Благодаря ви Таня! Преди 2 години започнах да страдам от силна тревожност и паник атаки. Търсейки начини за справяне с тези състояния попаднах на вашия канал и по-специално този клип. Справих се с проблема. Но от тогава всеки път щом почувствам стрес или тревожност си го пускам, само вашият глас действа супер успокоително. Още веднъж благодаря!
Здравейте Гергана. Благодаря за споделянето и откровеността на това често срещано състояние на тревожност в днешно време. Радвам е, че тази практика внася малко покой. Бих препоръчала да се комбинира с дихателна техника Нади Шодана, която също я има на канала ми ♥️🙏
Таня, огромно благодаря за тази практика. Една от любимите ми практики. Слушам я често, и винаги ми помага да се отпусна и да успокоя тялото. Бъди здрава и ти желая прекрасен ден❤️
Благодаря Таня, прекрасна практика. От известно време започвам деня си с практика от твоя канал и се чувствам страхотно, помага ми да започвам деня с много тонус и добро настроение!
Здравейте, Таня! Искам за изкажа моята благодарнодт за тази практика. Помага ми като с магия и заспивам на момента. Толкова лесно ме успива гласът ти и тази практика, че някак ме плаши😆
Отново много добро видио от теб мила Таня, точно в момент когато имах нужда да отпусна за кратко,благодаря ти,винаги се наслаждавам на видиата който правиш,продължавай в тои дух. Поздрави от Слънчева Варна :)
Здравейте, Таня 🥰 имам проблем с нервите ( правя паники и имам тревожност ) и щитовидната жлеза, затова ми препоръчаха Йога. Намерих вас, поразгледах видеата ви и мисля да продължа с вас, да започна да правя редовно упражнения и да се уча да дишам правилно, което е много важно за нервната система! Имам обаче проблем! Заставам "по турски" и явно не изпълнявам правилно позата "лотус", защото през цялото време докато говорите и аз трябва да съм отпусната, не съм! Изпитвам постоянно напрежение в кръста и гърба и за да не съм прегърбена, не мога да се отпусна. Постоянно съм напрегната и мисля, че това не е правилно поне доколкото разбирам, че в този момент трябва да сме отпуснати НАПЪЛНО! Аз съм под напрежение. Моля кажете ми какво да направя, къде ми е грешката и как да изпълня правилно позата, за да мога да се отпусна! Предварително благодаря! 🤔❤️
Здравейте Елена, поздравления за тази важна крачка да се посветите на практики, които ще ви помогнат. За медитация и дихателни техники, препоръчвам а сядате на стол. Ако правите йога пози, правете това, което можете. С времето ще забележите промени. Успех! 🙏
@@yogastanya Благодаря за отговора! Само да попитам какво имате предвид да сядам на стол? Така нормално да си седна на стол и, ако видеото ви е на земята в поза лотус, аз да съм на стол, така ли? Или да се уча на земята, само с дихателните техники да съм на стол? ( извинете ме, че питам така, но наистина искам да започна, а не разбирам )
@@elenagalabova2636 да, просто седнете на стол. Аз го предлагам като опция почти във всяко видео, към всички практикуващи. Важното е да има удобство. Практиката в този случай е медитация или дишане, а не позите.
Венислав, много бих искала да съм от помощ, но може би разговор с кралифициран психолог би бил по-полезен. Не се отказвай, има хора, които могат да ти помогнат.
@@yogastanya А да Ви попитам когато се изнервям и изпитвам напрежение може ли от това напрежение да загубя нервна клетка в мозъка си ако знаете отговорете
Здравей, Таня. Прекрасна практика, благодаря за нея. Чудя се дали само при мен(от телефона ми) звукът от камбанккте накрая е много остър и пронизителен?
Здравейте, съжалявам да прочета, че имате трудности със съня. Може много неща да ви афектират. Ето няколко въпроси, които могат да ви помогнат. Лягате ли си преди 10.30ч.? Имате ли поне час без екран преди лягане? Правили ли сте тази практика поне седмица?
