광배근의 움직임을 느끼면서 스윙하자! 광배근 운동방법/골프에 도움되는 상체운동/ 파워향상을 위한 상체근력운동/광배근 편

#근력운동 #광배근 #골프트레이닝
광배근은 흉요근막을 지나 반대편 대둔근에 이어져 허리를 안정적으로 잡아주고 엉덩이에서 상체로 운동체인을 전달하여 파워를 향상시키는 역할을 합니다.
백스윙의 광배근 스트레칭에서 다운스윙의 광배근 수축을 통해 골프 파워와 비거리가 결정됩니다.
특히 저는 레슨을 받으면왼쪽 광배근의 움직임을 느끼면서 스윙을 하라는 이야기를 많이 듣는데요. 그만큼 왼쪽 광배근은 스윙에서 중요한 역할을 차지합니다.
광배근 운동부터 골프에 도움되는 광배근 변형동작까지 천천히 따라해 보세요!
*(주의)동작은 천천히 보시고 따라하시되 몸의 부담이 되시면 잠시 휴식 또는 전문가(의사선생님 등)의 의견을 구한뒤에 진행해주세요
방탄골프TV '안전하게 오랫동안 즐기는 골프'

[@마샤의운동장]

광배근을 움직이면서~ 골프와 기능적인연결~스윙~넘 중요하지요~다시 공부하고 갑니다👍👍👍👍👍👍

[@minbae-TV]

안녕하세요..처음방문합니다.
파워샹상을 위한 산체 근력운동 잘 보고갑니다.
방탕골프단TV 채널 영상 응원하며..🎁🎁🎁👍 이웃하고 갑니다. 영상 감사합니다. 즐거운 시간 되세요..👍👍👍9

[@TV-zk2pw]

네 앞으로 골프뿐만아니라, 운동관련 영상 많이 올라갈 예정이니 많은관심 부탁드립니다. 댓글 감사합니다~^^

[@longpapa7]

영상 정말 잘 보구가요^_____^

[@TV-zk2pw]

감사합니다:) 즐거운 연휴 보내세요!!