Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ขอกล้ามเนื้อหลัง เล่นกับคุณโทนี่ด้วยครับ
ขอ series ของ PT.Tony เยอะๆ
เคมีสองคนนี้เข้ากันมากเลออะ
ติดตามมาตลอด ชอบครับ ยิ่งเดี๋ยวนี้ทำคลิปสไตล์แบบนี้ยิ่งน่าติดตามมากขึ้นครับ เทคนิคในการสร้างกล้ามของเทรนเนอร์แต่ละคน FC.จะได้มีวิชาให้เลือกมากขึ้น เพื่อนำไปปรับใช้ให้เหมาะสมกับตนเองครับ🙂
ช่วยทำคอนเท้นสูตรหัวนมชมพูด้วย 555
ชอบเทคนิคนี้ครับ มีโอกาสมาแชร์อีกนะครับ
แทบรอไม่ไหวที่จะร่วมออกกำลังกายกับโทนี่อีกครั้ง ครั้งนี้ให้เข้มข้นยิ่งขึ้น
อย่างสวย ไม่ปักด้วย👍
รอเลยฮะ ซ้อมหลังๆ
ไม่ต้องเล่นหนักหุ่นก็สวยได้ครับ สำคัญอยู่ที่โฟกัส
ผมก็ใช้เทคนิคยกนน.น้อยเเต่เน้นเกร็งต้านทั้งขึ้นเเละลง บอกเลยตึงจัดดด
ยอดเยี่ยมครับ
ได้ความรู้แล้วก็เพลินดีครับ
ทั้งฮัททั้งน้องอีกคนถือว่ากรรมพันธุ์ดีมากเป็นทุน ความสูงเป็นสิ่งที่เพิ่มไม่ได้หลังผ่านช่วงวัยรุ่น แต่ก็ต้องพยายามเก็บเนื้อมากกว่าคนที่ตัวเตี้ยกว่าเพื่อเสริมความหนาใหญ่ของกล้ามเนื้อ พี่เคยเจอฮัทที่โรงอาหารตึก14เช้าๆ สมัยเป็นนิสิตสูงเด่นมากครับ 😁
ขอบคุณมากๆครับ ไว้พบกันใหม่ครับผม 🫡
ฮาตอนแซวเรื่องหัวนม เน้นโฟกัส เน้นคอนโทรล ก็เป็นเทคนิคที่ดีมากๆเลยครับ ขอบคุณที่แนะนำครับ
FC ช่องนี้คับ
ดีมากๆ เลยครับ
กล้ามเนื้อเกร็งตลอดเวลา ตะคริวไม่กินหรอครับ
ผมอยู่พี่โทนี่มาสักพัก พี่เขาธรรมชาติจริงๆ เรื่องวินัยโคตรสุด นี่แหละะเขาถึงไปได้ไกล
โทนี่เคยเล่นด้วยกันอยู่ครับพูดดีมากตอนที่ยังไม่เป็นเทรนเนอร์
จำได้ครับวัยรุ่นLA💪🏻🦾
ขอนอกเรื่องรองเท้าโค๊ชโทนี่รุ่นอะไรครับ สวยมาก
nike air max tailwind 4 ครับ😅
พี่โทนี่เท่มากๆครับพี่เป็นไอดอลเลยครับ👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💪🏻🙏🏻😁😄กับผมเองก็อยากมีกล้ามอยากได้หุ่นประมาณนายแบบ,นักกีฬาดูพอดีๆครับ
ชอบคู่นี้ ขำจริง5555
ึทำยังไงหัวนมชมพู🎉😂😂
เคยอยู่ we fitness แถวแคราย
พี่ครับ อยากให้พี่เห็นจังครับ น้ำหนัก 100 โล เล่น เวทคู่ยังไงให้มีกล้ามแขน อก ท้องหรอครับ ช่วยทำคลิปให้ได้ไหมครับ พอได้ เป็นแนวทาง น้ำหนักผมเยอะ เล่นก็ยาก
