ฝึกพิลาทิส 7 วัน เห็นการเปลี่ยนแปลงแน่นอน! | The Balance Pilates

ฝึกพิลาทิส 7 วัน เห็นการเปลี่ยนแปลงแน่นอน! | The Balance Pilates
ใน 1 อาทิตย์ หากเราลองปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตของเราจะเกิดอะไรขึ้น!!?
มาเปลี่ยนแปลงตัวเอง ด้วยท่าออกกำลังกายพิลาทิสง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ที่บ้าน ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ ทำทุกวัน ทำอย่างต่อเนื่อง เห็นผลแน่นอน
(แต่ละท่าจะมี progression และ regression ให้ในคลิป)
ท่าทุกท่าจะไม่ทำเร็ว ทำตามลมหายใจ ไม่เน้นให้เหนื่อย แต่เน้นให้กล้ามเนื้อทำงานได้ต่อเนื่องและมีความทนทานมากขึ้น จะเป็นการออกกำลังกาย full body เพิ่มความแข็งแรงและเพิ่ม mobility ให้กับร่างกาย
อยากเรียนพิลาทิส ติดต่อเลยยย !
สตูดิโอเปิดบริการทุกวัน
จันทร์-ศุกร์ 07:30-22:00
เสาร์-อาทิตย์ 07:30-19:00
📍 สถานที่: THE BALANCE PILATES& PHYSIO ตั้งอยู่อาคารอินเตอร์เชนจ ชั้น B2 ชั้นใต้ดินล่างสุด (ฝั่งเดียวกับ Terminal 21) เดินเชื่อม Skywalk จาก BTS อโศก ทางออกที่ 6 เข้าตึกได้เลย หรือถ้ามาทาง MRT สุขุมวิท ทางออกที่ 2 แล้วเลี้ยวซ้ายมือเข้าตึกได้เลย
สิ่งอำนวยความสะดวก: ห้องเปลี่ยนชุด ล็อคเกอร์ ที่จอดรถ FREE 2 ชม. แสตมป์บัตรจอดรถได้ที่สตูดิโอ
ติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
📱 Instagram: thebalancepilates
📱Facebook: thebalancepilates
👩🏻‍💻 Add Line Click: lin.ee/khYQZMG
📞 Tel: [phone]
📧 E-mail: [e-mail]
Location: bit.ly/3hcJqMC

[@ครูอรแชนแนล]

ครูสอนดีมาก ทำตามทุกวัน ขอบคุณค่ะ👍

[@klgsparm]

ทำคลิปออกมาบ่อยๆนะคะ ติดตามค่ะ
🤗😊

[@thebalancepilates2760]

ขอบพระคุณมากๆเลยนะค้า

[@NiparnArt]

โหดจริงค่ะ

[@mekplay6531]

สอนละเอียดมากเลยครับ

[@ศิริรวีสีหาปทุม-ญ8พ]

ครูสอนดีค่ะแต่เสียงดนตรีดังกว่าเสียงครู

[@stephaneracinebkk]

Very strong workout 💪💪💪💪

[@thebalancepilates2760]

Thank you for joining us ^^

[@meo1639]

ดูแล้วรู้สึกง่วงนอนค่ะ 😅

[@thebalancepilates2760]

อย่าลืมออกกำลังกายบ่อยๆ เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและความยืดหยุ่นให้กับร่างกายนะคะ ^^

[@meo1639]

คล้ายกับบอดี้เวทเลยค่ะ

[@malineekaewsaengtong9105]

❤❤

[@fukurertatakarai2941]

เพลงดังฟังที่พูดไม่รู้เรื่องเลยค่ะ😂