อยากมีกล้ามอกเหมือนนายแบบต้องเล่นท่าอะไรบ้าง? | FITDESIGN
HTML-код
- Опубликовано: 13 сен 2024
- อยากมีกล้ามอกแบบนายแบบจะต้องเล่นท่าอะไรบ้าง | FITDESIGN
ท่าสร้างกล้ามอก มีอยู่มากมายหลายท่า นายแบบเขามีการเลือกเล่นท่าอะไรบ้าง และ มีเทคนิคยังไงกันบ้าง ตามไปดูในคลิปนี้กันได้เลยครับ 👇👇👇👇👇👇👇
สามารถติดตามฮัททางช่องทางต่างๆตามนี้ได้เลยนะครับ
📱Instragram : Hutchiew หรือ ...
📱Facebook : Fitdesign หรือ / fitdesignfitness
📱RUclips : Fitdesign หรือ / @fitdesignprime
📌 Fit Design Fitness - อารีย์ ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคล
🌐 www.fitdesignfitness.com
💪🏻 ต้องการสมัครเรียนกับทาง Fitdesign Fitness อารีย์ สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ตามช่องทางนี้เลยครับ
🆔LINE: @fitdesignfitness
📞Tel : 0955944997
ผมเป็นผู้ชาย ผมยังเขินพี่เดียร์เลยครับ 55555 หล่อมาก โคตรเท่
พี่เดียดูเป็นพี่ชายที่ใจดีมากเลยครับ ให้คำแนะนำได้ดีมากๆ ไม่ฟิคมากเกินไปเรื่องการยกเน้นฟีล แต่เน้นที่อาหาร ซึ่งจริงๆมันควรเป็นแบบนั้น
จริงครับ
ชอบคอนเท้นที่ฮัทเอาคนมา feat แล้วก็ทำเป็น EP มากๆ ตั้งแต่ตอนแข่งมิสเตอร์ไทยแลนด์ที่ทำกับ อ.หนึ่งแล้ว
ทำต่อไปเรื่อยๆนะครับ ชอบมาก
ขอบคุณมากครับ
พี่เดียเป็นตัวอย่างที่ดีมากๆครับ
หุ่นแบบนี้ ใส่อะไรก็ดูเท่ ใส่เสื้อกล้าม กางเกงบอล ยังดูเท่เลย
ขอบคุณสำหรับคลิบสอนดีๆนะครับ
ผมจะพยายามไปให้ถึงจุดนั้นให้ได้
สู้ๆครับ ลองทำตามในคลิป ได้ผลลัพธ์ยังไงอย่าลืมแชร์กันนะครับ
แบบที่พี่ฮัทพูดเลย ตอนแรกผมก็ว่าพี่ฮัทใหญ่แล้ว พอยืนข้างกัน โอโห้ววววว
ช่วงนี้ Dip เป็นอุปกรณ์หาง่ายที่สุดครับ ทำเองก็ได้ สวนสุขภาพร้างแถวบ้านก็มี
หุ่นพี่เดียร์ นี้พร้อมหวดเวทีโปรเลยนะ
ผมชอบหุ่นแบบ พี่ฮัทนะ ดูสมส่วน เหมือนคนทั่วๆไปที่มีกล้ามล่ำๆดูแข็งแรง ไม่น่ากลัวดี
เห็นด้วยครับ ผมก็ชอบหุ่นแบบพี่ฮัท