Да разбира се , но аз го имам от години това безсъние и не мисля че нещо може да помогне. Пробвал съм повечето познати неща нищо не помага , даже сега не съм спал от вчера и почнах да се примирявам с това За съжаление петък и събота пия алкохол и то в големи количества само за да се наспя добре за предстоящата седмица 🙂
Благодаря ви Таня! Преди 2 години започнах да страдам от силна тревожност и паник атаки. Търсейки начини за справяне с тези състояния попаднах на вашия канал и по-специално този клип. Справих се с проблема. Но от тогава всеки път щом почувствам стрес или тревожност си го пускам, само вашият глас действа супер успокоително. Още веднъж благодаря!
Здравейте Гергана. Благодаря за споделянето и откровеността на това често срещано състояние на тревожност в днешно време. Радвам е, че тази практика внася малко покой. Бих препоръчала да се комбинира с дихателна техника Нади Шодана, която също я има на канала ми ♥️🙏
Играли ли сте Лига?
Чудна ! Благодаря !
Работи безотказно, нали? :)
Всеки път !
Препоръчвам те на всички мои пациенти с психо-соматични проблеми.
Благодаря Таня!
Заповядай отново и отново :)
Здравей, Таня! Току-що те открих! Най-накрая видеа за йога и медитация на български! Много се радвам! Продължавай все така! ❤
Aleksandra Dimitrova, хехе супер :) групата от йогита расте
Таня, огромно благодаря за тази практика. Една от любимите ми практики. Слушам я често, и винаги ми помага да се отпусна и да успокоя тялото.
Бъди здрава и ти желая прекрасен ден❤️
Това много помогна на мен и на семейството ми! Благодаря!👌👍
Venesa DimitrovaVEVO много ме радва 💟
Благодаря Таня, прекрасна практика. От известно време започвам деня си с практика от твоя канал и се чувствам страхотно, помага ми да започвам деня с много тонус и добро настроение!
Това звучи прекрасно! Хубав ден с пожелание за настроение и добър тонус :)
Здравейте, Таня! Искам за изкажа моята благодарнодт за тази практика. Помага ми като с магия и заспивам на момента. Толкова лесно ме успива гласът ти и тази практика, че някак ме плаши😆
Спасибо вам большое ❤🍄🔥🙏
Случайно попаднах на този клип и винаги ми помага да се отпусна. Благодаря ви, че с гласьт ви успявам да направя това.
Прекрасно :) няма случайни неща.
Таня, благодаря ви!Прекрасно видео,след него човек се чувства наистина релаксиран. :)
Благодаря Креми. Чудесно, че сте отпочинала ♥️🙏
Благодаря
Благодаря ти!!!
От три дни съм напрегната и оморена и след първите 3 минути заспах после се събудих 1 час по късно!Продължавай все така!!!❤❤❤❤❤❤❤❤
Имала си нужда! Прекрасно :)
с това се приспивам всяка нощ.толкова ми помага..благодаря
Сладки сънища 😊
аз понякога не я изкарвам до край.Стигам до тежестта на таза...и прешлен по прешлен заспивам😀
@@gabrielageorgieva7539 😅🤫
Отново много добро видио от теб мила Таня, точно в момент когато имах нужда да отпусна за кратко,благодаря ти,винаги се наслаждавам на видиата който правиш,продължавай в тои дух. Поздрави от Слънчева Варна :)
tonchita33 благодаря за слънцето и за хубавите думи :)
Това е било преди 2 год., но наистина помогна, защото като отворих очи ми се до спа! ❣️😀👍
🙏
Благодаря, ти Таня. Прекраси видеа правиш!
