안녕하세요 건샘입니다. ^^ 선생님께서 어떤 목적으로 드시느냐에 따라 드시는 제품, 드시는 시간, 드셔도 되는 것들이 달라집니다. ^^; 개인적으로는 유산균과오메가3, 마그네슘은 저녁에 드시는 것을 권해 드리고 싶구요 아침식사 후에 비타민D, 프로폴리스, 점심에 종합비타민, 밀크시슬드실 것을 권해 드립니다. 프로폴리스와 유산균만 동시에 안드시면 크게 문제 될 것은없어보입니다
안녕하세요 건샘입니다. ^^ 정확한 원인은 약국이나 병원에 문의를 하시는 것이 정확하고 안전한 방법입니다. 일단 자궁출혈이 비타민C에 의한 것인지부터 확인하셔야 합니다. 까마귀 날자 배 떨어진다고 다른 원인에 의한 것일 수 있기 때문입니다. 비타민C 한 포 드신다고 해서 출혈이 생기지는 않기 때문입니다. 비타민C도 면역데 도움이 되고 아연도 면역에 도움이 되는 성분이라 아마도 같이 섞어있는 듯 합니다
항암치료하면 빨리자라는 세포를 파괴하기 때문에 장점막이 망가지기 쉬워서 요거트나 유산균을 더 많이 챙겨 먹어서 장을 될수 있는한 덜 손상되게 해서 먹는 음식의 흡수를 돕도록 해야한다고 하더군요. 항암치료로 몸상태가 안좋으면 바쁜 의사치료 스케줄에 맞추어 짧은 간격으로 방사선이나 항암주사 맞지말고 몸이 충분히 회복되도록 기다리면서 어느정도 회복되면 2차든 3차든 하라고도 하셨네요. 암으로 항암치료를 해서 장이 녹아내려서 사망한 시람의 유언이었습니다.
안녕하세요 건샘입니다. ^^ 연세가 많으실 수록 칼슘 흡수는 잘 되지 않고 활용도 잘 되지 않습니다. ^^; 선생님과 같은 경우라면 저는 칼슘제 보다는 식물성 여성호르몬제품을 권해드립니다 일명 이소플라본 성분이 들어있는제품을 드시면 혈중 칼슘양도 줄어들면서 골밀도는 높이는 효과가 나타납니다.
저도 문외한이나 이왕재 교수님의 비타민c 강의나 여러 논문들에 항암치료에 비타민씨 고함량 주사 병행시에 더 효과가 배가 되었다는 발표들이 있더군요. 유툽에 이왕재 교수 비타민C 강의 유명하니 한번들어 보시길 추천드립니다. 가장 좋은 방법은 주치의와 상의 하심이..^^ 저도 그분 덕에 비타민씨 메가도즈 한 뒤로 감기에서 해방됐습니다.. 건강하세요.. 파팅입니다😁
유익한 정보와 자세한 설명으로 귀에 쏙쏙 종종 시청하고 있습니다 항상 감사 드립니다 영양제를 여러가지 먹고 있는데 그중에 제가 가지고 있는 영양제중 루테인에 비타민A가 157% 오메가3언 비타민A가100% 종합비티민에도 비타민A가 있는더요 비타민A 과다섭취시 몸에 쌓인다 해서 루테인은 빼고 먹고 있어요 참고로 제가 아침식후에 복용중인 영양제는 밀크씨솔.종합비타민.유산균. 점심 식후엔 오메가3를 먹고 있습니다 눈이 많이 건조하고 눈통증이 자주 와서 루테인을 먹고 싶은데 먹게 되면 위의 약들과 같이 먹어도 되는지 회신 부탁 드립니다
안녕하세요 건샘입니다. ^^ 혹시 수입품 드시나요? 일반적으로 국내제품의 경우에는 비타민A함량이 그렇게 많지는 않은 편이거든요 일단 루테인을 드셨을 때 도움이 되셨다면 루테인제품을 중심으로 드시는 제품을 조정하시면 될 듯합니다. 아니시면 오늘은 루테인, 내일은 종합비타민, 모래는 오메가3 이런 식으로 돌아가면에 드시는 것도 방법입니다. 그리고 아침에는 종합 비타민드시고 저녁에 밀크시슬과 유산균 드시는 것을 권해드립니다. 더 효율적이기 때문입니다.
항시 귀한 정보들을 잘 듣고 있어요. 많이 배우고 있습니다. 앞으로도 잘 부탁드리며... 의견 하나 남겨봅니다. 녹내장의 질환과 좋은 음식들 해로운 행동들 등등 관련해 영상을 제작해 주셨음 좋겠어요. 포인트 잘 짚으셔서 조리있게 말씀해 주시는 것 듣다보면.. 모든 질환들이 다 완치될 것 같은 안도감에 사로잡혀서 기대하고 또 기대하게 됩니다. 항시 모두가 건강하고 안전하길 염원합니다~*
마누카꿀은 지수가 높은걸 드시면 확실하게 효염이 있습니다. 저는 극심한 스트레스로 위장이 거의 구멍이 났나 싶을 정도로 쓰린게 안 멈추고 24시간 고통에 시달려서 큰 병 걸린줄 알았는데요. 속는셈 치고 먹어본다 해서 마누카 꿀 좋은걸로 2통 먹었어요.하루 3번 공복에요. 그랬더니 한달인가 먹었는데 증상이 완전히 없어졌어요. 진짜 효염이써요. 입안이 헐때도 정말 좋아요.
안녕하세요? 혹시 항우울제약을 먹고있는데요 프로폴리스하고 항우울제약 먹으면 독성이 생길수 있다는데요 사실인가요? 현재 프로폴리스를 먹고있고 불면증으로 정신과 약을 먹는데요 항우울증약과 신경안정제가 포함되어 있어서 프로폴리스 항우울제약 먹어도 괜찮을까요? 답번 꼭 부탁드립니다~
안녕하세요 건샘입니다. ^^ 일단 드시는 약 성분이 어떤 것인지에 따라 다르기 때문에 약을 처방받으신 병원에 문의하셔야 합니다 그리고 일반적으로 동시에 드시지 마시고 시간차를 2시간 이상 두고 드시면 보통은 크게 문제 되지않는 경우도 있으니 꼭 병원에 문의해 보시고 드세요
안녕하세요 건샘입니다. ^^ 일단 선생님의 건강 상태를 정확히(무슨암인지도 모라라서요 ^^;) 모르기 때문에 단정지어 말씀 드릴 수 없습니다만 영상에서도 말씀드렸듯이 항암치료 중이시라면 가급적이면 식사 이외의 것은 피하시는 것이 좋습니다. 항암치료가 끝나면 병원에 문의하시고 드시면 됩니다.
