유산균 식전, 식후 언제 먹을까요?
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- Опубликовано: 14 окт 2024
- 흔히 먹는 유산균 언제 드시고 계신가요?
식전에 혹은 식후에 여러 이야기들이 있는데요
오늘은 유산균을 먹는 가장 좋은 방법에 대해서 알려드릴게요
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![[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강](http://i.ytimg.com/vi/6RAzyenof_4/mqdefault.jpg)
당신의 시간은 소중하니까...
9:00 핵심 요약
식사 후 2시간 뒤, 섭취
정말 감사해요
감사용!
감사합니다
넘넘 감사해요~~
일도쉬원쉬원하게
잘하실것같읍니다
요즘 장 건강이 별로 안 좋은 것 같아 영상을 찾아보게 되었어요. 유산균을 먹는 방법, 같이 먹으면 좋은 영양제까지 알찬 정보 감사합니다!
자주가는 약국 약사님은 아침 식전에 먹음 효과 좋다고 하셔서 1년째 아침 공복에 먹어서 매일 오전에 쾌변합니다. 사람마다 반응이 다 다른듯하니 각자 맞는 방식으로 섭취하면 좋은듯해요
전 몇년간 먹고 아침마다 복용하고 쾌! 합니다.
이젠 굳이 안먹어도 아침마다 쾌! 하고 있어요
나두 몇년동안 식후 먹었었는데 건강한 친구가 식전에 먹으라해 식전먹으니 쾌변으로 좋아지고 있어요
식후는 안먹어봐서 모르겠지만 식전 공복에 먹었더니 1~2시간 정도 후 꼭 화장실 가게 됩니다
심지어 꾸준히 먹었더니 몸이 적응을 했는지 어쩌다 어쩔 수 없이 빼먹는 날에도 신기하게 비슷한 시간에 화장실을 가게 되더군요
확실히 먹기 전이랑 차이가 큽니다
저희 아버지께서도 뭘 챙겨드시는 분이 아니신데 수제 요거트만큼은 꼭 챙겨드십니다
저도 그래요
웬만한 유산균도 효과 못봐서 그런데요ㅠㅠ 죄송하지만 드시는 유산균 어떤건지 말씀해주실 수 있나요??
2:18 유산균, 언제 먹을까?
배변활동이 원활하지 않을 때
식이섬유 부족할때
프리바이오틱스도 함께 먹는 것이 좋다.
(균이 살수있는 환경을 만들어준다)
유산균 언제 먹을까?
-항생제는 장내 균을 죽인다.
(항생제 복용 이후 유산균을 좀 더 많이 섭취)
-장염 위염약 먹을 때도 같이
-과민성대장증후군일 때
-비만(장내 지방세포 없앨때)
-면역을 위해서
-갱년기 증상 완화
6:18
-유산균 먹는 방법-
유산균은 장까지 살아가기 힘들다
아침공복에 먹으면 안된다.
공복에 유산균 X
공복에 물한잔 마시고 유산균 먹어도 위산이 희석이 되지 않는다
식사하고 2시간 지난 후 유산균 섭취가 효율적이다
9:30
-유산균 말고 같이 먹으면 좋은 영양제-
RTG오메가3 , 마그네슘(변비있는 사람)
우루사(장, 간 건강에 좋다)
비타민 D, 비타민 C(유산균 번식에 도움)
-안좋은 것 -
프로폴리스 (유산균이 죽음-2시간 이상 시차를 두고 먹어야 함)
공복에 먹어야 좋다고해서 먹고있는데 별문제는 없었는데 앞으로는 선생님 말씀대로 영양제 조합으로 먹어봐야 겠어요 감사합니다
어떤의사분이 방송에 나와서 공복이 좋다고해서 아침에 눈뜨면 물 한컵마시고 유산균 6년넘게 먹고 있었는데ㅠ...