นน เยอะ โฟกัสที่ คาร์ดิโอก่อนดีกว่าครับ เพราะ ถ้าไขมันลดลงแล้ว หัวใจกับปอดแข็งแรงแล้ว จะมีแรงยกเวทหนัก ๆ ได้ เวทคู่นึงมีหลายคลิปเลยนะ สอนได้ถ้ามีม้านั่งปรับระดับจะทำได้หลายท่ามากขึ้นแต่ผมคิดว่าโฟกัสไปที่คาร์ดิโอก่อนดีกว่า ปอดกับหัวใจจะได้แข็งแรง
ผมเล่นอกกับหลังไม่ค่อยขึ้น อยากดูเล่นกับพี่โทนี่อีกครับ
ได้เลยครับ
โห้!! 50 กก เบา? OMG!!!!! 😵💫
แบ่งวันเล่นอกแบบผมเลย ผมแบ่งสามส่วน สามวันเลย เฉพาะอก
ชอบ คุณโทนี่ จุง อยากมีผัวแบบนี้
ลืมใส่ plate คับพี่😂
สูง 160ต้องปั้นหุ่นยังไงให้พอเหมาะกับส่วนสูงดี เคยเห็นคนตัวเตี้ยแล้วกล้ามใหญ่มันดูเป็นคนแคระใน the lord of the ringsไปเลย😅
ทั้งอาทิตมีแต่อก 😅😅😅😅
เสวงะ
😂😂😂😂😂
ชช
ธรรมชาติ555
ไม่เชื่อก็แล้วแต่ แต่คนกล้าพูดได้เต็มปากก็มีไม่กี่คนนะครับ
คนหุ่นประมาณโทนี่สายธรรมชาติมีเยอะแยะไป บางทีเราต้องชมวินัยเขาด้วยครับ
@@fitdesignprimeสงสัยกรรมพันธุ์ดี555
ธรรมชาติก็สุดประมานนี้ สามารถทำให้ใหญ่กว่านี้ได้ แต่จะไม่ลีน
แล้วตารางเล่นไม่มีวันเล่นแขนเลยหรอครับ
ขาโทนนี่สวยเลยทรงขานักวิ่งไม่ใหญ่ไปไม่เล็กไปสมดุลกับส่วนบนมาก
ผมกล้ามปีกกับไหล่ไม่เท่ากันมีวิธีแก้มั้ยครับ😅😅😅
ขอกล้ามเนื้อหลัง เล่นกับคุณโทนี่ด้วยครับ
ขอ series ของ PT.Tony เยอะๆ
เคมีสองคนนี้เข้ากันมากเลออะ
ติดตามมาตลอด ชอบครับ ยิ่งเดี๋ยวนี้ทำคลิปสไตล์แบบนี้ยิ่งน่าติดตามมากขึ้นครับ เทคนิคในการสร้างกล้ามของเทรนเนอร์แต่ละคน FC.จะได้มีวิชาให้เลือกมากขึ้น เพื่อนำไปปรับใช้ให้เหมาะสมกับตนเองครับ🙂
ช่วยทำคอนเท้นสูตรหัวนมชมพูด้วย 555
ชอบเทคนิคนี้ครับ มีโอกาสมาแชร์อีกนะครับ
แทบรอไม่ไหวที่จะร่วมออกกำลังกายกับโทนี่อีกครั้ง ครั้งนี้ให้เข้มข้นยิ่งขึ้น
อย่างสวย ไม่ปักด้วย👍
รอเลยฮะ ซ้อมหลังๆ
ไม่ต้องเล่นหนักหุ่นก็สวยได้ครับ สำคัญอยู่ที่โฟกัส
ผมก็ใช้เทคนิคยกนน.น้อยเเต่เน้นเกร็งต้านทั้งขึ้นเเละลง บอกเลยตึงจัดดด
ยอดเยี่ยมครับ
ได้ความรู้แล้วก็เพลินดีครับ
ทั้งฮัททั้งน้องอีกคนถือว่ากรรมพันธุ์ดีมากเป็นทุน ความสูงเป็นสิ่งที่เพิ่มไม่ได้หลังผ่านช่วงวัยรุ่น แต่ก็ต้องพยายามเก็บเนื้อมากกว่าคนที่ตัวเตี้ยกว่าเพื่อเสริมความหนาใหญ่ของกล้ามเนื้อ
พี่เคยเจอฮัทที่โรงอาหารตึก14เช้าๆ สมัยเป็นนิสิตสูงเด่นมากครับ 😁