질문 있습니다. 최근에 비타민제 고를 때, 돈피캡슐은 피해야한다든지 (식물섭캡슐권장), 여러 과정에서 화학제가 들어간 걸 피하라고 하던데, 그걸 다 골라가면 단가가 많이 높아지더라구요. 영양제라도 만들려면 화학제(?)가 의외로 많이 들어가게 되서 우리 몸에 쌓인다는데, 그런 말이 어느 정도 신빙성이 있는지요? 그럼 차라리 비타민이나 영양제를 안 먹는 게 나을까요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^ 아주 중요한 이야기를 해주셨네요. 결론부터 말씀드리면 여러 첨가제 드셔도 비타민이 부족한 것 보다는 나을겁니다. 물론 여러가지 첨가물이 몸에 좋다는 것은 아닙니다만 그렇다고 해서 그들이 이야기 하는 것만큼 문제가 되지는 않습니다. 과하게 섭취했을 때의 문제를 일반화 해서 하는 경우가 대부분입니다. 만약에 그들의 이야기 대로라면 식약처에서 제재를 했을 것인데 그렇지 않거든요 특히 돈피캡슐의 이야기는 무시하셔도 됩니다. 육식은 건강에 나쁜 것, 채식은 건강에 좋은 것 이런 식으로 이야기 하는 것과 같은 부분입니다.
안녕하세요 건샘입니다. ^^ 일단 하나씩 정리해 드리겠습니다. 골다공증이 심하신가요? 비타민D5,600IU라면 아주 고함량입니다. 드신지는 얼마나 되셨나요? 드시고 난 뒤 3개월 정도 지나 병원에 가셔서 혈액검사를 받아보세요 수치가 정상이면 드시지 않으셔도 됩니다. 그리고 가급적이면 비타민D제품의 함량이 좀 낮은 제품으로 바꿔드시는 것을 추천 드립니다. 그래야 종합비타민과 함께 드실 수 있습니다. 그리고 두 번째 요오드하고 갑상선 질환하고는 직접적인 관계가 없습니다. 저하증이 있을 때 요오드 식품을 많이 드시라고 합니다만 그것 많이 드신다고 저하증이 치료되지 않습니다. 우리나라에서는 요오드 결핍에 의한 갑상선 저하증은 발병되지 않거든요 좋합비타민의 요오드는 드셔도 무관합니다. 혹시 갑상선 호르몬 약인 신지로이드 드시나요?
@@Gun_TV 친절하게 답글 주셔서 감사합니다. 8.6일에 골다공증과 여성호르몬검사해서 완경됬고 골다공증 많이 심하다면서 골다공증치료제 처방해주셨어요. 그 날 갑상선저하증도 같이 발견되서 그 날은 완전 멘붕였거든요. 갱년기보다는 갑상선저하증으로 인해 골다공증과 고지혈증이 생긴 것 같다고 하시더라구요. 술담배 전혀 안하고 고기 지방식도 안하는 걸 보면 갱년기랑 갑상선저하증이 한꺼번에 겹쳐서 호르몬 두 개가 다 잘 안나오니까 고지혈증과 골다공증이 같이 온 것 같다고 의사가 그러시네요. 지금 열심히 유산소 근력운동 다하고 단백질보충제도 BCAA 다 들어간 걸로 먹고 있는데, 거기에도 1일섭취량에 비타민 D가 2000IU가 들어 있어서 고민되요. 근육이 거의 없는 몸이라 유산소 근력운동 하고 식단도 단백질을 늘리면서 비타민D 때문에 보충제를 정량보다 훨씬 적게 1스푼만 먹고 있어요. 아무래도 비타민 D가 정상수치 될 때까진 단백질보충제를 안 먹는게 좋겠지요? 정상이 되면 그 때 단백질보충제 먹을건데요. 보충제도 비타민D 함량이 낮은 걸로 바꿔야겠어요.BCAA가 세가지 다 들어있는 걸로 고르다보니 참 어렵네요.ㅎㅎ 추석 지나고 병원가서 피검사 할거라고 담당의가 말씀하셨어요. 갑상선호르몬약 이름이 씬지톡신정25마이크 라고 되있네요. 갑상선호르몬수치도 심하게 많이 낮은데, 지금 처음이라 수치 높은 걸 쓸수 없다면서 피검사 하면서 그때그때 약을 조절할거고 처음이라 호르몬수치가 제일 낮은 거 약한 것부터 먹으라고 해서 먹고 있어요. 갑상선은 약으로 다스리는데, 고지혈증 관리 잘하라고 물 많이 자주 마시고 운동 꾸준히 하고 있어요. 운동한지 한달 조금 못되었는데, 몸이 좋아지는걸 느껴요. 건쌤이 알려주신대로 다하고 있고 갑상선저하증이 혈액순환이 잘안되니까 운동과 각탕을 자주 하니까 좋아지고 있어요.
모 프로에서 비타민 챙겨드시는분과 영양제는 전혀 섭취하지 않고 주식이 거의 라면인분의 피검사를 했는데 두분 결과가 별차이 없는걸 보고 영양제에 대한 불신이 생겼습니다. 실제로도 영양제가 효과 없다고 오히려 식품이 아닌 정제된 것때문에 인체에 해롭다는 내용이 전반적이었습니다. 식품으로 다양하게 섭취할수록 인체에 흡수율도 높고 좋다하니 비타민에 대한 생각이 바뀌더라구요. 조금 헷갈립니다
안녕하세요 건샘입니다. ^^ 그렇게 이야기 하시는 분들이 계시는데요 멀티로 드셔도 꾸준히 드시면 문제가 해결 됩니다. 문제는 나에게 필요한 비타민이 무엇인지를 매일 체크하시고 또 드셨던 비타민이 채워졌는지도 매일 체크를 해야 하는데 이게 가능할 까요? 그렇기 때문에 종합 비타민을 권합니다.
안녕하세요 건샘입니다. ^^ 자제분들의 건강상태 생활 습관과 식습관 등등의 정보가 있어야 거기에 맞는 영양제를 추천 드릴 수가 있습니다. 가까운 대형마트나 영양사가 있는 약국에 가셔서 상담을 하신 후에 몸에 맞고 필요에 맞는 제품을 구입해서 드시는 것이 돈 낭비 하지 않고 건강하게 드실 수 있는 방법입니다.
오메가 3 선택시 산화되지 않은 것을 섭취하셔야 합니다. 오메가-3는 산폐가 산소와 햇볕에 산폐되기 싑습니다. 산폐되면 독을 섭취하는 것과 같기 때문이구요. 신선하지 않은 오메가-3는 오히려 세포에 악영향을 끼치므로 유통과 보관에 있어 산화를 막아주는 제품을 선택하시는 것도 잊지 말아야합니다
![[이슈&피플] 영양제의 배신? "영양제, 먹지 마세요!” (국립암센터 가정의학과 명승권 교수) _240531](/img/1.gif)
제 사촌오빠가 제약회사 다니는데 영양제는 여러개 많이 먹는것보다 적은 양으로 꾸준히 먹는게 중요하다더라구요 저는 그래서 어디가도 휴대용 약통 들고 다녀요 근데 아무거나 사면 안되고 에어휴밋프리 기능 없으면 약 다 변색 된돼요 참고하세용ㅎㅎ
이분이 얘기하는것 실행해보니 다맞음. 제2의 한국의 허준선생님. 감사합니다.