저는 몇년전부터 아침 식전 젤 먼저 유산균 한포를 먹었습니다 어느방송에서는 식전에 먹으라 듣고 보았습니다
유산균은 아침 공복에 먹으면 좋은데요, 일어나서 물을 한 잔 마신 뒤 유산균을 먹는 것을 추천합니다. 다만 장에서 녹도록 코팅된 유산균은 산성이 위장을 자극할 수 있으니 식후에 먹는 것이 좋습니다
좋은말씀 강사합니다
[ 결론 ]
1.식후 2시간 뒤에 유산균 먹으라는것 (아침 공복에 먹는것은 잘못된 정보)
2.프로폴리스랑은 같이 먹으면 안되고 시간차를 두고 먹을것
이런사람들이 공부잘하지
아침에 항상 먹었었는데~~ㅜ
건나물 쌤의 유익한 정보 감사합니다
항상 많은 도움 받고 있습니다^^
공복! 식후! 말들이 다 틀려서
까먹지 않고 먹는게 최고다 싶어
걍 일어나자 마자 입헹구고 먹습니다
안그럼 잊어버리고 안먹게 되더라구요
오~이 글의 포인트는 '입헹굼'
의학공부 많이 하셨고 전문가 이신데 겸손하시고 자상하셔서 참 좋아요 감사합니다 👍
좋은 하루 보내세요
저분 직업이 뭔데요? 의사맞아요?
@@woojazz 그냥 약력 보면 답 나옴 대학원 졸에 각종 협회 어쩌고 인거보면 걍 사짜임 대강 걸러서 들으면 됨. 의사와 같이 생각하면 안 될 듯. 협회는 어디에 인증받고 설립하는게 아니라 지 맘대로 설립할 수 있어서 믿고 걸러야 됨
그냥 책에 있는 내용 그대로 보고 읽는거 같음
대학 졸업자들이 가는 일반대학원이 아니잖아요. 고졸들이 무시험으로 가는 특수대학원
정보가 날마다 바뀌니 어떤게맞는지 모르겠네 ㅠ 공복에 먹어야좋다고 나왔는데~쩝~
그냥.. 사람마다 체질이 다른게 아닐까나...
@@musicsdi8062 .
방송이든 다른 채널보면 공복에 먹어야 한데요
저도 그렇게 들었습니다 에효
전ㅓ공복에 먹으니까 넘 좋던데요 다음날오전에도 시원케 한방~^^
저도 사업을 하고 건강기능식품을 많이 영업하게 되는데 이렇게 좋은 정보들을 주셔서 덕분에 활용이 잘되어 소개도 같이 드리고 있습니다. 매번 감사함이 느껴집니다. 감사합니다~~^^
헐 어쩐지 아침 공복에 먹으면 속 뒤집어지더라니...자기에게 맞는걸 찾는게 제일 중요하겠네요.
저 위염 걸렸을때 공복에 먹다가 위염 더 심해졌었어요ㅋㅋ 장건강 챙기다가 위건강 나빠진 느낌
9
10년을 아침 공복에 먹고
물 마셨는데 변비 한번 없이
장 트러블 같은거 모르고 살아요
이게 왜 의사샘마다 말이다르죠 ㅠ
다른분은 아침에 일어나너 빈속에 먹으라던데
쌤은 식후2시간후에 먹으라시네요
근데 이분윽 말이 더 논리적이라 식후에먹는걸로
메모해가세유
식사 2시간 후=>산균,포도당,마그네슘,RTG오메가3,UDCA(우르소데옥시콜산),종합비타민(C,D)
같이먹으면 X=>프로폴리스(2시간 이상 시차는 괜찮)
덴마크 유산균이야기 6개월째 식전에 먹고 있습니다.전혀 문제 없고 배변이 아주 좋아졌습니다.사람에 따라 다른듯 합니다.
여태 계속 식전에만 먹었는데 ㄷㄷ
식후 2시간후 잘 알겠습니다
저도 아침 식전에 질유산균과 냉장된 유산균복용중인데 속이 쓰리거나 그런건 없고 배변활동 좋아요.
본인에 맞는게 좋은겁니다.아침에 먹고 쾌변을 보면 좋은겁니다.
