri mi hanno fatto vedere e insegnato!Ma da quando l ho conosciuta,la seguo da un anno circa,ho cambiato il mio modo di essere e di vivere,anche il mio rapporto con gli altri.So' che la strada è ancora lunga ,ma grazie a persone come lei,ho capito che è quella giusta!!! grazie infinite🙏❤
Grazie per condividere questi contenuti in modo chiaro e serio. Per fortuna non ho educato mia figlia con ricompense e castighi, purtroppo vedo tanti genitori comportarsi cosi!
Semplicemente complimenti 🙏! Le tue parole arrivano dritto al cuore e poi ti fanno pensare che tutto quello che stai dicendo è verissimo! Ho quasi due anni che lavoro con me e piano , piano a passi piccoli riesco ad uscire da quella gabbia mentale che lo acquisita durante la mia infazia. Non è facile, ma ogni giorno apprezzo quel piccolo passo. Non lo faccio per nessuno; lo faccio perche voglio migliore me stessa, ringraziando sempre i miei genitori per la mia educazione , ma modificando tutto ciò che non è mio.!Grazie di cuore ❤️
Trovo infinitamente affascinante come per certi versi la scienza confermi molte delle antiche teorie filosofiche orientali; dandoci con più chiarezza una guida ed insegnandoci come imparare ad essere felici, perché questo è. Grazie davvero Dottore, grazie.
Stamattina ho avuto la fortuna di imbattermi in questo suo video e sono felice di averla ascoltata e le posso dire che alcuni passaggi sono stati illuminanti e ho condiviso subito ai miei figli, sperando che ciò possa aiutarli a correggere quelle maledette abitudini che lei ha chiaramente spiegato nonostante la complessità degli argomenti trattati. Grazie dottore.
La conosco da qualche anno, anch'io voglio diventare selettiva nel cibo per la qualità soprattutto per raggiungere come lei un perfetto peso forma..comincio da questo passo, per poi allargare ad altro ben più complicato,grazie doc
Sul fatto di chi sta col telefonino in mano per riprendere il bello che ha intorno a se', piuttosto che godersi la vista e basta, penso che sia dovuto al voler prolungare il piacere provato e fissarlo nel tempo con foto e video da condividere poi sui social per farne partecipi anche gli altri. Almeno, e' questo il mio spirito ! 😊
Si parla spesso di "istruzione ed educazione", ma mi pare dovremmo chiamarle "distruzione e diseducazione". E purtroppo, nonostante tutte queste competenze e conoscenze che hai illustrato in questo video...la maggior parte della società continua a d-istruire e diseducare. Video davvero interessante e che da cibo per i pensieri (e le azioni!) =)
Faccio le tue Mindfulness da qualche anno. Adesso, ascoltando più attentamente i tuoi video mi son reso conto che sei proprio: "... da uno bravo". Grazie mille
Penso invece che io sia, la mia mente…non asserendo questo, contraddici tutto ciò che dici riguarda l’immaginazione e tutto ciò che ci sia legato. NOI SIAMO,la nostra mente!! Anche una mente ubriaca!!😊. Ed è giustissimo immaginare ciò che potremmo ottenere, come merito dei nostri sforzi e dei nostri impegni. Tu stai negando la possibilità di miglioramento, di stimolo a migliorare la propria condizione. É bellissimo e auspicabile, il poter immaginare cioò che sarà il premio, ossia il frutto di un nostro impegno. Ciò non toglie che possiamo trarre piacere al dal momento in cui facciamo, come un artista che trae piacere dal produrre la propria opera e non dall’immaginare ciò che ne ricaverà. L’immaginazione ci permette di costruire mentalmente un progetto… ed anche da questo, si crea piacere e benessere. I bambini che disegnavano, avranno avuto Comunque , prima del premio delle stelle, una gratificazione fossa anche l’apprezzamento dei genitori e amici…tutto ciò che facciamo, lo facciamo per gratificazione, anche se questa deriva dal fare stesso. Tu sei potenzialmente pericoloso, per ciò che divulghi
Buonasera collega, complimenti per la capacità di poter rendere accessibili dei contenuti difficilmente comprensibili da chi non è del settore. Mi veniva da riflettere sul ruolo dello sport competitivo e agonistico che viene praticato da atleti che appartengono a fasce sensibili del ciclo di vita (bambini-adolescenti).Al ruolo educativo dei tecnici, allenatori e genitori soprattutto (talvolta molto richiedenti) e gli argomenti che hai elaborato in questo video.
Grazie! Consigli preziosi✨… Ho sempre pensato in termini di ricompensa fino ad oggi, erroneamente. Capisco solo ora quanto sia importante, invece, concentrarsi sul piacere che quell’attività che abbiamo eletto come affine per la nostra crescita individuale, sia essa stessa fonte di piacere e ricompensa. Grazie davvero, illuminante direi…❤
Svolgo con piacere il compito che mi sono data per vivere bene, tuttavia dopo una giornata faticosa mi gratifico sempre con una cenetta rilassante e cioè rende leggera e benedetta la mia vita…
Caro Enrico, in questo video ho trovato un raffronto basilare tra scienza e comportamento ... devo dire che è efficace nel far comprendere meglio a chi non capisce i meccanismi importanti delle nostre emo-motivazioni. Ti ringrazio sempre per le tue illuminanti idee 😇🌟
Grazie Dottore, Nel mio caso essendo nata in una famiglia dove non esisteva ricompensa nevo ringraziarli quindi, Visto che noi figlie ci compensiamo di nostro⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bravissimo come sempre..💚
quello della ricompensa è un tema su cui ho riflettuto parecchio in questi ultimi giorni, e quando nel video sei arrivato a parlare delle persone che provano più piacere a guardare i like sui social piuttosto che godere dell'esperienza stessa che vi hanno documentato ho pensato "ecco, è proprio qui il problema" perchè ahimè, sono anche io una di queste persone. Ne sono consapevole, ci sto lavorando, ma davvero faccio una fatica enorme, davvero enorme, a vederne una via d'uscita. Rimango comunque un po' perplesso, perchè come si fa a vivere in una società come quella odierna, ovvero tecnologica, avanzata, competitiva, senza il meccanismo della ricompensa? è vero, la ricompensa può essere qualcosa di fuorviante, talvolta solo un'illusione, non è sempre garantita. Ma come ci si fa ad impegnare in qualcosa, a superare momenti stressanti, a raggiungere degli obiettivi se non si crea appunto questa idea di meritare uno o più premi intermedi che possano dare un senso al tutto? anche solo consolazioni temporanee? A volte penso che è proprio grazie a questa idea che in passato sono riuscito a dare il meglio di me. Nondimeno, ho sempre pensato che la fatica prima della ricompensa servisse già da sè ad abbassare la nostra soglia di dopamina, per poi poter tornare a godere di cose più semplici una volta che una certa fatica in qualche modo terminava. Eppure, forse, anche questa visione è fallace... ma a questo punto non riesco davvero a trovare un'altra via, un'alternativa. Se penso a come sono arrivato al punto in cui sono, credo che è stato tutto per far fronte a una sensazione di nullità, ovvero ad un certo punto godere delle piccole cose della vita in sè stesse, senza ambizioni, ti fa sentire infantile, un po' giocherellone, solitario.. hai la sensazione che la gente non ti rispetti e/o non ti stimi. Ad un certo punto senti che le azioni che fai non hanno nessun valore senza la validazione degli altri o in taluni casi il vanto e l'esibizione, ed ecco che si innesca tutto il circolo.