건강식품이나 영양제를
오남용 하지 않도록
잘 설명 해주심에
감사 드립니다
늘 애청 하겠습니다👍👍
칼슘철분제만 따로먹고 일반영양제는 그냥 아침에 다먹는데... 이채널은 진짜 삶에 도움이 많이 되네요🥰🥰🥰
5
영양제를 한꺼번에 많이 먹는것보다 꾸준히 먹는게 좋다라는 말씀 명심하겠습니다. 늘 유익한 정보 주셔서 감사합니다~교수님^^
그렇게말하지 않았어요.
한꺼번에 먹든 안먹든 꾸준히 먹는게 중요하다.
@@이지원-m3c2x ㅁ
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,
@@이지원-m3c2x ???????
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한가지만 더 여쭤보겠습니다 신장수치가 정상이면 신장이약해도 비타민씨 보통한알에 1000미리용량 먹어도되나요? 아니면 반잘라서 500미리만 먹으면 좋을까요?
새해 복 많이 받으세요 ^^
1000mg을 반으로 나누어 아침 저녁으로 나누어서 드세요
@@Gun_TV 네~알겠습니다 항상 도움주셔서 감사합니다 새해 복 많이 받으세요^^
국민건강을 세심하게 챙겨 주시는 선생님 감사합니다
ㅔㅔ
건강쪽으로 공부를 했는데 그나마 이분 말씀을 듣고 이해를 함. 여기저기 말이 다 달라서 헷갈렷는데 이분이 통합적인설명으로 답을 얻었음
믿음이 가는 채널입니다
간편하게 묻고 답하는 형식이
쏙쏙 들어 옵니다
항상 감사하는 마음으로 듣고 있습니다
아침에 유산균, 종합비타민 점심에 오메가3 마그네슘 비타민d 저녁에 밀크씨슬 루테인 프로폴리스 먹고 있는데 괜찮은가요? 혈압이 종 높아서 고혈압약을 먹게 될 예정인데..혹시 이중에 피해야할게 있나요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
선생님께서 어떤 목적으로 드시느냐에 따라 드시는 제품, 드시는 시간, 드셔도 되는 것들이 달라집니다. ^^;
개인적으로는 유산균과오메가3, 마그네슘은 저녁에 드시는 것을 권해 드리고 싶구요 아침식사 후에 비타민D, 프로폴리스, 점심에 종합비타민, 밀크시슬드실 것을 권해 드립니다. 프로폴리스와 유산균만 동시에 안드시면 크게 문제 될 것은없어보입니다
영국산비타민c+아연 한포에 들어있는데요
플라빅스정 아스피린정 리피로우정 노바스크정 기타당뇨약 복용중인데요 비타민 어제새로구입한거 한포 먹었는데 자궁상처에 멎었던 출혈이 오늘 새로 생겼습니다.궁합이 맞지않은건가요? 그리고 비타민에 아연도 소량 들어있던데 괜찮은가요?왜 섞어있는거죠?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
정확한 원인은 약국이나 병원에 문의를 하시는 것이 정확하고 안전한 방법입니다.
일단 자궁출혈이 비타민C에 의한 것인지부터 확인하셔야 합니다. 까마귀 날자 배 떨어진다고
다른 원인에 의한 것일 수 있기 때문입니다. 비타민C 한 포 드신다고 해서 출혈이 생기지는 않기 때문입니다.
비타민C도 면역데 도움이 되고 아연도 면역에 도움이 되는 성분이라 아마도 같이 섞어있는 듯 합니다
항암치료하면 빨리자라는 세포를 파괴하기 때문에 장점막이 망가지기 쉬워서 요거트나 유산균을 더 많이 챙겨 먹어서 장을 될수 있는한 덜 손상되게 해서 먹는 음식의 흡수를 돕도록 해야한다고 하더군요. 항암치료로 몸상태가 안좋으면 바쁜 의사치료 스케줄에 맞추어 짧은 간격으로 방사선이나 항암주사 맞지말고 몸이 충분히 회복되도록 기다리면서 어느정도 회복되면 2차든 3차든 하라고도 하셨네요. 암으로 항암치료를 해서 장이 녹아내려서 사망한 시람의 유언이었습니다.
육고기. 일급발암물질이죠
이거먹고 변비생겨 장터져 사망한 말기암환자있죠
고기가 장염증 일으킴
항암치료때 간격은 늘일수는 있어도…앞당겨서는 안됩니다..약이 독하기때문에 몸이 견디어낼 수 있어야 합니다…주변의 의사선생님들은 그렇게 무리하게 하시는 분들은 못봤습니다 ㅠㅠ
건강을챙겨주시는교수님넘감사해요.게속조운정보기대할께요.건강하시고복많이받으세요.
저는 비타민c, 비타민b, 비타민d, 비오틴 맥주효모정, 감마리롤레산인가요?? 그거하고 밀크씨슬,
아침에 유산균 저녁에 질유래 유산균 혈행개선제 은행잎정 먹고 있는데요 괜찮을까요?? 간에 무리가 많이 갈까요??
안녕하세요 건샘입니다. ^^
네 용량용법대로 드시고 각 드시는 제품간에 겹치는 영양소가 있는 지 확인하고 드신다면 드셔도 됩니다
내경우는 기본적인 오마비로 오메가3,비타민d만 영양제로 먹고 마그네슘이나 유산균 비타민a,c같은건 바나나 요거트 볶은당근 과일로 섭취하는중 웬만하믄 음식으르 보충하려고함
영양제좋다고 이것저것먹으믄 간수치높아지고하니 최소한으로하고 음식으로 매꾸려고함 식비마니들어서글치..또한 미각도 잃고..간식먹을틈없어짐..ㅠㅋ
오메가 3랑 종합비타민을 같이 주문했는데, 그러면 같이 안먹는 것이 좋을까요?
비타민 E가 종합비타민에 포함되어 있으니, 선생님께서 말씀하신 피를 묽히는 성분이 중복되는 것 같은데...
안녕하세요 건샘입니다. ^^
같이 드셔도 됩니다.
일단 비타민E는 혈액을 묽게 하는 성분은 아닙니다 그것을 도와주는 성분은 됩니다.
오히려 오메가3와 함께 드시면 비타민E의 흡수에 도움이 되죠
오~
정말 알기쉽게 설명해주시네요~🍵
항혈전제( 플라빅스) 먹는 경우에는 오메가 3 안먹는게 좋나요? 혹시나 출혈 위험 있을까봐 EPA는 거의 없고 DHA 함량이 높은걸로 먹고 있는데 두개 같이 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
같이 드셔도 됩니다.