공복이고 식후고 그게중요한게아니라
매일 같은시간에먹는게 가장좋다고 들었습니다
with:VC,오메가3,MG,VD,밀크씨슬
No with:프로폴리스,항생제
시간:식후2시간
님이 방송보다 더 낫네요 ㅎㅎ
나도 한표! 핵심내용이 너무기네요
내말이...장황하기만 하고
간략한 정리 감사합니다~^^
Thank you요
저는 공복 유산균이 좋다는 정보에 몇 달을 그렇게 먹었었는데, 처음부터 메식거려서 좀 힘들었지만 참고 먹었습니다. 그런데 시간이 지날수록 멀미하듯이 구역감이 심하고 컨디션이 확 떨어져서 이제 잘 안챙겨먹게 됐어요. 근데 이 동영상을 보니 구지 그렇게 않먹어도 된다하니 남은 유산균도 잘 챙겨먹어야겠습니다. 도움되는 영상 감사합니다.
건나물 티비를 보면서 처음으로 혼란이 오네요.. 5년 가까이 물마시고 유산균을 먹었는데 이론상 다 맞는 말씀같은데.. 식후가 답이었다니... ㅠㅠ
정립된 연구는 아직 없대요
저도 꾸준히 그렇게먹고잇어요..
기상후 물한잔. 유산균..
5년을드셨다면 이젠감이 생겼을텐데 임상을 말씀해주시죠
오늘은 유산균에 대해서 공부 잘하고 갑니다
프로바이오틱스 먹고있는데 박사님의 말씀데로 잘 배합해서 제데로 먹게되었네요
유익한 정보 잘배우고 갑니다^^
공복상태가 좋다고 합니다.
위산이 분비되는 막 배고픈 상태가 아니라
아침 식사전이나 식후와 식전 사이 입니다.
음식을 먹고 그 음식을 분해하기위해 강한 위산이 나올땐
유산균이 강한위액에 의해 죽는다하여 공복에 먹어야한다해서 면역력이 떨어저 오는 2종류의 급성 알래르기가 와서 7개 넘는 약을 먹다가 유산균 공복에 먹고 만성으로 넘어갔었던 2개의 알레르기 완치됨여
(유산균은 캐나댜산 특정 유산균
아픈 면역세표를 집중 치료해주는
"애시도필로스 유산균"이 주성분
가장 1번에 있는( 주성분 중 가장 첫번째 있는 성분이 가장 많이 들어있는 성분임,약이든 화장품이든 ) 유산균을 찾아먹었슴
평소에 궁굼했는데 정말 쏙쏙 쪽집게처럼 묻고 답을 해주시네요 유익하고 정말 감사합니다
좋은정보 감사합니다 행복하세요
건강한 소식을 전달하는 건강텔러 호PD입니다.
프로바이오틱스가 장까지 생존하여 도달하게 하기 위해서는 위산이 중화된 식후에 섭취하는 것을 권장합니다. 다만 위산에 잘 견딜 수 있도록 제조된 장용성 제품 등은 식전, 식후 모두 섭취해도 무방합니다. 또한 프로바이오틱스는 꾸준히 섭취해야만 기능성을 기대할 수 있으니 이점 참고하여 주세요^^
오늘 알려주신 정보와 더불어 장 건강에 도움이 되시기를 바랍니다!
너무 유익한 정보 감사합니다 우리 언니가 극심한 변비로 온갖 유산균과 건강 식품은 다 먹는데도 자연 배변이 안되어서 관장도 자주합니다 오랜 시간 항생제를 먹어서 그런 건지 .. 이 영상을 언니에게 보내주고 한번 살펴보라고 해야겠어요 먹는 방법이 잘 못 된것일 수도 있겠다는 생각이 드네요 아침에 바나나와 낫또에 프리바이오 프로 바이오 유산균 넣어서 갈아서 먹는다는데 비타민 D도 먹고 건강 식품만 10가지 이상 먹고 있어요
@@sanbi7005 일단 변비엔 건더기가 있어야해요
02:13 유산균, 언제 먹을까? (배변활동이 원활치 안을 때: 변비와 설사, 묽은 변)
02:48 식이섬유 부족, 프리바이오틱스 동시 섭취
03:57 유산균, 언제 먹을까? (다른 약 복용 중 함께: 예, 항생제)
04:58 유산균, 언제 먹을까? (과민성대장증후군)
05:14 유산균, 언제 먹을까? (비만이 있는 경우)
05:33 유산균, 언제 먹을까? (면역)
06:24 (건PD) 유산균은 언제 먹는게 좋을까요? (아침 공복, 생존율, 위산=염산, PH가 중화)
09:00 (답변) 식사 후 2시간 지난 후 유산균 섭취가 효율적
09:11 (건PD) 건강 보조식품 또는 영양제와 유산균과 같이 먹어도 되나요?