Comprendo Alberto, è un bel tema che andrebbe approfondito. Qui mi viene giusto da dirti che per volare servono entrambe le ali. Così come coltiviamo il mondo esterno dobbiamo imparare a coltivare quello esterno. Serve un equilibrio. Però farò un video apposta sul tema. Grazie del commento.
@@dr.enricogamba Prego! ho apprezzato la metafora delle due ali, probabilmente ne ho completamente persa una per strada, ma cavolo quanto è difficile ritrovarla
Grazie Dottore. Ho trovato molto utile il suo video. Spero vivamente di riuscire a mettere in pratica anche solo un po'. Sarebbe già tanto, perchè come ha detto anche lei non è affatto facile. Ancora grazie.
Wow! Quante informazioni e quante rivelazioni! Quante straordinarie istruzioni per utilizzare questo strumento meraviglioso che abbiamo e del quale sappiamo davvero molto poco! Grazie grazie grazie! 🥰
Secondo quest'ottica, le teorie secondo cui dobbiamo motivarci con i famosi obiettivi "smart" e con le to do list quotidiane sono non solo errate ma addirittura controproducenti. Personalmente per la mia esperienza sono assolutamente d'accordo con lei su questo.
È sempre un piacere ascoltarla. Dottore tutto il processo che lei spiega mi avviene quando ho l'ispirazione. E poi si manifesta il lavoro. Attualmente sono ferma manca qualcosa e come se avessi sete di sapere conoscere lei mi ha dato l'imput. Grazie mille Valente .
Molto interessante, in realtà la noia può essere interpretato come tempo di attesa e di riflessione, oppure di riposo se necessario, da questo ptv si potrebbe sfruttare al meglio il ns tempo e dare un significato ad ogni singolo momento
Grazie Enrico per questi preziosi video, uno più interessante dell'altro. Capisco razionalmente la conclusione del discorso, la ricompensa proietta falsamente nel futuro e non c'è vera soddisfazione nel fare le cose. Però emotivamente mi tocca perchè io cresciuta negli anni '60 a suon di doveri e mai soddisfazioni, trovo molta fatica a sentire motivazione nel mondo del lavoro senza mai ricevere premi, ricompense, gratificazioni o anche un solo 'grazie per quello che fai'. Tra il fare le cose per avere una ricompensa e fare le cose e non ricevere mai nessuna ricompensa, io sento che c'è una via di mezzo.
Comprendo Marina, darsi gratificazioni in generale non è sbagliato, alle volte è anche motivante. Il punto è imparare sempre più a fare volentieri e con piacere anche il resto… oppure, se proprio non ci piace, capire come pianificare il cambiamento..
Grazie Enrico, credo di avere capito , io provo piacere a suonare la chitarra, quindi mi godo quei momenti senza pensare a quello che in futuro la musica mi potrà dare. Giusto?
Dottor Gamba, lei è semplicemente super! Credo che abbia fatto una sinergia e sintesi delle sue conoscenze e studi, trovando un modo nuovo di esperire la psicologia e le neuroscienze. Grazie ❤❤❤
Soffro di depressione ansiosa da anni(e quindi di sensi di colpa),lo psichiatra mi ha prescritto serotonina e dato che non funzionava,un medicinale a base di dopamina...un vero disastro,acqua fresca
@@dr.enricogamba Grazie,ma un po' poco quando i medicinali non funzionano (me ne sono stati prescritti altri,duloxetina e' l'unico che mi abbia aiutato un po',ora non lo prendo piu' xke' non mi fa alcun effetto..,purtroppo devo essere sincera,credo che gli psichiatri non si prendano cura abbastanza dei loro "pazienti"...fanno diagnosi approssimative e sbagliate,del resto e' risaputo...🤔
Si! L'arte, la musica, il canto, la danza... Volevo farmi dire bravo, e ho perso di vista ciò che veramente mi piaceva di esse, la vera passione... Grazie per questo video ❤🎵
Che Dio ti benedica sei fantastico 🙏La tua chiarezza è un dono per tutti noi . Mai ho capito la mindelfuness così bene. Grazie per essere andato oltre 🙏
Come logica non fa una piega... ma quando stai 12 ore in ufficio, a fare un lavoro che è noiosissimo, in un ambiente che non ti piace, in un luogo in cui non ti senti a tuo agio come fai a fartelo piacere... E sono 12 anni che lo faccio ogni giorno ma ogni giorno diventa peggio 😀
Riguardo i video, per vedere se ho perso qualcosa ma soprattutto per il piacere di seguire i ragionamenti e gli aggiornamenti che lei prof Gamba offre con chiarezza e passione. Grazie sempre
Grazie dottore, è molto affascinante, vero e stimolante tutto quello che dice e che con generosità condivide con noi... "Chi sono" (non "cosa sono") è sicuramente la domanda più importante che dovremmo imparare a porci e alla quale cercare di dare una risposta, anche se non è semplice perché non siamo stati educati in questa ottica e, di conseguenza, non educhiamo i nostri figli in tal senso. Grazie di tutto ❤️
Ho rivisto questo video per l’ennesima volta… e sono certo che lo rivedrò ancora… e sopratutto continuerò a proporlo alle persone che amore grazie caro dottore
Buonasera mi sono imbattuta così x caso in uno dei suoi video , sono molto interessanti , spiegati molto bene. Mi sono appena iscritta al suo canale , mi piace molto come lei spiega le cose perché le semplifica e sono molto utili GRAZIE MILLE 💖🍀
Capisco bene questo discorso , 20 anni fa sono riuscita in 3 anni a perdere 40 kg nel momento che ho fatto la dieta con la gioia di sentirmi piu leggera ,Io non ho mai ricevuto ricompense e da grande non mi sono mai data delle ricompense, Ora ho 50 anni e sono in cura per depressione, mi è stato dato un farmaco che agisce sulla ricaptazione della noradrenalina e della dopamina, cosa comporta al mio sostema nervoso ? Cosa succede alla mia dopamina , grazie Dott. Per i suoi video 🙏
Dottor Enrico, la sua cultura e la connessione tra le neuroscienze e psicologia quotidiana di ognuno, lo rende originale ed esaustivo in quasi tutti i campi della nostra esistenza, detto con la massima sincerità. Lei è prezioso. Grazie e continui così ❤
Grazie per questo video di qualità. Sto arrivando lentamente alla conclusione che il tanto vituperato Rudolf Steiner fosse un genio. E non solo per il suo metodo educativo e la biodinamica...