แต่ฮัทอยากได้แบบเดียร์
ชอบทัศนคติพี่เค้ามาก
ขอบคุณครับ🙏🏻
Fc ทั้งสองคนเลยนะเนี่ย
I think this one is the best so far 😀
แบบพี่ฮัทกำลังพอดีเลยครับ ใหญ่ไปน่ากลัว
คุณเดียร์ สูงและหนักเท่าไหร่คับ เท่ห์มากๆ
หน้าตาเหมือนกันเลยครับพี่ทั้งสอง ผมคิดไปเองป่าววะ555
ติดตามพี่เดียร์ในIGอยู่ครับ โคตรเฟี้ยว 🦾
ไอจีพี่เดียร์ ชื่ออะไรครับ
กราบหุ่นพี่เดียร์จริงๆ 🙏🏻💪🏻🔥🔥
ขอบคุณมาก จับทริคได้บานเลย
ยินดีมากครับ
รูปร่างใหญ่หนาดีนะ แต่ถ้าให้เราตัวใหญ่ขนาดนี้ในความสูงเท่านี้ ขอตัวบางกว่านี้ดีกว่า ใส่เสื้อผ้าแล้วดูโปร่งไม่ดูล้นๆเกินไป ส่วนใครจะพูดถึงความยากในการทำให้ตัวใหญ่แบบนี้ คือมันยากอยู่แล้ว แต่นั้นเป็นคนละเรื่องกันนะ เข้าใจตรงกันนะ
ไม่ค่อยชอบเสื้อแนวนมโผล่แบบนี้เท่าไหร่ คือเหมือนจะถอดเสื้อก็ไม่ใช่ จะใส่เสื้อก็ไม่เชิง มันดูแปลกๆสำหรับเรา
เคยเจอพี่เดียที่พารากอนตัวจริงน่ารักมาก
พี่เดียร์ไหล่สวย น่าจะมีท่ามากกว่านี้นะครับ ว่างๆเล่าให้ฟังหน่อย อิอิ
คอยติดตามคลิปใหม่ๆได้ทางช่องเลยครับ
โคตรเท่ ขนาดผมเป็น ผช คือดูแล้ว พี่เดียร์แม่งเท่จัด
มีช่องทางติดตาม เช่น ไอจี เฟสบุ๊ก ยูทูป ของพี่เดียร์ ไหมครับ
แรงบันดาลใจเลยครับ
ยินดีมากครับ
เสียงพี่เดียร์ น่ารักจังครับบบ 😆😆
สวยทุกท่าเยยยย🥰🥰🥰
อยากไปหาคุณฮัทให้คุณฮัทเทรนด์ให้แลเวครับ เพราะผมฝึกมาหลาย เดือนกล้ามแขนก็ยังไม่แข็งแรงให้ยกได้สักที
กล้ามอย่างโหด
ขอบคุณมากครับ
เอาเท่าพี่ฮัท ต้องกินเท่าไหร่ เล่นอะไรบ้างหนักและนานเท่าไหนครับ
ติดตามพี่เดียร์คับ
อยากดูใน 1 วันพี่เดียร์กินอะไรบ้าง
ตอนฉีด คุณจะไม่เห็นหรอก
@@bananabolo5273 พี่เดียเขาเล่นมานานมากแล้ว เพราะเมื่อก่อนพี่เดียก็เป็นนายแบบ
อยากรู้ด้วยครับ
@@bananabolo5273 คุณเดียร์ไม่ฉีดนะครับ เวย์ยังไม่กินเลยครับ ธรรมชาติสุดๆครับ คนนี้ ที่ใหญ่แบบนี้พี่เค้าบอกกินคารฺ์บเยอะครับ
@@ARMy-zp6dc คุณเชื่อ?
