Упражнение ЛЯГУШКА для поперечного шпагата. Мифы, ошибки и инструкции | ROMANOVA FITNESS BLOG
HTML-код
- Опубликовано: 30 июл 2024
- Обучающий вебинар по поперечному шпагату. Разбор всех упражнений. Теория и практика romanova-fitness.ru/vebinarrom...
База тренировок (57 видео уроков) по одному абонементу romanova-fitness.ru/baza
Бесплатные материалы, донаты romanova-fitness.ru/freecontent
/ romanova_stretching 
Спорт
Какое грамотное объяснение лягушки, супер и спасибо.
Самое лучшее видео, касаемо лягушки🔥 Спасибо Вам♥️
профи, то что я искал.
Это самое гениальное видео на эту тему!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻Спасибо огромное за видео!!! Завтра буду пробовать 🙏🏻🙏🏻🙏🏻😊😊😊
Самое лучшее и подробное объяснение лягушки, которое я когда-либо видел на ютубе. Спасибо, Вам!
Супер грамотно, полезно. Умничка, благодарю очень!
добрый день!смотрю ваши блоги.все они хорошие спору нет но этот получился просто изумительным и сейчас расскажу почему.Вы очень толково начали рассказывать где что тянется и при какой постановке ног идёт растяжка а это очень важно.раньше вы так попурярно не останавливались на каждой детали были расплывчатые фразы.и я бы хотел Вас попросить сделать ролик с полу шагатом одна нога согнута другая выпрямлена в сторону ну надеюсь Вы поняли.с таким же хорошим обьяснением всех деталей.удачи Вам.заранее спасибо.
Какой крутой и необычный подход! Гениально!❤❤❤
Спасибо большое!!! Люблю это упражнение, но все время корила себя , что делаю неправильно 😃, без прямого угла, а теперь всё стало на свои места.
На здоровье)
Спасибо Вам большое. Очень познавательно и полезно
Отличное объяснение! Наконец то я нашла ответ на интересовавший меня вопрос, дело в недостаточной растяжке или анатомическом пределе выворотности таз. суставов. и о том что где должно тянуть
Очень полезно, спасибо!
Спасибо. Полезно.
Спасибо за объяснения 🙏
Спасибо девушка огромное, 19 дней делал лягу неправильно, посмотрел Ваш ролик, поелозил на полу, и всё понял, где, как и в каких положениях тянет.
На здоровье!)
Спасибо большое, очень полезно
Супер полезно. Оказывается нет стандарта который подходит для всех, желательно каждое упражнение подстроить под себя, но нужны знания анатомии человека. Вы отлично объяснили это упражнение, огромное спасибо
Знания анатомии есть у меня, поэтому в каждом уроке я говорю, как видоизменять упражнение (если это необходимо)
Ученику анатомию знать не нужно)
У меня сустав правой ноги всегда при растяжке болел и преследовало чувство незаконченности, всегда. Хотелось надавить, приложить больше усилий и развернуть его до конца. Вот наконец-то после лягушки у стены, чуть отпустило и я почувствовала растяжение мышц, а не правого сустава, спасибо большое!
ВЫ ПРОСТО СУПЕР)😊.. ПОДПИСАЛАСЬ)👍.. ВСЕХ ВАМ БЛАГ И ВСЕГО САМОГО ДОБРОГО)..🌞 🤗 ☃️
Класс, спасибо!!
А можно спросить вас Красавица, а в стоячем положении можно с использованием сооружений в качестве опоры?Жду ответа по этому поводу!!!!
Добрый вечер, я чувствую боль во внутренней мышце бедра, что делать с этим не подскажите?Жду ответа по этому поводу!!!!!
С детства лежу в положении лягушка в 90°,но никак не могу сесть на поперечный. Как пытаюсь сесть,10 см стабильно не позволяют в шпагат уйти.
Когда моя мечта осуществиться,мне уже 20 лет?😪
Это в зависимости от того, мышцы еще не дотянуты, или суставы дальше не разворачиваются. Выламывать суставы -- точно не нужно.
👍💐👌
Перекос таз тоже можна шпагат
У меня как бревно не идёт и не растягивается ничего ,я просто в воздухе держу живот и таз ,лечь не получается,боль и все ,растяжки нет ,легче разрез сделать ,может поздно уже???
5 лет назад я могла её сделать ,а щас нет и всё ,травм не было
Ненавижу это упражнение 😫😩Оно у меня вообще не получается. А что если больно именно в костях и вообще невозможно делать это упражнение? Может ли это быть от строения костей? Хотя левая нога лучше чем правая 🤷🏻♀️Спасибо 🙏🏻
нас обманули :(
Кушать хоть начни а то страшновато
Деньги на еду можно скидывать по ссылке в описании видео. Куплю себе тортик от вас
Ничего ты не понимаешь в красоте )
@@user-mo5db4et4q может быть