Чудесна йога практика! Освобождава напрежението в раменете и врата по невероятен начин. Дълго време се чудех дали да я направя,но след като я пробвах веднъж задължително ще я включвам в йога практиките си! Таня имаш приятен и успокояващ глас. Благодаря 😘
Здравей мила Таня - тази практика ми е любима и я правя почти всеки ден. Имам мигрена и раменете ми са схванати често заради това. Със спокойния си и обяснителен подход ме запали по йога от март, когато започнах с упражненията за кръст, вече съм пробвала почти всичките ти практики и съм ти голям фен. Благодаря ти за всичко, което правиш за онлайн феновете си и за разнообразните предизвикателства, които споделяш с нас.
Здравей Теодора, много благодаря за това прекрасно съобщение :) няма как да не се зарадвам, че съм запалила някой по йога, а вече имаш и любима практика. Продължавай. Най-сърдечни поздрави от мен.
Благодаря за тази йога практика! Изключително полезна, помогна ми много за болка във врата, която ме беше обездвижила за повече от седмица. Вече 3ти ден изпълнявам практиката, все по-успешно в движенията и се чувствам невероятно! Благодаря Ви! :)
Страхотна йога проктика...много успокояващ глас и подходящи пози има във всичките ти видеа! Ти ме запали и почти всеки ден вече правя накоя от йога практиките. Бих помолила за видео по-обособено само върху гърба тъй като имам изкривяване, леки шипчета и редовни болки дори в кръста особено сутрин след дълго лежане.
Здравейте, Таня! Прекрасно усещане за лекота след всичко! Имам проблеми явно с шипове и от там страхотни болки в едната ръка засега, но съм убедена, че йогата ще ми помогне с повече упоритост. Изгледах толкова видеа, докато стигна до вашите, но като търси човек - намира. Е, малко не е каквато трябва реакцията, която чувствам след лява и дясна страна, но ще се уеднаквят след време :) Благодаря, че ви има и правите всичко това за нас!
Здравейте, Наталия :) Радвам се, че сме се намерили. Моля, споделяйте канала, защото е интересно да сме повече и да споделяме опита си от живота. Съжалявам да чуя за болката. Изтръпването на ръката може да е прищипване на нерв или херния в средната част на гръбнака... или много други неща, затова бих ви посъветвала да видите доктор. Йогата помага, но трябва да се знае какво е състоянието с което се работи. Аз имам херния на два прешлена в гъбнака и йогата ми помага да регулирам живот с по-малко болка :)
Йога с Таня , имам шипове доколкото знам на С5, С6 от лекари. Иначе с махнатите лимфни възли на едната ръка знам как да се справям и внимавам, но болката в ръката стана непоносима и явно беше узрял момента за други по-добри варианти :) Знаете, че всичко с времето си :) Благодаря още веднъж! Ще споделяме, спор няма :)
Таня прекрасно видео ! Стана ми малко зле по време на практиката , но аз имам малко проблеми с врата като цяло и явно освободих нещо. На мен ми се иска комплекс за тазобедрени стави :)
Iliqna Krusteva здравей, виждам, че си писала преди час. Сега как се чувстваш? Нормално е когато раздвижим застояла енергия да се прояви някаква "горчивина". Почивай в тези моменти и позволи си да усетиш това, което преминава през теб. Това е и знака, че тази практика е за теб и я прави често :) и както сама си се досетила, другата е за таза и бедрата. Направи и 40мин. ин йога видеото, докато създам нова практика специфично за таза.
Здравей Адриана :) Много ме радва, че искаш да опиташ практиката, но това, че ти изтръпват ръцете не е нормално и трябва да се консултираш с лекар, защото може да е засегнат някой нерв.
Здравейте, имам много силна болка, пукане в рамото от 2 месеца. Ако направя "кучето" на 10-тата минута, както е във видеото, ще си утежня още повече живота. Правя поне 40 мин. упражнения преди да се осмеля да направя подобни натоварвания на рамото.
Много са хубави асаните само дето след петата минута нищо не виждах от клипа и трябваше да спирам за да гледам. Просто не е удобно да се гледа и да се прави едновременно. Ще се постарая да ги науча на изуст
Прекарсна практика . Благодаря ви !❤
Благодаря и аз за споделеното време заедно в практика.
Приятно отпускащо чувство , благодаря
Благодаря,Таня!Много добре се чувствам!
Бих искала да споделиш видео за главоболие и мигрена.
Много добра идея. Благодаря Алис
Чудесна йога практика! Освобождава напрежението в раменете и врата по невероятен начин.
Дълго време се чудех дали да я направя,но след като я пробвах веднъж задължително ще я включвам в йога практиките си! Таня имаш приятен и успокояващ глас. Благодаря 😘
Благодаря Радостина! Радвам се, че практиката те е привлякла и те е убедила в един момент :) хехе до скоро!
БЛАГОДАРЯ!
Радвам се, че ти е харесала Йорданка!
Здравей мила Таня - тази практика ми е любима и я правя почти всеки ден. Имам мигрена и раменете ми са схванати често заради това. Със спокойния си и обяснителен подход ме запали по йога от март, когато започнах с упражненията за кръст, вече съм пробвала почти всичките ти практики и съм ти голям фен.
Благодаря ти за всичко, което правиш за онлайн феновете си и за разнообразните предизвикателства, които споделяш с нас.
Здравей Теодора, много благодаря за това прекрасно съобщение :) няма как да не се зарадвам, че съм запалила някой по йога, а вече имаш и любима практика. Продължавай. Най-сърдечни поздрави от мен.