09:28 (답변) 유산균과 같이 먹으면 좋은 것들 (RTG 오메가3, 마그네슘, UDCA, 밀크시슬, 비타민D, 비타민C)
11:02 (답변) 유산균과 같이 먹으면 안 좋은 것은 프로폴리스(항균 작용 때문)
감사합니다 👍
👍😉
항상 달아주세요
진ㅉㅏ 명쾌하네요^^
감사합니당 ~♡
?
유산균 아침 공복 복용
해야 효과 있다
해서 7년이상 복용 해왓는데
헐 ~~ 진짜
어느 장난에 마쵸야
할지
유산균에 대해 핵심요약 너무 잘해주셔서 감사드립니다 정말 많은 도움 되었습니다
아침공복이다 식후다 하는데 장내건강이라야 소화 잘되는만큼 식전공복에 드시라고 권면합니다
어쩐지 공복에 유산균 먹고 설사 더 자주했어요. 이제 맘편하게 식후에 먹으면 되겠네.
귀한정보주셔서 감사합니다.유산균 설 이 너무많아서 어떤게 맞는지궁금했는데 핵심을 정확히 짚어주시니 이제라도 제대로 해야겠네요.
지금 먹는 유산균이 있는데 살때 문의했더니 아침식전에 먹으라고 하던데 뭐가 맞는지 모르겠네요ㅜ
09:00 여기서 부터 중요
식후2시간 후가 좋다
시너지 영양제가 있다
RTG오메가3,마그네슘,비타민D
udca우루사,밀크시슬
9:00 식사하고 2시간 지난후가 좋군요! 항상 궁금했는데 감사합니다
유사과학 및 뇌피셜정보 대표채널
그럼 본인이 직접 해보던지
그리고 유산균이 좋다고 다들
좋다고 하는데 어떻게 먹으면
좋다고 말하는건데 뭐가 뇌파설인지
아침에 좋다해서 공복에 먼저 유산균을 먹고있어요. (영상에도 나오듯이 한의사샘 이야기가 나오네요). 가끔은 몸상태에 따라 식후에 먹기도해요. 새롭게 말씀을 듣게 되어 감사합니다.
체질에 따라 의사 소견에 따라 다르다는 것도 언급 해주시면 좋을거 같아요~ 공복에 챙겨먹고 효과 본 저같은 사람도 꽤 있는데 부정하는 것처럼 보여요 영상 보다보니 사람마다 다를수도 있겠다는 생각이 들네요
맞는 말임.본인한테 맞는게 좋은거임
그러면 식후 2시간에 드셨다면 더 효과 보셨을지도..
유산균 그냥 좋은건줄만 알았는데
먹는 방법도 중요하네요
좋은정보 감사드립니다
아침 기상과동시에 양치하고 물과함께 냉장유산균먹고 운동하고 해독쥬스 맹그러먹고 저녁 자기전에 프리바이오틱스 묵롸함께 먹고 를 6년을 넘게 했어요
예전에 장이 안좋아서 날마다 설사를 했었는데 완벽한 장건강강으로 바뀌었거든요
바나나 변으로 탈바꿈되었으니 새로태어난기분 효과봤으니까 하던대로 복용할래요
편도수술로 병원에 입원한적이 있었는데 병원처방약중에 유산균약이 있어서 의아했는데 그런이유군요
와~~이때까지공복에먹는게좋대서 아침첫시간에 식전에 섭취했었는데 ㅜㅜ엉엉
아침 공복에 먹는것이 좋다해서 그랬 더니
속이 쓰리고 계속 안좋아졌어요 다시 예전처럼 식후 2시간있다 섭취해봐야겠네요
장염 있는 경우 우유피함
막거리 버터 젖갈 장내
유익균 균형 유산균
대번활동 원활 할때 채소
프로 바이오 틱스 시대
환경이 중요 황성재 복용
유산균 죽임 위장악복용
같이 먹음 유산균 섭취
박사님 유익한 정보 감사
합니다!!!