Il problema è quando devi fare una cosa che non ti piace come lavorare. Se non avessi una prospettiva futura saremmo finiti. Se lavori avrai lo stipendio potrai andare in ferie tieni duro che arriva il fine settimana tieni duro che poi arriva la pensione. In altri casi è proprio vero siamo felici quando tagliamo un traguardo in una gara o saliamo una montagna a cui teniamo tanto. È una gioia momentanea. Una volta passata ci si sente svuotati e si cercano altre sfide. Se poi non raggiungiamo il traguardo o la cima viene una sorta di depressione. Rabbia o delusione per non aver fatto quella cosa. O di averla fatta ma non come volevamo. Per esempio finisco una maratona ma sono scontento perché non sono stato sotto le 4h Il rischio di provare piacere a vedere quello che fanno altri che non vogliono la nostra vita. Mi è capitato di seguire la gara di una mia amica di essere contento per la sua gara ma intanto io ero sul divano e non vivevo la mia vita ma guardavo lei che viveva
Davvero molto interessante...resta però il fatto che proprio l immaginazione rende l uso della tecnologia così "schiavizzante"...dopotutto questo video è su internet...come se ne esce?
Purtroppo esistono molti lavori ripetitivi (noiosi all infinito) che fanno precipitare la dopamina a livelli sotterranei. E quando torni a casa a voglia di riportare questi valori alla soglia minima. L importante è riuscire a trovare un lavoro che ti dia un minimo di soddisfazione!
Grazie dott. Gamba.🙏🙏 Solo immaginare di poter riuscire a vivere il qui' e ora quotidianamente come lei dott. ci presenta di viverlo, penso che avrei una vita interiore libera da qualsiasi schiavitu', condizionamento,.., di poter vivere la mia e unica originalita sempre piu' come ogni persona possiede, e in qualsiasi ambito di vita e a qualsiasi eta'.🤔🤔🤔
O si dottore una bella sfida e una bella necessità che non tutti sentiamo: essere presenti a quello che facciamo. Io ho unico obiettivo per aiutarmi contro la noia sentire la radio, anche per creare un bel clima in casa in senso generale ma per altro voglio rimanere presente e trarre piacere ..che sfida dottore ai tempi nostri! Io l'accetto!!! È un piacere diverso dai social, che comunque io non uso né Instagram né tik tok né posto nulla, un piacere umile, non così irrequieto ma che si accontenta
Arigato...💗 Sì..: se si può essere felici o provare piacere e soddisfazione...consapevolmente, scegliendo di farlo e con controllo..., nel presente, con ciò che si sta facendo sul momento, _dalle piccole alle grandi cose..._ , benvenga... ...lavorando sui propri pensieri che incidono anche sulle emozioni, prendendo consapevolezza di quali sono le cose più importanti, riducendole al minimo insieme ai propri desideri e tralasciando il resto, concentrandosi sul presente..., ed essendo positivi..., tra varie...; e facendolo anche con l'astrazione... e non solo concretamente... Sì... 🙏🏻☺
Se ho capito bene dice di non focalizzarsi sulla ricompensa Però in realtà nella crescita personale da molti psicologi che hai detto di pensare proprio all'obiettivo da raggiungere per aumentare la motivazione
La penso esattamente come lei!! La gente non si gode più i momenti reali davanti alla bellezza per fotografare tutto. Ci ho scritto un pezzo musicale su questo tema. Condivido il video!
Salve Dottor Gamba,semplicemente grazie..il funzionamento del sistema nervoso lo trovo molto interessante ed importante per vivere una vita soddisfacente.Mi piacerebbe molto incrementare le mie conoscenze per quanto riguarda questo argomento e approfondirne anche altri,tra cui quello sul nervo vago (per esempio).Buona serata
È vero Dr. Gamba che il nostro è un mondo dell'eccesso con la finalità di ricerca di finti piaceri. Questo ci rende, alla lunga, insoddisfatti nel fare. Tornare al qui ed ora in un mondo che ci spinge sempre di più a perseguire obiettivi imposti dallo stile di vita percepito come "modo giusto" in quanto è lo stile di vita delle masse, di persone che sono riuscite ad affermarsi, ci lontana dal cercare cosa è veramente piacevole per noi. La minfulness ha il grande vantaggio di farci tornare a "sentire" cosa è il bello e piacevole per noi, anche se questo nuovo sentire è diverso da quello dei più. Se provo piacere a fare yoga in riva al mare e a sciogliere le contratture con movimenti che ricondano la danza, non devo verģognarmi, solo perché questo potrebbe essere visto e giudicato anomalo. Il ritorno alla spontaneità e alla libertà di sentire e di movimento non deve essere represso. Anzi dovremmo sentirci orgogliosi di aver trovato proprio la modalità "giusta per noi" ed originale per sentirci bene. L"up and down della dopamina ritrova in questo modo il giusto equilibrio. La società dell'eccesso in cui siamo immersi però, i falsi obiettivi => motivati dalla necessità di una ricompensa, di un like, come dice bene, generano frustrazione e ci spingono verso un falso io sempre più triste. Grazie Dr. Gamba per le illuminanti informazioni che diffonde che sono di grande aiuto a chi, come me, di ricompense ne ha avute poche 😅 e malgrado questo non ho perso l'entusiasmo nel cercare di fare del mio meglio solo per il gusto di cercare soluzioni efficaci per me per stare bene.
Grazie per questo video molto interessante. Però quello che mi sta capitando ultimamente è una forte demotivazione in quanto la caposala del mio reparto vuol dimostrare che è brava e continua ad aggiungere cose da fare, senza minimamente chiedersi se siamo daccordo. Insomma lei comanda e noi eseguiamo come dei soldatini. Sto iniziando a odiare il mio lavoro ma devo lavorare per mantenermi. E non so come uscire da questa situazione trappola😢. Per fortuna ogni tanto riesco a spezzare questa catena suonando l'arpa😊
Brava Saveria, riuscire a coltivare dei nostri interessi è molto importante. Rispetto al lavoro la questione è complessa. Si tratterebbe di capire qual'è il margine di azione. Interno e esterno..
D'accordo su tutto, il qui ed ora è un concetto meraviglioso ma è molto difficile da mettere in pratica, serve una grande consapevolezza e tanta voglia.
Il problema secondo me è importante ed è questo Io posso anche provare a stare nel qui ed ora e c'ho anche provato però il problema sta nel fatto che il mondo non sta nel qui ed ora quindi praticamente nel qui ed ora non trovo piu niente, è come se il qui ed ora non esiste più e bisogna sempre andare a rincorrere qualcosa per avere la sensazione di stare da qualche parte non so se mi sono spiegata sarà per colpa della tecnologia e delle cose che si sono triplicate di velocità però comunque fa a cazzotti con l'idea di rimanere fermi in un punto in effetti
Analisi perfetta e motivante io ho un problema cronico con questo famoso neurotrasmettitore di dopamina perché quando ero calciatore professionistico ho assunto un prodotto che aumentava i livelli di dopamina purtroppo con il tempo ho saputo che questo prodotto stesso mi diminuiva la mia produzione normale!grazie dottore guardando il suo video si sono alzati i livelli di dopamina perché almeno lei ci ha dato una speranza in futuro per ricondurre la vita é le gratificazioni che meritiamo! Un'abbraccio forte a lei dottore ed ha tutti che la seguano 😊
Salve Dottore, complimenti per i suoi contenuti chiari ed efficaci. Guardando questo video mi è venuto in mente il mio desiderio di comprare la moto, legato necessariamente al trovare un lavoro prima. E' da considerare questo come la ricerca della ricompensa di cui parla oppure come il piacere personale di fare viaggi in moto? Grazie e Saluti
Comprendo Guido, non c’è niente di male ad avere desideri.. l’ideale però è riuscire a fare ciò che facciamo per il gusto di farlo. Anche lavorare. Se lavoriamo per comprarci oggetti va bene ma non avremo una grande motivazione a farlo. Se lavoriamo perché davvero ci piace ciò che facciamo o lo consideriamo la nostra missione allora tutto cambia..