Чудесна йога, тази ми е най-любимата, като се има предвид болките в кръста и раменете :)
Радвам се, че помага. Да, тези области много си взаимодействат и общото им третиране може да даде добри резултати 🙏
Чувствам се чудесно след тази практика, също и релаксирана. Благодаря Ви! Чудесно видео.
Радвам се, че практиката има такъв хубав ефект. Благодаря, че сподели това усещане 🙏
Благодаря за тази йога практика! Изключително полезна, помогна ми много за болка във врата, която ме беше обездвижила за повече от седмица. Вече 3ти ден изпълнявам практиката, все по-успешно в движенията и се чувствам невероятно! Благодаря Ви! :)
Здравей Тихомира. Радвам се, че практиката има положителен ефект
Точно от това имах нужда!Благодаря ,Таня.
Прекрасно Димитър, хубав ден 🙏
Страхотна йога проктика...много успокояващ глас и подходящи пози има във всичките ти видеа! Ти ме запали и почти всеки ден вече правя накоя от йога практиките. Бих помолила за видео по-обособено само върху гърба тъй като имам изкривяване, леки шипчета и редовни болки дори в кръста особено сутрин след дълго лежане.
Звучи страхотно Ирена! Поздравления за правенето на практика въпреки болките.🙏💫 Продължавай все така!
Благодаря, Таня. Имам проблеми с гърба и врата, току що пробвах тази практика и е чудесна
Радвам се, че е помогнала Захир 🙏😊
Благодаря, Таня :)
Приятно разтягаща, отпуска гърба чудно 😊
Прекрасно, че помага!
Прекрасно е , благодаря
Здравейте, Таня! Прекрасно усещане за лекота след всичко! Имам проблеми явно с шипове и от там страхотни болки в едната ръка засега, но съм убедена, че йогата ще ми помогне с повече упоритост. Изгледах толкова видеа, докато стигна до вашите, но като търси човек - намира. Е, малко не е каквато трябва реакцията, която чувствам след лява и дясна страна, но ще се уеднаквят след време :)
Благодаря, че ви има и правите всичко това за нас!
Здравейте, Наталия :) Радвам се, че сме се намерили. Моля, споделяйте канала, защото е интересно да сме повече и да споделяме опита си от живота. Съжалявам да чуя за болката. Изтръпването на ръката може да е прищипване на нерв или херния в средната част на гръбнака... или много други неща, затова бих ви посъветвала да видите доктор. Йогата помага, но трябва да се знае какво е състоянието с което се работи. Аз имам херния на два прешлена в гъбнака и йогата ми помага да регулирам живот с по-малко болка :)
Йога с Таня , имам шипове доколкото знам на С5, С6 от лекари. Иначе с махнатите лимфни възли на едната ръка знам как да се справям и внимавам, но болката в ръката стана непоносима и явно беше узрял момента за други по-добри варианти :) Знаете, че всичко с времето си :) Благодаря още веднъж! Ще споделяме, спор няма :)
Уважаема,Таня.
Бих Ви попитала,дали тези упражнения за добри и за вечерни ?
Благодарности и поздрави.
@@sonne555becker3 здравейте, да добри са, особено след дълъг е ден е разкошно да се погрижим за раменете
Таня прекрасно видео ! Стана ми малко зле по време на практиката , но аз имам малко проблеми с врата като цяло и явно освободих нещо. На мен ми се иска комплекс за тазобедрени стави :)
Iliqna Krusteva здравей, виждам, че си писала преди час. Сега как се чувстваш? Нормално е когато раздвижим застояла енергия да се прояви някаква "горчивина". Почивай в тези моменти и позволи си да усетиш това, което преминава през теб. Това е и знака, че тази практика е за теб и я прави често :) и както сама си се досетила, другата е за таза и бедрата. Направи и 40мин. ин йога видеото, докато създам нова практика специфично за таза.
Сега съм чудесно! Правя ги да ,поне през ден два, повечето който си качила. Благодаря, че се грижиш :)
Намасте и много практики заедно през Новата 2025 🎉
Намасте Милена. И аз си пожелавам още много практики заедно през 2025!
Ако можеха да говорят, мисля, че раменете щяха да ни благодарят след тази кратка грижа за тях :)
Здравей Таня!Имам киста във врата и ми изтръпват ръцете,искам да знам тези упражнения ок ли са за мен?Благодаря придварително😘
Здравей Адриана :) Много ме радва, че искаш да опиташ практиката, но това, че ти изтръпват ръцете не е нормално и трябва да се консултираш с лекар, защото може да е засегнат някой нерв.
@@yogastanya Благодаря💖
Един въпрос, ако болките в едната ръка са такива, че не позволяват извършването на движението отпред през глава до гърба - какво бихте препоръчали
Лили, бих препоръчала да се видите с физиотерапевт за да открие причината за тази лимитация в тялото. Може да е свързано с много неща. Успех ❤️
Кога да очакваме ново видео? :)
Галя Киркова веднага, когато намеря свободно време, но засега нямам нищо заснето
Здравейте, имам много силна болка, пукане в рамото от 2 месеца. Ако направя "кучето" на 10-тата минута, както е във видеото, ще си утежня още повече живота. Правя поне 40 мин. упражнения преди да се осмеля да направя подобни натоварвания на рамото.
Здравейте, да, много добре, че знаете какво е добре за тялото Ви и какво не. Правете само това, което Ви помага. Успех! 🙏
Много са хубави асаните само дето след петата минута нищо не виждах от клипа и трябваше да спирам за да гледам. Просто не е удобно да се гледа и да се прави едновременно. Ще се постарая да ги науча на изуст
Правете това, което работи за Вас. Успех!