건나물쌤의 자세한 강의 잘들었습니다 감사합니다
와 항상 공복에 유산균 먹었는ㄷ ㅋㅋ 이젠 영양제 먹을 때 같이 먹어야겠어요!! 좋은 정보 감삼다
좋은 정보 감사합니다 저는 유산균을 저녁 먹고 바로 먹었어요 이젠 아침 공복에 먹어야 되겠네요 감사합니다
좋은정보 감사합니다~!! 지금까지 아침에 일어나자마자 먹었는데 ..이제부터 식후 2시간후에 먹어야겠네요👍👍👍
.
감사합니다
선생님
복 많이받으세요~~^^
안녕하세요 건쌤입니다.
덕분에 저도 건나물TV도 올 한해 감사했습니다.
내년에도 많이 부족하지만 더 좋은 유익한 정보를 전달하도록 노력하겠습니다.
다시 한번 감사합니다.
정확한 정보를 이렇게 공식적으로 설명해주셔서 감사합니다.
프로바이오틱을 드시려고 하시는분은 프리바이오틱에 대해 아셔야합니다. 그러면 언제 먹어야할지 정확하게 알수있읍니다.
많은 지식을 공유해주셔서 감사합니다.계속 좋은 정보 부탁드립니다.
그동안 공복에 유산균을 먹었는데 이제부터 사과를 공복에 먹고 유샨균은 식후 2시간 후에 먹어야겠네요 알티지오메가랑 밀크시슬이랑 비타민D와 함께요~
틀리다는게 아닌 다르다는게 맞겠죠 본인이 여러시간때 먹어보고 먹지말라는거 먹으라는거 먹어보고 본인에 맞는걸드세요
아침 공복에 드시는게 좋긴합니다.
그 한의사라는분이 예시를 잘못 들었을뿐이지
결론은 맞습니다.
그리고, 오히려 장내환경의 밸런스가 좋고 면역상태도 좋은데 유산균을 과도하게 먹으면 오히려 체하고, 각종 피부, 소화기관 트러블이 날수도있더군요..
고맙습니다ᆢ늘 시청하며 많이 도움을 받고있 습니다ᆢ감사합니다ᆢ
저는 의사가 처방해준 유산균을 먹었는데 큰 도움을 봤어요 식후 30분후에 먹었죠. 오늘도 감사합니다.
의료정보나 식품정보는 전문의료인이나 해당분야 공인전문가의 의견을 경청해야
여성갱년기 Y1유산균에대해서 자세히 알고싶읍니다
공복에 먹으라고들해서 몇년을 해왔는데
이젠 시간을 바꿔야겠네요^^
저녁에 식후에 먹었는데 그게 맞는거네요. 좀 헛갈렸는데 ...저도 그거 보고 고민했는데...명쾌한 설명 감사합니다/^^
실제 실험해서 증명된 얘길 해주셔야 알수있죠... 이런것 같아요는~ 너무 생각위주이잖아요..
공복에 먹는게 좋지는 않습니다. 특히 위궤양 위염 있으신 분들은 염증 부위로 유산균이 다 쏠립니다. 순수 염산용액보다 다른물질이 섞이면 pH는 올라가고 산도는 떨어지죠. 꼭 공복에 먹는 것이 좋은게 아닙니다.