Il fatto è che lei dottore parla di privilegiati, di coloro che possono scegliere, mentre tutti noi altri siamo forzati in azioni e vite che non vogliamo. Poi è vero siamo educati a vivere solo in funzione del futuro, a sacrificarci per un risultato lontano nel tempo e che non comprendiamo o non ci interessa, è soltanto imposto. Tutto questo richiede un grande sforzoo e produce un attrito che cii logora. Esistono ben poche attività che sono belle prima durante e dopo, senza sforzo alcuno. C'è poi la categoria vastissima di coloro che se non si sacrificano non son contenti e odiano la felicità accessibile e spontanea.
Grazie per l'opportunità che ci regala di riflettere su noi stessi
O
🙏🏻🙏🏻
Credo che lei non abbia capito il discorso 😅 cominci ad allenare la mente a capire 😏
@@spartacovincenzi1836 ecco l'odiatore classico, inesorabile
@@mariarosa-xw1irclassico di chi da del suo agli altri 🤣 tranquilla che non la odio 😘
@@spartacovincenzi1836 dà del suo agli altri? Mai sentito. Che dialetto è?
Ti ho scoperto soltanto oggi, e ti seguirò perchè la pensiamo allo stesso modo . sto facendo un persorso di crescita personale , sto uscendo da una brutta situazione e sto cercando di ritrovare me stesso , ho guardato soltanto 2 video tuoi e ho capito che sei una persona molto intelligente , non solo per il modo in cui ti esprimi ma soprattutto per la tua prospettiva di vedere le cose . grazie per questi contenuti che hai pubblicato ,sono sicuro che mi serviranno molto , e non solo a me , e spero che la gente un giorno riuscisse a capire la vera essenza della vita ,e che possiamo pensarla in tanti come la pensiamo noi .
🙏🏻🙏🏻
Grazie di esistere persone come lei.
Lei riesce sempre ad aiutare le persone. Oltre alla sua professionalità lei hanno dono molto raro.
@@mirelapopa2367❤
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Questi 37 minuti sono un regalo, un grande insegnamento. Grazie ❤
È un piacere!
Grazie infinite per questo contenuto dottore,se ci fossero più persone come lei il mondo sarebbe un posto migliore 🙏
🙏🏻
@@dr.enricogambaw❤
@@dr.enricogamba,😅😅😅😅😮😅😅😅😅😮😮😅
@@dr.enricogamballl LL pppppppppppppppplppppppppppppppppppppppppppppppppppp0pppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp0pppppp0ppppppppppppplpppplppppppppppppppppppp0pppppppppppoppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp0ppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp0ppppppppppppppppppp0ppppppppppppppppppp0ppp0l0p0000p0ppppppp0pppppppplppppppppppppppppp0pppppppppppplppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp0pp0000ppp❤❤❤❤❤😊o😊❤❤😊oop❤po❤😊❤
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Discorso che sento come vero e sincero, e lo capisco, lei è uno studioso e da il giusto nome alle cose che avvengono, personalmente sto cercando anch'io di stare, non è facile, ho sempre cercato di scappare avanti. Sono interessata a quello che lei ci spiega e già ascoltarla mi fa essere qui, grazie ❤ Con la fantasia penso già a domani e alla voglia di continuare su questa strada. Grazie ancora ❤ per la sua generosità 💮
Grazie professore per le tue interessanti e profonde spiegazioni,la seguo sempre con piacere ed entusiasmo.
Mi aiuta tantissimo, grazie per la sua generosità
🙏🏻
🙏🏻🙏🏻
Grazie dottore. Fai il bravo... e poi impegnati e sforzati che avrai riconoscimenti esterni. Dove sono condotti? Stress e poi depressione. Fin da piccoli. Come potranno da adulti far fronte... integrare tutte le parti di sé. Io a mio nipote dico che prima il piacere. Poi il dovere. Non collaboro con l idiozia. Ce da educare gli adulti e curarli se vigliamo bambini felici e sani. Per me dove vanno tutti...è il baratro. Conduvido subito. Lei è oltre. Per pochissimi. ❤
🙏🏻
Ogni tanto piango, capisco perfettamente ciò che lei dice e sono in un percorso di psicoterapia, vedo ciò che è accaduto nella mia infanzia e ciò che ne è scaturito.
Ogni tanto mi scontro con il giudizio di altri che determina la goccia che fa traboccare un vaso pieno da un passato pieno di paragoni ingiusti e giudizi dannosi da un genitore che era schizofrenico senza saperlo.
Capisco che non poteva fare meglio di quello... Ma ancora devo proseguire un percorso di terapia psicologica per uscire fuori come bimba avendo visto un adulta.
Grazie ❤😊
Forza. Già aver scelto di essere in cammino può voler dire molto..
@@dr.enricogamba siii molti miglioramenti ❤️🙏
Contributo decisivo per le sue numerose e importantissime implicazioni. Apprezzo molto la base scientifica su cui sviluppa i suoi ragionamenti, è un grande pungolo per allenarsi in queste abilità nascoste che, come dice lei, nessuno purtroppo ci spiega e ci insegna
Grazie Francesca! Penso anch'io sia molto utile comprendere questi passaggi..
Buongiorno. La seguo da poco ma volevo ringraziarla perché ogni suo video mi ha aiutato a intraprendere un miglioramento in me e ad iniziare a uscire da un brutto periodo da cui non vedevo la luce. La starada da fare è sempre lunga ma lei mi ha dato il là a poter iniziare la mia rinascita.
Tutti i suoi video sono molto interessanti e le sue spiegazioni sono chiare e incisive. Si vede che crede in tutto quello che fa e che dice e questo permette a tutti quelli che la ascoltano di crederci altrettanto.
Grazie e buon lavoro.
Grazie Paola! È un piacere!
Che bello Dottore rapportarsi con persone generose come lei che sanno dare il meglio di sé x aiutare altri !!!c'è da imparare GRAZIE
🙏🏻
👏👏👏👏👏👏👏👏🙏🌹
…il generoso dottore guadagna con i video e i nostri commenti
@@giannafiletti9816 personalmente guardo quello che ricevo è non il lato economico degli altri
@@marazanetti9057 ….era per spiegare la “generosità “….che mi sembra un termine improprio
Il piacere che viene dopo uno sforzo oppure dopo una corsa, quando la mente sparisce e arrivano le soluzioni inaspettate a problemi, è talmente piacevole,dopamina con in più la mente libera. ... anche le tre sigarette. .... sì siamo in una società allucinante. Posso provare. Adoro tutto lo sport. Ne ho fatti vari. Ora corro circa 30 min doctor! Ci sono riuscita!
Brava!
caro doc. vedrei questo video ogni momento,quello che mi sta insegnando è semplicemente meraviglioso e lei non ha idea di come ha cambiato la mia vita...il mio modo di vedere la vita,quello che gli altri mi hanno fatto vedere e insegnato!Ma da quando l ho conosciuta,la seguo da un anno circa,ho cambiato il mio modo di essere e di vivere,anche il mio rapporto con gli altri.So' che la strada è ancora lunga ,ma grazie a persone come lei,ho capito che è quella giusta!!! grazie infinite🙏❤
🙏🏻
Grazie per condividere questi contenuti in modo chiaro e serio.