정기적으로 병원에서 혈액 검사를 하실테니 결과에 따라 드시는 양을 조절하시면 됩니다.
출혈이 주기적으로 발생하는 상황이라면 주의가 필요합니다.
나이대별로 영양제 딱 이것만큼만 챙겨먹으면 좋다!하는 영양제들을 묶음으로 알려주시면 영상이 있으면 정말 좋을 것 같은데 만들어 주실 수 있을까요 ?
지용성 비adek
철 ㆍca 따로
작년에 종합건강검진 받았는데 비타민D 부족하다고 해서 복용중입니다ㅎㅎ 유용한 영상 감사합니다~!!
0000000
비타민D는 낮에 먹는게 더 좋다네요.
우리나라 사람들은 햇빛을 안좋아해서 대부분 90프로 이상사람들이 비타민D부족으로 나와요..저도 지인땜에 검사받았을때 부족나왔으니..비타민D는 아침이나 점심때먹는게 효과가 크죠..비타민K랑 함께 복용하면 결석같은 석회화를 막아주죠.
저도 햇빛볼일 별로 없어서 구매해서 복용중인데 하루에 2000iu정도의 양을 먹어야한데서 매일 먹기 귀찮아서 4000iu구매해서 이틀에 한번씩 먹고있어요
결핍이 되서 어디가 안좋거나 한건 잘 모르겠다만 먹어야 한다니 나이들면서 영양제가 하나하나씩 늘어가네요
@@자몽쭈야
하루 4000드세요
그게 더 좋습니다^^
같이 먹어도 흡수될 수 있네요.
거의 한주먹 작은 종지에 꺼내놓고 생각나면 먹고 분말류는 보이면 비타민씨와 유산군 먹음..
유산균과 프로폴리스는 같이 먹지 않는다 그거 확실히 건지고 갑니다
제가 조영제알러지도 있구요
환절기비염알러지가 엄청심해서
지금8월인데도 죽고싶을정도로 기관지붓기.심한재체기.수도같은콧물.
그래서 면역을키우려고 침향환과 갱년기에좋은 화애락을 어제부터먹기시작했어요~
추가로 오메가와칼슘제도먹고요
어떤 복용방법이 좋을까요???
꼭좀 답변부탁드립니다 ~^^
안녕하세요 건샘입니다. ^^
알러지는 면역력을 키운다고 해서 해결 되는 것이 아닙니다. .... 큰병원 류마티즘과에 가셔서 정밀 검사를 받아보시고 거기에 맞게 하시는 것이 중요합니다. 집에서 하시면 도움이 되는 것은 소금물 가글이 도움이 되실 겁니다
항상 유용한 정보 감사드립니다.
삶의 질을 향상시켜주시는 것 같아 항상 고맙게 보고 있습니다.
꾸벅~~~
55세인데 혈액검사상 고칼슘혈증이 정상수치보다 약간 높아요
골밀도 검사시 -1.6 인데 골다공증 예방엔 칼슘을 먹어야 할듯한데 . 고칼슘이라 어떻게 먹어야 하는지여. 먹게되면 칼슘ㆍ비타민 디. 마그네슘. k2 같이 먹어야 좋다는데. 도움 부탁드려요. 비타민디.k2만 먹으면 골밀도 올라가나요 나이들어 칼슘 심장에 안좋다는말도 있구 ᆢ
안녕하세요 건샘입니다. ^^
연세가 많으실 수록 칼슘 흡수는 잘 되지 않고 활용도 잘 되지 않습니다. ^^;
선생님과 같은 경우라면 저는 칼슘제 보다는 식물성 여성호르몬제품을 권해드립니다 일명 이소플라본 성분이 들어있는제품을 드시면 혈중 칼슘양도 줄어들면서 골밀도는 높이는 효과가 나타납니다.
안녕하세요?신장수치는 정상인데요 신장이약한데요 면역력이 약해서 종합비타민을 먹었으면하는데요 신장약할때 어떤 종합비타민제를 먹으면 좋을까요? 추천좀 해주시면 감사하겠습니다
새해 복 많이 받으세요 ^^
건나물에서는 특정 제품은 권해 드리지 않습니다.
종합 비타민제는 대부분 여러가지 비타민으로 구성되어있기 때문에
다양한 성분이 들어있는 제품을 구매해서 드시는 것이 좋겠죠
@@Gun_TV 네~감사합니다
항상 잘 시청하고 있습니다 제가 요즘 오메가3, 뇌혈관제, 질유산균,비타민C,마그네슘, 루테인,간장약이렇게 먹고있는데 다같이먹어도 되나요??
안녕하세요 건샘입니다. ^^
일단은 각 제품의 성분이 무엇인지 알 수가 없어서 가까운 약국에 드시느제품 모두 들고 가셔서 상담을 받아보세요 ^^
의약품이 아닌 경우는 크게 문제가 안되겠지만 의약품은 조금 다른 부분이라 꼭 약국에 상담을 받아보세요
항상 알아듣기 쉽게 열심히
말씀해 주셔서 정말 감사합니다
프로폴리스랑 유산균을 같이 먹으면 안되는군요~ 정말 생각지도 못했네요,좋은정보 감사합니다 ~
좋은 정보 감사드립니다^^
행복한 하루 보내시길요~♥
당뇨고혈압인데
무슨영양제을 먹어야할까요?
답변꼭부탁드립니다
안녕하세요 건샘입니다. ^^
선생님의 건강상태에 맞는 영양제를 드시는 것이 중요합니다.
가까운 약국이나 대형마트에 가시면 상담영양사분이 계십니다.
그분과 상담을 하신 후에 결정하시면 됩니다.
넘 감사합니다 속시원히 설명해주셔서 건강하세요
제가 아스피린먹고있거든요 오메가3안먹는데 잘한거네요^^
항암제중 활성산소를 이용해서 암세포를 파괴하는경우
비타민씨 먹지 말아야할까요?
암 4기환자인데 죽을때까지 맞아야하는 암환자는 영양제 먹으면 안되나요?
갑자기 09:00부터 듣는데 깜짝 놀랐네요
고함량 먹고있는데
치료를 반감시킨건 아닌지
걱정되네요
3주에 한번씩 항암중인데
이를 어쩔까요?
알고 계신분 있을까요?