좋은 영상 감사합니다 🙏
이젠 식후에 먹어야겠네요🤭
약사랑 말이달라요,
아침 식전 공복에 복용하라는데
공복에 유산균먹고 배가 아파서요 다음날부터는 공복엔 유산균
안 먹었어요
늘 좋은 정보 감사드립니다
11111
프리+프로바이오틱스를 아침공복에 며칠간 첨으로 먹엇는데 배가 더부룩하고 오히려 변비가 오더군요 선생님말씀대로 시간대를 바꿔봐야겟어요
진짜 정답이 없고 항상 이리저리 틀리니 진짜 승질납니다
@숏 의사마다
말이달라서~
진짜여.. 연구를 통해 확실한 증거와 증명된 바 없으면 제발 뇌피셜좀 그만해줬으면 좋겟어요. 아니면 이건 의사에 따라 견해차이가 있다고 말을해주던가. 그건 틀렸다 이게 맞다. 이런말을 하지를 말던가.
유튜버들 본인 머리에서 나온건지 연구결과에 의한건지 출처도 분명히 밝혀줫음 좋겟고
~ 라 하더라고요~! 이런말도 좀.ㅋ
나도 지식인 검색해서 말할수 잇겟어요 퍼다날라주는 정도..
너무 승질나서 열폭해버렷네요....
@@따뜻해져라 맞읍니다.
@@bada3792 나두 아침방송에서 공복에먹으라는 말 들었는데요.
나두 공복에 먹고있죠.
이거 진짜ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
더블엑스. 또는 맨즈에너지팩과 유산균 같이 먹으면 시너지 대박이겠네요!!
그동안 잘못 섭취하고 있었는데 정확히 설명해주셔서 감사합니다 ~
유산균 섭취 시간에 대해 아직 정답이 나온게 없습니다. 이 분도 자기가 그렇게 생각한다는건데 이걸 또 정답으로 받아들이네
저는 매일 두통약을 먹고있습니다 그럼 어떻게 해야 하나요 궁금
청소영상보고 우연히 이걸보게 되었는데 이 분은 의사분이신가요? 아니면 잡학다식한 분이신건가요?!
유익한 정보 늘 감사합니다.
4체질 8체질 16체질 세분화 되어가는 이유가 모든 사람에게 일괄적용되는 값은 없다는 반증. 이렇게도 저렇게도 실험해 보시면 됩니다. 운동도 요가나 수영같이 속으로 땀나는 운동과 구기종목과 같이 밖으로 땀나는 운동도 지속적으로 해보시면 맞는지 안맞는지 알수 있습니다.
유산균을 새벽에 먹었더니 왠지 독약 같았어요 속이 더 아프고. 식후2시간 후에 먹어야 겠습니다 감사합니다.
어머나
나도 그한의사유트브보고 식전 물한컵 마시고 5분후 복용
30분정도후 식사하는게 좋다기에 그렇게 했는데,,,
이젠 제대로 복용해야겠네요
감사합니다
아침에 먹는 시간을 놓쳐서 오후 4시 정도에 먹었는데.. 감사합니다
이세상 어떤걸 어떤 방식으로 먹든 그건 본인에게 맞는 방식으로 먹어야.... 건강프로나 지식 등이 이래라 저래라 그런거 관계없죠.
감사합니다
건나물님하시는일이먼지궁금하네요
연구원이신가요?
박사님인신가요?
속시원하게정보감사합니다
헐 어쩐지.. 어제 한의사분 유튭 보고 유산균 먹는 시간을 아침 공복으로 바꿨는데, 위산이 분비되기 시작하더니 속이 쓰리더라구요ㅜㅜ.. 나에게 맞는 시간은 아닌 것 같습니다. 다시 먹는 시간을 바꿔야되겠어요!! 정보 감사합니다
저도 위염 걸렸을때 아침 공복에 먹다가 설사 심하게 해서 계속 안먹고 있었어요ㅜㅠ
와우 제가 정말 알고 싶었던 부분이였는데 잘알려주셔서 감사하네요 어머님께서 아침 공복에 물드시고 유산균을 항상 드셨는데 이제 영양제 드실때 같이 드시게 해야 겠어요 프로폴라스만 시차두고 젛은정보 감사합니다 공유 합니다
근데 한의사뿐만아니라 약사, 의사, 제조사 모두가 보통 공복에먹으라고하지않나요? 너무 공공연하게요. 선생님의 식후2시간 십이지장넘어가는 그시간은 논문으로 입증된 얘기인지요. 아니면 본인의 주장인지요.. 근거의 출처가 궁금하네요!