Per fortuna non ho educato mia figlia con ricompense e castighi, purtroppo vedo tanti genitori comportarsi cosi!
🙏🏻
Semplicemente complimenti 🙏! Le tue parole arrivano dritto al cuore e poi ti fanno pensare che tutto quello che stai dicendo è verissimo! Ho quasi due anni che lavoro con me e piano , piano a passi piccoli riesco ad uscire da quella gabbia mentale che lo acquisita durante la mia infazia. Non è facile, ma ogni giorno apprezzo quel piccolo passo. Non lo faccio per nessuno; lo faccio perche voglio migliore me stessa, ringraziando sempre i miei genitori per la mia educazione , ma modificando tutto ciò che non è mio.!Grazie di cuore ❤️
Trovo infinitamente affascinante come per certi versi la scienza confermi molte delle antiche teorie filosofiche orientali; dandoci con più chiarezza una guida ed insegnandoci come imparare ad essere felici, perché questo è. Grazie davvero Dottore, grazie.
Grazie a te Federico!
Stamattina ho avuto la fortuna di imbattermi in questo suo video e sono felice di averla ascoltata e le posso dire che alcuni passaggi sono stati illuminanti e ho condiviso subito ai miei figli, sperando che ciò possa aiutarli a correggere quelle maledette abitudini che lei ha chiaramente spiegato nonostante la complessità degli argomenti trattati. Grazie dottore.
È un piacere Antonino..
Grazie Dott. Gamba, è sempre utile sentirla. È una persona autentica e generosa. Grazie.
🙏🏻🙏🏻
Sì grazie dott. Gamba chiaro e di grande spessore. Grazie per tutto ciò che fa
Soprattutto competente
@@dr.enricogambal
@@dr.enricogamba😊😊
La conosco da qualche anno, anch'io voglio diventare selettiva nel cibo per la qualità soprattutto per raggiungere come lei un perfetto peso forma..comincio da questo passo, per poi allargare ad altro ben più complicato,grazie doc
🙏🏻🙏🏻
Sul fatto di chi sta col telefonino in mano per riprendere il bello che ha intorno a se', piuttosto che godersi la vista e basta, penso che sia dovuto al voler prolungare il piacere provato e fissarlo nel tempo con foto e video da condividere poi sui social per farne partecipi anche gli altri.
Almeno, e' questo il mio spirito ! 😊
E non c’è niente di male, purché non diventi prioritario rispetto al vivere appieno l’esperienza..
@@dr.enricogamba Giusto...
Si parla spesso di "istruzione ed educazione", ma mi pare dovremmo chiamarle "distruzione e diseducazione". E purtroppo, nonostante tutte queste competenze e conoscenze che hai illustrato in questo video...la maggior parte della società continua a d-istruire e diseducare. Video davvero interessante e che da cibo per i pensieri (e le azioni!) =)
Grazie
Grazie infinite.. Grazie davvero per i Suoi insegnamenti.
Gratitudine immensa 🙏🙏🙏
🙏🏻🙏🏻
Faccio le tue Mindfulness da qualche anno. Adesso, ascoltando più attentamente i tuoi video mi son reso conto che sei proprio: "... da uno bravo". Grazie mille
Il video piú utile che ho visto su RUclips quest'anno. Grazie, dottor Gamba
Wow, grazie!
Penso invece che io sia, la mia mente…non asserendo questo, contraddici tutto ciò che dici riguarda l’immaginazione e tutto ciò che ci sia legato. NOI SIAMO,la nostra mente!! Anche una mente ubriaca!!😊. Ed è giustissimo immaginare ciò che potremmo ottenere, come merito dei nostri sforzi e dei nostri impegni. Tu stai negando la possibilità di miglioramento, di stimolo a migliorare la propria condizione. É bellissimo e auspicabile, il poter immaginare cioò che sarà il premio, ossia il frutto di un nostro impegno. Ciò non toglie che possiamo trarre piacere al dal momento in cui facciamo, come un artista che trae piacere dal produrre la propria opera e non dall’immaginare ciò che ne ricaverà. L’immaginazione ci permette di costruire mentalmente un progetto… ed anche da questo, si crea piacere e benessere. I bambini che disegnavano, avranno avuto Comunque , prima del premio delle stelle, una gratificazione fossa anche l’apprezzamento dei genitori e amici…tutto ciò che facciamo, lo facciamo per gratificazione, anche se questa deriva dal fare stesso. Tu sei potenzialmente pericoloso, per ciò che divulghi
Qualche piccola ricompensa mi ha sempre dato la forza per andare avanti.
UNA FUTURA RICOMPENSA futura è lo stimolo al cambiamento ... Come anche la PAURA !
La sua lezione più bella. Molto interessante. Complimenti!
Grazie!
❤❤❤ beate le persone che sanno vivere nel presente e sanno gioire consapevolmente dell'essenziale ❤❤❤
🙏🏻🙏🏻🌟
Buonasera collega, complimenti per la capacità di poter rendere accessibili dei contenuti difficilmente comprensibili da chi non è del settore. Mi veniva da riflettere sul ruolo dello sport competitivo e agonistico che viene praticato da atleti che appartengono a fasce sensibili del ciclo di vita (bambini-adolescenti).Al ruolo educativo dei tecnici, allenatori e genitori soprattutto (talvolta molto richiedenti) e gli argomenti che hai elaborato in questo video.
Grazie Laura, si, è di certo un tema importante da affrontare in quegli ambiti..
Sono perfettamente d'accordo con lei e devo dire che sono contenta di seguirlo. Buona giornata
Grazie! Consigli preziosi✨…
Ho sempre pensato in termini di ricompensa fino ad oggi, erroneamente. Capisco solo ora quanto sia importante, invece, concentrarsi sul piacere che quell’attività che abbiamo eletto come affine per la nostra crescita individuale, sia essa stessa fonte di piacere e ricompensa. Grazie davvero, illuminante direi…❤
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❤🎵
Anche io mi rendo conto adesso che sono stato deviato dalle ricompense
Svolgo con piacere il compito che mi sono data per vivere bene, tuttavia dopo una giornata faticosa mi gratifico sempre con una cenetta rilassante e cioè rende leggera e benedetta la mia vita…
Se avessi avuto almeno tre insegnanti come lei avrei due lauree... grazie dottore mi sta guarendo da molti dubbi
Grazie Matteo!
Caro Enrico, in questo video ho trovato un raffronto basilare tra scienza e comportamento ... devo dire che è efficace nel far comprendere meglio a chi non capisce i meccanismi importanti delle nostre emo-motivazioni. Ti ringrazio sempre per le tue illuminanti idee 😇🌟
Grazie Pat!
Non siamo tutti uguali. La mia mente è anarchica, pensa e si comporta a modo proprio. Non so se riesco a farmi capire.
Grazie Dottore,
Nel mio caso essendo nata in una famiglia dove non esisteva ricompensa nevo ringraziarli quindi,
Visto che noi figlie ci compensiamo di nostro⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Bravissimo come sempre..💚
Grazie Iside..