여러가지 먹었는데
항산화제가 어떤걸까요
항암주사제 맞는데
매스틱,비타민E,비타민C,
커큐민,셀레늄,아연,마그네슘,크린버리,밀크시슬,머위뿌리즙,유산균,프로폴리스,칼슘
저도 문외한이나 이왕재 교수님의 비타민c 강의나 여러 논문들에 항암치료에 비타민씨 고함량 주사 병행시에 더 효과가 배가 되었다는 발표들이 있더군요. 유툽에 이왕재 교수 비타민C 강의 유명하니 한번들어 보시길 추천드립니다. 가장 좋은 방법은 주치의와 상의 하심이..^^ 저도 그분 덕에 비타민씨 메가도즈 한 뒤로 감기에서 해방됐습니다.. 건강하세요.. 파팅입니다😁
유익한 정보와 자세한 설명으로 귀에 쏙쏙 종종 시청하고 있습니다
항상 감사 드립니다
영양제를 여러가지 먹고 있는데
그중에 제가 가지고 있는 영양제중 루테인에 비타민A가 157%
오메가3언 비타민A가100%
종합비티민에도 비타민A가 있는더요
비타민A 과다섭취시 몸에 쌓인다 해서 루테인은 빼고 먹고 있어요
참고로 제가 아침식후에 복용중인 영양제는 밀크씨솔.종합비타민.유산균.
점심 식후엔 오메가3를 먹고 있습니다
눈이 많이 건조하고 눈통증이 자주 와서 루테인을 먹고 싶은데 먹게 되면 위의 약들과 같이 먹어도 되는지 회신 부탁 드립니다
안녕하세요 건샘입니다. ^^
혹시 수입품 드시나요?
일반적으로 국내제품의 경우에는 비타민A함량이 그렇게 많지는 않은 편이거든요
일단 루테인을 드셨을 때 도움이 되셨다면 루테인제품을 중심으로 드시는 제품을 조정하시면 될 듯합니다.
아니시면 오늘은 루테인, 내일은 종합비타민, 모래는 오메가3 이런 식으로 돌아가면에 드시는 것도 방법입니다.
그리고 아침에는 종합 비타민드시고 저녁에 밀크시슬과 유산균 드시는 것을 권해드립니다.
더 효율적이기 때문입니다.
비타민 먹으면 꾸준히 먹으면
감기안걸리고 좋아요
부족한영양분은 음식으로 ㅋㅋ
반대 아닌가
음식으로 섭취 후 부족한 부분은 영양제로
영양제를 먹더라도 효과적으로 먹는게 중요하군요. 바르게 알고 먹겠습니다^^
도움이 되는 정보 감사합니다.
프로폴리스랑 유산균이랑 같이먹었는데ㅠㅠ따로먹어야겠네요
항시 귀한 정보들을 잘 듣고 있어요. 많이 배우고 있습니다. 앞으로도 잘 부탁드리며... 의견 하나 남겨봅니다.
녹내장의 질환과 좋은 음식들 해로운 행동들 등등 관련해 영상을 제작해 주셨음 좋겠어요.
포인트 잘 짚으셔서 조리있게 말씀해 주시는 것 듣다보면.. 모든 질환들이 다 완치될 것 같은 안도감에 사로잡혀서 기대하고 또 기대하게 됩니다.
항시 모두가 건강하고 안전하길 염원합니다~*
유투브에 센트럴안과/녹내장TV를 구독해 보세요
감사합니다. 시간 되시면 로얄 젤리, 벌화분, 프로폴리스, 마누카 꿀 같은 벌 관련 영양식품 효능 대한 마케팅 허위 vs 사실 에 대해 다뤄주세요. ^^
마누카꿀은 지수가 높은걸 드시면 확실하게 효염이 있습니다. 저는 극심한 스트레스로 위장이 거의 구멍이 났나 싶을 정도로 쓰린게 안 멈추고 24시간 고통에 시달려서 큰 병 걸린줄 알았는데요. 속는셈 치고 먹어본다 해서 마누카 꿀 좋은걸로 2통 먹었어요.하루 3번 공복에요. 그랬더니 한달인가 먹었는데 증상이 완전히 없어졌어요. 진짜 효염이써요. 입안이 헐때도 정말 좋아요.
@@seacross9
저도 역류성식도염 때문에 마누카꿀을 먹고 있는데 가슴 쓰린 현상은 없어졌어요.
그런데 너무 비싸서 아침 공복에 한티스푼 정도만 먹고 있는데 그 정도도 효과를 보고 있는 거 같아요.
프로폴리스 염증질환에 좋아요.
건나물TV에서도 프로폴리스 염증에 좋다 하셨어요.
@@seacross9 어느 정도 높은 수치의 꿀을 드셨는지요?
마누카 꿀 종류가 많던데 이름도 좀 알려줄 수 있으실까요?
안녕하세요? 혹시 항우울제약을 먹고있는데요 프로폴리스하고 항우울제약 먹으면 독성이 생길수 있다는데요 사실인가요? 현재 프로폴리스를 먹고있고 불면증으로 정신과 약을 먹는데요 항우울증약과 신경안정제가 포함되어 있어서 프로폴리스 항우울제약 먹어도 괜찮을까요? 답번 꼭 부탁드립니다~
안녕하세요 건샘입니다. ^^
일단 드시는 약 성분이 어떤 것인지에 따라 다르기 때문에
약을 처방받으신 병원에 문의하셔야 합니다
그리고 일반적으로 동시에 드시지 마시고
시간차를 2시간 이상 두고 드시면 보통은 크게 문제 되지않는
경우도 있으니 꼭 병원에 문의해 보시고 드세요
네~선생님 답변주셔서 감사드립니다 잘 알겠습니다^^
영양제에 대한 궁금증을 알게 해 주셔서 감사합니다. ^^
선택과 섭취시간 함께 섭취시 주의해야 하는 약물들..
자주 보는 튭인데 늘 감사해요 콜레스트롤 약 먹는데 오메가3 먹어도되나요 선생님.
안녕하세요 건샘입니다. ^^
네 그럼요
저는 오메가3.비타민 c,d .간영양제를 가치 먹는데 괜찮을까요~?
자기전에는 프리바이오스틱 유산균 먹고 자는데 괜찮을까요~?
@@unionp6071 아..감사합니다
이해하기 쉽게
이야기해주시니
너무 좋아요^^
감사합니다~~~
늘 좋은 정보 감사드립니다~!
항상 유익한 정보 잘듣고있습니다 비타민씨와오메가3를 같이 복용하면 안좋다라고 하는데 맞는지요 답글좀 부탁드립니다~~^
안녕하세요 건샘입니다. ^^
전혀 근거 없는 이야기 같은데요?
어떤 부분에서 그렇게 이야기 하시는지 알려주시면 검증해 드리겠습니다.
오메가3와 비타민C는 서로 관여하는 부분이 거의 없을 것 같습니다.
오메가3는 기름이고 비타민C는 수용성이라서요
1등이닷!감사합니다
안녕하세요? 신장기능이 약한데요 작년에 검진했을때 수치는 정상이고요 신장기능이 약합니다 고함량 종합비타민제 대웅제약 렛잇o프로o 정을 먹고있는데요 신장에 무리가 가지는 않을까요? 면역력이 약해서 먹고 있습니다~
안녕하세요 건샘입니다. ^^
일단 신장 수치에 문제가 없다면 드셔도 됩니다만
고함량제품은 피하시는 것이 안전합니다.