님의 글귀에 공감 21세기 과학적근거첨부해주셨으면 선생님 주장만 하지말고
@@user-yz8er6dv9u 맞아요. 솔직히선생님자주일반적인내용과상반된내용말씀하실때가많은데 영상에선 기본적으로 한번도 근거에대해서 말씀을 안다루시더라고요.
락토핏엔 언제먹으라 그런말 없어요
다른 거도 대체로 시간은 없엇어요
근데 이분주장이 식후2시간후에 먹으라는건데 보통 식후3시간~다음 삭사 전1시간을 공복으로칭하는걸 생각해보면 그냥 식후 다음식사 전쯤에 먹으면맞는것같음
@@user-hh9jg5od1x 공복인데 식간에 먹으라는 거겠죠?
책에 나오는 말이 다 맞는 말이 아닌거 처럼 영상에 선생님이 말하는게 다 맞는건 아니고 사람마다 다를수잇음ㅋ
첫화면에 있는 유산규 셀립가족유산균이네요
저희가족 저거먹은지 10년째인데 효과좋아요 맛도 좋구요
유산균에대한정보감사드림니다.항상건강하시고복많이받으소.앞으로조운정보기다릴게요.감사함니다.
개인에 따라 위에 거북하지 않으면 식전이 낫고 아니면 식후에 다른 영양제랑 같이 먹는게 좋은거 같아요.
정확시 식후 2시간~유산균섭취~이걸이제 알앗네요 감사합니다
궁금한점 확실하게 말씀해주셔
감사합니다.
항상 좋은 상식에
감사드립니다 ..
유산균 자주 챙겨먹는데 식전에 먹으라고해서 그렇게 먹었어요 ㅠ
아무 때나 먹어도 상관없습니다.
자신에게 맞는 복용법을 찾아서 드세요.
저는 식사 직후 하루 세번 먹으니 똥이 잘 나옵디다.
유산균 너무 너무 중요하죠!
항생제를 먹어서 장이 막 꼬였어요. 최근에 ㅠ
저는 공복에 물과 함께 이시간에 못먹을때는 중간에 먹을때도 있어요 공복에 먹어도 아무 이상 없어요 저는요
아침 식전에 먹으라는 소리를 듣고 늘 지키고 있었는데 선생님 말씀은 다르시네요.참고로 저는 늘 저녁이나 밤에 씻기전에 대변을 봅니다.하루에 꼭 한번은 보는데 시원하게 나오든 안나오든 씻기전의 의식을 치루듯 합니다.이런 경우 하루중 언제 먹으면 좋을까요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
하루에 유산균제품을 한번 드신다면 저는 저녁에 드시는 것을 권장합니다. 유산균은 저녁에 잘 번식하거든요
유산균집.즉 프리바이오틱스.프로바이오틱스.신바이오틱스에 대해서 제가 이곳에서 가지고있는 상식과 일치하네요. 유산균은 먹이가되는것을 같이 먹어줘야 제기능을 할수 있어요.공복에 먹으라는 한의사유투브도있었고 그이유를 위산에서 녹기때문이라고 하지만 위에서녹지않고 장까지
도달하는 유산균도 많이 나오고있어요.그러니 식전보다 식후가 효과가크다는 쌤의 말씀이 맞아요❣️❣️❣️
말씀을 너무 잘 해주셔서 감사합니다👍👍👍
방솜마다먹는방법이틀이니
난내방식로 아침에
빈속에비오틴과 유산균
먹고있네요
유산균의 산 정도가 다른건지
어떤브랜드는 어쩐지 공복에 먹으면 속이 울렁거리던데 저두 유산균 자체를 공복에 먹으면 좋다구 들어서 공복에 먹었었는데
유산균 자체를 공복에 먹는게
속에 부담이 되는거였나보네요
오늘도 좋은정보 감사합니다 👍👍👍👍👍👍👍