Grazie dottore e sempre esaustivo nel spiegare argomenti così importanti è una persona speciale per me grazie ancora
🙏🏻🙏🏻
quello della ricompensa è un tema su cui ho riflettuto parecchio in questi ultimi giorni, e quando nel video sei arrivato a parlare delle persone che provano più piacere a guardare i like sui social piuttosto che godere dell'esperienza stessa che vi hanno documentato ho pensato "ecco, è proprio qui il problema" perchè ahimè, sono anche io una di queste persone. Ne sono consapevole, ci sto lavorando, ma davvero faccio una fatica enorme, davvero enorme, a vederne una via d'uscita.
Rimango comunque un po' perplesso, perchè come si fa a vivere in una società come quella odierna, ovvero tecnologica, avanzata, competitiva, senza il meccanismo della ricompensa? è vero, la ricompensa può essere qualcosa di fuorviante, talvolta solo un'illusione, non è sempre garantita. Ma come ci si fa ad impegnare in qualcosa, a superare momenti stressanti, a raggiungere degli obiettivi se non si crea appunto questa idea di meritare uno o più premi intermedi che possano dare un senso al tutto? anche solo consolazioni temporanee? A volte penso che è proprio grazie a questa idea che in passato sono riuscito a dare il meglio di me. Nondimeno, ho sempre pensato che la fatica prima della ricompensa servisse già da sè ad abbassare la nostra soglia di dopamina, per poi poter tornare a godere di cose più semplici una volta che una certa fatica in qualche modo terminava. Eppure, forse, anche questa visione è fallace... ma a questo punto non riesco davvero a trovare un'altra via, un'alternativa.
Se penso a come sono arrivato al punto in cui sono, credo che è stato tutto per far fronte a una sensazione di nullità, ovvero ad un certo punto godere delle piccole cose della vita in sè stesse, senza ambizioni, ti fa sentire infantile, un po' giocherellone, solitario.. hai la sensazione che la gente non ti rispetti e/o non ti stimi. Ad un certo punto senti che le azioni che fai non hanno nessun valore senza la validazione degli altri o in taluni casi il vanto e l'esibizione, ed ecco che si innesca tutto il circolo.
Comprendo Alberto, è un bel tema che andrebbe approfondito. Qui mi viene giusto da dirti che per volare servono entrambe le ali. Così come coltiviamo il mondo esterno dobbiamo imparare a coltivare quello esterno. Serve un equilibrio. Però farò un video apposta sul tema. Grazie del commento.
@@dr.enricogamba Prego! ho apprezzato la metafora delle due ali, probabilmente ne ho completamente persa una per strada, ma cavolo quanto è difficile ritrovarla
Che grande verita carissimo Dott. Gamba!!! 🙏👋👋👋
Questo è uno dei video più utili che abbia mai ascoltato. Grazie mille
Grazie dottore, trovo i suoi interventi molto interessanti, mi aprono a nuove riflessioni, utili al mio percorso di crescita.
Grazie Dottore. Ho trovato molto utile il suo video. Spero vivamente di riuscire a mettere in pratica anche solo un po'. Sarebbe già tanto, perchè come ha detto anche lei non è affatto facile. Ancora grazie.
🙏🏻🙏🏻
Dr Gamba Lei è una persona meravigliosa e un professionista di alta eccellenza Bravissimooooo 👏👏👏👏👏👏👏😘
Wow! Quante informazioni e quante rivelazioni! Quante straordinarie istruzioni per utilizzare questo strumento meraviglioso che abbiamo e del quale sappiamo davvero molto poco! Grazie grazie grazie! 🥰
Vero io sono una sportiva ed amo palestra , bici ,trekking e lo faccio per piacere , senza pensare ai risultati sul mio corpo.
Secondo quest'ottica, le teorie secondo cui dobbiamo motivarci con i famosi obiettivi "smart" e con le to do list quotidiane sono non solo errate ma addirittura controproducenti.
Personalmente per la mia esperienza sono assolutamente d'accordo con lei su questo.
È sempre un piacere ascoltarla. Dottore tutto il processo che lei spiega mi avviene quando ho l'ispirazione. E poi si manifesta il lavoro. Attualmente sono ferma manca qualcosa e come se avessi sete di sapere conoscere lei mi ha dato l'imput. Grazie mille Valente .
Bene!
Confondi le cause con gli effetti. È gravissimo!
Schopenhauer diceva che nella nostra natura c'è sempre la noia dopo la gioia...lei professore va oltre la teoria e parla di chimica 🤔 grazie ❤
🙏🏻
Molto interessante, in realtà la noia può essere interpretato come tempo di attesa e di riflessione, oppure di riposo se necessario, da questo ptv si potrebbe sfruttare al meglio il ns tempo e dare un significato ad ogni singolo momento
Sei un Angelo, grazie 🙏🙏🙏
🙏🏻
Spiegazione sublime un grazie per la preparazione🌻
Grazie Tiziana!
Grazie Enrico per questi preziosi video, uno più interessante dell'altro. Capisco razionalmente la conclusione del discorso, la ricompensa proietta falsamente nel futuro e non c'è vera soddisfazione nel fare le cose. Però emotivamente mi tocca perchè io cresciuta negli anni '60 a suon di doveri e mai soddisfazioni, trovo molta fatica a sentire motivazione nel mondo del lavoro senza mai ricevere premi, ricompense, gratificazioni o anche un solo 'grazie per quello che fai'. Tra il fare le cose per avere una ricompensa e fare le cose e non ricevere mai nessuna ricompensa, io sento che c'è una via di mezzo.
Comprendo Marina, darsi gratificazioni in generale non è sbagliato, alle volte è anche motivante. Il punto è imparare sempre più a fare volentieri e con piacere anche il resto… oppure, se proprio non ci piace, capire come pianificare il cambiamento..
Grazie Enrico, credo di avere capito , io provo piacere a suonare la chitarra, quindi mi godo quei momenti senza pensare a quello che in futuro la musica mi potrà dare.
Giusto?
Dottor Gamba, lei è semplicemente super! Credo che abbia fatto una sinergia e sintesi delle sue conoscenze e studi, trovando un modo nuovo di esperire la psicologia e le neuroscienze. Grazie ❤❤❤
Grazie Pasquale!
Bravo Dottore video molto interessante,non è facile ma ci proverò grazie 🙏🏻
🙏🏻
Fantastico !!! Grazie mille 🙂
Soffro di depressione ansiosa da anni(e quindi di sensi di colpa),lo psichiatra mi ha prescritto serotonina e dato che non funzionava,un medicinale a base di dopamina...un vero disastro,acqua fresca
Forza Angelina..
@@dr.enricogamba Grazie,ma un po' poco quando i medicinali non funzionano (me ne sono stati prescritti altri,duloxetina e' l'unico che mi abbia aiutato un po',ora non lo prendo piu' xke' non mi fa alcun effetto..,purtroppo devo essere sincera,credo che gli psichiatri non si prendano cura abbastanza dei loro "pazienti"...fanno diagnosi approssimative e sbagliate,del resto e' risaputo...🤔
Sono gli eventi vissuti . Se sono in negativo. Ti annientano. La vita e bella se e bella. Pace e Bene🙏
Si! L'arte, la musica, il canto, la danza... Volevo farmi dire bravo, e ho perso di vista ciò che veramente mi piaceva di esse, la vera passione... Grazie per questo video ❤🎵
🙏🏻🙏🏻
Che Dio ti benedica sei fantastico 🙏La tua chiarezza è un dono per tutti noi . Mai ho capito la mindelfuness così bene. Grazie per essere andato oltre 🙏
Grazie Monica!