면역력이 회복된다면 드시는 것도 중단하시는 것이 좋습니다.
@@Gun_TV 네~잘 알겠습니다 감사합니다~^^
언제나 알아듣기좋게 말씀해주시니 감사 합니다.
늘 좋은 건강정보 많이
듣고 생활에 적응합니
다 그런데 선생님은
의사 ?약사 ? 영양사?
중 어느한가지 자격이
있으신지요 ?
@@최석진-m7u
네 ,
그렇시군요 그래 많은
건강정보 영상에대하
여 감사드립니다
늘듣고 생활에 참고합
니다
건강하십시요 .
ㄷ
@@최석진-m7u 어디대학이죠?
@@Mir_S2 저도 궁금. 학력도 보면 그 흔한 박사학위 하나 없으시던데 박사로도 강사자리도 힘든데요…어느 대학에서 박사도 없는 분을 써주세요?
@@user-uv6hm9fk1u ㄷ
밀크씨슬에대한 정보도 알려주세요~
효과 복용법 부작용 등등요
선생님한 너무나 좋은 정보를 쉽게 구체적으로 설명해주셔서 감사합니다
그런데 제가 항암중인데요 한약제품건강식품으로 안먹고 있고요
영양제는 거의 다 챙겨먹는데 안되는건가요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
일단 선생님의 건강 상태를 정확히(무슨암인지도 모라라서요 ^^;)
모르기 때문에 단정지어 말씀 드릴 수 없습니다만
영상에서도 말씀드렸듯이 항암치료 중이시라면 가급적이면 식사 이외의 것은 피하시는 것이 좋습니다.
항암치료가 끝나면 병원에 문의하시고 드시면 됩니다.
몰랐던정보를 알수있게해주셔서 감사합니다 ♡
박사님~잘 듣고 갑니다~언제나 믿고 듣습니다~감사합니다~^^
당뇨약 복용자도 오메가 먹는게 도움이 되나요? 피를 묽게 해서 순환을 돕는다고 하셨는데요,, 그럼 혈당높은 혈액에도 도움이 된다는 말씀이실까요? 꼭 답변 부탁드립니다...
당뇨 가장 아랫단계 약 복용중입니다..
안녕하세요 건샘입니다 ^^
네 맞습니다. 당뇨가 있으신 분들은 혈액순환 관리가 중요합니다 합병증 예방을 위해서요 ^
가지고있는 영양제를 하루에 다 먹어야된다는 생각부터 접어야함. 드문드문 먹어도 안먹는거보단 나으니...
내가 그러고 잇음..영양제만 먹어도 배부름..그러나 어디하나도 거를수없음..하루라도 안먹으면 바로 부족현상 일어나는거같음..
@@soojungyim6488 ㅋㅋ..저두요...ㅠ
오메가3는 혈액순환도 좋지만 염증수치를 낮추는 역활이 크다고 생각함요
선생님 정리좀 해서 올려주시는거 어려울까요? 같이먹어도 되는것, 같이 먹으면 안되는것,
전 원데이21 한가지만 묵어용 이게 좋은 영양제인가용 ㅎ 멀티비타민&미네랄21종 종근당
질문 있습니다. 최근에 비타민제 고를 때, 돈피캡슐은 피해야한다든지 (식물섭캡슐권장), 여러 과정에서 화학제가 들어간 걸 피하라고 하던데, 그걸 다 골라가면 단가가 많이 높아지더라구요. 영양제라도 만들려면 화학제(?)가 의외로 많이 들어가게 되서 우리 몸에 쌓인다는데, 그런 말이 어느 정도 신빙성이 있는지요? 그럼 차라리 비타민이나 영양제를 안 먹는 게 나을까요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
아주 중요한 이야기를 해주셨네요. 결론부터 말씀드리면 여러 첨가제 드셔도 비타민이 부족한 것 보다는 나을겁니다.
물론 여러가지 첨가물이 몸에 좋다는 것은 아닙니다만 그렇다고 해서 그들이 이야기 하는 것만큼 문제가 되지는 않습니다. 과하게 섭취했을 때의 문제를 일반화 해서 하는 경우가 대부분입니다.
만약에 그들의 이야기 대로라면 식약처에서 제재를 했을 것인데 그렇지 않거든요 특히 돈피캡슐의 이야기는 무시하셔도 됩니다. 육식은 건강에 나쁜 것, 채식은 건강에 좋은 것 이런 식으로 이야기 하는 것과 같은 부분입니다.
@@Gun_TV 답 감사합니다.
@@Gun_TV ㄱ
@@Aphrodite74 7
666666666,
네 안녕하세요.
다른얘기인데요.
밤 잠잘때 땜으로 흠뻑옷이져어서 물에빠지 모습처럼되는데요
치료법은없나요~^^
원장님 정말감사함니다 너무십고알아들을수있게해주셔서너무감사함니다 압으로도좋은말씀주셔요😍
이분 의사에요??
스카이반값라섹 나도 여기서 할인받았음 부작용도없고ㅎㅎ
종합비타민제~
나이에~상관,있을가요???
70대 이후에도???
안녕하세요 건샘입니다. ^^
모든 의약품과 식품의 섭취량은 체중을 기준으로 만들어집니다.
성인은 50Kg이상을 이야기 합니다.
아주 유용한정보 감사합니다 ~^^
골다공증 치료제 먹고 있는 구독자인데요.
그 약에 비타민D가 5,600 IU 들어있어요.
종합비타민 하루 한알을 먹어도 되나요?
종합비타민에 비타민D가 10ug 들어있어요.
먹으면 과잉섭취인지 먹어도 되는지 궁금해요.
제가 갑상선저하증인데 종합비타민에 요오드가 150ug 100% 들어있는데 먹어도 되나요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
일단 하나씩 정리해 드리겠습니다. 골다공증이 심하신가요? 비타민D5,600IU라면 아주 고함량입니다.
드신지는 얼마나 되셨나요? 드시고 난 뒤 3개월 정도 지나 병원에 가셔서 혈액검사를 받아보세요 수치가 정상이면 드시지 않으셔도 됩니다. 그리고 가급적이면 비타민D제품의 함량이 좀 낮은 제품으로 바꿔드시는 것을 추천 드립니다. 그래야 종합비타민과 함께 드실 수 있습니다. 그리고 두 번째 요오드하고 갑상선 질환하고는 직접적인 관계가 없습니다. 저하증이 있을 때 요오드 식품을 많이 드시라고 합니다만 그것 많이 드신다고 저하증이 치료되지 않습니다.