ขอบคุณมากๆครับ ไว้พบกันใหม่ครับผม 🫡
ฮาตอนแซวเรื่องหัวนม เน้นโฟกัส เน้นคอนโทรล ก็เป็นเทคนิคที่ดีมากๆเลยครับ ขอบคุณที่แนะนำครับ
FC ช่องนี้คับ
ดีมากๆ เลยครับ
กล้ามเนื้อเกร็งตลอดเวลา ตะคริวไม่กินหรอครับ
ผมอยู่พี่โทนี่มาสักพัก พี่เขาธรรมชาติจริงๆ เรื่องวินัยโคตรสุด นี่แหละะเขาถึงไปได้ไกล
โทนี่เคยเล่นด้วยกันอยู่ครับพูดดีมากตอนที่ยังไม่เป็นเทรนเนอร์
จำได้ครับวัยรุ่นLA💪🏻🦾
ขอนอกเรื่องรองเท้าโค๊ชโทนี่รุ่นอะไรครับ สวยมาก
nike air max tailwind 4 ครับ😅
พี่โทนี่เท่มากๆครับพี่เป็นไอดอลเลยครับ👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💪🏻🙏🏻😁😄กับผมเองก็อยากมีกล้ามอยากได้หุ่นประมาณนายแบบ,นักกีฬาดูพอดีๆครับ
ชอบคู่นี้ ขำจริง5555
ึทำยังไงหัวนมชมพู🎉😂😂
เคยอยู่ we fitness แถวแคราย
พี่ครับ อยากให้พี่เห็นจังครับ น้ำหนัก 100 โล เล่น เวทคู่ยังไงให้มีกล้ามแขน อก ท้องหรอครับ ช่วยทำคลิปให้ได้ไหมครับ พอได้ เป็นแนวทาง น้ำหนักผมเยอะ เล่นก็ยาก
นน เยอะ โฟกัสที่ คาร์ดิโอก่อนดีกว่าครับ เพราะ ถ้าไขมันลดลงแล้ว หัวใจกับปอดแข็งแรงแล้ว จะมีแรงยกเวทหนัก ๆ ได้
เวทคู่นึงมีหลายคลิปเลยนะ สอนได้ถ้ามีม้านั่งปรับระดับจะทำได้หลายท่ามากขึ้น
แต่ผมคิดว่าโฟกัสไปที่คาร์ดิโอก่อนดีกว่า ปอดกับหัวใจจะได้แข็งแรง
ผมเล่นอกกับหลังไม่ค่อยขึ้น อยากดูเล่นกับพี่โทนี่อีกครับ
ได้เลยครับ
โห้!! 50 กก เบา? OMG!!!!! 😵💫
แบ่งวันเล่นอกแบบผมเลย ผมแบ่งสามส่วน สามวันเลย เฉพาะอก
ชอบ คุณโทนี่ จุง อยากมีผัวแบบนี้
ลืมใส่ plate คับพี่😂
สูง 160ต้องปั้นหุ่นยังไงให้พอเหมาะกับส่วนสูงดี เคยเห็นคนตัวเตี้ยแล้วกล้ามใหญ่มันดูเป็นคนแคระใน the lord of the ringsไปเลย😅
ทั้งอาทิตมีแต่อก 😅😅😅😅
เสวงะ
😂😂😂😂😂
ชช
ธรรมชาติ555
ไม่เชื่อก็แล้วแต่ แต่คนกล้าพูดได้เต็มปากก็มีไม่กี่คนนะครับ
คนหุ่นประมาณโทนี่สายธรรมชาติมีเยอะแยะไป บางทีเราต้องชมวินัยเขาด้วยครับ
@@fitdesignprimeสงสัยกรรมพันธุ์ดี555
ธรรมชาติก็สุดประมานนี้ สามารถทำให้ใหญ่กว่านี้ได้ แต่จะไม่ลีน
แล้วตารางเล่นไม่มีวันเล่นแขนเลยหรอครับ
ขาโทนนี่สวยเลยทรงขานักวิ่งไม่ใหญ่ไปไม่เล็กไปสมดุลกับส่วนบนมาก
ผมกล้ามปีกกับไหล่ไม่เท่ากันมีวิธีแก้มั้ยครับ😅😅😅