Come logica non fa una piega... ma quando stai 12 ore in ufficio, a fare un lavoro che è noiosissimo, in un ambiente che non ti piace, in un luogo in cui non ti senti a tuo agio come fai a fartelo piacere... E sono 12 anni che lo faccio ogni giorno ma ogni giorno diventa peggio 😀
Riguardo i video, per vedere se ho perso qualcosa ma soprattutto per il piacere di seguire i ragionamenti e gli aggiornamenti che lei prof Gamba offre con chiarezza e passione. Grazie sempre
Dott. sei un tesoro per me in questo video.... e ti benedico per questo, grazie ❤
❤❤❤❤❤😂
Grazie Tina! 🙏🏻
Grazie dottore. Accurato ed esaustivo. 🌻
🙏🏻🙏🏻
Mi piace tanto la musica che accompagna i suoi preziosi video, grazie ❤
🙏🏻
Grazie dottore, è molto affascinante, vero e stimolante tutto quello che dice e che con generosità condivide con noi... "Chi sono" (non "cosa sono") è sicuramente la domanda più importante che dovremmo imparare a porci e alla quale cercare di dare una risposta, anche se non è semplice perché non siamo stati educati in questa ottica e, di conseguenza, non educhiamo i nostri figli in tal senso. Grazie di tutto ❤️
Di certo Rita, non è così semplice..
Grazie Dottore per queste preziose informazioni e per l'utilità dei suoi consigli che, ormai da tanto tempo, cerco di attuare nella mia quotidianità❤
È un piacere!
❤grazie per esserci dott Gamba. 😂😂😂
dal mio punto di vista, ignorante, una delle migliori riflessioni su noi stessi, su come funzioniamo e su cosa fare. Un grazie 😊
🙏🏻🙏🏻
Grazie … sempre attento alla crescita dell’altro … illuminante video grazie Biagio
🙏🏻
Ho rivisto questo video per l’ennesima volta… e sono certo che lo rivedrò ancora… e sopratutto continuerò a proporlo alle persone che amore grazie caro dottore
Per me è molto demotivante. Una martellata alla voglia di vivere.
Grande dottor Gamba!Generoso in tutto quello che fa , grazie ❤!
🙏🏻🙏🏻
Buonasera mi sono imbattuta così x caso in uno dei suoi video , sono molto interessanti , spiegati molto bene.
Mi sono appena iscritta al suo canale , mi piace molto come lei spiega le cose perché le semplifica e sono molto utili GRAZIE MILLE 💖🍀
Grazie Angela! Benvenuta, mi fa piacere saperlo. A presto!
Grazie per i suoi video meravigliosi 🤍
Grazie Simona
Capisco bene questo discorso , 20 anni fa sono riuscita in 3 anni a perdere 40 kg nel momento che ho fatto la dieta con la gioia di sentirmi piu leggera ,Io non ho mai ricevuto ricompense e da grande non mi sono mai data delle ricompense, Ora ho 50 anni e sono in cura per depressione, mi è stato dato un farmaco che agisce sulla ricaptazione della noradrenalina e della dopamina, cosa comporta al mio sostema nervoso ?
Cosa succede alla mia dopamina , grazie Dott. Per i suoi video 🙏
È un piacere Laura, si tratta di imparare a conoscere come effettivamente funzioniamo..
Grazie infinite❤
È un piacere!
Dottor Enrico, la sua cultura e la connessione tra le neuroscienze e psicologia quotidiana di ognuno, lo rende originale ed esaustivo in quasi tutti i campi della nostra esistenza, detto con la massima sincerità. Lei è prezioso. Grazie e continui così ❤
Quindi tutti i dipendenti che odiano il loro lavoro ma lo fanno solo per avere uno stipendio come ricompensa sono dei MENTECATTI.
No. I soldi servono. Però rischiano di non sentirsi così appagati..
No però si dovrebbe cercare di fare un lavoro piú consono alle proprie attitudini
Grazie per questo video di qualità. Sto arrivando lentamente alla conclusione che il tanto vituperato Rudolf Steiner fosse un genio. E non solo per il suo metodo educativo e la biodinamica...
Spiegazione illuminante e suggerimenti preziosi. La ringrazio di cuore🤗
🙏🏻🙏🏻
Molto interessante questo argomento, proverò ad esercitarmi 😊 grazie
Bene!
Grazie Enrico per questo bellissimo video davvero illuminante ❤
🙏🏻
Il problema è quando devi fare una cosa che non ti piace come lavorare. Se non avessi una prospettiva futura saremmo finiti. Se lavori avrai lo stipendio potrai andare in ferie tieni duro che arriva il fine settimana tieni duro che poi arriva la pensione. In altri casi è proprio vero siamo felici quando tagliamo un traguardo in una gara o saliamo una montagna a cui teniamo tanto. È una gioia momentanea. Una volta passata ci si sente svuotati e si cercano altre sfide. Se poi non raggiungiamo il traguardo o la cima viene una sorta di depressione. Rabbia o delusione per non aver fatto quella cosa. O di averla fatta ma non come volevamo. Per esempio finisco una maratona ma sono scontento perché non sono stato sotto le 4h
Il rischio di provare piacere a vedere quello che fanno altri che non vogliono la nostra vita. Mi è capitato di seguire la gara di una mia amica di essere contento per la sua gara ma intanto io ero sul divano e non vivevo la mia vita ma guardavo lei che viveva
Si Andrea, ne ho parlato in altri video. È un tema complesso..
Davvero molto interessante...resta però il fatto che proprio l immaginazione rende l uso della tecnologia così "schiavizzante"...dopotutto questo video è su internet...come se ne esce?
Magistrale Lezione di vita!!
🙏🏻
Purtroppo esistono molti lavori ripetitivi (noiosi all infinito) che fanno precipitare la dopamina a livelli sotterranei. E quando torni a casa a voglia di riportare questi valori alla soglia minima. L importante è riuscire a trovare un lavoro che ti dia un minimo di soddisfazione!
Si Bruno ed educare la mente a ricavare la dopamina anche da altre attività più costruttive..
Video semplicemente illuminante!!👍i miei sinceri complimenti
Grazie!
Grazie dott. Gamba.🙏🙏 Solo immaginare di poter riuscire a vivere il qui' e ora quotidianamente come lei dott. ci presenta di viverlo, penso che avrei una vita interiore libera da qualsiasi schiavitu', condizionamento,.., di poter vivere la mia e unica originalita sempre piu' come ogni persona possiede, e in qualsiasi ambito di vita e a qualsiasi eta'.🤔🤔🤔
🙏🏻
Bellissimo video grazie ❤❤❤
Grazie mille per l’informazione
O si dottore una bella sfida e una bella necessità che non tutti sentiamo: essere presenti a quello che facciamo. Io ho unico obiettivo per aiutarmi contro la noia sentire la radio, anche per creare un bel clima in casa in senso generale ma per altro voglio rimanere presente e trarre piacere ..che sfida dottore ai tempi nostri! Io l'accetto!!!