우리나라에서는 요오드 결핍에 의한 갑상선 저하증은 발병되지 않거든요
좋합비타민의 요오드는 드셔도 무관합니다. 혹시 갑상선 호르몬 약인 신지로이드 드시나요?
@@Gun_TV
친절하게 답글 주셔서 감사합니다.
8.6일에 골다공증과 여성호르몬검사해서 완경됬고 골다공증 많이 심하다면서 골다공증치료제 처방해주셨어요.
그 날 갑상선저하증도 같이 발견되서 그 날은 완전 멘붕였거든요.
갱년기보다는 갑상선저하증으로 인해 골다공증과 고지혈증이 생긴 것 같다고 하시더라구요.
술담배 전혀 안하고 고기 지방식도 안하는 걸 보면 갱년기랑 갑상선저하증이 한꺼번에 겹쳐서 호르몬 두 개가 다 잘 안나오니까 고지혈증과 골다공증이 같이 온 것 같다고 의사가 그러시네요.
지금 열심히 유산소 근력운동 다하고 단백질보충제도 BCAA 다 들어간 걸로 먹고 있는데, 거기에도 1일섭취량에 비타민 D가 2000IU가 들어 있어서 고민되요.
근육이 거의 없는 몸이라 유산소 근력운동 하고 식단도 단백질을 늘리면서 비타민D 때문에 보충제를 정량보다 훨씬 적게 1스푼만 먹고 있어요.
아무래도 비타민 D가 정상수치 될 때까진 단백질보충제를 안 먹는게 좋겠지요? 정상이 되면 그 때 단백질보충제 먹을건데요. 보충제도 비타민D 함량이 낮은 걸로 바꿔야겠어요.BCAA가 세가지 다 들어있는 걸로 고르다보니 참 어렵네요.ㅎㅎ
추석 지나고 병원가서 피검사 할거라고 담당의가 말씀하셨어요.
갑상선호르몬약 이름이 씬지톡신정25마이크 라고 되있네요.
갑상선호르몬수치도 심하게 많이 낮은데, 지금 처음이라 수치 높은 걸 쓸수 없다면서 피검사 하면서 그때그때 약을 조절할거고 처음이라 호르몬수치가 제일 낮은 거 약한 것부터 먹으라고 해서 먹고 있어요.
갑상선은 약으로 다스리는데, 고지혈증 관리 잘하라고 물 많이 자주 마시고 운동 꾸준히 하고 있어요. 운동한지 한달 조금 못되었는데, 몸이 좋아지는걸 느껴요.
건쌤이 알려주신대로 다하고 있고 갑상선저하증이 혈액순환이 잘안되니까 운동과 각탕을 자주 하니까 좋아지고 있어요.
콜라겐은 언제먹는게좋나요? 그리고 어떤영양제랑같이먹음좋나요?? 비타민디랑마그네슘은언제먹는게좋을까요??
안녕하세요 건샘입니다. ^^
콜라겐은 저녁에 드시는 것이 제일 좋습니다. 비타민C와 히아루론산, 엘라스틴 등과 같이 드시는 것이 좋고 비타민은 아침에 마그네슘은 저녁에 드시는 것이 좋습니다만 각 제품마다 특징이 다르기 때문에 각 제품의 용법 용량에 맞춰 드세요
@@Gun_TV 감사합니다 비타민디도 오후죠??그럼 오후먹는게 너무많네요...오전엔 무슨영양제가좋을까요 오메가요??
얘기하는 선생마다 다달라서 이거 참....
건강을 위한 귀한 정보 감사합니다
도움 많이 됩니다 .
오래전에 뵈었다가 다시 뵈니
아주 반갑습니다.
오늘도 행복한 날 되세요.
"꾸준히 먹는 게 가장 중요하다"
앜!!! -ㅁ-;;; 프로폴리스랑 유산균 공복에 같이 먹었는데! 맨날 뻘짓하고 있었구나 ㅠㅠ 생각해보면 항균작용하는거랑 균을 같이 먹고 있었다니...바보 아니냐 나란 닝겐 ㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 ㅠ
프로폴리스는 밤에 드세요^^
@@유앙겔리온 왜요
선생님~ 오메가3랑 달맞이꽂종자유(감말리놀렌산) 요거 같이 먹어도 되나요~??
안녕하세요 건샘입니다. ^^
드시려는 목적에 따라 달라집니다만
제품의 성분에 따라서도 달라집니다.
구입하신 곳에 문의하시는 것이 가장 확실합니다.
한의사님 손 도리도리할때 노노카같이 귀여우심
모 프로에서 비타민 챙겨드시는분과 영양제는 전혀 섭취하지 않고 주식이 거의 라면인분의 피검사를 했는데 두분 결과가 별차이 없는걸 보고 영양제에 대한 불신이 생겼습니다. 실제로도 영양제가 효과 없다고 오히려 식품이 아닌 정제된 것때문에 인체에 해롭다는 내용이 전반적이었습니다. 식품으로 다양하게 섭취할수록 인체에 흡수율도 높고 좋다하니 비타민에 대한 생각이 바뀌더라구요. 조금 헷갈립니다
시중에 파는 대부분의 비타민제는 합성비타민인데, 이런 합성비타민제는 흡수율이 매우 낮아서 드셔도 효과가 없는 경우가 많답니다! 가격이 비싸더라도 천연비타민제로 드세요~
영양제 먹을때는 먹는 시간 궁합이 필수 복용법도 공부하셔야죠..예로 비타민B는 아침 식후에먹는게 좋고 마그네슘제는 약의 근육이완땜에 밤에 복용을 추천하죠..
알려주신 정보 감사합니다.
혈압역(노바스크 0.5정)을 먹고 있는데 오메가3, 코큐텐, 종합영양제를 같이 먹고 있습니다. 이경우도 혈액을 묽게 하는건가요?
안녕하세요 건샘입니다 ^^
혈압약은 혈액을 묽게 만드는 약은 아닙니다. ^^; 드시는 제품중에 오메가3만 그런 작용이 있습니다. 물론 간접적으로는 코큐텐도 영향을 미치기는 합니다만 크지는 않습니다.
늘 궁금했었는데 좋은 정보 감사합니다~
👍 모르는 생활의 상식을 알려줘서 고맙습니다 ^^
60 십이 넘어가니,,,어떤걸 먹어야 하는지 원
진짜여그저기서 이것이좋다
저것이좋다
어찌해야 할지 난감함니다
항상 좋은 영상 감사합니다^^
질문이 있는데요
콜라겐 분말 제품이랑 비타민 cd복합제 그리고 종합비타민 이 세 가지를 한번에 같이 먹어도 될까요?
안녕하세요 건샘입니다^^
그럼요. 같이 드셔도 됩니다만 중복되는 영양이 과하지는 않는 지 살펴보시고 조절하시면 됩니다.