Благодаря Богдана! :) Ако имаш въпроси, сега е момента, защото ще снимам видео. Най сърдечни поздрави
Мерси много
🙏🍀⚘️
Здравейте, Таня 🥰 имам проблем с нервите ( правя паники и имам тревожност ) и щитовидната жлеза, затова ми препоръчаха Йога. Намерих вас, поразгледах видеата ви и мисля да продължа с вас, да започна да правя редовно упражнения и да се уча да дишам правилно, което е много важно за нервната система! Имам обаче проблем! Заставам "по турски" и явно не изпълнявам правилно позата "лотус", защото през цялото време докато говорите и аз трябва да съм отпусната, не съм! Изпитвам постоянно напрежение в кръста и гърба и за да не съм прегърбена, не мога да се отпусна. Постоянно съм напрегната и мисля, че това не е правилно поне доколкото разбирам, че в този момент трябва да сме отпуснати НАПЪЛНО! Аз съм под напрежение. Моля кажете ми какво да направя, къде ми е грешката и как да изпълня правилно позата, за да мога да се отпусна! Предварително благодаря! 🤔❤️
Здравейте Елена, поздравления за тази важна крачка да се посветите на практики, които ще ви помогнат. За медитация и дихателни техники, препоръчвам а сядате на стол. Ако правите йога пози, правете това, което можете. С времето ще забележите промени. Успех! 🙏
@@yogastanya Благодаря за отговора! Само да попитам какво имате предвид да сядам на стол? Така нормално да си седна на стол и, ако видеото ви е на земята в поза лотус, аз да съм на стол, така ли? Или да се уча на земята, само с дихателните техники да съм на стол? ( извинете ме, че питам така, но наистина искам да започна, а не разбирам )
@@elenagalabova2636 да, просто седнете на стол. Аз го предлагам като опция почти във всяко видео, към всички практикуващи. Важното е да има удобство. Практиката в този случай е медитация или дишане, а не позите.
@@yogastanya Благодаря ви! Ще пиша за резултатите :) Хубав ден!
@@elenagalabova2636
Здравей! Точно намерих канала ти. Точно реших че имам нужда от цялото това нещо та... надявам се клипа да е подходящ за сефте :)
Здравей 😊 е как беше?
Благодаря 💚💜💙
много обичам безвремието в йога нидра. как ви подейства тази точкова релаксация?
На мен лично ми помогна да се отпусна. Благодаря
Аз заспивам по-лесно и по- бързо. Да, и за кратко време си почивам. Благодаря 🙂 🍀
Много добрре се почувствах, благодаря
Здравейте , моля кажете ми колко преди сън да направя упражненията , благодаря
Здравейте Ели. Може точно преди да се унесете за сън.
Може ли да ми помогнете страдам от чуство за апатия и някои път губя представа какво правя
Венислав, много бих искала да съм от помощ, но може би разговор с кралифициран психолог би бил по-полезен. Не се отказвай, има хора, които могат да ти помогнат.
@@yogastanya А да Ви попитам когато се изнервям и изпитвам напрежение може ли от това напрежение да загубя нервна клетка в мозъка си ако знаете отговорете
@@ВениславМонов-н9я 😅🙏 май ми се изнерви.
@@yogastanya Не не съм само питам
Здравей, Таня. Прекрасна практика, благодаря за нея. Чудя се дали само при мен(от телефона ми) звукът от камбанккте накрая е много остър и пронизителен?
Здравей Албена. Възможно е. Другите нека коментират.
Всяко видео минава и през аудио обработка и е възможно да е станал по-остър.
Здравейте, нормално ли е в края на "отпускането" през тялото ми да минават "импулси", като гаделичкане ?
@@soniaprodanova5165 да, съвсем нормално. Насладете им се :) това е вашето отпускащо се тяло.
Здравейте! Тази практика ми изглежда по-скоро като медитация, дали съм права? Търся медитация за успокоение и ми излезе Вашия клип. :)
Здравейте Вяра, това е практика за отпускане, така че сте на правилното място. Приятна практика
What is language?
Bulgarian
Здравей
Как да спа 8 часа в рамките на 15 минути. И на тебе подобно!
Аз въобще не мога да заспя ! Може би съм тежък случай 😔
Здравейте, съжалявам да прочета, че имате трудности със съня. Може много неща да ви афектират. Ето няколко въпроси, които могат да ви помогнат. Лягате ли си преди 10.30ч.? Имате ли поне час без екран преди лягане? Правили ли сте тази практика поне седмица?
Да разбира се , но аз го имам от години това безсъние и не мисля че нещо може да помогне. Пробвал съм повечето познати неща нищо не помага , даже сега не съм спал от вчера и почнах да се примирявам с това За съжаление петък и събота пия алкохол и то в големи количества само за да се наспя добре за предстоящата седмица 🙂
Страх ме е да не се събудя
Заспиваш по време на йога нидра ли? 🤔