40대부턴 늙지말것! 이틀에 한번만 이거 하기!

#중년운동 #4050운동 #시니어운동
너무 힘들게 너무 많이 운동하지 마세요
오히려 늙어요
정말 운동하기 싫거나 운동을 모를때
이 운동 같이 해요!
하체 근력을 강화시키고
쓰지 않던 근육들을 깨우는 운동입니다!
운동을 꾸준히 하면
늙지 않습니다
화이팅!
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