@@Gun_TV 네 감사합니다^^
종합비타민 프로폴리스 골다골증약인( 당귀성분)을 함께 먹고 있는데 선생님 괜찬을까요.
아님 아침 점심 저녁으로 나눠어 먹을까요.~^^
안녕하세요 건샘입니다. ^^
드시는 것 중에는 중복되보이는 것은 없으니 함께 드셔도 됩니다만 추가적으로 들어있는 성분을 다 말씀해 주시지
않으셔서 정확하다고는 말씀 드리기가 어렵네요
유튜브로 건강체크하면..
난 오늘내일.. 목숨이 간당간당^^;;;
영양제많이끈엇죠
운동으로하고.
프로폴리스.오메가.
버렷어요.간만신경.
써요.간이안좋으면.
피곤해요.고기끊고.
야채운동하니까.
구독하여 잘보고 있습니다
견과류를 샐러드와 함ㄲㅔ 먹을 때 흡수율이 좋은지 아니면 견과류만 따로 먹는게 좋은지 궁급해요
안녕하세요 건샘입니다. ^^
견과루 드실 때 샐러드와 함께 드시는 것이 좋습니다.
채소 속의 영양성분 중에는 지용성 성분도 있기 때문에 견과류와 함께 드시는 것이 좋습니다.
약사인 지인이 멀티비타민은 효능이떨러지니, 비타민별로 먹어야효과가젛다거햇어요 맞아요??? 저는 여태 다따로사먹엇는데 ㅠ 먹기 힘들어도 억지로먹고잇거든요 .. 혼란스러워요
안녕하세요 건샘입니다. ^^
그렇게 이야기 하시는 분들이 계시는데요
멀티로 드셔도 꾸준히 드시면 문제가 해결 됩니다.
문제는 나에게 필요한 비타민이 무엇인지를 매일 체크하시고
또 드셨던 비타민이 채워졌는지도 매일 체크를 해야 하는데
이게 가능할 까요?
그렇기 때문에 종합 비타민을 권합니다.
이분은 만물박사네요
깊이 들어 갈수록
강의가 어렵네요.
주의할것도 많고
약,비타민과의 관계
안그래도 텅빈 머리가 복잡한데 컨디션 좋을때만
시청해야지~^^
귀염^^
선생님.
항상 좋은 말씀 감사합니다.
대학생,고등학생, 초등 자녀가 있는데, 추천해주실 영양제가 뭐가 있는지 여쭤봐도 될까요...?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
자제분들의 건강상태 생활 습관과 식습관 등등의 정보가 있어야 거기에 맞는 영양제를 추천 드릴 수가 있습니다.
가까운 대형마트나 영양사가 있는 약국에 가셔서 상담을 하신 후에 몸에 맞고 필요에 맞는 제품을 구입해서 드시는 것이 돈 낭비 하지 않고 건강하게 드실 수 있는 방법입니다.
선생님.
유트브가.제일.
시원해요.
궁금한 게 많았는데, 영양제 섭취방법 알려주셔서 감사합니다
이 영상을보고 걱정과 스트레스를 더 얻게되서 나한테는 최악의 영상같다ㅠ
좋은 정보 감사합니다 지금 시점에 영상을 봐서 늦은감이 있는데요 비타민k2+D를 점심식사와 먹고 저녁식사때 폴리코사놀 먹는건 어떨까요? 혹시 부작용 같은건 없을까요? 물어 볼때가 없어서 여쭤봅니다
안녕하세요 건샘입니다. ^^
아주 좋은 방법이라고 생각됩니다.
항상 👍👏🙏
안녕하세요? 면역력과 염증때문 프로폴리스를 먹고있는데요 혹시 신장약한사람도 프로폴리스 먹어도 되나요? 답변부탁드립니다
안녕하세요 건샘입니다. ^^
신장이 병원에서 수치가 않좋다고 하셨다면
병원에 문의하시고 드셔야 합니다.
그러나 신장이 약하신 것이라면 드셔도 됩니다.
네~ 신장수치는 정상이고 신장이 약한편인데요 답변 감사드립니다 편하게 먹이겠습니다~^^
남편 눈이안좋아서 종합비타민에 유산균만먹다가 영양제를 추가했었는데 최근에 남편이 머리가 자주아프고 속이 안좋다고해서 ..영상보고확인해보니 비타민a가 너무중복되더라구요ㅜ
잠깐 중단하면 괜찮을까요? 중단했다가 추가한거빼고 원래먹던것만 먹으려고요 ㅜㅅㅜ괜찮을까요?
비타민A 중복 과잉섭취 하지 마세요. 특히 흡연자의 경우 폐암 발생률이 굉장히 높아진다는게 최근 정설이더군요. 일일 섭취량 근처만 드시길
안녕하세요 건샘입니다. ^^
중복 되서 드시는 경우가 왕왕 있습니다. 각각 제품의 함량을 확인해보시고 권장량 기준이라면 크게 문제 되지 않지만 섭취량 기준이라면 잠깐 쉬었다 드시는 것도 좋은 방법입니다.
저같은 경우는 종합비타민 보다 따로 챙겨먹는게 몸이 다르더라구요..프로폴리스랑 유산균!!!대박정보입니다 너무감사합니다
설명을 너무나 알아듣기 쉽게 잘해주셔서 감사합니다.
그럼 어떤 영양제 먹어야 하죠 ?
안녕하세요 건나물TV 입니다.^^
영상에서 이야기 했듯이 본인 체질과 건강상태를 체크 하시면서 필요한
영양제를 드시면 됩니다
프로폴리스를 아침에 밥먹기전에 먹는게 좋다고 알고 있어요..유산균은 점심전에 복용하면되죠.
안녕하세요 건샘입니다. ^^
프로 폴리스는 아무대나 드셔도 됩니다만
유산균은 저의 경우는 저녁에 주무시기 전에 권해 드리는 편입니다
늘 감사합니다
늘 듣고는있어도
댓글은 처음쓰네요
늘건강하시고
좋은정보 부탁드립니다^^
감사합니다^^
애청자입니다
콜레스트롤 총 수가 245가량
HDL 은 70이상인데
의사 샘이
아스피린을 하루 한 알씩 먹으라고 합니다
전 원치 않구요
아스피린 대신 보다 인체에 부작용 없는 영양제를 대신해서 먹을 수 있을까요?
오메가3드세요
EPA.DHA따로 분리 2(EPA):1 (DHA)합 1000mg이상 된 제품 찿아서 드세요
오메가 3 선택시 산화되지 않은 것을 섭취하셔야 합니다.
오메가-3는 산폐가 산소와 햇볕에 산폐되기 싑습니다. 산폐되면 독을 섭취하는 것과 같기 때문이구요. 신선하지 않은 오메가-3는 오히려 세포에 악영향을 끼치므로
유통과 보관에 있어 산화를 막아주는 제품을 선택하시는 것도 잊지 말아야합니다