ขอถามหน่อยครับแต่ละท่าเราเล่นกี่นาทีครับผม แล้วแต่ละเซตเราควรพักกี่นาทีครับ
ผู้ชายด้วยกันยังชอบเลย
ขอบคุณครับ
สุดยอดพมชอบมากครับพี่ทั้งสอง
ขอบคุณคะ❤
อยากหุ่นตัวใหญ่แบบพี่เดียร์ นอกจากอาหารการซ้อมพักผ่อนวินัย ต้องฉีดเพิ่มไหมครับ
ฉีดครับ ฉีดทั้ง2คนเลย
พี่เดียร์นี่เคยเล่นอยู่ฟิตเนส ม ศรีปทุม มั้ยครับ ตอนผมเรียนอยู่ เหมือนเคยเห็นครับ
ต้องบอกว่านายแบบเล่นกล้ามถึงจะถูก พวกช่องฟิตเนสไทยนี่ชอบเหมาคำว่านายแบบ=นายแบบเล่นกล้าม
อยากใหญ่ประมาณนี้ต้องอัดยาครับ อันนี้เรื่องจริง
รอส่วนหลัง ท้อง อยู่นะครับ
รอติดตามครับ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณพี่ๆทั้งสองสำหรับความรู้และความตั้งใจทำคลิปสอนนะครับ 🙏
ยินดีมากครับผม
รอบสักที่แขนพี่เดียร์เท่มาก
ชอบบบ
หุ่นเหมือนเทพเจ้าเลย
ขอบคุณครับ
อยากใส่กางเกงแบบพี่ฮัทครับ
หุ่นจารย์ฮัทเอาเรื่องอยู่นะครับ แค่ไซส์อาจจะไม่เท่าเค้า
ขอเพจเสื้อผ้าพี่เดียร์หน่อยครับ
เล่นกันแอนวานซ์มาก 55 ผมนี่เล่นพื้นฐานวันละ4-5ท่าเบาๆก้อล้าแล้ว
ติดตามครับ
,ไปเล่นกับโค้ชปูแน่นหน่อยครับพี่
ผมโครตชอบเลยพ่อย่างเท่เลยคับ
สูง188แต่ไร้กล้ามถ้ามีนี่สาวตรึมอิอิ
(อยู่ในช่วงกําลังฟิต)😂
สูงจัดกำลังดีเลย ไปทำอะไรมาครับทำไมถึงสูงขนาดนั้น
Good 👍👍💪💪👏👏
เราว่ามันใหญ่ไป สำหรับนายเเบบ (ความเห็นส่วนตัว) หุ่นนายเเบบต้อง เเบบ นเดช หรือ อาร์ต พศุตน์ ไม่เล็ด ไม่ใหญ่ อันนี้ดูเเน่นไปหมด เเต่เวลาเเข่ง ไม่รู้เขาดูยังไงน่ะ กับคำว่านายเเบบ
เขาแข่ง เพาะกาย หรือป่าว
นายแบบมันมีทุกไซส์ครับ นายอบบอวบอ้วนก็มี แต่ใดๆก็ตามมันอยู่ที่เบ้าหน้าครับ
อาจารย์ตัวเล็กไปเลย...เอิ่ม!ต้นแขนนี่เท่าต้นขาผมเลย..😂
สอนเล่นน่องให้เท่ทีคับ
รอติดตามคลิปอัพเดทใหม่ๆของทางช่องได้เลยครับ
พี่ฮัทสูงเท่าไหร่ครับ
ตอบแทน 180 ครับผม
Pro grip
หุ่นเท่าพี่ฮัทบ่ดีเลย
จริงๆความพอใจในแต่ละคน มันต่างกันนะครับ สำหรับผมไม่ชอบที่จะให้มันใหญ่ไป แต่อยากให้มันสวยมากกว่าครับ
ถ้าใหญ่จะไม่สมส่วนครับ ถ้าจะใหญ่ต้องใหญ่ทั้งตัวครับ ยกตัวอย่างช่างแอร์ ผมไม่เล็กนะครับ 55
GOD BLESS YOU
ถามจริง พี่เขาไม่ได้ฉีดใช่มั้ยครับ มีเข้ามาเกี่ยวข้องมั้ย กล้ามเนื้อตูมมาก
ถ้าฉีดมันจะดูรู้ครับ
ฉีดครับ แต่พวกนี้เค้ามีช่วงพัก ช่วงที่พักถ้ายังเล่นดีกินได้ ก็รักษาเนื้อได้เยอะครับ อาจจะหายไปบ้างหรือบวมขึ้นบาง
ผมดูๆแล้วพวกพี่นี้มีแต่แฟนสาวสวยๆทั้งนั้น รอยสักผมก็มี ผมเล่นกล้าม
