35мин. сутрешна йога за сила и енергия
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- Тази 35 минутна йога за сила и енергия е подходяща за сутринта, защото градим бавно към по-силова практика. Сутрин сме по-схванати и е добре бавно да 'отворим' тялото в позите. Това е подходяща йога практика за начинаещи, които искат да изградят сила в ръцете с повече чатуранги и гледащо надолу куче. Включени са пози за отваряне на сърцето и усуквания като Parivrtta Prasarita Padottanasana.
Пожелавам ви един бодър ден :)
Таня
#сутрешнайога
Абонирай се: goo.gl/UMXgGf
Facebook: / yogastanya
Instagram: / yogastanya
Страхотна йога за започване на деня. Благодаря ти Таня ❤
Благодаря ти Веси! Хубава да е и вечерта ❤️
Намасте и весела Коледа 🎄
Весела Коледа Милена. Желая ти здраве ❤
@@yogastanya 🥰
С тази йога започва денят ми вече трети месец. Благодаря ти, Таня! Всичките ти видея са страхотни. Очакваме още!
Благодаря Деница! Това ме накара да се усмихна :) Практиката е съкратена версия на стандартна 1ч. и е добре балансирана. Радвам се, че практикуваш така усърдно. Намасте
Прекрасна практика, благодаря 🙏
И аз благодаря Надя, че си тук.
Namaste, Tanya🥰
Намасте прекрасна Милена ❤️
@@yogastanya ❤️
Уникална си, Таня! Раздвижих се чудесно! Благодаря ти!❤
Ех, Албена, благодаря ти. Върна ме много назад... радвам се, че ти е харесала.
Намасте.
Намасте Иван :)
❤
Дибро утро😊
Много ми допада избора ти за първия ден 🌹
Добро утро 😊 Прекрасно. Поздравления за завършен първи ден 🤗
@@yogastanya Благодаря!
Благодаря и на теб Таня , много си добра като човек и професионалист , желая ти много здраве на теб и твоето семейство !!!
Благодаря за хубавите пожелания Ели! Радвам се, че ти допадат практиките. Намасте
Мила Таня - последните месеци това е любимата ми и go-to практика. Съчетанието от упражнения за горната и долната част на тялото и поздравът към слънцето са изключителна комбинация. Благодаря ти за всичко, което правиш за твоите онлайн фенове.
Много ме радва Теодора. Ти си един от редовно практикуващите. Поздравления. Учителя е в практиката. Продължавай все така. 🙏♥️
@@yogastanya Благодаря ти
Красиво и слънчево момиче. Много благодаря!
Благодаря Вики :)
Благодаря! Ти си моето щастливо утро
хехе и ти направи моето щастливо
Благодаря от сърце за прекрасната практика! Харесвам Ви, Таня!
Благодаря за хубавите думи и практиката с мен Галя. Намасте
@@yogastanya ♥️
Прекрасно!
Many thanks!
Чудесно начало на деня!💖 Благодаря ти, Таня! Намасте! 🧘♀️🙏
Браво Татяна! Виждам, че продължаваш с пълна сила 🙏
@@yogastanya Продължавам, да. И все повече ми харесва. Винаги съм имала нужда и съм съм се стараела да се разтягам, но по мой си начин. Но един приятел скоро ми каза ти не правиш йога, само си мислиш, че правиш. И беше прав. От около месец много сериозно се запалих и ползвам клипчета като твоите и се чувствам все по-добре. И все повече ми харесва. Не мога без движение. Принципно съм и планинар, но не ми е достатъчно, просто е различно :))) Благодаря ти много! 💝💗💖
@@ttodorova137 благодаря, че споделяш. Аз също не мога без движение. То е много важно за нашето физическо, но още повече за нашето ментално здраве. Някой ден трябва да си поговорим лично и да видим дали може да съчетаем йога с ходене в планина!
@@yogastanya С удоволствие! 😊💝
Благодаря 🙏.
Благодаря мила Елица. Намасте 🙏
Благодаря за всичко което правиш за нас!
давайки, аз и получаваам :) благодаря за хубавата енергия, която всички ми пращате с тези позитивни коментари
Тази практика е подходяща за всеки, който иска да засили ръцете и напредва към пози като стойка на ръце :) Пишете ми къде в тялото сте я почувстали най-силно
страхотна е :) иначе в ръцете и гърба
Цяло тяло просветлено, без напрежение в конкретно място
@@danielamircheva9658 колко красиво и поетично. Благодаря Даниела!
My lower back loved this. Thank you.
Greetings to your low back 😊
Благодаря!
Благодаря 🙏🤗♥️
Благодаря ❤️
Поздравления за първата практика Даниела 🙏
Много приятна и лека серийка хатха с малко винася, хареса ми определено. Бих се радвал ако помислиш и за по-дълги практики 60-80-90 мин.
Поздрави
Радвам се, че ти е допаднала практиката. Камерата ми често изключва на 20 минути и ми усложнява снимането, но ще стигна някак и до по дългите практики.
Йога с Таня да, ако камерата има лимит на записа си е проблем.
Не съм сигурна, защото не е всеки път. Понякога се претоварва и затопля... техника :)
аз я направих надвечер и мога да я препоръчам на всеки, който иска му олекне главата ;)
хехе браво! :)
Здравей, Таня! Не можах сутринта, затова я направих вечерта след работа, като ден първи. След практиката направих водената медитация "Кой си? Коя си?" И особено следн днешния ден, ми се яви спонтанно мисълта, че съм един прекалено раздаващ се (на другите) човек. Йога ми даде осъзнатост, че думи като "Нямам време за... (някакво свое любимо занимание)" са оправдания. Но самата аз сякаш не съумявам достатъчно да поставя собствените си желания на първо място.
Здравей Веси, това ми дойде като отговор докато мислих върху написаното от теб "Осъзнай, че ти носиш божественото, колкото и те". Поздравления за практиката и това до което те е довела. Намасте.
@@yogastanya благодаря ти! Днес практиката ме намери сутринта! Намасте!
Може ли Йога за отслабване?
всяка йога е за отслабване, защото създава необходимия баланс. На канала има и плейлиста "йога за отслабване". Някой ден може и да създам йога с такова заглавие, но ако правиш каквато и да е йога за 30дни ще има ефект на отслабване :)
Таня, ти си прекрасна и моите йога-моменти с теб са ми много полезни и скъпи :) Благодаря ти :)
Nia Energy благодаря! Това много ме радва :)
Благодаря от сърце , прекрасна Мъдрост и много здрава Основа .......Благословена бъдете в Светлината 💖
/искам да стана член ,но ми иска адреси ??? Моля ако някой вече член чете това , да ме насочи /
Здравейте Благодаря ви. КАМА срещите се преместват тук. Следващата е в средата на март www.yogastanya.com/offers/To24zDSX/checkout
Аз се опитах да я направя и се разтреперих това не е за всеки и за начинаещи доста е трудно в началото само 15 мин я направих!
Да, това е една от по-силовите практики и може да е трудна за начинаещ. Почивай колкото е необходимо. Направила съм лист, наречен "йога за напълно начинаещи" с по-леки практики ruclips.net/video/wt7oZZIOzyc/видео.html