È un piacere diverso dai social, che comunque io non uso né Instagram né tik tok né posto nulla, un piacere umile, non così irrequieto ma che si accontenta
🙏🏻
Grazie professore, interessantissimo. Di non semplice realizzazione ma vale ogni tentativo di riuscirci.
Dottore lei riesce sempre a spiegare i concetti in modo stupendo. Grazie 🍀
Grazie Carolina!
Arigato...💗
Sì..: se si può essere felici o provare piacere e soddisfazione...consapevolmente, scegliendo di farlo e con controllo..., nel presente, con ciò che si sta facendo sul momento, _dalle piccole alle grandi cose..._ , benvenga...
...lavorando sui propri pensieri che incidono anche sulle emozioni, prendendo consapevolezza di quali sono le cose più importanti, riducendole al minimo insieme ai propri desideri e tralasciando il resto, concentrandosi sul presente..., ed essendo positivi..., tra varie...; e facendolo anche con l'astrazione... e non solo concretamente... Sì...
🙏🏻☺
🙏
Se ho capito bene dice di non focalizzarsi sulla ricompensa Però in realtà nella crescita personale da molti psicologi che hai detto di pensare proprio all'obiettivo da raggiungere per aumentare la motivazione
si, è una contraddizione apparentemente. Ne parlerò ancora. In realtà la dopamina regola due distinti sistemi che vanno approfonditi..
@@dr.enricogamba si forse è il caso di approfondire 🤔🤔🤔
La penso esattamente come lei!! La gente non si gode più i momenti reali davanti alla bellezza per fotografare tutto. Ci ho scritto un pezzo musicale su questo tema.
Condivido il video!
🙏🏻
@@dr.enricogamba Ho apprezzato molto l'esempio che ha fatto dei ragazzi che disegnano, io difatti insegno arte...😍
Magistrale Dottore semplicemente Magistrale! Grazie.
Grazie Cristian!
Salve Dottor Gamba,semplicemente grazie..il funzionamento del sistema nervoso lo trovo molto interessante ed importante per vivere una vita soddisfacente.Mi piacerebbe molto incrementare le mie conoscenze per quanto riguarda questo argomento e approfondirne anche altri,tra cui quello sul nervo vago (per esempio).Buona serata
È vero Valentina, quello del nervo vago è un argomento molto importante..
È vero Dr. Gamba che il nostro è un mondo dell'eccesso con la finalità di ricerca di finti piaceri. Questo ci rende, alla lunga, insoddisfatti nel fare. Tornare al qui ed ora in un mondo che ci spinge sempre di più a perseguire obiettivi imposti dallo stile di vita percepito come "modo giusto" in quanto è lo stile di vita delle masse, di persone che sono riuscite ad affermarsi, ci lontana dal cercare cosa è veramente piacevole per noi.
La minfulness ha il grande vantaggio di farci tornare a "sentire" cosa è il bello e piacevole per noi, anche se questo nuovo sentire è diverso da quello dei più.
Se provo piacere a fare yoga in riva al mare e a sciogliere le contratture con movimenti che ricondano la danza, non devo verģognarmi, solo perché questo potrebbe essere visto e giudicato anomalo.
Il ritorno alla spontaneità e alla libertà di sentire e di movimento non deve essere represso.
Anzi dovremmo sentirci orgogliosi di aver trovato proprio la modalità "giusta per noi" ed originale per sentirci bene.
L"up and down della dopamina ritrova in questo modo il giusto equilibrio.
La società dell'eccesso in cui siamo immersi però, i falsi obiettivi => motivati dalla necessità di una ricompensa, di un like, come dice bene, generano frustrazione e ci spingono verso un falso io sempre più triste.
Grazie Dr. Gamba per le illuminanti informazioni che diffonde che sono di grande aiuto a chi, come me, di ricompense ne ha avute poche 😅 e malgrado questo non ho perso l'entusiasmo nel cercare di fare del mio meglio solo per il gusto di cercare soluzioni efficaci per me per stare bene.
Grazie per questo video molto interessante. Però quello che mi sta capitando ultimamente è una forte demotivazione in quanto la caposala del mio reparto vuol dimostrare che è brava e continua ad aggiungere cose da fare, senza minimamente chiedersi se siamo daccordo. Insomma lei comanda e noi eseguiamo come dei soldatini. Sto iniziando a odiare il mio lavoro ma devo lavorare per mantenermi. E non so come uscire da questa situazione trappola😢. Per fortuna ogni tanto riesco a spezzare questa catena suonando l'arpa😊
Brava Saveria, riuscire a coltivare dei nostri interessi è molto importante. Rispetto al lavoro la questione è complessa. Si tratterebbe di capire qual'è il margine di azione. Interno e esterno..
D'accordo su tutto, il qui ed ora è un concetto meraviglioso ma è molto difficile da mettere in pratica, serve una grande consapevolezza e tanta voglia.
🙏🏻🙏🏻
Questo video è fantastico.. Grazie Professore ❤
🙏🏻🙏🏻
Grazie per la condivisione del suo sapere e per la trasmissione in modo fluido e scorrevole!
È un piacere!
Il problema secondo me è importante ed è questo Io posso anche provare a stare nel qui ed ora e c'ho anche provato però il problema sta nel fatto che il mondo non sta nel qui ed ora quindi praticamente nel qui ed ora non trovo piu niente, è come se il qui ed ora non esiste più e bisogna sempre andare a rincorrere qualcosa per avere la sensazione di stare da qualche parte non so se mi sono spiegata sarà per colpa della tecnologia e delle cose che si sono triplicate di velocità però comunque fa a cazzotti con l'idea di rimanere fermi in un punto in effetti
Il punto è riuscire sempre più a cambiare il nostro “pezzo di universo..”
@@dr.enricogamba m, intende dire per poter sempre di più distaccarci dal mondo frenetico e stare sempre più tranquilli?
Analisi perfetta e motivante io ho un problema cronico con questo famoso neurotrasmettitore di dopamina perché quando ero calciatore professionistico ho assunto un prodotto che aumentava i livelli di dopamina purtroppo con il tempo ho saputo che questo prodotto stesso mi diminuiva la mia produzione normale!grazie dottore guardando il suo video si sono alzati i livelli di dopamina perché almeno lei ci ha dato una speranza in futuro per ricondurre la vita é le gratificazioni che meritiamo! Un'abbraccio forte a lei dottore ed ha tutti che la seguano 😊
Grazie! Si, si tratta di imparare a gestire la cosa..
Salve Dottore, complimenti per i suoi contenuti chiari ed efficaci. Guardando questo video mi è venuto in mente il mio desiderio di comprare la moto, legato necessariamente al trovare un lavoro prima. E' da considerare questo come la ricerca della ricompensa di cui parla oppure come il piacere personale di fare viaggi in moto? Grazie e Saluti
Comprendo Guido, non c’è niente di male ad avere desideri.. l’ideale però è riuscire a fare ciò che facciamo per il gusto di farlo. Anche lavorare. Se lavoriamo per comprarci oggetti va bene ma non avremo una grande motivazione a farlo. Se lavoriamo perché davvero ci piace ciò che facciamo o lo consideriamo la nostra missione allora tutto cambia..