เดียร์ เกมส์ละกูนี่เอง
ผู้ชายๆๆ
น้องเดียร์&น้องฮัท..ดูดีครับ
เหมือนฟ้าคำรามใน Takken 7 อ่ะ ใครนึกไม่ออก ไปหาดู
A
สำหรับผมขาใหญ่เท่กว่าตัวใหญ่
ขาใหญ่กว่าก็ดูตันนะครับ ลองดูคนในยิมดูครับ แล้วจะรู้ว่าต่อให้สูงขนาดไหนก็ตัน
หุ่นโคตรเท่
Beautiful body
ผมไม่ได้ว่าไรนะผมว่าช่วงบนมันใหญ่ไปนะแต่ข้างล่างนี้มันดูแปลกๆนะคับ พี่คันนั้นไม่ใช่พี่นะ
น่องเล็กมันเป็นกรรมพันครับ กล้ามน่องเป็นส่วนเดียวเลยที่ต้องนับว่ากรรมพันมีส่วนมาก กรรมพันธุ์คนที่ไม่มี เล่นให้ตายก็ไม่มีครับ บางคนยิ่งเล่นยิ่งเล็กเพราะมันกลายเป็นเผาผลาญเนื้อน่องแทน อย่างผมไม่เล่นหรือนนๆเล่นยังโคตรใหญ่ ฉะนั้นเพาะกายถึงมีหลายรุ่นตามกรรมพันของเราด้วยครับ อย่างพี่คนนี้แกไม่มีลงเพาะกายที่นับกล้ามน่องจะเสียเปรียยครับ ต้องไปลงโมเดล ส่วนกล้ามขาจริงๆต้องไปดูต้นเอาครับ กล้ามน่องจะเป็นส่วนเดียวที่เค้าไม่นับ
อยากผอมบางๆบ้างจัง
ใช้ยาจบ
แต่ถ้า ไม่มีวินัย ความอดทน ความรู้ ด้านโภชนาการ ด้านการสร้างกล้าม ก็จบเช่นกันครับ
ใช้ยาเด่วก็รู้ครับว่าจบจริง จบแบเนื้อเละ
พี่เดียร์ไม่ใช้ของจริงหรอ?ทำไหมใหญ่จัง
หมีหล่อล่ำ
นาสวี
He's hot
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤าสวน
ใน1อาทิตร์เราควรเล่นหน้าท้องกี่วันครับ
2-3วันครับ วันเว้นวันครับอย่าเล่นทุกวันครับเดียวกล้ามเนื้อฉีก ให้กล้ามเนื้อพักผ่อนบ้างนะครับ เล่นกล้าม ชิ้นใหญ่ๆจะใช้พลังงานเยอะกว่าคับ พวกแขน พวกขา หลัง อก พวกนี้จะใช้พลังงานเยอะกว่ากล้ามท้องครับเพราะกล้ามท้องชิ้นเล็กมาก มันกินพลังานน้อย ยินดีให้คำตอบครับ 🙏🙏😊
พี่เดียเหมือนไม่ใช่ผู้ชายแท้เลยอ่ะ😂😂😂
เล่นท่าหลังแต่พลาดเองเจ็บมากจะทำยังไงมีวิธีไหม
อยากให้ทำคลิปเล่นหลังกับพี่เดียร์ครับ
เหมือนเลยเห็นพี่เขาที่ฟิสเนสแถว20มิถุนา
อยากรู้ว่าวันหนึ่งพี่เดียร์กินอะไรบ้างครับ
อย่างงี้อาทิตย์นึงออกยังไงพักยังไงบ้างครับ
พี่เดียรนี้สูงเท่าไรครับมีใครพอรู้บ้างมั้ย
175-178 ราวๆนี้ครับ
ตอนนี่พมผอมมากเพราะเล่นเกมมากเกีนไปพี่พอจะมีเค็ดลับดีๆให้พมด้วยได้ไหมครับ
น้ำหนักเท่าไรผมจะแน่ะนำผมแต่ก่อน55กิโลตอนนี้80โล
พมแค่57แต่ภ้าให้ดีควนยูที65หน้าจะดีสับลับอายุ18_19
สูตรไม่คุมอาหาร กินน้ำอัดลมแทนน้ำเปล่า กินข้าวขาหมู นมโปรตีน ถั่วแบบถุง ยากระตุ้นการกินอาหารที่ร้านขายยาไม่กี่บาท นมโปรตีนกิน3กล่อง ขนมหวาน พอน้ำหนักขึ้นได้ที่ต้องการเปลี่ยนมาทำตามคลิปพี่ๆเขา